Милочка, поздравляю с результатами

И я тоже поздравляю. Медленно, но верно к намеченной цели... Супер!

Спасибочки! ELLONA и Буржуйка, я стараюсь, мне очень приятна ваша поддержка!

Привет всем! Пишу самоотчетик!
Питание по плану. Вчера занималась на износ, сегодня болит пресс. Но есть чувство удоалетворения! Я собой довольна! Пока все как я и хочу. Сегодня не занималась, т.к. по моему я заболеваю. Сейчас допишу и пойду мерять температуру. Ненавижу болеть, это все погода, скорей бы лето!
Я там в "Личной жизни" темку оставила, жду откликов!

Поздравляю с новыми достижениями!

Милена, приветы
Успехи маленькие, тоже успехи!!!!!
За все надо себя хвалить, тогда двигаться дальше - не будет стимула!!!!!!

Милочка, спасибки что заглянула ко мне , обязательно посмотрю твою новую темку
И, это, болеть не надо, сама нелюблю, слабость , ничего не хочеться....лечись, лечись, лечись. Ты нам нужна здоровенькая!

Ты особо не переусердствуй со спортивными занятиями. Во всем нужна мера. Мышечная боль после тренировки говорит и микроповреждениях мышцы. Это значит, что ты недостаточно разогрелась перед тренировкой. Результат-боль. Теперь надо тепло (сауна, легкий массаж) и пока очень легкие нагрузки.

А болезнью борись. Попарь ножки, сделай ингаляцию.

Выздоравливай!!!

Пошла читать новую тему.

Приветик сколько всего я пропустила
Во первых с успехом тебя в сбрасывании!!!!! Во вторых с занятиями. Пресс еще болит наверняка с непривычки, у меня так после трехдневного застоя. В третьих, хорош болеть!!!!!! Как температура поживает? в четвертых там я отписалась
Удачек!!!!

Спасибочки! Жди в гости!


Спасибо! Не пропадай больше! Заходи в гости!


Спасибо что заглядываешь, лечусь усиленно, т.к. болеть НЕНАВИЖУ!!!

Спасибо! Буду выздоравливать, сегодня прошланговала день, завтра буду отрабатывать!


Спасибки! Температура сделала ноги , пока по крайней мере. Пресс уже болит не очень, завтра буду опять качать, так что это его проблема, пусть себе болит!

Приветик всем!
Вот еще один прекрасный день самосовершенствования.
Отчет:10.00-Активия, ЧЧ, мед.
15.00-гречневый суп, салат, немного картофеля фри, фруктовый чай.
17.00-мороженое, чай.
Пью много воды, в конце недели будет прибавка в весе .В калории укладываюсь. Вечером бодифлекс, МЕДОВЫЙ МАССАЖ . Ну и еще что нибудь допишу.

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=442

Больше не буду! Чесно!

Ну вот и молодец!

Привет!!!!
Это тебе
Вот я и зашла в гости. Чаем угостите?
Обязательно ознакомлюсь со всем и потом что-нибудь в тему скажу.

Прочла в книге умной, что порция мороженного = 27 кусочкам сахара Правда или нет, но я уже забыла когда в последний раз ела мороженое Очень его люблю

Привет!
Пресс болит-это здорово. А ты его так качаешь или после Бодифлекса? Как, кстати, получается, это дыхание животом?
У моей одногруппницы, оказывается есть книжка, там говорится, что лучше на голодный желудок, так как надо втягивать и так лучше, а я на голодный не могу ничего делать.
Мне тренер говорил, чтобы мышцы не болели, надо дышать правильно, вдох-выдох, так как когда болят они-это недостаточно кислорода поступает в мышцы при упражнениях, но у меня все равно болят при сильных нагрузках.
Ничено, со временем перестанет. Хотя это приятно, чувствовать ноющую боль в теле!

[quote name='shaherezada' date='22.11.2006, 22:52' post='160112'
Прочла в книге умной, что порция мороженного = 27 кусочкам сахара Правда или нет, но я уже забыла когда в последний раз ела мороженое Очень его люблю
[/quote]
Приветик! А я вчера ела, и вполне довольна . Уже если ешь, лучше испытывать чувство удовольствия, чем сожаления! Это мой последний вывод! Забегай, интересно как тебе там худеется под руководством спеца!

Приветик! Пресс качаю после, но кошку делаю в последнюю очередь. Дыхание нормально, сначала был кашель. Представляю, курящим наверное еще тяжелее...А вобщем мне очень нравится, быстро и эффективно!
Теперь самоотчет: 11.00-Активия, мюсли с молоком, чай.
На обед еще не придумала, скорее овощной суп, салат.
Питаюсь отдельно от своих, с ними похудеешь...
Спорт впереди! До вечера!
P.S. Сегодня взвесилась +900г, , зато 2л воды в день!!! Вот не знаю - пить дальше, может все таки так пока и нужно? Или бросить?

Приветик! Решила почистить суставы с помощью риса. Кто так делал отзовитесь! Хочу спросить, можно его хоть запивать чем нибудь? Чаем например? Или с медом? Подскажите???
Делала бодифлекс, пресс и плечи.
Обед:16.30-Овощной суп,
1 кусочек отварной курицы,
1 треугольник сыра,
1 помидор,
1 печенье, зеленый чай.
Всего по 1 получилось. Кстати зеленый чай уже не так и плох!
Вечером медовый массаж, кремы.

Людмила , это как чистить суставы рисом ?Обьясни пожалуста.Печеньки низзззя

Мила, пить надо!! Обязательно!!!! И молодец, что столько пьешь, академик по телеку сказал, что даже если проблема с почками, все равно надо пить, они постепенно промоются. Тока надо с едой не мешать.
Тогда вода будет на пользу, а мешать с едой - это тока желудочный сок разбавлять.

