Девочки всем добрый вечерок!

Да уж на выходных до компа не дойти....

Сразу отчеты:
Суббота
С утра тренировка
Массаж щеткой+сыворотка+крема. В инфракрасную не пошла, т.к. КД еше не прошли полностью.
Дома творожок съела+з.чай. Поехали зап. части заказывать для моей машины.
Потом каток, каталась на коньках, перевалялась вся....синяк на коленку поставила.
Замерзли....

Дома приготовила тушенные овощи с куриным мясом. Приготовила большую латку на два дня.

В итоге ужин:

Тущенные овощи с кусочками куры
Салат (пекинская капуста+помидор+огурец+сол. огурец+перец+красный лук к качестве заправки 0% творожок).
200 гр. перцовки медовой ( )
Ессентуки №4 - 1,5 за день


Воскресенье
Утро
Массаж щеткой+скраб
творожок+зел. чай
Перекус яблоко+200 гр. кефира
Обед-ужин
Вчерашние овощи и салатик точно такой же как вчера.
3 кр. зел. чая, 4 стакана Ессентуки № 4

Так же сегодня ходила в солярий
И сделала мелирование.

ohyra
Полностью согласна с тобой!!!!!!

Kirik
Курить я бросила в июле 2006 года

ELLONA
Да просто...взяла и бросила. МЧ очень ругаться начал (он не курит). Ну я и бросила.
Книгу эту видела....чуть читала....

Ankiwa, kапельkа, Natashenxka, list, Мила Я
Девочки Всем ЧМОКИ. Спасибо за такие красивые цветы!!!!
В гости девочки забегу попозже. Надо ребенка бабушке отвозить.

Красотулька! Все успела. Еще и на каток!
А меня мужка на каток не пускает, боится, что если я с нынешним весом упаду, очень больно будет .

Вот так выходные
Молодчинка! Хорошего начала недельки тебе!

молочинка, поздравляю с обновлением причёски
всё-таки поход в салон всегда поднимает настроение


я может что-то пропустила... , а ты ребёночка всегда отвозишь к бабушке? в садик неводишь?

Натуль, у меня дочка учится в первом классе. Я работаю до шести/семи.
На период начальной школы мы на семейном совете приняли решение, что на неделе Стася (дочка) будет жить у бабушки. Тем более школа находится рядом с бабушкой. В нашем районе ни одной приличной школы поблизости нет. Соответственно, я после работы несусь к ним: уроки, отвожу Стаськук на бальные танцы и т.п.
Но ночует она у бабушки. Я забираю её в пятницу, а в воскресенье отвожу обратно...
Вот такие дела...

kапельkа
Тебе тоже удачи!
Чмоки!
Рыжее Солнце
Ни че! Скоро лишний вес прогонишь и на ролики!

Ладно, пойду на медовый. МЧ уже зовет.
К сегодняшнему отчету добавлю еще 1 яблоко, пол грейпа, 1 грушу.

Спокойной ночи, Малыши!

эээх моей бы попке такую хозяйку...массажик да ещё и с мёдиком...ммммм.
красавица просто!!!!!!

Ну наконец-то проявилась! Думала, что ты пропала. А ты вон какими классными вещами занималась! Молодца!

Всем доброеу утро! С понедельничком!

С утра - мини зарядка....чистка машины от снега. Такое ощущение, что на наш микрорайон вывалил трехмесячный запас снега. Машина с у тра представляла баааааальшой сугроб!
Потихоньку доехали до работки....
Отчеты за выходные я отписала.
Питалась в целом не плохо....Налегала на овощи в тушеном, сыром, вареном видах....Из мяса была курятина - тушила с овощами.
Вчера вечером медовый массаж. Сегодня с утра новая порцайка синячков...



Прям, не избавитесь....не...просто на выходных не всегда до компа можно дойти. То одно, то другое!

Оленька, приветик!
Ну что - в выходные ты была молодец! Теперь замер-завес!

Какие чудные, разнообразные и полезные были у тебя выходные! Ура!

Привет, АссОлька! Прочитала сейчас весь твой дневничок. Я на форуме давно, но некоторый период времени не появлялась , поэтому мы пока не знакомы. Вот я пришла и исправила эту оплошность. А ты вообще умница! Так ухаживаешь за собой, с нагрузками и питанием у тебя всё ОК. В общем, молодчина! Забегай в гости.

