Кат___тратуй)))))))))))))))))))

Да....жор такая штука блин прям!!!!!!

В голове сразу туман и мозги отключаются....((((

А разгрузочные дни действительно - это здорово! Я себе их делаю по понедельникам...ну вы понимаете...выходные...и всё такое

Привет! Зашла познакомиться, у Ассольки тебя часто вижу. Слуш, получается на аватарке это твоя фотка?

Белинда


А у меня разгрузка по воскресеньям, но вот думаю мож на другой день перенести, а то выходной все таки, с друзьями толком не встретишься, не посидишь!

Приветики!!
ой, хомка какой смешной я прям тоже сразу захотела представила, как он набил рот и сидит такой
как вчера пережила вечер?
чмасики и хорошего дня!!

Привет List________спасибо, что зашла познакомиться.Очень рада))) Аха, это я на фотке...)))

Анаи___приветик! Конечно мне кажется целесообразнее делать разгруз по понедельникам...)))

Лизка___привет!

Рассказываю: Вчера вечером после 6 ничего не ела, только пару стаканов воды выпила и усё! А всё потому, что пришла с работы около 11..на работе задержалась...потом покрутила 10 минут обруч и 5 минут помяла себя и свалилась спать....ну почти спасть...КД то кончились...ну и сами понимаете.....


Сегодня: завтрак: 2 хлебца с авокадо, бутеры так сказать! Просто у Верушки часто читала, что она так завтракает, решила попробовать! Вкуснотень!!! Слегка посолила - вещь!!! И кофе с молоком без сахара, ато у меня что-то давление совсем упало: 90 на 53 ....


На обед с собой: фасоль стручковая с этими штуками (опять не помню как наз-ся, ну тоже типа фасоли), и с шампиньонами - всё запекла в микро без масла без ничего только немного специй для вкуса.
На перекусы сушёный инжир...1 банан...
Вчера так и не получилось поужинать роллами...на обед и ужин ела свою баночку с овощами и листьями салата...банку не доела...
Вот так....О-ПА!

Элечка, приветики!!!!!!
Вот умнечка- Чмаки
И питание тоже отличное!!!!!!!!
так держать!!!!!

Анют___пасиб)) Ой какая аваторка у тебя клёёёвая!!!!!!!!

Ну просто героиня! И питание минимальное и упражнения успела! Ваще! Респект!
А то что КД кончились... сами понимаем... способствует сжиганию калорий...

Вер___да ладно...прям... жалею вот что массаж не сделала нормальный...а он прям так и просился...но..."сжигание" постельным методом - приятнее...гы)))) ЧМОК!!!

Элечка, привет!
Прочитала твой дневник от первой до последней странички!
Прям восхищаюсь тобой и твоей силой воли!!!
Я вот никак не могу начать себе готовить, а ты молодец! Я прям читаю про то , что ты кушаешь и заражаюсь твоими идеями! Обязательно попробую приготовить себе тож чё-нить!!!
А фотки просто блеск!!! Ты такая красотуля!!! Просто супер!!!
У тебя обязательно все получится! Будет самая красотулечная гладкая попка и ножки!!!

Элечка, привет! Отчёт у тебя суперский! ВСё прекрасно. А я пока ещё не могу постельным методом сжигать, всё ещё КД. Вчера вот только милому слегка страдания облегчила. Ой, какое у тебя давление низкое! Действительно, кофе тебе совсем не помешал.
А мне тут рецептик салата из авокадо с фасолью и апельсином попался. Если интересно, завтра напишу.

Котёнка___привет! Спасибо))) Но до красотульки-лапульки мне ещё далекоооо...А готовить себе не трудно, накидал всего, поставил в микро и готово! )))

Ленусь___прикольно))) Облегчила говоришь? Это ты после этого курагой вкус чего-то там заедала?

аха-аха!!! Давай мне рецептииик! А тебе если хочешь, напишу кашку Карины-Котьки...я его себе переписать успела)))

Завтра обязательно напишу. А что-то ты у Карины успела переписать?

