Приветик, наше солнышко!!!Ты молодчинка, мы тобой гордимся!!!
У нас с Любавкой тоже проблема с едой на работе...хотя сама компания занимается доставой еды. Короче, сапожник без сапог. Поэтому с собой еду приносим и кушаем!!!

Олечка! Ты этот перец просто кладешь в морозильник и он лежит у тебя там до лучших времен?
А что-нибудь еще замораживаешь, ягоды, грибы?
Я знаю, что в "Ленте" есть замороженный. Ну, конечно, свой лучше! Там не очень
Теперь вот у нас есть вторая морозильная камера, так постараемся за лето чем-нибудь запастись.
Это же хорошо, зимой малинка, смородинка, няяям
Делись , как ты это делаешь!!!!

Юль, можно я вставлю. Я делаю на зиму заправку для супов. Режу лук, перец, помидоры, тру на терке морковь, мелко шинкую зелень. Все это перемешиваю и раскладываю по формочкам - по порциям, так удобнее. Например, стаканчики из-под йогурта. А один раз даже натолкала в пластиковый контейнер для яиц Когда надо, вытаскиваешь порцию-две, и бросаешь в бульон.

Гы..нееее...
Любавка
неееееееее...., я пока повременю. Мой "поп" приведет всех в "ужас".....
Тем более сразу после твоей...!!!!!!! Да меня закидают "тухлыми помидорамми" (шутка конечно)!

Но, так сказать, эксперимент начат...и дороги назад нет!
Эх....как бы еще к Валентину дорожку протоптать....

Очень рекомендую! Это не больно, а очень даже приятно!

Юлечка элементарно!!!
Перец - почистила, вынула сердцевину, и по 3 шт. в пакетики...в морозилку
Грибы - отварить, НЕ СОЛИТЬ , остудить, в пакет...в морозилку
Ягоды (любые) небольшими порцайками в пекетики....в морозилку
На самом деле как видишь очень просто!
Галя права...., я, например, тоже... морковку в миксер-натру и в пакетики....в морозилку
Петрушка, кинза, укроп мелко режешь...чуть крупной соли перемешать и в пакеты....в морозилку

camelia
Спасибо....
Но я пока "ХУЛИГАНКА"...правда старающаяся....очень

Gabrielle
Да, да, да!!!
Проблема питания остается очень актуальной!!!
Особенно в рабочее время... Ой!
бум стараться!!! Огромное спасибо тебе, что заглянула! Tante grazie! Buona Fortuna!

Анечка!!! Да я понимаю! Стесняюсь что ли !!! Как будто комплекс неполноценности...
я же мясоедка.

На самом деле сегодня тяжелый день..
Часа в три, позвонила мама и сказала, что доча в школе обварила кипятком ручку....
Я сорвалась с работы...Пока ехала у мамы (!!!) прорвало батарею с горячей водой....
Не буду вдаваться в подробности....вроде все закончилось более менее...

Приветик дорогая
Ну день незадался, но надеюсь , что всё поправимо ( батарея) и неочень сильно(ручка ребетёнка). Рассказывай потом. Удачки, непереживай

Натулечка спасибо большое!
Дергалась сегодня капитально....
Вроде все обошлось...надеюсь...
Правда даже плакала...

Оля, не расстаривайся! Завтра буде новый день! И он будет лучше сегодняшнего!

Держись, я тоже всегда плачу когда с детьми проблемы... и в последнее время все чаще... Надеюсь все обошлось... у детей ожоги быстро проходят, хотя это конечно кошмар!!!
Про морозилку... я как то наморозила на всю зиму, у меня 3 секции в морозилке большие. А тут кабель перегорел на дом... 5 дней света не было Вобщем что выкинула, клубнику и малину сварила. С тех пор вот уже года 3 не морозю много... зелень там, перец сладкий и все! Так жалко было, больше не рискую! Хотя пока все нормально!

Держись, Ассолька. мы с тобой! Помни, что после таких дней всегда следуют оч хорошие!!!

