Завтра будет там где ей положено!!!!!!!!!!!

Юточка привет!
Спасибочки, что заглянла ко мне!
Спортом я занимаюсь от 8 часов в неделю до 4 часов...как получится.....
Самомассажик очень хорошо!
Я вчера после тренировки в душе себя щеточкой "терла" +гель д/сжигания подкожного жира

А вечером еще скрабиком и баночки....какая классная вещичка я Вам скажу, эти баночки массажные...потом сыворотка от целлюлита и кремчик легенький!

Gabrielle Приветики!!!!
Спасибо!!!!! Приятно....мур-мур-мурр....

Прикол по-жизни....маленького роста девочки всегда хотели быть ВЫШЕ, а высокие МЕНЬШЕ
Я вот тоже не исключение....Ну всегда хотелось быть высокой!!!!!!
Иду я такая высокая, а мужчины налево-направо падают..... но я к сожелению маленькая и мужчины никуда не падают. Я тоже видела твою фотку....Вот от таких женщин как раз мужики и балдеют!

Олик я тоже маленькая. Но уверяю тебя, мужики от нас точно падают.... когда наклоняются чтобы разглядеть!

Анечка
Твоя похвала "дорогово" стоит! Спасибо

Вот это имидж у меня, блин!!!!!!

ПРИВЕТ Похвала всегда приятна и ты достойна!!!!!!!!

"Я тоже видела твою фотку....Вот от таких женщин как раз мужики и балдеют!"...Спасибочки, конечно, но поверь мне от таких девушек, как ты балдеют не меньше=)))))

ОЛя, у нас открылся Гросмаркет , там я открыла для себя йогурты ВАЛИО, там почти 0%, калорийность 40 ккал, оооочень вкусные, с кусочками фрутков, туда фруктоза добавлена...
В других магазинах видела йогурты Валио, но они другие, там 80ккал , это не те.

Приветики, извини, что шла так долго!!! Весь дневничек твой причитать не успела, но по прочитанному могу сказать, что твой позитивный настрой в жизни мне нравиться.
Мы когда спортклубы обсуждали ты спрашивала почему я не люблю групповые занятия. Я честно говоря вижу, что там все друг друга знают и мне как-то не удобно влезать. Тем более основная цель у меня набрать мышечную массу, а в этом деле лучше силовых тренировок не придумаешь.

Ассолька!! Ты красатулька просто!!!! И питание отпад!!!

ПРИВЕТ!!!!! УМНИЦЕ

[/b]Aнтоша-Г
Приветище!!!! Приятно, что не забываешь и заглядываешь ко мне!!!
ZyXEL
Привет!
маленькая
Юля, я сегодня наконец-то нашла творожок. написано, жирность менее 1 % 80 ккал...
А с "Лесной" до "Техноложки" больно лень ехать за йогуртом
Хотя за информацию большое спасибо. Пойду в следующий раз в отдел Валио, буду внимательнее...
list
Я правильно понимаю, тебу надо просто МЫШЦУ накачать? А зачем???Кстати я в последнее время стала брат на тренировках самое тяжелое оборудование, и хочу сказать, что мышца "поперла" тоже. чего я в принципе не особенно хочу...
Ankiwa
От красотульке-красотульке ПРИВЕТИЩЕ!!!
Gabrielle[b]
Привет!!!
Девочки, день добрый Всем!!!
Ну вот как говорится запланируешь одно, а по !"факту не факт", что все получится!
У меня на выходные были свои "мысли", но...Уезжали на дачу. Вот буквально пару часов как прибыли. За счет вчерашнего "снегопада" в лесу хоть появился снег! И местность напоминает "зиму"!
В субботу, в плане питания, было сплошное хулиганство то бишь шашлык-башлык и все такое....Огромнейший плюс это баня!!! Я вооружилась мёдом и скрабиками.Ох как я себя помассажировала!!!!Тело просто "горело"!!! Была полнейшая нега
Зато потом кожа настолько поразила своей мягкостью.....