Тока кашку енту и успела переписать))

Вощем, не съела я свою еду на сегодня...чёт не лезла...так поклевала чучуть... зато инжиру аж 300 грамм съела...ну лан, на сегодня хваток))))))

Эльчик!!!!!!!приветище, дружище!!!
я скучала, пока работку работала и выйти сюда не могла!
Хорошие деньки у тебя, питание, програмки - супер!!!!!!так держать, умничка!!!

ОООй Приветище милая!!!!

Бедолага, заработалася вся!!!!! Ну давай там закругляйся и к нам)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Приветы всем!

Отчёт:

Вчера вечером съела 3 ролла с авокадо...правда размером были ну ооочень мелкие....

И чай Светин.


А так же обруч 15 мин., самомассаж 20 минут...Блин, так хочу подольше поделать, но мой Ринька не даёт!

Сегодня:

Завтрак:

- тарелка оставшегося шпинатогого супа с 1 варёным яйцом. Я не хотела его есть, но некоторые "добрые" люди его туда накрошили((((((((

- хлебец с авокадо.

- чай зелёный.


С собой: 200 гр. отварной вешенки и 150 гр. китайской лапши рисовой.

Уже пока сижу на работе слопала 3 инжира сушёного...баааальшие такие инжирины! На сегодня хватит его ужо)))


А это мой Гомик )))))))))))))))))))

Приветик!
Рацион у тебя на сегодня хороший! Молодчинка!
Хомяк суперский!Особенно нравиться окраска!

Приветик, Элечка! Рациончик у тебя замечательный! Я тоже вот инжирчик люблю. А хомячок просто прелесть!

Анаи, Леночка___привет, девчушки)))

Ага, хомяк прелесть, шууустрый, кое-как удалось сфоткать))))))))

Приветик!

Какой хомячок классненький!!!!!
А у меня котик был, теперь у бабушки живет Симха
Сначала он был кошечкой а через год я обнаружила, что это КОТ
Лапа моя... я по нему скучаю

Кстати фотки выложила, но не совсем те, что обещала Хотя я мало изменилась...
Забегай в гости

Приветик!!!

Я кошек обожаю...но мне не разрешают заводить...хнык...

Жаль. По-моему, нам надо отдельную темку завести и выкладывать туда фотки наших любимцев. Сегодня посмотрю, если нет такой темки, то сделаю её обязательно.

Приветик!
Какой классный хомячок! Просто прелесть!!! Глазки-пуговки!!!

ДА! Давайте темку!
Я свое ЧУДО туда выложу! Правда во младенчестве!
Сейчас из него такой котище вырос!

Элькааааааа!!!!
АААААаааа!
Я жутко по тебе соскучилась.....ну не дают демоны, зайти в интернет...
Завалили работой, св-чи
Гомик - классненький! Где он у вас живет? Домик покупали?
Сейчас такие прикольные домишки продаются для хомячков....

Питание у тебя очень/даже очень....
А от обруча синяков нет? ты его так много крутишь!!!
Короче: молодец!!!

Представляешь, какой облом....до последнего не хотелось трещать на эту тему....обидно.
Меня собирались отправить в Москву на выставку. В последний момент решили, что большая польза ежели я останусь в офисе....Мне жутко хотелось поехать в Москву! Я думаю за 5 дней мы бы уж нашли возможность встретиться???....


А по-моему есть такая темка....именно так и называется...

Эль!!!
клевые мохнатики!!! ))))) только я таких не люблю, уж лучше кошку или собаку )))они мягкие..
питание у тебя ваще суперское! молодецццццццц!!!!

Ассолькааааааа.....ну как же таааааакккккк.........ааааааааа...Ну почему ты им истерику не устроила?

Для Гомика клетку с домиком в придачу так сказать в комплекте дали...правда розовый...вот и назвала Гомиком))))

А от обруча сначала были жуткие синяки, а теперь уже нет, привыкло тело...

