Не зря я Вас столько раз новичкам в пример ставил!!

Привет, Катя!
Пришла познакомиться и что же я хочу сказать:
Твой ЖОЗ впечатляет
Тоже так хочуууу...

Валентин, спасибо!
Ассоль привет! Мой жизни образ здоровый то бишь ЖОЗ или ЗОЖ наверное и саму меня удивляет!
Разгруз прошел замечательно...Кефир (500 гр), 3 мандарина и вечером 3 стакана молокочая...Вкуснота...
Сегодня на завтрак: греча с сыром и кефир.
Обед и ужин не знаю пока...
В планах процедуры (массаж) и физ нагрузки по полной...
Потопала я на работу...Всем удачного дня!
ЗЫ: Тань, я имею вввиду кофейную клизму.

МОЛОДЦА!

фу-ты, я же тебя тут вроде с Рождеством поздравляла... наверное опять мой интернет Ну ладно, тогда со всеми прошедшими праздниками, Катюша

Слушай, у меня просьба к тебе. Будет минутка, напиши отзыв про кофейную клизму в процедурах и препаратах? Надо пиарить процедуру пока никто не жаловался

ПРивет!
ОЛь, напишу про клизму в процедурах! Мне она ооочень весьма понраилась!

Приветики Катюша, ты как всегда умничка. Прямо желание есть гадости совсем отбивает, как к тебе зайдешь.

Катюша, привет!!!!!!
Я почему-то так и думала, что в выходные ты была молодцом!!!!!! В этом смысле, ты предсказуемая, и я тебе по хорошему завидую!!!!
Надо мне у тебя поучиться самоорганизации и спокойствию!

Привет, Солнышко!!! У тебя как всегда позитив!!! СУПППЕР!!! Умничка!!! Мне у тебя, Кать, очень нравится... советов куча и энергии масса!!!

Привет! С праздниками! Фотки сравнила - ну ты и молодец, наш гуру!!! Результаты супер, даже на лицо изменилась... Как всегда держишься, нам пример подаешь!
Колготки красные с безрукавкой + черное - по-моему очень стильно! Респект!

Привет всем!!!!!Смотрите не перехвалите!!!!!
У меня пмс поэтому слегонца жорик нападает...пока не сильно!
Съела сегодня 3 тонких бутика с пармезаном...прямо невыносимо вкусно..на завтрак тока йлгурт и зел чай. Сегодня будут танцы и плоский живот...Кстати у меня мама попросила диск с танцами переписать...ПРимер мой заразителен...
Эх, вчера прочитала еще раз о том, что можно иметь нормальную массу тела, но при этом мясо в человеке выглядет как мраморное, то есть с множеством жировых прослоек...корейка, млин!
Так что спорт теперь навсегда!!!!Не хочу иметь вес 52 и жир!

Ты как всегда образец для подражания!!! Здорово!!!! НЕ перестаю тобой восхищаться!

Да борьба с жиром предстоит жестокая и жесткая))))
Умница Тезка!

Не такая уж и умница...сожрала кусочек торта, заботливо оставленный мужем...

Вчера кстати была ванна с солью и потом самомассаж...Сегодня маска для волос, зарядка. В пятнцу разгруз на молокочае.
Сегодня много наела...и торт просквозил и спагетти с сыром. Эх...
Лано, не заморачиваемся, а плавно списываем все на пмс!)))
Все вот планы на год составляют, одна я какая то бесплановая...
Вот примерный:
1. привести себя в максимально возможную хорошую форму к лету, так как у нас состоится свадебное путешествие к морю (да и вообще хочу быть стройной!), несостоявшееся в медовый месяц. Буду выглядеть красивой до невозможности...
Для этого я:
А) Регулярно занимаюсь финессом
Б) не ем после 18 00
В) рагруз 2 раза в неделю (один раз для меня мало)
Г) провожу антицеллюлитные процедуры, всякие ванны, массажы, обертывания
Д) Ем только полезно-здоровую пищу
Е) Пью витаминки

Ой , Катюша,как всё строго,молодец
Теперь главное всё воплатить в жизнь

Бывает, особенно при ПМС, ничего

Натка, наоборот не фига не строго...а в принципе так и есть...А вот построже надо если бы времени побольше...30 часов в сутки!

Вот вроде ничего смертельного, но большинство даже 1-2 пункта не могут осилить!
Умница! Памятник тебе за такие хорошие привычки!
И как говориться - результат в красных колготках все видели...

Да, да, да.
А разгрузка 2 раза не много, а почему тебе 1 раз мало?

Аха, и желательно чтоб эти 30 часов бодрствования были
Катюш, хороший план, стыбрю у тебя наверно.мона?

План хороший! Мне нравится!!! Желаю чтобы все оплучилось!!!!!!!!!!!!!!

цени!!! ешь не ешь но похвали!!!

Тоже план составлю, а то в голове - разброд и шатание...

ПРивет всем!!!!!Тосик, хвалю обязательно ))))
Тезка, тырь план.
Инчик, я не знаю почему 1 раз мало...Вот я делала в поенедельник этот, а сегодня например уже прямо требует душа облегчения...значит сделаю завтра..
В общем отчет такой: пмс...ПМС...Взвешивайся не взвешивайся, ешь не ешь - все раво 58,5 кг и живот огромный! ))))
Но мы не теряем надежды, мы делаем упражнения, мы стараемся мало есть...))Сегодня планы:
доделать отчет
сходить в магаз
сварить суп перловый
ужин мужу
танцы востока

а вот в плане еды ничего не написала...честно сказать охота очень салат какий нить овощной, супчик опять же...поэтому буду все это готовить...Почему нет такой монодиеты которая называется "СЫР"???