Девочки Zhena, Мила Я, ZyXEL!
Спасибо большое!!!
Мила Я прекрасно понимаешь, когда ребенок плачет..это ужасно...
Ну все хорошо уже.... Станислава (дочка) уже спит... все нормально....только что разговаривала с бабушкой, все хорошо...
Ой пойду я сделаю баночки и бабай!!!
Девочки лю, все и вся!

Сладких снов!!!

Мила Я
пока тьфу..../тьфу....морозилка не подводила.
Пользуюсь практическки до лета заморозкой. Для меня очень удобно. Особенно люблю грибы...
Даже гости в восторг приходят!!!! Типа сущенные грибы один вкус, а свежие/замороженные-другой!
Люблю на драники - делать подливу грибочки с лучком и сметанкой! и СВЕРХУ ЗЕЛЕНЬ (МОЮ ЛЮБИМУЮ) КИНЗОЧКУ!!! Все пошла спать...... Иначе "татаро-монгольский " набег на холодильник совершу....

Милочка спасибо!!!
Истекая слюной пошла на массаж!

Хм, а у нас тоже так было(я в банке работала). Переехали в новый модный офис и нам виделили столовую без холодильников и микроволновок, ешь как хочешь и что хочешь. Потом и ее отняли, сказали чтобы мы в ближайшем бизнесцентре ели и ник то оплачивать ничего не собирался. Я уволилась через несколько месяцев ( правда нас заставляли еще жесткий дресскод соблюдать и считали кто сколько выходил за пределы здания и потом высчитывали из з/п) - так что я тебя понимаю как это ужасно, когда руководство далеко от народа со своими "международными стандартами корпотативной этики" - у нас этот бред так называли.
А насчет мышц, так мне худеть то некуда (172см - 55 кг) вот хочу чтобы в тонусе все было. На животе уже приятный рисунок пресса появился и ручки вроде стали симпатичнее, вот еще попу хочу приподнять, но тяжело она поддается. Но я не качаюсь, так легкого рельефика хочется.
Тебе удачи и хороших новостей чтоб по-больше было.

Привет list !
Спасибо, за визит!
Да руководство иногда "грезит"....
Dresscode - любимая фишка нашего "Генерала"....
Не дай бог юбка чуть выше....или....пупок покажется....
В "негляже" только его любовница шляется! Ну ей можно ......
Надо же шефа в тонусе держать, что б не свалил......
И также считается уходы за периметр....
Да 172 и 55 кг.....мечта многих!!!!
Спасибки за теплые слова!!! Забегай почаще!

Отчет за вчерашний день
5 кр. з.чая, 3 сухаря, 2 з.яблока
Обед
салат (карт, баклаж., мар. огурец, мясо (вроде говяд), лук, зелень, раст. масло) - 70гр
Тушенная капуста - 150 гр.
Вечером дома долгожданные кабачки!!! со сметанкой - 2 стол. ложки полные
Пока была у мамы (спасали квартиру от наводнения) попила чая с бутербродом: хлеб и 2 куска сыра+соленый огурец

Вечером баночный массаж+сыворотка моделирующая+гель д/похудания, крем

Ой.....забыла 2 бокала "мерло"....уж больно день был стрессовый....

ПРивет, Оль!
Рада за тебя, что все обошлось. Сейчас, наверное, солнечная активность, да еще и полнолуние завтра. Кстати, даже в гороскопе (если веришь) на вчера вот что написано:
Все сегодня будет идти через пень-колоду, обещания и договоренности будут нарушаться, в работе компьютеров и вообще в технике и на транспорте возможны сбои и проч. Нам будет казаться, что весь мир ополчился против нас и у людей нет других забот, кроме как ставить нам палки в колеса. Семейные обстоятельства могут настоятельно потребовать нашего внимания, у родителей могут возникнуть какие-то проблемы, которые без нас никто решить не сможет.

Так что вот так. Не волнуйся, очень трудно резко, раз и навсегда изменить образ жизни, это тяжелый труд, не одного дня и даже месяца. Ты сильный человечек и у тебя все получится!!!

Grazie mille, cara Ассолька!!!
Помни, жизнь полосатая: если сегодня был плохой день, то завтра обязательно будет лучше!!!Мы с тобой!

