Ассолька, поздравляю!!!!!!!!! Массовое гонение жира началось!!! У меня тоже результаты есть!!!!!!!

Ассолька, привет!!!
Я смотрю, у тебя отличные результаты!!!

Девочки, по всеобщей просьбе линейку поменяла!....

Zhena, tatianavirgo, Bel4ona, Kirik, svetlanka_krasnoyarsk, Мила Я, ZyXEL

Девочки Огромное спасибо за теплые слова и за поддержку!

Чувствую себя как на красной дорожке....при получении Оскара....
не больше-не меньше "звездой"

Валентин, Вам отдельное спасибо (или очередное и многочисленное за сайт)!!!

Вчера массаж был просто щеткой
Но я это делала с новым маслом (термоактивное д/массажа)+гель д/сжигания пожкожного жира. Класс!
Вещь чумовая!
Седня (уже сил нет, как хочется попробываьт) еду хотя бы в "Карусель" покупаю мёд!
Я вижу по своим "бедрам" насколько классная вещь массаж. Объемы пока (надеюсь) не уходят зато кожа становится более упругой...Наверно ведь это можно считать положительным результатом?

Наслаждайтесь!!



КОНЕЧНО!!

Ассолька, приветики!
Какие у тебя хорошие результаты! Поздравляю тебя! Тоже так хочу

Именно этим и занимаюсь!!!!!!!

Привет!!!Вот и я к тебе пришла!!!Ты молодчинка!!!Так держать!!!

Приветики, Ассолька.
Если будешь добросовестно массажик ручками делать, то объемы очень быстро начнуть уходить. Проверено. Я свои бедрышки так схуднула , за полтора месяца на 4 см. Вот ещчо бы теперь верхнюю часть накачать......

Ассолька, такие резулбтаты у тебя, вау!!!!! Я тож сессию сдам и пример с тебя брать буду, массажики разные делать, уже стока про них всего хорошего начиталась!!!

Ассолька!!! Просто супер! 53 это что то!!!! Просто слов нет!!У меня скоро заикание начнется!!! Надо упражнений побольше делать тогда и сантиметры пойдут в минус!!!

Приветик стройняшка!
Результаты впечатляющие!Молодчинка!Желаю тебе удачищи

Ассолька, супер, молодчинка!!! 53 кг, обальдеть!!!линейку меняй однозначно, ведь потом так стыдно будет на ней вес прибавлять, так что постараешься изо всех сил, хотя ты и так постаралась мечтаю тебя догнать в успехах и весе

поздравляю, звезда и правда!!!

Приветик, Оля! Я тоже с поздравлениями Такой прогресс уже, теперь главное удержать результат, ну ты справишься, я не сомневаюсь!!

Тра-та-та!
с результатами! очень за тебя рада!)
а фота... такая задорная! живая! веселая! обожаю такие

Поздравляю!!! Я же говорила, что сдвинется!
Ты тока помни это и дальше иди, тогда тока все получится. И не сдаваться, хотя ты не сдашься!!!!!!!!!!!!
Странно, а почему объемы не уходят??? Мышца что-ли качается.
Блин, то объемы уходят, вес стоит, то все стоит - объемы уходят. Они как-то между собой договорились что-ли??

Ой.....как приятно, столько гостей вчера заскочило ко мне....
Всем низкий поклон и ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!!

Gabrielle
Спасибо что заглянула!
Хелана
Массаж-это несомненно очень действенная вещь. Я пока учусь делать с помощью банок (мёд в перспективе-в магазине НЕ БЫЛО ничего натурального), просто руками не умею....К массажисту ходить...банально времени не хватает. Получается в "свободные" вечера либо спорт, либо массаж...я пока....к спорту склоняюсь. Да и не так много этого свободного времени...сама прекрасно понимаешь-ребенок! Хоть и у бабушки, но "матерью кукушкой" как-то не хочется становится.
ZyXEL
Ну...до примера для подражания я еще не доросла
Хотя конечно похвалы они всегда очень подбадривают и мотивируют....
Ankiwa
Заикаться не надо!
А упражения уж куда больше! У меня спорта на неделе иногда по 8 часов!
Кристюшенька
Спасибо! Результаты пока скромненькие....но я стараюсь...ух!
Женя-Jane
Линейку поменяла теперь и правда надо с удвоенной энергией "держать марку"!
T@SH@
Да...уж мне бы тоже быть настолько уверенной в себе....
RustleFleur
Тра-та-та!
Резултаты "минусовые" на весах и на см-самые классные!!!!!!!!!!!
маленькая
Привет!
Да ты права: мышца качается. Я сейчас немного поубавила "темп" на тренировке передняя поверхность бедра...уже начала очень сильно обозначаться...не очень женственно...сейчас трицепс хочу подправить....руки у женщины должны быть красивыми!!!!!!