Привет, вот я у тебя в гостях! Признаюсь, прочитала пока не все, но восхощением преисполнилась!

А я где-то читала, что монодиета любая может быть, хоть сплошной шоколад, все равно похудеешь, ведь не захочешь его столько съесть. Нельзя только устраивать монодиеты на пончиках и пельменях-чебуреках! А жаль!

С сыром эт я так пошутила)))

Сеодня завтрак: банан, актимель.

[quote name='Kata' date='11.1.2007, 10:41' post='194632']
Сеодня завтрак: банан, актимель.
и все???????????ПРИВЕТ а че так мало?еще яблочко ,салатик

Добрый день! Я бы к такой диете присоединилась с удовольствием! Если я слышу в рецепте сыр, у меня прямо как в мультике СЫРРРРРР!

и у меня. фанатка сыра которая не ела его уже 4 дня Рекорд!!!!!
Привет Катюшкин! Пока ПМС и КД не жди чуда! потрепи чутка и появится красивая циферка

И я без сыра не могу. Даже с гречкой надо хоть немного сыра съесть....
Дома смеются, что я скоро и с мороженым его буду есть(правда я уже сама забыла, когда мороженое ела).

Белка, пасибки за совет!
Антош, я потом и яблочко схомячила...и сыра...
В общем сегодня пошла в магаз и не купила сыр! У меня муж его стока не ест скока я...
Лин, я тоже мороженое не хоочу.
Варю суп, грызу тыквеные семки...

А мой вообще его не ест, за редким исключением в бутере и то если я сама их делаю

Ну мона сказать что и мой почти не ест: тока в салате...да и то..в общем завелся в доме сыроед!

Я где-то прочитала, что во время КД вообще не худеешь, так как организм запрограммирован накапливать, поэтому и такой жор в это время. Зато после все уходит, так что даже если во время КД ты на диете, то после окончания КД килограммы, что не уходили, все равно уйдут. Это радует! Я как то сидела на диете во время КД - надо сказать это конечно подвиг, молодец я - так я подняла панику, типа что такое, почему не уходит, потом начиталась, а после окончания сразу 2 кг, Опа!

Да это я знаю...поэтому и не морочусь...Благополучно съела шоколадку без мучения совести ) запила зел чаем и довольна как слоник...Так что калории даже считать не буду.
Наварила на затра молокочая, сегодня на вечер кефир 0,5 жирности..
Танцы все равно будут!

активистка-катюшка!

И у меня сегодня будут танцы!!! Типа, сегодня праздник у девчат...
Млин, у меня опять тренера поменяли! Уже 5-й!!! Схожу посмотрю...

Белка, активистка по ЖОРУ!
Пушистик, праздник и не говори!

Привет Катюшка.
Ты как всегда молодечик.
Планы у тебя, ну просто супер. Как жаль, что у меня нет такой силы воли, а так хочется.

Вороненок, силу воли можно воспитать, но только не в пмс!
Нажрала сегодня оооочень много. 2000 калорий! Супер! Не берите с меня пример!
Иду заниматься танцами.

И у меня! И у меня! Правда не танцы, а тренировка!

Катенька удачно потанцевать тебе!
Гони эти жуткие 2000 калорий!

В общем к танцам еще не приступила: план изгнания калорий таков - сегодня после 16 00 ничего кроме кефира. Танцы, уборка (уже была), завтра разгрузочный день. А вот физ нагр на выходные как всегда нет...только прогулки с мужем...

пошла танцевать экзотические танцы живота...

Катюша, а расскажи пжалста про танцы по подробнее... Дома занимаешься? По диску? Если да, то как называется? Заранее благодарна.

Какие Вы все умнечки - танцуете, молодцы! А я халявничаю сегодня, если не считать прессик и немножко массажика антицелюлитного. Зато сейчас гулять по магазинам пойду с мужем, хоть какая активность!

Привет, КАТенок!!! ТЫ молодчинка и Красатулька! Уверена ты знаешь это, но я еще раз решила напомнить!)))

Привет, мне тоже интересно про твои танцы. Давно хочу купить себе диск, даже на повязку со звякающими монетками мужа раскрутила, но что-то пока ничего толкового не попалось. Или я не там ищу?

Катюша, привет!!!
Как дела на работе? Пристают с расспросами или уже смирились?))
Я вот что хочу спросить: ты же давно обруч крутишь? Я по твоему примеру купила его, а сейчас сижу вся сине-лиловая... :( Долго ли будут оставаться синяки? Или у тебя этой проблемы вообще не было?

Да, Белка в этом деле активистка
Катюша! даже незнаю. Что там в твоем меню такого было что аж 2т ккал? Хотя, знаешь что, посчитай расход! может это поможет

У нас вчера умер дедушка, поэтому на форуме пока не появляюсь.
Ем правильно, вес стабильно, разгр день даже вчера был на молокочае...жорик ушел естсественно. В общем, тока нет физ нагрузки нормальной.