Оля привет!

Столько у тебя не была, а у тебя столько всего произошло!!! Ты сильный человек, легко со всем справляешься... молодец!!!

А главное что меня поразило, при всем ты не забываешь о себе, и массажик и кремы и диета молодец!!!

У нас тож наша "Гебельс" (директор по кадрам) пытается все ввести дресс код и корпоративную этику - типа есть нельзя... я это прошла в предыдущих местах работы, поэтому была резко против, все таки технический отдел можно от этого освободить... Сейчас (будучи малость директором), хочу-нехочу приходиться ходить в костюмах или в классике... у меня только пятница - день джинс и футболок ))))))) Наши парни прикрываются мной - если Гебельс начинает бунтовать...

приветик
ничего, полезно иногда, правда тут глянула каллорий много

А у нас никакого дресс-кода нету...Ходи в чем хочешь. И это, кстати, не всегда супер...Несколько разпришла в костюме, так это вызвло бурю эмоций. Мужчины еще иногда костюмы надевают, а вот женщины одеваются по максимуму демократично. Сама иногда "грешу" декольте и короткими юбками, но в них на работе себя чувствую некомфортно=(

Спасибо Галя!
Очень хочется надеятся на это!

Ой Натуль.....не надо о грустном!!! Сама знаю, что хулиганю....Но!!!

Хулиганство прощается, если мерло подняло натсроение=))))

Полина у нас за "грешки" в одежде -50$....
Так что, я на работе постоянно в брюках (всегда за рулем). Дир-р пытался еще и свитера отменить - типа только пиджаки!!!!!!!!, но тут уже я открыто взбунтавалась...разрешил.
Саша привет!
Спасибо за теплые слова! Насчет диеты, я не совсем молодец.... в остальном стараюсь!
У нас пятница тоже "свободный" стиль.

А по-моему, дресскод - это не плохо. Главное, чтобы все было в меру!

В принципе - да!
Я тоже не против...только без "изысков"....

Ассолька, ну как у тебя дела? Как ребёночек твой???
Непереживай, полосса какя-то такая... у меня тож завал и нервотрёпка... Будем надеяться, что всё скоро пройдёт!

Любавка спасибки
сегодня намного лучше! сейчас разговаривала по телефону уже не так сильно ручка болит!

У меня зато "проблема"
сегодня на обед напала на капусту...щи из квашенной и тушенная капусточка. тяжко чего-то брюшко так раздулось...не комфортно , а мне еще на тренировку

Проблемка моя разрешилась по приезду домой ...поход в уголок задумчивости и все ОК!
Хотя, все равно, неприятные ощущения тянулись долго.
Поехала на тренировку...сегодня занятие было не очень.пришло огромное количество народа (новенькие, без какой-либо подготовки) и наша тренер разрывалась между нагрузкой и объяснением "азов" новичкам. как всегда хорошо покачали пресс и сделали упор на внутреннюю и ягодицы.
пришла откровенно голодная, заточила пекинской капусты.
на дороге сегодня куча аварий - идет снег
сейчас смотрю футбол и планирую медовый массаж.
Отчитаюсь за сегодняшний день
Утро/завтрак
зчай, 1 сухарик
На работе 2 куружки з. чая, 1 сухарик, зерненный творог
Обед уже говорила
Щи, капуста (квашенные). Щи на мясном бульоне
2 небольших зел. яблока
2 кружки з. чая, 2 кружки воды
сейчас съела 4 (!) листа пекинской капусты
есть уже не хочу (капуста сегодня рулит!), буду готовиться к массажику...

Пекинская капуста -forever!!!
удачки на массаже!!!

А чем занимаешься? У меня сегодня тоже попа болит (вчера накачалась) но боль приятная такая.

Читаю твой рацион за день, поедая здоровенный кусок пиццы и прям стыдно за себя становится. Слава богу конституция позволяет жрать скока хочется, а ты просто умничка сила воли офигенная.
Удачи на этом нелегком пути!!!