Так.....вчерашний отчет
Завтрак
ЗЧ + хлеб
На работе
ЗЧ 3 кружки+2 зел. яблока
Обед
Крем-суп из шампиньонов (НЕ МОГУ НАЙТИ калорийность этих супов , может кто подскажет?)
Плов с курицей
ЗЧ 2 кружки+2 зел. яблока+1 мандарина
Ужин....
1 кусок хлеба....5 орешков кешью и наверно 100 км по кольцевой...ездила по делам
Вечером
Массаж банками, сыворотка на ноги и бока, гель на теже места...

Привет, Ассолька!
А я вот забросила свою баночку - надо бы возобновить. Если бы не Валентин, вообще бы потонула в целлюлите!!!!!

Какая мягкая становитесь...

А я бы сказала...... больше:..."гибкая"

Взрослею....наверно


Привет Анечка!
Конечно же....я-то "незнайка", только к своим 100 годам узнала о чудесах массажа!

да уд. 100км. по кольцевой, великая затрата энергии, особенно нервов
А я руля вообще боюсь. Не говорю же быть пассажиром у ММа, шумахернашелся

Тогда тебе поаккуратнее надо с банками - песок при высыпании с одного места может травмировать хрупкую кожу!

100 балов!!!!

Мудреете!!

Ну..........вот........разбирательство с директором завершилось не в мою пользу...здравствуй депрессс.
Пошла заниматься обжирательством. Не останавливайте меня....Даже сейчас линейку уберу и напишу, что у меня 150 кг жира.
Пошла есть майонезы, соусы, кетчупы.....слезы градом.
Обидно.....где справедливость??????? плачу.

Не плач, Олик!!! А из-за всяких уродливых теток плакать и антикрасотулиться не стоит! Ты из-за какой-то дуры всю свою работу на смарку можешь пустить!!!

И правда, НИЧЕГО не стоит твоих слез!!!
Надо постараться успокоиться, все равно все пройдет, обязательно, а осадок останется. И жалеть потом будешь. Хотя тяжело, конечно, контролировать себя в таких ситуациях. Поешь, тока не вредного, OK! А потом на спорт, и бить грушу!!!!!!
Или подумай о чем-нить приятном, о цели к которой идешь. Не отступай, скока еще таких ситуаций будет в жизни, и что каждая вот так будет выбивать из себя??!! Нельзя

Оля привет!

Зашла к тебе а у тебя столько изменений!!!
молодец, поздравляю со сдвигами в килограммах, это всегда так приятно ... молодец...

по поводу работы, да не заморачивайся ты на это, начальники они все таки, сегодня у них одни планы - настроения, буквально на следующий день совершенно другие планы - настроения... забей!!! И не стоит из за этого портить такие замечательные результаты, лучше сходи в спортзал и побей грушу - помогает

Пришла в гости, а тебя дапресс. Ай-яй-яй!
Ты у себя одна!!!!!!! Тем более такая красивая, сильная и целеустремленная! Не стоит все портить из-за людей, которые тебе по большому счету никто!

Цветочки для поднятия насторения

Оль...ну ты че...положи на директора...не бросай не ешь все те гадости что написала...пжл а?

Присоединяюсь ко всему вышесказанному....прими лучше ванну,побалуй себя любимую....

И держись там,мы же за тебя переживаем и любим тебя!

Вечер, все-таки добрый ВСЕМ!
Спасибо девочки большое за поддержку, спасибо огромное Валентин за цветы!

Психонула не на шутку! Это да. Но все-таки в руки себя взять постаралась...Не очень получается пока. Уж больно гаденько дир-р себя вел...Ф-г с ним...
Короче, я сильней всех этих условностей жизненных!

Самое главное я купила мёд!!!! Наконец-то....Обложилась конспектами о технике самомассажа читаю....счас как пойду и....держись короче, целлюлитище вредный!!!!!