Приветик! Спасибо что заглянула.
Суставы собиралась давно почистить, скорее для профилактики. Устранить хрусты, улучшить двигательную функцию. Даже у Ванги описан этот способ.
1 ст. ложку риса (лучше коричневого), залить водой с вечера. Периодически промывать, воду сливать. Утром сварить без ничего и съесть натощак. Кушать можно не менее чем через 3 часа. Рис съела, потом опять залила и до следующего утра. Воду чаще менять. И так 3 недели. Не очень вкусно но очень полезно. Все!

Пью, как никогда. Вчера вес был 80,1 кг, сегодня 79,8 кг. Лед тронулся, господа присяжные, УРА!!! С едой не мешаю, стараюсь по крайней мере. Проблем с почками вроде нет, но не повредит.

Приветик Мила вот и ладенько значит все делаешь хорошо!!!! Всетаки молодей ты!!!

Приветик! Спасибо за поддержку!
Итак:7.20 - рис.
11.00-бодифлекс.
12.00-овощной суп, помидор, пекинская капуста,чай.
17.00-творог 0%, чай фруктовый.
Вечером все по плану!

Мила, поздравляю с результатами! Вот видишь, всё идёт как надо, а ты переживала!
Я про тебя всё время помню, знай это!!!

Держи в курсе с оздоровлением суставов! Неужели может помочь...

Привет Сентябринка! Спасибо за поздравление, стараюсь! 4 Самой не верится, неужели я столкнула свой вес, да еще с водой!

Забегай, узнаешь! Я тут начиталась: все от нашего питания, трудно хоть 1 продукт найти без гадости . Не говоря о воде.
Моя сестра периодически так делает в последнее время, говорит сразу суставы легче двигаются, вроде кто смазал, и хруст исчезает . Посмотрю вобщем, что получится. Результат сообщу!

Приветик Миленькая!Поздравляю тебя с минусом! Умница что стараешься,кто хочет и может тот всего добьется!!!!!Спасибо что заходишь!А бодифлексом ты по касете занимаешся?А это тебе красотуля

Милочка, приятных выходных и хорошего настроения

Приветик! Спасибо за минус! Сегодня не взвешивалась, из принципа. Бодифлексом занимаюсь по книге, а что по кассете лучше?
Спасибо за цветочки! Пока!!!


Приветик! И тебе того же!!!

А я тут Бодифлекс тоже нашла, но не кассету, а описание с картинками. Там 12 упражнений. Последнее упражнение называется "Кошка". Это то?

Привет! Да, я думаю это то, последнее упражнение кошка. Я тоже занимаюсь по книге, а не по касете. Через какое то время запоминается и уже ничего не нужно . В принципе все элементарно! Главное втянуться.

Привет всем еще раз!
Итак:11.00- Активиа, творог 0%, чай.
15.00-виноград (200 г).
18.30-рыба запеченая, 1 ст. ложка пюре , баклажаны тушеные, сыр.
20.00-творог,чай.
Спортивных мероприятий не было, болеемс мы...4
Купила обруч, с шариками. Наверное который-халахуп!? Крутило все семейство, я повеселилась от души. Думаю хорошая вещь, покрутила немного - мне понравилось. Особенно на коленях, только больновато, наверное нужно что то одеть. Сил не было дальше эксперементировать. Все!
До завтра!

Милочка, очень всё красиво , я когда-то давно, лет десять назад,ездила с мамой на автобусе по Европпе, много что вспоминаеться. А вот интересно, сабор Парижской Богоматери всё ещё ремонтируют, он был в лесах ещё три года назад.

Ой аж завидую немного ...вот это можно сказать жизнь с поездками прошла удачно!!!!!!!! Наверняка это не конец !!!!!!!!!!!!!!!

Привет! Действительно, такое забыть нельзя! Лесов я не видела, значит - отремонтировали!


Привет! Я тоже так надеюсь!

Здорово! Впечатляет!

Приветик красотуленька!Какая красатища,просмотрела фото и как будто сама там побывала,я просто в восторге !Насчет бодифлекса ты спрашивала,по кассете я не занималась,я просто думала что ты занимаешся и хотела у тебя спросить!

Амстердам хорош. даже мой фотоаппарат застонал. ХОЧУ!!!!

Приветик! Это точно, особенно когда есть счем сравнить!

Приветик! Завтра буду на шопинге, поищу кассету или диск с бодифлексом. Может я что то не так делаю. Может с кассетой продуктивнее. Хотели скачать с инета, но он у нас такой - выкидывает часто. Объемные вещи качать не получается.

Мужу тоже Амстердам понравился больше всего, но слишком он развязный, слишком свободный. Марихуанна на каждом углу, сексшопы. Короче мне понравилась Германия!!! Очень!!!

Мила, ты на фотке с Диснейлендом такая молоденькая! И шкодная!

Мила, фотку с каналом сохранила себе в обои
А про чистку суставов рисом тоже читала, спасибо, что напомнила, только там какой-то другой был рецепт, типа в банках настаивать по несколько дней...
А еще есть восстановление солевого обмена и гонение солей настоем лаврового листа.
Тоже вчера вспомнила, надо его поискать

Появилась, наконец то!!! Мерси за комплемант!!!

В банках настаивать - это долго, можно проще, эффект тот же. Найдешь про лавровый лист - поделись информацией! Еще врач прописал - ТЕРАФЛЕКС. Пью, вроде действует. Уже везде в суставах чувствуется, завтра у врача буду спрошу, нормально ли...