Оленька, привет!
Не переживай насчет вчерашнего! Ты не одна такая
Ай, ладно вчера можно было!

привет сонце
знаешь,если съесть что то а потом переживать то это обязательно пойдет не впрок.а ты съела и скажи ну и правильно пусть организм немного порадуется.Но так незя всегда делать
иногда для праздника души
целюлю

Валентин
Ну спасибки! Что и про меня не забыли!

Gabrielle, kапельkа
все мы грешники....

А блины печь, я больше не буду. Вкусные получаются.....Лучше уж комом.
kапельkа да у меня все на глаз....квашня должна получится жидкая, без комочков, однородная.

Ой девочки! Я не в коем случае не парюсь....вчера все было волшебно!
Тем более сегодня новый день!!!!
У меня вечером тренировка, завтра тренировка, в субботу две
тренировки+инфракрасная кабинка.
Так же вечером медовый массаж!

Кстати мне подарили нижнее белье (трусики)....и драцену!

Ассолечка, я тебя тоже поздравляю с Днём Влюблённых!!! Всего самого романтичного, фееричного, страстного и прекрасного!
Запоздало, правда, но у меня была уважительная причина - вчера сдавала госы... Сдала на 5!
А блины я тож ела - с творогом... Вкуснятинка!!!
Ну и ничего страшного - Масленица всё-таки

Приветики!
А по мне так ужин был не страшным!!!! Очень даже ничего
Тем более у тебя вон сколько спорта еще будет на этой недели

Солнце, ну ты и юмористка...Лучше, чтоб плохие получалиьс!!!Насмешила!!

Олечка!приветик!
не переживай, все вчера немного нахулиганили и Валентин вон не ругается...понимает же...праздник...можно немного расслабииться и снова в бой!!!!!!
а подарок хороший!!!

Кстати, забегай на попик мой глядеть! весь позор выставила!

Ой, РЖУНИМАГУ (извините за штамп ) - это про блины комом. Да, вкусно готовить - бич для фигуры. Главное, вовремя остановится. Я рассчитала диетическое тесто для оладий , тоже вечерком оторвусь, ну и на выходные, Масленица все-таки, а блинов я сто лет не ела!
А ты молодец, хорошо идешь к поставленной цели

Трусики и драцена - джентельментский набор!
Мне драцена (вот совпадение) была подарена 14.02.03. Растет, зараза...

Сижу и продолжаю фулиганить ....
Притащила из дома 3 кусочка хлебца "Цельнозернового" и все три съела....ЗАРАЗ...ам.
Хотя надо посчитать: 180 ккал 100 гр. ....получается 1 кусочек около 30 гр....т. е. 162 ккал.
вроде тогда не так и страшно.

Завтрак сегодня
творог зерненный 150 ккал
Обед
Борщ (250 грам) ну, пускай будет 200 ккал
шницель (75 гр) 330 ккал
капуста тушенная (150 гр) 130 ккал
Итого наела 972 ккал.

В планах 2 яблока и водичка, матэ...

Оль - как хлб-то называется? меньше 212 ккал еще не встречала...

Ассолечка, ты молодец!!!!Brava cara!!!

Галя
Размещаю фото хлеба.
Надеюсь, модераторы ругаться не будут. Совушка сама любитель хлебцев



Gabrielle
Спасибо
ELLONA
Да наборчик подарков еще тот!
Лучик солнца
Посмотрела. Мне понравилось. Честно!
Bel4ona
Да в принципе слово ужин уже страшно!
Любавка
За поздравление мерси. Поздравляю со сдачей госов!
Валентин

Олюшка, привет! ТЫ смторю себя в ежовых держишь! Молодец! Так мы все на тебя глядючи подтянемся!

Здравствуй, Олька! миллион двести тысяч раз видела тебя у Полины...вчера весь день твой дневничёк читала...все фоты видела...не ошиблась, что выбрала твой дневник почитать..нравятся мне оптимисты...а ты в каждом сообщении крайне позитивно настроенна и других девчёнок заражаешь...тебя впереди всей нашей "гвардии" надо с барабаном...для поднятия боевого духа!))) Ты красивая...глаза живые и ноги сильные подтянутые, улыбка искренняя...а внутрение красота и тепло сразу чувствуются...так и лучишься!
Теперь по существу...сижу и надеюсь, что прийду домой и обнаружу вам обещанное...потому что в другом городе сейчас, а все мои "исследования" остались на родине..)) Но всем что найду поделюсь с радостью...если нет...тогда по памяти бду писать вам.)) итог...потерпите до завтра...))

Оль, все рассмотрела, но хлебозавод "Заря", наверное, питерский, у нас не продается. А состав у нео какой? я купила цельнозерновой из зерен пшеницы, он именно печеный хлеб, а не хлебец прессованый.

