с обновочкой))))
а музчины-странные существа-когда мы худеем, они как првило радуются новым формам нашего тела...но во что потом выльется покупка нового гардероба не задумываются

Cпасибки!!!

Новым формам очень радуется, раньше посмеивался, мол давай , давай худей. А сейчас смотрит и говорит мол хорошая какая стала. Тут ехала на велике, а он шёл сзади, догоняет , шлёпает, и говорит "А ничёёё она у тебя" Было так смешно и приятно.

Оль, посмотри, пожалуйста, в личку, пришло ли мое письмо. А то я его в отправленных у себя не вижу. Или не пошло, или я не разобралась в почте, что и как.

Всё пришло, читай ответ

А вот и я!!!
Отчёт писать не буду, так как хулиганила. Были и роллы, и одна сарделька, за что себя сильно ругаю, было красное вино. Пока дочка гуляла, я с мужем расслаблялась. Я очень люблю моменты когда могу остаться одна дома с мужем, но это так редко бывает.
Но зато я сегодня столько километров намотала. С утра с дочкой ходили по магазинам.....
Я себе купила туфельки, красную юбочку, правда мужу не понравилась, сказал что очень яркая. Но я же не на работу её купила, а так на море вечерком выйти погулять, или на даче в магазин пройтись, потом ещё одну кофточку, потом спортивные штанишки, а то мои мне очень большие. Потом ещё шортики лёгкие. Потом муж приехал с работы, и в 14,30 мы опять поехали по магазинам. Так что домой вернулись в 18,00 , устала, ноги гудят.
Йоги сегодня не будет, так как было вино, хотя очень жалко. Сейчас такое состояние приятное. А муж после алкоголя заниматься ничем не разрешает, говорит большая нагрузка на сердце. Так что вечер пройдёт без спортика.

Приветики!

Зато расслабилась как здорово!!! Этоже главное!


Правильно!!! Молочинка!


И у меня походу отменяется ...

Оленька, привет, а вот и я нагрянула
Поздравляю с обновками, смотрела ваши фотки с дочкой в начале дневничка. Кажется, вы похожи

А я вот себя не ругаю за маленькие шалости. Просто говорю себе: дорогая, а кому нужно твое похудение тебе или ...? Ну и потом вопрос решается сам собой

Привет девочки - красотулечки!!!!!
Я тут хулиганю, и вы меня никто не ругаете. С одной стороны приятно.... а с другой, я на себя ещё больше злюсь. Вот уже набрала 1 кг обратно. Не могу остановится, куда пропала моя сила воли??? А ведь скоро дача начнётся, а там в основном вся быстрая еда, да и в каких кол-вах. И что потом, всё обратно, не хочу. Так что я в расстройстве, ушла думать над своим поведением.

Оленька приветик дорогая!!!
с обновочками тебя!!!это так приятно!!!

ну и куда???? наверно туда куда и моя свалила...будем искать!!!!!

удачки, чмок

Будем!!!

Оль, я думаю, они все у нас в одном месте где-то собрались и над нами глумятся Ну пусть немножко. Я вот тут идеей молокочая увлеклась. Во вторник опять разгружаться буду. А сегодня купили себе коврик для йоги. Мелочь, а приятно

За что же они с нами так?

Молодец, а я что-то совсем обленилась, даже разгрузов уже месяц не делала.

Здорово, а что за коврик, какой-то специальный.?

Олюшка, не знаю, какой купила Ира, но те, которые видела я-мягкие, прорезиненные или что-то в этом роде, толщиной что-то около 1 см...в принципе, в том же спортмастере в районе 1000 стоят...а сколько в непафосных магазинах-не знаю...на них хорошо коленками становится, да и лежать неплохо))
как сластене, на замаскировано под сыр))

Точно, а то на коленках, не очень приятно стоять.


СПАСИБОЧКИ, прикольно. И это что всё то о чём я подумала, такое вкусное и сладкое, которое я типа не хочу и не буду есть?

Отчёт за сегодня.
Зарядки не было, что-то поясницу прострелило, так чуть чуть по сторонам понаклонялась, а потом ручным массажёрчиком прошлась и всё.
07,00 - хлопья с молоком.
10,00 - чай + хлебцы с отрубями.
12,00 - салат из огурца, помидора, редиски с соевым соусом и ложкой раст. масла.
15,00 - чай с хлебцами с отрубями.
18,00 - 1 ложка жар. грибов + 2 ложки тушёных овощей + 3 хлебца намазанные кабачковой икрой (ням- ням).
Ну вот отчёт вроде бы приличный. Уж очень хочется быть настоящей красотулей .
Вечером опять Йога - шестое занятие. А то 3 дня никаких занятий не было, кроме обруча, ну и обёртывание медовое.
Потом если успею, обручик покручу.

Ага, написано: Коврик для йоги. В одном месте даже с кирпичиком, но мы без него взяли. Главное - руки-ноги по нему не скользят. А в целом, как Лена сказала Прорезиненный

Сегодня ты прям молочинка =))) а то лето на носу, а она расслабилась ... вино да сардельки ест =))

С хорошим отчетиком тебя. Ну вот видишь, можешь ведь когда хочешь. Постарайся пока не расслабляться, хорошо? Ты ведь не одна, нас много и мы все тебя поддерживаем!!!!!!!!

Оленька!! Ко мне, наверно, переселилась!!!! Я второй день пост выдерживаю!!!!

Последний отчётик - ну прям красотулишный!!!!!!!

