Завтра разгруз на грече!

Расход калорий - 1550...

Молодчина !!! Ты за какой срок столько скинула?

Катюша я с тобой завта

Привет всем!!!!
Сегодня разгруз на грече! Ем гречу и чуток фруктов, пью травяной чаек. Хорошо! Гречка форвеве! Пост фореве! Как же легко и хорошо в пост...ммм обожаю это время!Только бы не потолстеть
Сегодня съем на 450 калорий!
Процедуры - гелиант на лицо и грудь, легкий массаж с утра.
Может и вечером сделаю если не сильно устану.
Нагрузка - гуляние + пресс и обруч.
Все удачного дня и разгруза!

Про работу - молодец, приняла серьезное решение!!!
За разгруз - ОТЛ.
Про любовь - ВЗАИМНО!!!

Пушистик, пасибки!
Я и сама рада (насчет работы) теперь смотрю на все совершенно другими глазами...пофиг стало еще больше ))))но в хорошем смысле слова этого.
А разгруз....на прошлой неделе был сплошной загруз! вот теперь и разгружаюся.

Привет, красавица! Рада видеть, что у тебя хорошее настроение! Держись! Ты для нас - пример для подражания. Я вот тоже не ем мясо, строго поститься не решилась. Ну так вот, мясо не ем вообще, хотя еще месяц назад мне такое показалось бы фантастикой! Это я типа похвасталась!

Ирочка, отказ от мяса - супер просто! Молодец!
Ну какой же я пример????Разе что для обжорства?!
Разгруз роходит удачно...потребляю гречу и пью чай травяной.
процедуры - массаж, физ нагрузка как только немного отдохну.

Давай знакомиться!
Каточка, когда я увидела твои фоты в разделе «Истории успехов», я просто офигела и показала мужу даже. На фото у компа сидит этакая тётя-мотя, а на следующих фотках девочка-припевочка. Ты не только 19 кг скинула, но и лет 15 как минимум! Вот что ЗОЖ животворящий делает! Встаю в очередь тех, кто хочет выразить тебе уважение и восхищение!
Рада, что муж тебя поддерживает, это так важно. Вести ЗОЖ легче, когда перед тобой каждый день не уплетают всякие вредности.
В количестве пищи и постоянстве физ. нагрузки мне бы с тебя пример брать. Вот, дневник твой читаю...
Желаю тебе никогда не сворачивать с намеченного пути!

Привет, это я проявилась, в несколько обновленном виде. Как дела? Куда пропала?

Привет всем!
Вот пришлося заново регистрироваться!!Но я тута уже...Радует!
Насю, очень приятно познаокмитя, я тебя регулярно посещала, только вот не писала почему то. вы с мужем молодцы!
Сегодня замерилась -
Бедра - 91
Живот вмечте с противными боками - 86! (ужас, да???)
Талия - 66
Грудь - 96 (пусть не худеет!)
Ноги - по 56 (кошмарики!)
Ручищи - 30!!! бицепсы блин...
Короче пахать и пахать!
Сегодня разгруз на зел чае и фруктах. наем на 213 калорий.
Впереди маска, самомассаж, процедурки красотульные, пресс, танцы, обруч...
Я молодец!!!!!!Буду над собой работать! И к Пасхе и мужнину юбилею (ему 7 апреля как раз) буду еще стройней!
Вес в связи с затрашними КД - 58 кг!Эх....
Хочу к Пасхе 54...И БУДУ ТАКОЙ!!!!

Ирочка, привет, дорогая! Рада тебя видеть! Не пропала я...я вовременном дневничке обитала...
В субботу пойду свои волосы постригать...Лезут они по весне...Хочу обрубить см на 10 для новизны. Что скажете???

КД пришли сегодня так что физ-ры не было....НО:
были максимальные процедуры, разгрузочный день.
Гидромассаж и просто масса, обертывание антицеллюлит гелем, намазвание всего тела овсянкой с молоком, потом сывороткой. Гелиант на шею-лицо, миндальное масло по всему телу. Гелиант на волосы...массаж головы...В общем по питанию и процедурам - 5+! молодца!
Наварила целую кастрюлю тыквенной каши, с чутком меда (тыква не сладкая) и чуток ванили добавила...Ням ням! На завтра у меня каша и традиционный рис с овощами и оливками.