Привет!
Смотрю хорошо выходные проводишь, не то что некоторые
УМНИЦА!!!

ohyra
Замер-завес вечером точно буду делать. Завес - то точно! Весы под боком стоят

ELLONA
Спасибо Выходные они всегда классненько проходят! Нато они и выходные...

lenuska
Очень приятно тебя видеть и очень приятно познакомиться!
За теплые слова отдельное спасибо! Я обязательно загляну к тебе. правда вижу тебе уже скоро новый дневничек начинать впору....

Юта
Ну а ты где хулиганила?
Отчиталась? Сейчас зайду посмотрю!

Я с ответным визитом!!!
Меня Света зовут!!!
Да... выходные суппер!!!
Молодец!!!
Столько всего! Очень насыщенная программа!!! Класс!!!

Светик! Все в твоих руках!
У тебя все-все-все получится!

Спасибо, что заглянула

А что ты решила завес вечером делать, с утра то правдивее на тощак то?

Приветик Олечка!
Читаю и удивляюсь какая же ты умничка!

Ассолька!привет!
И я на катке была в выходные!!!здорово!у меня правда без ободранных коленок обошлось
У меня после баночного массажа тоже небольшие синячки, но не везде...а от медового прямо жуткие были..

Мариам , я по понедельникам уже как чуть больше месяца ем (основательно ) последний раз около двух часов. Далее конечно, гоняю чаи, ем фрукты.
Ну вот такую установку себе придумала. Просто так. ....
И как-то повелось само собой на весы лезу тоже по понедельникам вечером....
А "закрепляю" результат уже во вторник утром!

list
Спасибо конечно!
Но в чем же я умничка?

Лучик солнца
Привет! Каток это да!
Ребенок в восторге была. А я уже язык хотела вешать за плечо...
Получилось же после часовой тренировки, да еще на 1 твороге (!). А было уже около черырех.
При том, что последний раз я ела в пятницу в два часа дня.....
У меня от баночного синяки на передней поверхности, т.к. банками я сама себя...и больше получается массировать на передней поверхности бедра. А от медового сегодня даже на самой попе куча небольших синячков! Это вчера мой МЧ так "любовно" намял. А так же на бедрах и с боку и с зади....

Ну что ж!
День седня муторный.....контейнера пришли....Все злые.
В офисе сегодня дубак, я сижу в прямом смысле на батарее....
Более менее согрелась после обеда. Все-таки горячая пища.
Вот и захотелось мне лето вспомнить, в связи с этим несколько летних фоток.
Это мы в Астрахани`06 г.

Я с дочей.



Это Я с МЧ. На Соленом озере. Намазаны лечебными грязями



Это опять я и Стаська. Тепло....

Какие же вы славные все! И фигурка у тебя - прелесть! А дочурка просто солнышко!
Вот вам всем!

Ciao bella!!!
Про дочурку поняла, конечно это выход, тем более бабушка непротив, и тебе может и полегче немного.

фотки замечательные, ты не как мама , а как сестра выглядешь, такая худенькая, как девочка!

Natashenxka
Да...в данной ситуации для нас это единственный выход.
Иначе я даже не представляю что делать.
Наверно только менять работу. Но здесь пока устраивающая меня ЗП.
Поэтому...ну...сама понимаешь.

ohyra
Пасибки
Это фотки летнии. По осени меня было чуть больше.
Правда сейчас, за время, что я на форуме, можно сказать я опять такая же .

Уф..как хорошо, что рабочий день закончился...Тягомотный был до жути...
Надулась за день зел. чаю...
Сейчас понесусь на тренировку, потом к доче....

Молодец , активная красотулька
удачного вечерочка

У меня нюх на фотки
Действительно сестренка такая Ну а вторая фоточка оч забавная А у МЧ то животик имеется А доча такая лапочка
Хорошо потренироваться тебе и удачного завтра денечка

Фигурка супер! Не за чтобы не сказала что ты мама. Скорее старшая сестра!!! И доча лапа такая)))) Прелесть)))))

Приветик красотка!!!!!!!
Вау, фото суперр!!! ты такая стройняшка!!! и доченька такая красотка у такой молодой мамы!
На фоты посмотрела, лета так захотелось, эх люблю лето
а в Минске сегодня -20!!!