Отчет о поглащаемой мною писчи
Конечно "псих" сегодняшний сослужил дурную службу, а именно: ..... "Лукошко"....знаете наверно, такие пирожные...вкусные и вредные одновременно. Наверно надо меня ругать...я даже готова, но только не сильно Эти "лукошки" отработаю завтра на тренировке.
Завтрак
Каша овсяная (бе), но надо кушать, поэтому ем
На работе ЗЧ 2 кружки+2 зел. яблока
Обед
Щи свежие на кур. бульоне
Овощной мусс
ЗЧ 2 кр, 2 ябл., 1 мандарина
Потом я ездила к племяннику он сейчас один живет. Готовила ему еду и в 11 часов заявилась домой
Дома выпила еще чайку.
Счас варю свеклу.
А кстати, купила РЕПУ.
А чё с ней делать? Не знаю, честное слово. Варить или сырой...?

Ассолька, не грусти, весь форум горой за тебя!!!
А у директора твоего, я думаю столько заступниц нету , тем более такий КРАСОТУЛЕК!
эт тебе!!!

Репу так ешь....она вкусная )

ВЫШЕ НОС...!!!!!!!!!!

Я нашла репа 500 тушить 10 мин, добавить яблоки 500 еще 5 мин, слив масло, мед150, в духовку для упревания
репа 400+яблоки 200+сметана 200 или
тыква 100+репа 400+яблоки 400на мелкие кубики, залить медом 10 ст/лподержать1-2 часа на холоде
В общем, я думаю,можно самой добавить морковь+репа+яблоко, залить активией, к примеру, меда или изюма - попроще и побыстрее будет
А еще был интересный рецепт репа с рисом. Правда, лучше свежую, но такой тоже можно попробовать

Привет красотулька
Ну вроде успокоилась, хорошо, ненадо так переживать
Лукошко....мммм....обожаю . раньше лопала с черничкой особенно .
репа-это хорошо, наверно надо потушить с другми овощами.
Удачного денёчка

Слава богу, что обошлось без майонеза, кетчупа... и чего ты там еще написала?
А пирожное - так на фоне нервяков женщине немного сладкого не повредит, даже польза будет.
Мням, тоже хочу репу, не ела ее лет 15, наверное. Я бы лучше не варила/парила, а сделала бы свежий салатик с яблочком, морковкой, растиельным маслом или йогуртом, нам сейчас витамины свежие ой, как нужны!
Не вешай нос, просто подумай о том, что у тебя этих начальников за всю жизнь будет... тыща... чего на них всех переводить драгоценные нервные клетки!

Ассолечка, директор тетка??????? Значит она просто завидует, что ты такая красотка и умница...если ты еще возьмешь себя в руки и не будешь поддаваться на провокации, она все локти обгложет себе уж что что, но придирки не справедливые со стороны начальства точно не стоят внимания...помню себя, орала в кабинете директриссы...(лучшая защита - это нападение и ничего, не уволили, и мне легче, но так лучше не делать, это характер у меня такой)...вооот..а если мужик директор, то вообще все понятно, такая девушка и не его так что ванна вкусная пахучая, все намазать наштукатурить и в ощущении полной неотразимости идем по жизни дальше!!!!!!

Ольчик!!!! Фиг с этим лукошком (хоть не оба сразу?????!!!!!!)
А я рекомендую попробовать сварить овсяную кашу на молоке, добась туда щепотку ванилина, сахар или мед, яблоки... Повари чтобы яблочки помягче стали, а потом добавь корицу. Это вкусняшка!!!!!
Также можно добавлять любые ягоды замороженные. Главное - ванилин!!!!

Всем привет!
Только-только добралась до дневничка!
Суета сегодня!
Спасибо огромаднейшее за ваши пожелания! Всех люблю!!!!!!!

ZyXEL Хи-хи! Я представила как этот крокодил директор получает тумаки от всех нас.....Мы закидаем его...чем бы закидать-то?

Natashenxka, маленькая, svetlanka_krasnoyarsk, Зайчона
Спасибки за рецептики!!!! Я наверно попробую как Зайчона советует...Хотя сейчас вспомнила, у меня когда дочка была маленькой я её репой этой кормила. Педиатр советовала, типа РЕПА Оооооочень полезна! Чего-то мне прямо так захотелось.....ммм

Женя-Jane
Не, "это" у нас мужчина. Выпендрежник....У него у самого молодая любовница. Та, про которую я как-то писала, которая лопает все без разбора и худая как....не знаю что

Zhena
Угу...прям сразу две подряд....Такой кайф ощутила...они были-с с брусникой...Вкусно. Было..........
Не...не можу овсянку, тем паче с молоком. Ни то, ни другое ну никак. А кстати, почему ты делаешь акцент на ванилине ? Сахар вообще в чистом виде уже несколько лет не ем.
Даже в микроскопических кол-ах.