Приветик! Как праздник прошёл? Как любимый мужчина поздравил?
Последние кг, они трудные самые. Главное, не опускай руки. Всё лишнее уйдёт обязательно. Мы ведь за быстрыми результатами не гонимся, правда?
Раньше ты радовалась, когда вес сбросила до 65 кг, потом до 60 кг. Столько восторга было. А теперь привыкла и 58 уже не устраивает Вспомни, какой раньше была и гордись собой!
Ты сразу в двух дневниках отчитываешься? Трудно разрываться, наверно

Привет!
Все таки мой вес - это оставшийся 56 кг! Ура товарищи! Сегодня нормально взвешивалась, поэтому меняю щас линейку.
Во вторых отрезала таки волосы см на 8. Сразу легкость и счастье.
Физ ры нет из за КД, но есть верней было гуляние...Ела сегодня отлично: кашу тыквеную с медом, чай зел и траявяной, пью витаминки геримакс. Супер мне как нравится

Кожа от вчкеашних процедур - офигенная!!!!!!!!!!!!!!!!

Ну ты молодца! Я так поняла, что на 8 марта не бедакурила совсем! Ну медаль тебе!

Какя же ты умничка! Поздравляю со стойкими 56 кг и новой причёской. Выглядишь стройняшкой и при большем весе. Так что не критикуй себя.
Я на 8 марта апельсинов объелась. Вспомнила, как раньше праздники отмечали: конфеты, торты, булки, ужасные салаты... Фу! За неделю продуктами запасаешься, весь день готовишь, чтобы за раз обожраться

Приветик, Катюша. Дай, пожалуйста, ссылочку на твой старый дневничок. Очень мне хочется почитать, с чего все у тебя начиналось! А еще хочется получить рецепт тыквенной каши

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=1707
Ирочка, лови ссылку на старый дневник!

Привет всем!!!
У меня сегодня был шопинг: купила юбочку и пиджачок! Блин, как приятно покупать пиджак 44-46 размера!!!!Офигеть просто!!!
Еда у меня тоже наладилась: овощи с рисом, тыквеная каша, фрукты. Все вроде без перебора. весы радуют. Правда вчера муж принес банановые чипсы (вечером) и конечно не удержалась и схрумкала чуток.
а так все нормаьно, настроение так себе правда, но это усталость сильная...надо выспаться!
Физ-ры ниакой не было...А еще у меня радосьб: у нас в коллдже преподают массаж, и вот она классная массажистка дала у нас объяву, что мы можем к ней ходить и сделает хорошую скидку...я очень хочу пойти попробывать. Надеюсь получится со временем и понравится. В общем до Пасхи немного сброшу кг, а потом бассейн и тренажерка.

Тыкву чищу, режу кубиками, складываю в кастрюлю. Ставлю на ооооочень маенький огонь. БЕЗ ВОДЫ!!!! когда тыква даст сок можно огонек прибавить. помешивай иногда. Как размягчиться, ппомни. Ксати я в процессе варки добавляю чуток ванильки. Если тыква не сладкая - медом слащу немного. Каша - супер просто! А холодная вообще как крем! Рецепт моей дорогой бабушки. Ирочка сделай если любишь кашу!

Приветик Катя!!!

Зашла проведать, а у тебя всё замечательно! Очень рада твоим успехам. Так держать.
Почитала, даже немного стыдно стало за своё сладкоежство, сразу появилось желание исправиться - ведь всё в наших руках!

У меня сегодня тоже шопинг. Приобрела купальничек, такой весёлый, очень яркий!

Массаж - это весчь!
Поздравляю с обновками. Ты всегда что-то покупаешь, у тебя, наверно, одежды девать некуда Не жалеешь, что гардероб пришлось менять?
Красивому телу красивая одежда!
У нас тыкву не продают сейчас. Я её сырую ем.

Как приятно покупать меньший размер, чем был до этого! Я когда то брюки покупала 16-18 размера (uk), а теперь 12-14! Во как!
Рецепт кашки утащила, надо как-ниб попробовать!