Зато сегодня я уже хорошая девочка!!!
Как и планировала сегодня на разгрузоне "зеленом"
Единственное, что было "белое" это утренний творожок (128 ккал)
Сейчас за обедом - салат из пекинской капусты с соевым соусом+зел. чай+зел. чай
Полный отчет про разгрузку напишу в соответствующую темку...

привет красотулька
Дача, это классно, конечно без шашлычков необойтись, но зато свежий воздух, прогулки, банька...эх как классно, так скучаю по зимним вылазкам на дачу
Так что всё равно молочинка, и выходные классные у тебя

Пожалуйста!
Зачем ехать-то , наверняка в "Ленте" есть или еще где-нить. Сегодня как рах схожу посмотрю
Есть же еще кефир 1% фруктовый от Петмола, сладенький, т полезный. Хотя красители, но все-таки 36 ккал!
Баааня Как бы я хотела в баньку, натереться медом. УУх, здорово
Да, после бани кожа как у младенца

Приветик. умничка, выходной, а ты держишься и даж на разгрузке!!! СУПЕРРР!!!

ZyXEL, маленькая, Natashenxka
Вечер добрый!
Разгруз идет, салат....салат...салат.....зчай...зчай....
А банька- "ДА"!
Вещь хорошая! Мы не так давно построили баньку, так не налюбуемся
на "собственное творение"....

привет красотке!!!!
банька - это супер, особенно для нашего похудательного дела!!!!

Приветики!!!Молодчинка, держись, не сдавайся...А выходные, они, блин, коварные..Так все и хотят вокруг кушать и тебя накормить!Сама с этим сталкиваюсь!!!Поэтому один день на выходных у меня - это 100% спорт как можно дольше!!!

Всем привет!
Gabrielle
Да это здоровски целый день посвящен спорту!
Я в субботу с утра всегда бегу в зал, а после стараюсь еще зайти в кабинку инфракрасную....
Но целый день не могу позволить...ребетенок дома...
Женя-Jane
Спасибо красавица!
Я у тебя отписалась: буду ждать возвращения!

Отчет о разгрузе напишу в спец. темке.
Вчера был медовый массаж
Я похоже "дошла" как правильно делать ....ибо сегодня мои ножки все в синячках. Единственно на попе нет синяков, т.к. (видимо надо подключать МЧ к "этому" делу)...не дотянуться до попы
что бы с полным КПД делать массажик.
скрабик, сыворотка, гель д/похудения, крем SPA ночной на лицо и тело. крем вчера купила!!!

Оль приветик!!!

Молодец какая, в правильном направлении идешь!!! И баня и спорт и массажи и кремы... ну просто красотулька на все сто

А шашлык - башлык выведешь с такими то нагрузками... как раз плюнуть!

Кстати о твороге 1%, я покупаю Савушкин хуторок 1% - у него даже вкус как у домашнего творога... и ем его или с медом, бананом а иногда и так просто...

Расскажи хоть итоги разгруза здесь... есть сильно хотелось?

Привет!
Ты молодец, как всегда!
Про баньку, тоже хотим на даче соорудить, отличная вещь!!! Все руки не дойдут и еще не определились какую. Муж говорит русскую ( кровь говорит ), а я хочу сауну... вот пока дебаты у нас!

Привет! Извини что давно не забегала! Мне вот до попы тоже не дотянуться! И подключить некого! Приходиться самой изворачиваться, но все равно я вижу что результат есть!

Приветуль!Баня...мое любимое дело....муж в свое время приучил....
Отпишись про результаты разгрузки..... Интересненько.... Я себя все морально готовлю,но обстоятельства постоянно мешают....

Мила Я, женафутболиста
Да баня вещь хорошая!!! В городе никак не получается ходить. Зато на даче....МММ...У нас такая классная банька двухэтажная/с бильярдом...И полезность и развлечение в одном флаконе

Ankiwa
Я сегодня подключу МЧ к медовому массажу
О результатах завтра!


Привет Саша! Точно! Я тоже наконец нашла "что искала"!!! Именно "Савушкин хуторок"....Правда на вкус он мне больше напоминмет сметанку.

