Танюш привет!
Классненько!

Только по вечерам у меня нет времени. На выходных тоже пока не могу...Занимаюсь с ребенком.
Банальная вещь........нехватка времени. Что придумать?
Поэтому для меня выход один: ЧЁ НИБУДЬ ЖЕВАТЬ...Вот только чё?
Сижу и жду советов....

Так ну что время отчета

Вес стоит пока на том месте "А воз и ныне там"
Единственное, уже капитально закрепился на этом рубеже, и вверх не ползет
Питание
Завтрак
Винегрет+хлеб (диетический)
Чай
Потом на работе чай, чай, \чай
Сейчас пью пока только зеленый
Обед
Вот здесь малость косячок
Суп "Южный" овощной на основе куриного бульона состав перец болгарский, помидо, картофель
Второе
Рис с овощами и вот он "косяк": кура запеченная (майонез!!!) с грецкимми орехами и кинзой
Не смогла сбросить эту вредную верхушку и схомячила ВСЕ!!!
Потом опять был чай, чай...

Вечер прошел на Отлично
Тренировка. Сегодня замечательно прокачали заднюю поверхность бедра и трицепс (болеть наверно завтра будет). Но мне так нравится эта мышечная боль после занятий....
Потом опять замечательный сеанс самомассажа в душе+крем от ЦЕЛЛЮЛИТА.
Сейчас 3 дольки помэло и 150 гр кефира (проблемы надо попить кефирка)

Вот такой денек!

Ассолька, прочитала дневничек, фотку увидела - обалдела просто, та ты ж красотка,
тока я не понимаю что там еще за проблума у тебя,
фигурка модельная у тебя

Боже, спасибки конечно!
А проблема ЕСТЬ! НЕ НРАВЛЮСЬ СЕБЕ!
Не нравлюсь , т. сказать без всего...
Вот за это сейчас и борюсь!

Отчет
День сегодня сумашедший!
Словно как и любой выходной день!"
С утра ТРЕНИРОВКА качь задней поверхности бедра+внутренняя+ксые+самомассаж (щетка)
Еда полная неправильность...
Выходные.....

Девченочки, Valentin!
Поздравляю со старым Новым Годом!
Всем удачи, здоровья, КРАСОТЫ!!!!!!!!!
ЛЮБЛЮ ВСЕХ!

И тебя так же, красотуля!
По поводу диет...
Я у себя выложила свою диетку, может понравиться, я ее обожаю.

Со старым Новым годом! Извини, поздравляю на день позже. Дело в том, что здесть меня долго не было: дома этот сайт не доступен теперь. Возможно, это то, о чем предупреждал Валентин. Но на работе сайт открывается. Так поздравлю лучше поздно, чем никогда!!!

Всем день добрый!
Мы работаем, а это здорово!

Утро сегодня получилось не ранним. Дооооолго спали....
Завтрак
Зерненный творожок
Зеленый чай+бутик горячий с сыром
На обед (пока планы, отчет вечером напишу)
Винегрет+филе куры (тушенное с овощами)

Из процедур
С утра усиленно терла свой ЦЕЛЛЮЛИТ (будь он неладен) массажной щеткой, потом все это дело обработала скрабиком, вчера прикупила (!), далее кремом.
Наложила маску на лицо (от черных точек)
На волосы тоже специальное масло (для укрепления, роста волос)
Короче вся такая в кремах и масках....

Здорово
Какэто Вы работаете? В смысле над собой, в плане заботы о себе или на работе?

Юлечка не совсем поняла твой вопрос?

Приветик, и тебя с праздником

Ты имела ввиду сайт? ну да, правда вроде уже вот-вот переезд, надеюсь нерастеряемся

Питание у тебя отличное процедурки тоже так держать

Привет!!!
Вот и я к тебе в гости! С такими работами конечно тяжело... зато интересно наверное. Чем народу больше, тем интереснее.
Разгрузки всякие бывают, но лучше правильное питание и постепенное снижение, чем зигзаги. Ну и удержать конечно потом. У меня уже раз не получилось, теперь стараюсь... Удачи тебе!!!

Огромнейший привет, Мила Я!
Очень приятно, что ты заглянула ко мне!
Большое спасибо за пожелания!

Спасибо стараюсь!

Окончательный отчет
Завтрак уже писала
Обед
Как и запланировала
Далее 3 дольки помэло
стакан нежирного кефира
2 маленьких зеленых яблока

Сейчас на ночь еще сделаю массажик щеткой.
Буду с завтрашнего дня считать калории. Во всяком случае попробую...

Да, так позитивно у тебя все протекает
Да, тормознула я Это ты про сайт!
Я думала, что ты сегодня работаешь

За позитив отдельное СПАСИБО!
Главное не сорваться!