ПРивет всем!
Вчера вот разбирала свой летне-весенний гардероб....все непомерно большое! НАДО ПОЛНОСТЬЮ МЕНЯТЬ...Ужас!!!Даже то, что покупала этой осеньью поздней...велико!
Я много шмоток не люблю почему то...впялюсь во что то одно и хожу....
Насю, приветик!
Мариам, сделай кашку- полезно!
Ирочка. а я тоже хочу купальник!!!!!!
Сегодня еда: горяачая вода, зел чай, тыква и банан с утра
обед-греча, банан, тыквеный сок, кусочек хлеба. Может квашеная капуста.
Ужин - тыквеная каша, ябоки.
процедуры = гелиант. массаж.
Физра - обруч, пресс, прогулка.
Всех люблю!!!!!

Катюш, привет!
С обновками тебя и с предстоящей сменой гардероба на меньший размер!
Хотя это и вылетает в денюжку, но как приятно покупать красивые одежки - в обтяжку, короткие!

Катька!!! Всетаки отрезала Блин, я бы тебя отговорила, если бы была на связи....
ну давай показывай фотки!!!
А по результатам умничка!!!! Гардероб - единственная неприятность в в ЗОЖе

Лесь, я же на немного орезала...теперь волосы приобрели здоровый хороший вид. Они у меня середина лопаток теперь. К лету отрастут.

Радоваться надо! А то тело захочет тебе финансово помочь и попытается вернуться в прежний облик. Тогда и затрат не надо.
Я тоже во что-то "впялюсь" и хожу только в этом. И ещё не люблю по утрам стоять перед шкафом и думать, что одеть.
И мне купальник нужен.
Я бы тоже от такой кашки не отказалась. На моей плите только сильный огонь, не регулируется.

Насю, привет! Тело мне мое может и хочет помочь, тока мы ему не дадим!!!)))
В общем то отчет:
вчера вечером массаж мужу...я конечно же обломалась..))
После 18 00 вчера ни ни ни чегошеньки не ела...
Сегодня:
с утра горячая вода, огромное яблоко.
чуть попозже тыквеная каша.
Обед - отварной картофан с огурцами и горичным маслом
ужин - хрухты какие нить...
Нагрузка - обруч, пресс.
Если получится - танцы.Ну и прогулка естественно...

классная физ-ра, с другой стороны...
и мужу приятно, и ты попотела...

Пушистик, привет!
У меня сегодня тыкву съесть не получилось. съела картофан с несколькими кусочками сухярей и горчицей...чай пила с брусничным вареньем...
Тыква будет на ужин. После 18 00 не жру!!!!!

Наем сегодня на 1100 калорий. Нормально...но можно и лучше. виновато поедание сухарей!

А что за витаминки, можно поподробней?

Приветики!
Скажу по секрету между нами девочками. я уже почти полгода покупаю вещи на размер меньше, не все конечно, но что бы было более сильнее желание приходить к результатам и надеть наконец то шмотку давно желанную!
А мужа намассажировала....респект...их тоже надо баловать и лелеять!

Сегодня накупила себе нижнего белья...много...че то я прямо расщедрилась...
нагуляла аппетит и поела тыквеную кашу вперемешку с манной кашей на воде - этакий мусс суфле. Вкусно. Заела 3 маленькими сушеными бананами, запила чаем. Все равно охота есть, но мне пофиг! Надо и меру знать! Еслизахочу сильней - попью водички минеральной с лимоном и все!!!!!
Впереди обруч и пресс. А так же массаж мужу. У нас теперь игра такая...))))))массажный кабинет, млин...
Просто устает он очень на работе, вот я и решила его побаловать немного.
Лена, витаминки геримакс энерджи с зеленым чаем. Очень хорошие, м уже с мужем пропили курс. Щас вот перерывчик небольшой...потом хочу попить витаминки для планирования)))
Белка, на размер меньше???Здорово!!У меня кстати есть такой костюмчик...покупала в прошлом году на размер меньше...а щас прикольно!

Катя, привет!!!! Ты молодец!!!! Худеешь и худеешь!!!!
Пздравляю с обновками!!!
А не стоит ли нам фоток обновках показать. Да понаглядне, пожалуйста!
Как тебе, кстати, на новой работ? Ты же сменила, вроде...