Теперь о своем ПЕРВОМ опыте медового массажа.
Как я уже говорила с теоритической стороны я вооружилась до "зубов". Осталось свои знания применить на практике...! Вот. Массаж начался у меня с того, что я "облизала" крышку от банки Потом начала...И сразу вопрос (честно говоря понимаю, что этот вопрос задавали уже многие девченки....тем не менее)...Как было обещано...через какое-то время должна была появиться вязкая, серая/или белая масса (шлаки). Ничего подобного не случилось...
Вопрос: МЁД не тот (качество), время массажа (мало)....?
А так очень понравилось

Оля, я же тебе говорю!!!! Сама НЕНАВИЖУ овсянку с молоком. Но сегодня приготовила так как написала (с ванилином, яблоками и корицей) - за уши было не оттащить, и кислого привкуса во рту не осталось (как обычно!!!) В общем, мне понравилось, хотя я всю жизнь ненавидела каши!!!!!!!

Анечка....попробую, но только на воде и без сахара!

Сейчас ужасно хочется кушать...Наверно ЖОРик подкрадывается.

На работе проще терпеть его...еды-то никакой НЕТ! Кроме, принесенных
из дома яблок. Пью Зчай. Буду гнать ЖОРик сегодня поганной метлой. собираюсь на тренировку.

На улице дубак...и по-этому еще больше есть хотца!

Так! Собрались! Жорика вон!! Не нужен он нам!!! Ни до тренеровки! Ни в коем случае после!!!!! Мы ведь худеем?!

Ассолька, привет!
Это что еще за жорик??? Неужели ты хочешь пустить по ветру все свои предыдущие усилия, просто поддавшись бессмысленному соблазну??? Подумай об этом... Сколько сил ты приложила, сколько раз сделала правильный выбор, отказавшись от лишнего или заставив себя заняться физической нагрузкой...

жирика проч!

Привет!
ЖОРика полностью прогнать удалаось...!!!! Свекла 1 шт.+пекинская капуста+совый соус...
Итог моего вечера. Это съела перед тренировкой. Ну не смогла я с "пустым" желудком прыгать....заливалась - заливалась Зчаем на работе, читала-читала "успехи форумчанок", но есть хотелось до одури. Живот не болел, просто хотелось есть!!!!!!!!!
Кстати после этого салатика ЖОРик "культурно" попращавшись свалил....

Отчет
Утро
Хлеб (диетический) с легкой фетой
На работе стандарт: 2 кружки Зчая+яблоко
Обед
Суп овощной на кур. бульоне (150 гр)
Судак (100 гр) тушенный в овощном соусе (паприка+морковь+лук)
Рис (150 гр)
3 кружки Зчая+1 яблоко+2 мандаринки+3 инжира
Ну и вечерняя (18:40) свекла с минералкой.

Жорика
Это скорее всего усталось, тебе хочется просто расслабиться, особенно после эмоциональной встряски...Ты организму не позволяешь, вот он и ищет пути Лучше ванну с травами ему подсунуть А где репа??

Оля, привет!

Давай гони плохое настроение прочь и Жориков всех тоже!
Ты сколько раз занимаешся в неделю в спортзале? У меня такое ощущение складывается, что все тут чуть ли не каждый день занимаются, а я всего 2

А я вчера тоже массаж делала. Живота. Безо всего, просто ручками. Легла и давай себя наглаживать, да нащипывать, да мять. Так и заснула наверное. Ладошки и животик прямо горяченькие такие стали, я пригрелась и уснула

Приветики!Фотки супер!Точно на маму не тянешь=))))Еще немного времени пройдет и будут путать с подружкой дочки!!!По фоткам сказать сложно, но на мой взгляд, ты итак очень аккуратненькая, сильно худеть не надо.Жалко, что я не такая миниатюрная...Всегда хотелось быть меньше ростом!!!А то у меня 174, а с каблуками все 182-184...Шпала=(

Питание