Напишу то что уже все писали... 2 подружки на фотках, хорошо иметь такую молодую маму! Твоей дочке повезло!
Лета хочется не то слово! У нас погода еще дрянь!
Желаю удачки на весах, надеюсь они тебя порадуют!!!

Девочки Мила Я, ZyXEL, Ankiwa, Natashenxka
Всем огромнейшее спасибо, за такие лестные комментарии!!!
kапельkа
Да, мой МЧ такой вот пузятенький......

Приехала сегодня в принципе рано домой. взвесилась....завтра еще с утра и
тогда уже точные данные.
На тренировке сегодня опять усиленно качали ягодицы, спинку, отжимались
Массажик щеткой чуть-чуть+крем д/похудения
Вечером буду делать баночный массаж правда сегодня без масла, ибо оно закончилось. Возьму какой-нибудь антицеллюлитный крем....

ФОТКИ ПРАВДА КЛЁВЫЕ!!!!
ТАКИЕ СМЕШНЫЕ ТАМА ИЗМАЗЮКАННЫЕ В ГРЯЗЬКИ!!!!!

Ассолька приветик!!!!!! Как дела? Как настроение?

Почитала твой дневничек - ты такая молодец!!!!!!

А фотки просто чудесные!!! Вы с дочуркой настоящие красотульки!!!!!

Ну вот отчеты, замеры, завесы....
Что хочу сказать...ерунда кака-то...
я еще не совсем вникла в весовые "колебания" но расскажу что происходило.
Вчера вечером: на весах 52 кг, сегодня 53 кг, в субботу 51кг (!!!!!!).
я считаю, что замерный день главный поэтому к сожалению вес тот же.
Талия уменьшилась на 1 см , бедрышки чуть подтянулись.
Честно говоря, видно даже не вооруженным глазом, кожа стала более упругой (!!!!) что очень приятно.
Видимо массажи начинают работать....

Отчет о еде - понедельник:
Утро
Подсушенный зерновой хлеб (у Совушки получила одобрение на этот хлебушек!!!!) с фетой
зел. чай
На работе
1шт. 0% творожок
3 круж. зел.чая
Обед
Крем-суп овощной
Тушенная свинина + греча
2 кр. зел. чая+ 4 стакана воды
2 зел. яблока
Ужин
2 шт. кураги
Тренировка, массаж щеткой
Дома массаж банками+массаж щеткой+пилинг+скраб+крема, сыворотки антицеллюлитные...

НО ВЕС СВ-ЧЬ СТОИТ НА МЕСТЕ СЕГОДНЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!

Аналогичная история произошла в городе Урюпинске... Мой тоже стоит! Зараза!

Не расстраивайся, вес уйдет... Ведь ты все правильно делаешь! Наверное, это еще вода.
Насчет фоток: все класс! Повторяться насчет дочурки не буду, буду оригинальной - скажу про МЧ...Очень хорошо вместе смотритесь!!!=))

Только без паники!!!! Он обязательно уйдёт!!! Последние кг самые трудные - уж очень не хотят покидать свою хозяйку!

Оленька, привет!

Какая умница, каждый день у тебя и спорт и процедурки! Читаю и мне стыдно совсем за собой не ухаживаю. Вчера вот уснула даже в одежде и накрашенная. А сегодня утром воды горячей не было. Еле отмылась.
Буду стараться брать с тебя пример.
Может расскажешь, что за щетка у тебя, которой ты массаж делаешь? А еще лучше если фотку покажешь...
И еще, ты творог, который 0% как ешь? или с чем? Просто так он не вкусный вроде, сухой. Что-то добавляешь? И какой фирмы берешь?

Ассолька! ПРиветик!
Забежала на фотки, заодно прочитала последние 5 страниц, согласна с девочками ты молодец и замечательно очень молодо выглядишь! Так держать! Твоей дочке очень повезло, что у нее такая мама. Ведь мама это всегда пример для подражания! Так что держи планку!)
А вес, вес обязательно сдастся под натиском!)