Девочки помогите.Вы сами себе массаж делаете или массажист????
я имею виду ног и живота

Галя
Да, завод наш Питерский.
Состав (полезла в помойное ведро уже выкинула )
списываю с этикетки
зерно ржи плющенное, мука ржаная, хлебопекарная
обдирная вода, соль поваренная пищевая, дрожжи
хлебопеарные прессованные.
белки - 6,4
жиры - 1,3
углеводы - 37,5
Такая песня.

Вера
Да ни фига подобного! Вчера блины лопала "сковородками"
Блик

Ой....спасибо огромнейшее за такой отзыв!!!
Придется уроки барабанного искусства брать Что б не оплошать! Когда впереди "гвардии" поставят!
Я тоже видела тебя в своем дневничке.
А с Полинкой и Любавкой давно дружим!
Заранее спасибо за инфу, которой ты обладаешь. Я прям загорелась идеей почитать....так интересно!

Буду ждать!

janiko555
Медовый массаж мне делает МЧ.
Хожу вся в синяках, ежели не забуду зафоткаю и покажу.
А баночный я сама конечно. Маслицем попрыскала и вперед!

а помогает???
а медовый можно сомой делать???
А что за баночки для массажа?

Ассолька, привет! У тебя всё отлично, молодец! А я вот блинчики собираюсь в выходные поесть. Хотя, может быть, ещё передумаю. Мне очень понравилось сочетание: трусики и драцена.

janiko555
Заходи вот сюда
http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?a...amp;s=&f=10
там все-все расписано.
Если будут доп. вопросы: спрашивай сразу!
Самой конечно делать можно. Просто мне неудобно себе попу массажировать. А здесь я легла и лежу себе. А МЧ делает
lenuskad
Блинчики это вкусный соблазн!

А нас мама на блины пригласила! Ужас
Я еле открестилась. Поеду на тренировку, а за МЧ просто заеду потом.

Ольчик, извиняюсь, что сама не познакомила...Блик - это мой Дружище....Они с Любавкой мои самые-самые...Блик зовут Аленкой. Она в плане здорового питания - ас. Это она меня заразила своим оптимизмом и тягой к здоровому питанию. За что ей огромное и нечеловеческое спасибо!!!Так что Блик слушай, она плохого не посоветует!!!

Очень-очень приятно познакомиться!
Я уже поняла, что она человечек грамотный.
Поэтому с нетерпением буду ждать от неё информации.

Девочки, большое Вам всем спасибо!

Чё-то я растрогалась.....

Ну и чего ты такого нахулиганила?
Цельнозерновые хлебцы очень даже полезны...
А матэ - вообще... Я его так люблю! А ты пьёшь из бомбильи и калебасы?

Где загуляла-то? Опять небось блины лопаешь? Сковородками причем? А ну вперед на баррикады! И с барабаном!
А то я тут уже безобразничаю донельзя! А цыкнуть (или в барабан грохнуть) некому...

Так Утрище Всем Доброе!

Как иногда я не люблю своих клинтов. Приволокся один "красавэц"
с утра. Приволок (в качестве огромной благодарности тортец ( ) и
коробку конфет ( )).
Ж-па! Я торт с торжественным видом отдала своим мальчишкам. Да-да!
Ни кусочка!!!!
А конфетки распечатала .....и одну схомячила! и еще две
заныкала в дальний угол стола. Получила огромнейший кайф и
никакого угрезения совести.

Отчет
Завтрак
Творог зерненный
Обед
Борщ, шницель капуста
Ужин
винегрет
Фрукты: 3 яблока, 4 дольки помело
Хлеб 3 куска

Процедуры
после тренировки массаж щеткой+гель+крем д/похудения
медовый массаж+скраб+щетка+пиллин+крем

ohyra
Да, загуляла. Благоверного вчера забирала от своей мамульки. У них вчера проходило мероприятие под названием "к теще на блины".
Я после тренировки приехала к маме. А у них там полный шарман: по центру стола блины, икра, водочка.....На меня конечно был наезд, типа "блинчиков". Я сказала жестко НИХТ. Но чтобы не расстраивать мамульку, скромненько съела 2 ложки винегрета и выпила стакан морса.
Хотя конечно не планировала никакого ужина.

Любавка
"бомбильи и калебасы" боже это что? Я не знаю!

Ну как всегда - молодца и даже съеденая конфетка не помеха!!!

Опять ЦЫК!!!!Причем большой и громкий!!!

бомбилья и калебаса..это приспособы - посуда для пития мате...))) Говоря примитивно это трубочка и кувшинчик, при их помощи и проводится церимония матепития...)) Вот я и поумничала....

Семен Семёныч....!!!!

Гыыы... я не знала. "Знатным" чаеманом стала недавно. Еще не ознакомилась со всеми примочками

ohyra
Кстати, а где мой барабан??? Барабана нет...остались только палочки.
Кстати, мой утренний посетитель-даритель тортов, презентовал мне еще китайские палочки (актуально!) . Хотя он сам кореец.