Про разгруз я написала в соответствующей темке. На словах скажу, было немного тяжеловато....банально хотелось кушать!!!!!
Вчера вечером были плановые замеры
Вес остался без изменений.
Приятно удивили ноги (бедра) объем уменьшился прибл-но на 1 см.
Тоже самое с талией!!!!
Объем попы стоит на месте:(((
Ну и грудь...хотя здесь я даже рада!!!
Отчет о еде за понедельник
С утра ела тушенную фасоль, чтобы вечером не есть
Обед мясная солянка (170гр), судак по-Манастырски с грибным соусом (150 гр), капуста белокач (70гр)
з.чай 4 кружки, 2 зел. яблока еще из дома принесла 2 кус.хлеба (подсушила в микроволновке) . 1 съела сама,2-ой отдала голодному товарищу
Вечером body sculp+массаж щеткой
Дома
Баночный массаж+сыворотка+гель д/похудения
на ночь выпили по бакалу Мерло.....

мясо,рыба, грибы за один прием пищи это адская смесь для желудка!
Никогда не стоит мешать все эти продукты, если хочешь чтобы животик работал как часики
это белки разного происхождения

Приветики! Прочитала-переняла много позитива, пасиб!:)
Валио-финская компания))) приятного аппетита!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!
А обед и вправду жесткач!

Ай-яй-яй!!! На ночь???

Это что за товарищ, только бы хлебушком засушенным питался?
А процедур ты столько делаешь Обалдеть!!!
Да, у тебя получается какая-то большая нагрузка в обед. Это все, наверное, начинают кушать в это время приносят еду?
А как у Вас на работе, можно кущать в необеденное время. Просто на многих предпр-х это не приветствуется Пьете чай или еще что-нить перекусываете?

Согласна!!!
Мы же здесь не скрываем ничего друг от друга!
Бывает иногда и такое....

Как я писала у нас привозные обеды, даже определенно четкое время похода в стловую, и предоставленные (именно предоставленные) блюда. Могу сказать, что вчера на выбор были щи из квашенная капусты со свининой (там плавало столько жира), что даже я "заядлый" мясоед пришла в ужас....Из двух зол так сказать.
На рабочем месте можно пить чай (НИКАКИХ КОНТЕЙНЕРОВ С ЕДОЙ). Руководство сильно раздражает жевание за компьютером... Если честно могут быть штрафы. ...Да, жесткач, но пока для меня это наиболее удобный и оптимальный вариант
Сегодня вообще был замечательный обед...
Я съела дивный овощной суп под названием "Итальянский" (почему "Итальянский" так и не поняла )..... плавали нарезанные кубиками помидорки, болг. перчик, картошка и порубленная кинза....скорее уж "Грузинский"
На второе я опять взяла рыбку "Судак с овощами"

ZyXEL
Так ночь длинная же была..............

А вообще девочки....ругайте меня ругайте....
Хотя Вы даже представить не можете...как сильно изменилось мое питание. Благодаря Вам! Вам и Валентину
Может кто еще помнит наши мини "баталии"
Спасибо!

Так ругать тебя или хвалить? Совсем запутала))))
и что за баталии?))

Да я уже сама запуталась чего-то....

наверно надо ругать....но сначало похвалить

а баталии....было дело...

Хорошо, что питание изменилось - поздравляю. А насчет увольнений... А привозные обеды вы где едите? Вот там и из контейнера своего ешь - не понимаю в чем проблема Какая-то странная позиция руководства....

Ань, в полемику не хочу вдаваться проходили это...можно конечно...будет тогда минус из конверта ($) хавчик (обеды) за счет компании....конечно точить из контейнера, я имею ввиду кушать, что принесла из дома - это идально!
но правда сложно!!!!...не хочу больше объяснять...
В каждой избушке свои погремушки...А в нашей ИЗБЕ - КОЛОКОЛА!!!
Зато Я сейчас "выбралась" в "активисты" Грубо говоря, буду составлять меню на неделю из предложенных блюд! Вот и мой первый прорыв!!!!!!
Я уж не буду заказывать солянки и жирные щи....
Так что вперед к "вкусной и ЗДОРОВОЙ пищи!!!!
На самом деле, чего я раньше сидела?