не сорваться это точно главное...держись!!!!!!!!

Да! Следить за собой это настоящее искусство!
На самом деле требуется огромное усилие воли, чтобы где-нибудь не сорваться...
Соблазны....эх...соблазны!

Все в этой жизни аморально или ведет к ожирению!

Так. Сегодня с утра встала на весы.
Стрелка упорно застряла на 54,5 ( ). Вот "редиска" какая...
Расстроилась.
Хотя я вспоминаю один момент. Летом, до того как бросила курить и была "вполне"довольна своей фигурой, мой вес не опускался ниже 52-51 кг. Т.е. за счет спорта я сбрасывала довольно свободно 2-4 кг. Но ниже 51 кг . Ну никаааааааааак не получалось. Фигура становилась более подтянутой, некоторые вещи начинали болтаться, а вот вес замирал на одном месте....


Последнее вообще главное ЗЛО для любой женщины.

Обед
Щи с квашенной капустой
Судак
Рис с овощами
Ни капельки майонеза
Единственное, что сейчас позволяю себе-это соевый соус. Господи, надеюсь он не калорийный?
Через полчаса будет чай зеленый.

ох я тоже надеюсь что соевый соус это не калорийно - хоть его то мона оставить в рационе)))

Да, уж, перелапатила сегодня на работе (на работе сегодня ЛАФА ) кучу сайтов...вроде ничего плохого про соевый соус не нашла...

Согласись, сейчас все что идет в рот - сначала долго обследуется, анализируется, а потом после получения сигнала от моска "МОЖНО" - попадает в рот ...

насчитала за сегодня от чаго я отказалась, т.е. угощения которыми меня пытались сеня угостить добрые товарищи - коллеги:
шоколадка - 1 штука
булочка - 2 штука
какая то конфетка - 1 штука
пицца - 1 кусочек

самое удивительное раньше не обращала внимание на это, вроде и не пожирала но часто на сладости соглашась

Я почему-то вспомнила времена когда была кормящей мамочкой. Двадцать пять раз читала этикетки на продуктах...прежде чем схомячить, и соответственно "этим" накормить ребенка!

Сейчас читала сообщения от Валентина...скоро-скоро мы уже точно обоснуемся в новом домике...Чуть подождать осталось.
Может вечером уже новоселье справлять бум..
Ну тогда добро пожаловать .......

Ух ты какая красотулька! Шикарно выглядишь...

Какая фотка класная! Ты такая красотулька!

CIAO BELLA!!!
Ну ты и красотка
Соевый соус тоже люблю, иногда даже просто рис варю и с ним кушаю, незря же китайцы такие худые - наверно знают что есть .
щи с квашенной капусткой обожаю , вот только что-то её завозить перестали в нш любимый магазинчик
Удачки

Вот и здесь! Урра! Дома теперь сайт открывается! Значит, с новосельем сайта!

Оль, у меня тоже вес почти стоит на месте несколько дней (минус 100 г не в счет). Подозреваю, что это из-за картошки. Там же сколько крахмалу. Может быть у тебя тоже какой-то там продуктик не дает кг уходить? А этот дневник так здорово в этом помогает, имею в виду анализировать съеденные продукты и делать выводы. А я никогда не записывала раньше что ела, думала, что это все ерунда, что я и так помню, что ничего плохого не ела. Нет, оказывается, помогает!

Красавица)))))) А чего фигурку не показываешь? Стесняешься??????? Эх мне бы вес 51-мечта..................

приветик, я в гости читаю вот, 51 кг, обалдеть, это предел моих мечтаний...эхх...фотка супер, молоденькая красотка такая, только я не поняла...ррр...типа рычу, при чем тут Шевченко??? Зенит - чемпион, мы же из города на Неве!!! я шучу, конечно

привет!! фотка просто а про соевый соус и ненайдешь....+ксть -нет ...но я неподдерживаю

CIAO!

Я сегодня с утра была в мрачном настроении по поводу своего "несговорчивого" веса. Зато вечером...решила сделать замеры...Ну и: ОПА!
О. Талии -2 см (72 см) уже не плохо
О. Бедер без изменений
О. груди без изменений
Ну и "ляшечки" -0,5 см
Последняя позиция меня особенно порадовала!

Aнтоша-Г я раньше уж очень симпатизировала майонезу...надо отвыкать...ну хоть что-то...

Женя-Jane спасибо,что заглянула Ни в коем случае никакого "Милана". Только "ЗЕНИТ" оле-оле-оле-оле "ЗЕНИТ-Чемпион"! Просто мой МЧ большой фанат итальянского футбола, в часности "Милана"-отсюда и футболка...любимому приятно делаю...В следующий раз обещаю-будет Аршавин на футболке!