Лучик____ты знаешь, я тоже по кошками тащусь...к хомам тоже так себе относилась...но они тоже лапки..когда в руки берёшь, а он их нюх-нюх и масенькими лапками бегает...так чекотняяяя))

А они дятлы неприбиваемые.....
Ни чё, может летом отправят....ежели выставка тематическая будет!

Ассолька__летом свадьба, отпуск - а сейчас конечно супер было бы))) Ну жаль очень жаль...летом тада надеюсь встретимся, лапка моя))))))

Да? Ну так и к лучшему, нужно её возобновить. На выходных гляну обязательно.
Элечка, я тебе салат из авокадо обещала, вот он.
Взять 2 небольших авокадо, 2 сливовых помидора средних размеров, 2 небольших апельсина, 200 г сухой чёрной фасоли, 1 стол. ложка нарубленного свежего кориандра или петрушки, 1 чайная ложка соли.
Замочить на ночь фасоль в воде в глубокой посуде (вода должна быть выше слоя фасоли примерно на 5 см). Авокадо и помидоры тщательно помойте, разрежьте каждое авокадо пополам, осторожно удалите косточки. Затем очистите его. Нарежьте острым ножом авокадо и помидоры на небольшие аккуратные дольки. Срезать с апельсинов кожуру и белую цедру. Нарезать каждый апельсин поперёк на ломтики толщиной примерно 5 мм. Деревянной ложкой тщательно перемешать всё, посолить по вкусу.
Хочу сразу оговориться: сама не пробовала, не знаю. Сейчас пойду в темку про рецептики.

Пасиб Ленусь))) На выходных сделаю - отпишусь как на вкус))))))))))))

Ну типа того.....на свадьбу к тебе завалюсь примешь?

Каннэээээээшна))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Всё! Жду!!!

Ну все...типа забились......
Эля, ты писала у меня про растяжки...а ты чем-нибудь пользуешься? А Прополисе не думала?

Ассолька___я консультировалась по поводу них, мне сказали их никуда не деть, если только шлифовку делать...ну пока это для меня второстепенная вещь...главно е целлюлит побороть...А вообще мне гинеколог моя хорошая кстати!! Советовала от растяжек для профилактики оливковое масло каждый день втирать, говорит ОЧЕНЬ помогает! А мои растяжки уже устарелые, их только шлифовка и уберёт мне кажеца...я обязательно прополис куплю и буду мазаться им напару с оливковым маслом, когда бэрэмэнная будю)))

Приветики,

хомячки просто супер, лапули такие, а отчетики просто слов нет
а вот мне надо атата, ремень у тебя есть, так что забегай

по поводу расстяжек тоже консультировалась, у меня они на бедрах, сказали, что убрать их невозможно , а вот сделать менее заметными можно шлифовкой, но для профилактики можно помазаться кремами против растяжек. Сама шлифовку не делала, но кремом Орифлеймовским от расстяжек мажусь.

Элька- карамелька! Ты просто великая писательница! Смотри скока страниц у себя настрочила и у других все время пишешь! Молодца!

Приветик Элечка! Неделю не могла попасть на форум (работой загрузили под завязку). Аж соскучилась по твоему чувству юмора. Я, если ты не против, тоже воспользуюсь рецептиком салата из авокадо.
Хомка прикольный. Цемки, куколка.

Элечка, привет!
Вот притопала познакомиться. Меня Люба зовут.

Почитала твой дневничок - молодчинка ты большая! Так держать!

Приветик всем!

Джоника___согласна по поводу растяжек...

Веруш___привет! Аха, стараюсь)))

Лёлечка___приветик! Понимаю...у меня тоже сезон запаров на работе...А салат не советую

Любавка______приветик!!!!! Я тебя знаю))) Очень приятно, что заскочила


Отчёт:

Как всегда выходные безобразно себя вела: в пятницу было д.р. сестры м.ч., из вредного ела салат крабовый, но совершенно ничем не заправленный

А так же 2 мааахоньких голубца а так же печеньку с чаем...УЖО НЕ ТОРТ и конечно же вино...........