Ассолька, првиетик!!
Такс, что-то я не поняла. Я вчера смотрела твои фото и даже писала тебе, но записи своей я не нашла. Блин, обидно. Почему??мож это я совсем тю-тю, не сохранила.
Вообщем дубль два.
Ассолька, фотки сюперрррррр!!!!
Какая мама с дочкой???? сестра младшая и старшая. Ты шикарно выглядишь!!!!!!!! Умничка.

golyboglazka
Привет, да ты знаешь бывает такая фишка! с ответами...я тоже замечала этот глюк.
За дубль два - спасибо!
Да нас самом деле, выгляжу обычно , чего уж во мне шикарного....

Дюймовочка
Очень надеюсь, что все сдаст свои позиции .

Юта
Да простая массажная щетка...ежли на самом деле такой интерес, фотку щетки ( ) выложу.
0% творог у меня идет и как заправка к салатам, и как самостоятельное блюдо. Сухим его по-моему, ну никак не назовешь...Покупаю "домик в деревне", "савушкин погребок". Последний больше нравится.

camelia
Хе-хе видать комфортно ему (весу) в моем теле. Хозяйка такая добрая...

Gabrielle
Спасибо!

ohyra
Интересно, а как в Урюпинске с лишним весом борятся....

Оль, интересно про щетку. Я такая отсталая, даже не знаю что это такое Предполагаю что на массажную расческу похоже...
А творог посмотрю еще в магазинах, вроде "савушкин погребок" не видела ни разу... "Домик в деревне" есть, только на 0% внимание не обращала...

Фотографии заслуживают вот это , верннее не фотографии а кто на них запечетлен.
Так кушаешь правельно, дневник у тебя без соблазнов, значит буду читать!
У меня вопрос про пиллинг из чего он у тебя хочу попробывать сегодня, думаю гарынье купить.

Приветик, Оленька!поздравляю, что на талии уже чуть меньше!это супер!ничего что вес стоит!!!убежит он!!!!!вот увидишь!
Ну а фотки это отдельная тема!!!! ТЫ ПОТРЯСАЮЩЕ выгядишь!!!!!!

Ассолька, даже не знаю, что сказать, и поругать незачто, один восторг вызываешь своим старанием

Авдюша Приятно видеть тебя в гостях!
Я накупила специализированных кремов фирмы "eveline".
Там все и сыворотки, и крема, и пиллинги, и гели д/похудения и антицеллюлитные.
В принципе все нравилось..... пока вчера не попробывала "bilita"....
честно скажу, намазалась вчера после массажа... девчат, до сих пор горит кожа....
Может кому не прикольно это, мне лично нравится ...
я вообще наверно "мазохист" , т.к. люблю когда
после спорта мышцы болят, как крем греет.
Не очень люблю крема, которые охлаждают, а которые греют-те приятны.

Юта
Да попробуй зайди в отдел, где косметика-парфюмерия, мне кажется там этого добра (щетки массажные) много!

Лучик солнца
Да уж....хоть талия меньше становится и-то приятно!
Спасибо!

Natashenxka
Да прям!
Я и коньячок пропустить могу, и перцовочку, и винцом с МЧ периодически балуемся. Завтра вот планирую блинами объедаться....
А на выходных, которые будут мы планируем в Пивницу забуриться!
Вот и ругайте меня!

Ну а чего заранее ругать-то
вот проштафишся, тогда и оторвёмся

Договорились!
А-то и правда! я какая-то вся положительная....
Может хулиганить начать?

Жутко разболелся живот после обеда
Что ела...
Суп-пюре грибной
Рис с овощами (200 гр) и филе куринное (небольшими кусочками)
потушенное с паприкой, помид, луком (100 гр)
1 стол. ложка варенной свеклы...

Просто мрачно....как барабан надутый....

Всё еще мрачно себя чувствую...
Сейчас еду к племяннику готовить...
Я уже писала, что старшая сестра уехала к мужу в Туркмению, а дитя (19 лет)
естественно остался в Питере, т.к. явл-ся студентом.
Ну а кушать он хочет всегда...т.к. ростом под 1м90см, растущий организм...
Вот и ко всему на меня еще падает его гастрономическое обеспечение...
План таков: в магазин, в племянничку-готовка еды, к дочке,
домой приеду думаю часам к 10 вечера...