Ankiwa не точто очень сильно стесняюсь...без одежды, пожалуй "да". А мои фото в "полный рост" есть на 4 страничке дневничка.

Боярыня Морозова Очень рада видеть тебя! Конечно дневник заставляет анализировать и задумываться...скока каки иногда тащим в рот!

Natashenxka Приветы! А ты попробуй сама капустку квасить Дело-то не мудренное!

Kirik, Skotya Спасибо девченки ! Засмущали....

НИЧЧЧЕ СЕ "не плохо"!!!!!!!!!!!
ЭТО ПРОСТО ОБАЛДЕННО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!

Приветики!
Затратила столько времени чтоб найти каллорийность, что даже пожалела, ведь зря, не нашла) Где то мелькает цифра 100ккал. не отвечу за такую инфу! знаю лишь что соевая мука 330-370

Боярыня Морозоваа ты подержи картофель часок другой в водичке, крахмал и уйдет

СОГЛАСНАЯ!!!!


Ха...пробовала...ничего невышло, всё выкинула .Мама приезжала у неё получилось, так что теперь буду опять её ждать.

поздравляю с минусами

Да минус-это как "бальзам" на больное место!
Жуть как приятно.
Natashenxka, Bel4ona, Чаровница
Всем большое спасибо

Так отчет за сегодня:
Завтрак и обеды писала...
Вечер
Фитнес. Такой замечательный был сегодня у нас "замес". Я думаю, что завтра до внутренней и ягодиц будет не дотронуться...Очень классно покачали.
Потом самомассаж (щетка)+крем
Приехала домой (честно голодная )
Поэтому съела 2 листа пекинской капусты+1 чайная ложка диетической брынзы (в салат растерла)+все это залила соевым соусом.
А чё Кать, я просто посмотрела на энту бутыль, там написано: в 100 гр. 56 ккал, у меня на салат расход идет....наверно...2 стол. ложки.
Вот ладно, пойду наводить марафет, ибо завтра званный обед. Господи, уже в рифму....
Так что девченки, разгруз отменяется у меня...

Точно! А как я сама до этого не додумалась??? Вот так вот, век живи, век учись. Спасибо, Bel4ona!

Ассоль, рада за тебя, вернее, за твои успехи!

Поздравляю с -2 см в талии!!
Прикольно, что объем груди не уменьшается
Вот у меня все печальнее , хотя мне так больше нравится. Но это не моя грудь...

Улыбка , такая милая и в то же время лукавая! Это ты кому так улыбалась?!

Посмотрела фотки, ты просто прелесть...
Сразу возник вопрос: и куда еще худеть??? Я и о таком могу только мечтать...

и я

в 100 гр. 56 ккал классно! я думала больше!

Боярыня Морозова да не за что

Девочки, утречко доброе!
На работу пришла фыр-фыр...Вся намарафеченная...

С утра на весы. Ну что ж такое, вес стоит на прежнем месте

Что ж, я пока ехала на работу, успокоилась, бум ждать. Изменения все-таки есть, а это уже не плохо! Правда ведь?

Кать, что ж, буду теперь наверно все "заливать" только соевым соусом
Я в принципе вообще огромный фанат всяких соусов и подлив, типа сацебели, ткемали и т.п. Пока забудем....

Мила Я, Боярыня Морозова, Bel4ona девочки, да с моим ростом просто стыдно быть других размеров. Я не кривлю душой, но мне на самом деле есть от чего избавляться. Нет, я никогда в жизни не хотела стать "тащей" .Да и у меня никогда это и не получится.

Юль спасибо!
Улыбаюсь любимому.....

Про вес - бывает такое.
Плато, потом сдвинется и поползет вниз.
Я при таких моментах очень отчаиваюсь , но надо брать себя в руки и не сдаваться

Спасибочки Юльчик!
Я в принципе уже успокоилась...Хотя, немного запаниковала.

не паникуй! застои у всех бывают!
я лю этот соус в сельдер.суп добавлять. тааак вкус меняется. аббалдеть!

Приветик! Фотка клевая! Очень хорошо выглядишь

А прогресс будет обязательно, главное терпение и упорство, чего всем и желаю ( в том числе и себе )

2 см - не плохо, значит все таки меняется! Молодец!

Ну вот добралась наконец!
Kirik, Bel4ona, маленькая девочки привет!

T@SH@ Большой привет! Спасибо,что заглянула!

Отчет напишу чуть позже. ...
Вчера с этими переговорами чуть все "коту под хвост не пошло"...
Вот и сейчас не дают с людьми пообщаться...Ладно. Понеслась в комнату переговоров, вчерашний клиент приехал...пойдем надеюся Договор подписывать. Хорошо бы без тортов и пирожных!