ZyXEL
Спасибки, капусту именно пекинскую я люблю! Есть проблемы с белокочанной...
Массаж-Да!
Вчера мой МЧ так классненько меня намассажировал.....небольшие синячки даже сегодня появились!
list
Я занимаюсь в клубе: степ + интервал (в меньшей степени), силовая нагрузка в большей степени.
работаем с гантелями, резинками, бодибарами....я думаю ты понимаешь о чем я говорю...
пица с твоим весом не страншна, хотя конечно полезности нет!
сила воли у меня посредственная... а за похвалу спасибо!

Это ты явно наговариваешь на себя. Тебе когда надо, делаешь все как положено! А про твой спорт и массажики это вообще отдельная тема!
Как бы мне моего уболтать, он у меня придерживается такого мнения, что главное здоровое питание - в этом мне повезло конечноо, но все побочное, спорт и т.д. это не для него. Ну хоть в питании поддержка! А в остальном у меня есть этот форум!!!

Ой Мариам!!! и тебе спасибо за такие слова!
спорт я и правда давно люблю, массажи сейчас полюбила.
подтяну питание и будет все отлично!

Приветик спортсменкам и красотулька
всё у тебя замечательно, молочинка

Наташенька и тебе огромнейший привет!

Ассолечка, респект затренировку!!!Молодца!!!Смотрю нагружаешься по полной. Я вот в группе не очень люблю заниматься, мне приятнее. когда я сама регулирую нагрузку=))

Полина а я наоборот!
Не умею...сама.
С тренером - это стимул дополнительный и нагрузка лучше.
Когда сама случайно можно "похалявить" . А с тренером никакой халявы. Выкладываешься на полную катушку.

А я люблю в группе заниматься... Ну, конечно, если уровень подготовки примерно одинаковый... Ещё люблю стоять в первых рядах и чувствовать себя , так сказать, флагманом и образцом!

Мне нравится вообще одной ходить в спортзал..Тогда выматываюсь до последнего, пока силы не заканчиваются...а если с кем-то идти уже приходится "ужиматься" по времени и под кого-то подстраиваться...=(((

Я согласна мне одной тоже приятней. Хотя я лентяйка мне надо, чтобы кто-то постоянно следил за мной, а то я сама до конца ничего не сделаю. Вот и приходиться деньги выкладывать за индивидуальные тренировки, но у меня тренер такой прикольный, молодой и красивый, так еще и по-болтать успеваю.
Ассолька, а в бассейн ты не ходишь? Я бы хотела, но не знаю какой выбрать, чтоб хороший был?

Я занимаюсь сама, без тренера...Очень хорошие тренировки есть в журнале "Shape", можно еще оттуда комплекс взять...а так занимаюсь сначала на кардио, потом силовые+растяжка, потом опять кардио, потом бассейн со всеми прибамбасами. В бассейне, если по времени попадаю, то занимаюсь аква-аэробикой. Дома качаю пресс на фитболе.Девочки, а вы как занимаетесь?

Любавка!!! Я так же...
list к сожелению в бассейн я не хожу. элементарно пока времени не хватает, хотя живу около "Лесной" , а здесь рукой подать до бассейна СКА...
Gabrielle ооооо...аква-аэробика это ваще моя мечта!
а занятия у меня в основном просто силовые...хожу на тай-бо (правда сейчас редко). не успеваю на тай-бо по времени, сейчас вроде должны переставить это занятие я опять хочу восстановить тренировки. сегодня будет силовая, потом сходим с девченками в инфракрасную кабинку, потом планирую массажик щеткой.
Дома вечером: банки (по расписанию) таков план!

Ассолька - молодчинка!!! Разошлась по полной!!! Так держать!))

Крута, молодец.
Вот только вопрос : Что такое инфрокрасная кабинка??? солярий что ли???

Привет!
Зашла - почитала. Поглядела фоты: очень милая девушка, где лишний вес - не вижу, но, с другой стороны, фоток в раздетом виде не нашла (может, там что-то кроется) .
Прикольно: живешь у Лесной... Я там прожила 17 лет своей жизни, а маменька моя работает в Аквилоне. А еще у меня есть такая кофта , в которой ты на некоторых фотках (белая, на молнии).
Видишь, как похоже!
Буду заглядывать!