Массаж друг другу - это здорово. Мы то же как-то увлекались. Обычно я мужу делала. Надо снова начать.
Каточка, когда читала, твои дневники, всё время вопрос напрашивался: "Что такое разгрузочный день?"
Наверно, у каждого своё понимание. Я во время разгруза просто голодаю сутки или чуть более.
А ещё тебе счёт калории помогает контролировать количество пищи. Это здорово, что ты такой способ для себя нашла.
Когда-то я тоже на глаз определяла, где сколько калорий, белков, жиров и углеводов.
Только в калориях один недостаток. 500 ккал шоколада это не тоже самое, что 500 ккал яблок. Но почему-то в некоторых похудательных диетах про это забывают. Типа ешь не более 1000 ккал в день и будешь стройняшка. То есть это 2 плитки шоколада, например. Ведь даже шоколадная диета есть. Я считаю, что это вредно. Но раньше я об этом не задумывалась и результат был плачевным.
А ты молодец, ешь здоровую пищу, много растительных продуктов.

Ух ты, какой настрой. Молодец. Оптимистичный настрой радует.

Привет всем! Доброе утро!
Ань я работу пока не сменила, парюсь на старой.
Обновки и фотки???а давайте после поста! )))
Насю, разгруз для меня это типа однодневной монодиеты...на кефире, на фруктах, на молокочае, на грече...чтобы калории не превышали 400-500 в день. Вот собираюсь сделай очередной в пятницу. А голодание даже 1,5дня...заманчиво! но в твою меру я пока не пришла...хотя сейчас пост - не мешало бы..
Сегодня с утра - горячая вода, зел чай, салат (фасоль, маслины, зел горошей и свежий огруец все без масла конечно)
Обед - греча + квашеная капуста и зел чай, яблоко.
Ужин вчерашнее суфле из тыквы и манки.
Зарядка и массаж вечером. Обязательно. Хочу чтобы к концу недели вес застолбился на 56! а то +500 гр скочет.

Ну как всегда - умнечка! Прямо и не поругаешь, все идеально!
Ты новую работу то искать начала?

Катюня, привет!
Ждем фоток в новом красивом белье...

ПРИВЕТИК !!!! Обновки ждем.....Интересно посмотреть на волосы твои )))))Пост у тебя идеален!!!!

Катек, привет!
Давай-ка нам фоты в нижнем белье свежекупленном Да и волосы хоЦца поглядеть...
А еще наблюдение: ты когда приняла решение о смене работы, такая игривая стала... и шкодная...

Да, Каточка, требуем фоток. Присоединяюсь.
Ну, не устану восхищаться, сколько терпения, какая целенаправленность.
А я вчера веганских булочек поела. И не просто поела, а объелась. Фу, сегодня в желудке и в горле неприятно. Не делайте этого, не стоит оно того. Гадость.

ПРивет! Фотки фотки...пост щас! давайте после, а???
Пост мой далеко не идеален! жру как лошадь...чера в 20 30 съела вишневое желе...гадость редкостная,50калорий +...зачем?! для опыта! больше делать этого не буду!
Вчера муж делал массаж...прияяяятно! разминал мои жировые складки. а я ему не делала! )))
сегодня с утра - обруч 10 мин, пресс. контрастный душ., чуток растяжки.
завтрак - горячая вода, салат (вчерашний) без хлеба и сухарей!!!!! зел чай, яблоко.
обед - не знаю пока
ужин - фруткы, тыквеная каша.
Стараюсь пить воды - забываю...
Насю, булки - это редкастная вкусная гадость! ообенно постные!
Эль, пасибки за наблюдение! я теперь просто расслабилась и живу наконец таки...
Пушистик, привет! Тонь, ну я не сильно их подрезала то...теперь буду беречь - никаких бигужей, распускать тоже в меру...уже кстати чувствую,что стали отрастать (у меня ооочень быстро растут).
Всех цалую, люблю!!!!!
Меня ксатти муж вчера фоткал...все таки в зеркале я себе нравлюсь, а на фотках - толлстенькая еще...аппетиная очень! Желаю исправитсья!

Косилась на сухари когда ела салат....
в обед тоже доем этот слат. Щас пью травяной чаек с медом.
Завтра пятница - разгруз на зел и травяном чае...Хочу попробывать так.

В мои обязательные процедуры входит и прополси гелиант конечно! просто забываю писать.
Кстати сегодня заказала еще...скоро мой закончится. Такого потряясного эффекта как у других девочек - у меня нет, но просто нравится как уход!