Вот меня тоже такие мысли посещают. Чего сидела? Стольких бы проблем не дыло сейчас...

Это да!!!
Ань, Галя СПАСИБО!!!
Что-то я ваще от радости "с ума сошла"!!!
Сижу улюбаюсь....Коллеги уже "косо" смотрят......

Улыбаешься - так здорово же! а коллеги эти вечно смотрят..то так то не так...

Здравствуй, Ассолька!
Вот, наконец, я у тебя в гостях!
Ты права, со временем приходит система какая-то, разборчивость, что кушать, а на что посмотреть и сказать, что это не для тебя... Я вот тоже раньше: где-то как-то смутно понимала, что вроде бутербродик с колбасой и майонезом и не очень полезен, наверное... Но не было тех знаний, которые дали бы мне четкий ответ: это ЯД! И я пожевывала ЭТО, надеясь, что придут еще те времена, когда я буду питаться правильно, когда я познаю все законы правильного питания и ЗОЖ, а пока.... пока утешусь бутербродиком... Сейчас все кардинально поменялась! Сейчас я живу в тех временах, о которых грезилось когда-то! И могу сделать твердый правильный выбор, чему быть, а чему нет! Вот! Хе!)))))

Наверно тоже хотят надо вслух читать во работца была и рекламка ПРИВЕТ

Ах. вот оно что!!!
Ну тогда ладна!!!

Приветик красотулькам улыбчивым и довольным
да...тема обедов на работе бывает больной, но зато теперь , благодаря тебе, все будут питаться правильно .
молочинка, у тебя много положительных результатов, так держать

Девочки всем привет!!!
Kata

tatianavirgo
Хороший настрой! Молодец!
Aнтоша-Г
Я уже потихоньку веду "разъяснительные" беседы....например вчера пыталась объяснить о вреде маойнеза... Вы не представляете...какое огромное кол-во этого вещества каждый выливает себе в тарелку....Хотя, чего я так распалилась...сама не так давно Calve хомячила
ZyXEL
В том то и ОНО
Natashenxka
Ой Наташенька спасибо за поддержку...все вроде стараюсь делать правильно....подтянуть только питание не получается...
Отчет за вчерашний день
Обед я уже писала
На завтрак съела зерненный творог с брусникой
На работе за день 5 кружек з.чая, 1 стакан воды, 2 зел. яблока.
Вечером дома не планировала кушать
Но приехала таааакааяяя замерзшая....съела 2 стол (полные) ложки тушенной фасоли и 2 мал. зел. яблока...
Вот
Еще натушила вчера вечером (на сегодня) кабачок с перчиком болгарским+луком+зел.горошком+томат-пастой
А теперь самое главное
Вчера мой МЧ делал мне медовый массаж...
Ну я Вам скажу.....то чем я занималась сама-детский лепет по сравнению со вчерашним. Я полностью ощутила весь "кайф" было довольно-таки прилично больно и появилась серо-белая консистенция на теле...Короче все по науке!
Сейчас проведу "курсом" как везде рекомендуют 15 занятий. Хочу сегодня сфоткать свой "поп"...типа "до" и потом через 15 занятий..."после".

[quote name='Ассолька' date='30.1.2007, 14:22' post='207044']
А вообще девочки....ругайте меня ругайте....

Приветик, Ассолька!

Вот и я у тебя в дневничке отметилась!

Не за что тебя ругать, потому что Ты умничка! И настрой у тебя очень позитивный!

Мой МЧ мне делал баночный массаж.... Мне тоже понравилось!
А про "поп" идея отличная!!!! Ждём!!!!!!!!!!!!!

Олечка, привет!
Какой молодец твой МЧ!!! А моего под дулом пистолета не заставишь мне никакой массаж делать! Завидую!