Аленка
Привет! Очень рада тебя видеть!

Блик , не поумничала, а разъяснила=)))

Ассолька, конфетки, если в радость, то иногда можно...У меня в холодильнике лежит ооогромный кусок шоколад. Маме подарили...Он где-то полкило весит, кусманчик такой нехиленький...А мне все равно!!!

Ассолька, привет-привет!!!!!

Ну как настроение в пятничное утро?

Мне вот совсем не хочется работать..... Сижу с умным видом читаю дневнички! хе!

Привет ныкальщицам конфет!

ELLONA, camelia
Приветы-приветы!!!!
Пятница это здорово!

Gabrielle
Полкило шоколада.....

Привет, Олик!
Настроение наверно в пятницу у всез замечательное, впереди ж выходные!!!!!!!!
У меня такие же клиенты благодарные, всегда торт и конфеты...лучше б фрукты экзотические приносили Надо бы повесить над столом:в качестве подарков принимаю ТОЛЬКО фрукты!
я съела с утра шоколад и тоже ни грамма угрызения!седня все на фитнессе вытрясу!

хе хе я точно так же сижу. а еще нас сегодна рано отпустят.Футбольная команда нашей фирмы сегодня играет в 6 начало а у нас работа в 7 заканчивается.так что у нас лафа.

Съела одну из "заначенных" конфет.....хорошо!!!
Моя "совесть" ушла в сторону ГОР!!!!

Лучик солнца
Я тоже сегодня вечером в зале!

janiko555
Классно тебе! нам 3 часа продержаться осталось...

Конфеты заныканные лопаем! Совесть в командировку отправили... пешим ходом в сторону гор... Ну-ну... за пятницу прощается! Обнимаю!

Хочешь я тебе сюрприз сделаю???дай мне свой номер и я тебе позваню в живую поговорим

иногда интересно в живую пообщаться

janiko555
Я тебе написала в ЛЧ.

Верунь
Ага!!! Полное перевоплощение из положительной Ассольки в злостного поедателя конфетизма!
Даем прибыль конфетным фабрикам!!!

Молодец, так деликатно отказываться от блинов и мио передарить тортик. Я тоже сегодня в магазе взела на развес вареников с картошкой и сырников с джемом. А потом походила и выложила. Оставила тока с вишней.Но я чуть чуть съем. А мне папа например теперь фрукты дарит, так что вот прогресс идет.
Я палочками инода дома ем, когда не зыбываю, медленне получается, и насыщенние быстрее.
От матэ я тоже всегда писаюсь, за то почки чистим, правда.
А сколько раз ты на тенировку ездишь.
Буклет с хлебомя постораюсь зыбыть, но все равно спасибо, я очень лблю хлеб, даже больше чем пирожные.

Ассолька, ну и сила воли у тебя . Блины на столе разложены, икра, а она морсик пьет, супер!
Толоко смотрю конфетки лопаете . Что-то у всех в дневничках такая тенденция прослеживается.

Ciao bella!!!! venerdi oggi!!!! auguri!!!! buon fine settimana!!!
Слушай, какая ты молочинка, что у мамочки своей так держалась здорово , я бы точно невыдержала и накушалась, правда не скоро мы домой попадём, но это и к лучшему.
чесно говоря очень интересно, что там за сюрприз тебе janiko сделала, заинтреговали
за конфетку неругаю, тебе можно

Заскочила домой, сейчас понесусь на тренировку, а потом дочу забирать от мамы.

Natashenxka, Рыжее Солнце, Авдюша
да как-то вот дала себе такую установку: БЛИНЫ НЕЛЬЗЯ!!!
И собственно с такими мыслями за столом и просидела...
Потом я же приехала после тренировки, ну представляете,
какой же будет прок если блинами объемся, когда полчаса назад в зале "жир" сгоняла?

Конфетки это да....у меня еще одна из заныканных осталась в рабочем столе...
В понедельник когда приду на работу и стану писать отчетик за выходные...слямзю её!
Natashenxka
Что за сюрприз не знаю...поживем увидим, самой интересно...
Авдюша
Тренировка у меня:понедельник, четверг, пятница, суббота. СТАБИЛЬНО стараюсь, если без форс-мажоров. Иногда хожу еще дополнительно по средам и в пятницу и субботу остаюсь на вторую.
Ну все понеслась.
Всем удачи!

дорогая, какой я тормоз , вот только сейчас дошло , тебя завть Оля, а ник асс олька, то есть асс ты у нас , молодец оправдываешь

Хороших тебе выходных! И не переживай за конфетки - их твои тренировки сжигают (но если б конфет не было, то и тренировки показали б лучшие резулэтаты, не правда ли?)

Это типа чашки (по идеи делается из высушенной тыковки) кругленькой и трубочка - из таких устройств матэ принято пить... Так что не всё так страшно