В субботу из вредного было: пиво лёгкое в якитории... А так ничего вредного! На завтрак хлебец с авокадо, кофе с молоком без сахара (что-то по весне давление совсем низкое...), на обед салат, рецепт которого мне дала Ленуська (Честно скажу - Бееееее.......меня от него даже рвало.... ), на ужин роллы в Якитории 2 порции...

В воскресение из вредного: наше татарское нац.блюдо: лепёшка с начинкой из карт.пюре...1 штука Кофет шоколадная - 1 штука, но какааая...большая

Из процедур: в субботу попыталась делать медовый массаж...не поняла юмора: ничего у меня не липлось...пришлось чисто помазаться мёдом...туда-сюда покатала руки и смыла всё...Надо почитать про медовый...

Ещё в субботу мы с милым гуляли пешком 3 часа...прошли наверное километров 5-6..тааак здорово ваще! Сначала он не хотел пешком идти, а на обратном пути я предложила на автобусе ехать, а он сказал, ты что! мне так понравилось, айда опять пешком

Обруч не крутила все 3 дня...

Вчера делала 25 минут самомассажа....

Сегодня разгруз: чиста кефир 1%........ в столе лежат остатки инжира........интересно, как я буду себя с этим кладом в полке себя вести...жду комментов

Привет, Элечка!

Рада снова всех читать после выходных
Побезобразила чуток но я за это не ругаю Патамучта саму есть за фто ругать

Хотела у тебя спросить рецептик вашего татарского национального блюда: лепёшки с начинкой из картофельного пюре Пробовала - безумно понравилось! ХАТЮ рецептик!

Элькин, приветище огромный!!!!
выходные классные, почти такие же как мои ))))) я тоже баловалась спиртным, правда вином белым, я пиво не лю...с недавних пор )) правда я все это шашлыком закусывала да простят меня вегитарианцы..

Кстати, я тоже на разгрузе, кефир 1%+фрукты+сухофрукты... тоже "хорошо" провела выходные...
а про медовый массаж почитай!!! тебе понравится, главное научиться его делать, не сложно!!!
Хорошего дня!!чмоки!

Эля приветик!
По ходу дела выходные у всех удались все раслабились! Ведать весна на всех так влияет!

Элечка, привет!!!
У меня у мужу др был в субботу, так что я тоже оторвалась по полной программе в выходные. Ты умничка, что хоть массаж делала, а вот я ничего
Чмакаю тебя , ждем рецепта вашего национального блюда!!!!

Элька, ЧАО!!!
Красавица моя!
Скучала без тебя....
Тута все просят рецепт лепешки, я тогда тоже присоединяюсь....
Ругаться на тебя не буду....ты лапушка, хотя бы по определению....
Опять сегодня на разгрузе....молодец!
Я наоборот сегодня буду "какой-плохой" девочкой...вечером идем в грузинский ресторан (у друга МЧ помолвка).
Грузинскую кухню обожаю....

Дефчёнкиииии___привет всем!!!!!

Рецепт: хотя оно вам надо? сплошной бесполезняК

Вкраце: тесто дрожжевое замесить. Начинка: карт.пюре )хотите на молоке, хотите на воде), лепёшки раскатать тооонкие, обжарить быстренько на сковороде, затем сложить их в стопочку, накрывая полотенчиком, затем внутрь начинку тонко не тостым слоем на половину лепёшки, вторую половину сверзу закрываем, лучше делать размером с чебурек. оччч вкусно, хотя повторяю - сплошной бесполезняк

Элька! это вы не гуляли тогда, а по пластунски ползали!. Потому как даже если очень медленно идти - 3 км в час всяко пройдешь! Значит вы прошли как минимум 9!

А лепешки - кошмар и ужас! Обжаренное дрожхевое тесто да еще и с пюре! Мда... Не отработаешь потом!