Я тоже такой хочу, надо посмотреть в спортивном.
Я представляю себя на берегу Азовского моря, в отпуске, сидящей в позе ( йоговской), и дыша морским воздухом.



Спасибки, только бы опять не сорваться....


Спасибо за поддержку, если бы не вы, у меня бы точно ничего не получилось.


Ну тогда хорошо, что хоть у тебя в отчётах будет полный порядок, уже приятно!!!




Отчёт за сегодня.
Зарядка - 10 минут - хорошая, сегодня от души и с полной отдачей.
07,00 - хлопья с молоком.
10,00 - чай с хлебцами с отрубями.
12,00 - салат из помидора, огурца, сельдерея, раст. масло, соевый соус.
15,30 - чай с хлебцами.
18,00 - 2 кусочка селёдки ( привет Бельбефе) с 1 кусочком чёрного хлебушка.


Ну вечером может быть яблочко съем.

Скоро будет занятие по Йоге, жду не дождусь.
Дочка немного приболела,поэтому сегодня заниматься буду одна.

селееееееееедка, а я завтра буду угощаться...сегодня уже припасла свеженькой)))

Юляшке передавай, чтобы выздоравливала

Цитата

Отчёт за сегодня.

Ты просто уцмничка!!!
Стараешся солнышко.

Цитата

Дочка немного приболела,поэтому сегодня заниматься буду одна

А дочурка у тя такая классная, пускай поскорей выздоравливает...

Здорово, вкусноооо!


Спасибо, передам.

Спасибки, теперь приходится быть хорошей девочкой, после таких выходных хулиганистых.

Спасибо, она постарается


Отчёт за сегодня.
Зарядкка - 10 минут.
07,00 - хлопья с молоком.
10,00 - чай с хлебцами с отрубями.
12,00 - пшено варёное на воде с 2 ложками смородинового варенья.
18,00 - кружка кефира и 100 гр. сыра.


19,00 - Йога.

21,00 - яблочко.
Перед сном кремчик на личико, маслецо на реснички.

Забыла сказать, вчера делала новую масочку на волосы.Нашла в ЗОЖе. Пол стакана кефира, 1 яйцо, 1 ч.л. какао. Всё это на волосики на 30 минут. Потом смыть. Запах потрясающий, как шоколадка, волосики как пушинка. Классно!!!

Ольчик, ты - молодечик!!! Вот у тебя отчеты- просто образец. Интересная маска для волос. Надо и себе попробовать. А я вот несколько раз за этот месяц делала с 1 яйцом и 1 ст. ложкой меда и на минут 40. Мне нравится.
Как дочурка?

Масочка очень вкусная, тааакой обалденный запах. Пробуй.

Уже нормально, только опять пока в норму не войдёт.


Отчёт .
Зарядка - 10 минут.
07,00 - хлопья с молоком.
10,00 - чай с 2 кусочками шоколадки.
12,00 - пшено на воде с вареньем.
15,00 - кофе с цукатами.
17,45 - пшённая каша на молоке с тыквой.

19,00 - Йога - 1 час.
Стирка, глажка, готовка.

Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - хлопья с молоком.
10,00 - чай с хлебцами с отрубями.
12,00 - пшённая каша с тыквой на молоке.
15,30 - кофе с цукатами.
18,00 - спагетти ( из твёрдых сортов) + 1 стол. ложка кабачковой икры.
19,00 - груша.

Вечером: Обруч - 20 минут.Масочка на волосики из кефира, яйца и какао. Массаж руковичкой.

Завтра буду хулиганить на работе. Завтра СУББОТНИК. Времена прошли, а бредовая идея на счёт субботников осталась. Так что завтра у меня в плане 4 окна. Погода правда не для мытья окон, холодно. Но ничего не поделаешь, сказали надо. После мытья окон будет............ шашлык.
Много не будет, но я буду себя сдерживать.

А вообще у меня опять 1 кг. убежал, он меня испугался, так что у меня опять 63 кг. Линеечку пока менять не буду, надо закрепить.

Ольгуш, привет
питаешься как истинная красотуля)))

к вопросу о йоге и времени когда ей лучше заниматься-там же разные асаны-есть заряжающие энергией, есть расслабляющие...так что время не так важно..важно чего ты сама хочешь в этот момент

Приветики, спасибки, стараюсь. Пока моя сила воли решила вернуться, пользуюсь моментом.


Я сейчас точно сказать не могу, так как очень мало занятий ещё было, пока только помоему 8 .
Но сейчас я хочу подготовить свои мышцы плавно, что б потом не сорвать, и не потерять интерес к занятиям.
Пока мне очень нравится.

кста, у меня в темке есть упры на щитовидку-если не ошибаюсь, у тебя с ней проблемы были-посмотри-вдруг понравится

Да, у меня с ней проблеммки, уже прочитала, спасибо, добавлю в свой курс.

Привет красотулям!
Быстро пишу отчёт, и ухожу лечиться, сегодня на работе промёрзла, и после обеда поднялась температура, ухо и горло стреляет.
Отчёт.
Зарядка - 10 минут.
07,00 - 2 хлебца с огурцом + чай.
11,00 - 2 хлебца с отрубями.
12,00 - салат из помидора, огурца, сыра и 2 кус .хлеба.
18,00 - пшено на воде + 2 ложки смородинового варенья.

Приветик Олечка!!! Зашла с тобой познакомиться, прочитала твой дневник и просмотрела фото твой, ты молодец, даже не то что молодец а супер молодец. Я тут новичок пока, но надеюсь что в скором тоже начну добиваться результатов. Подскажи пожайлуста какие методы ты применяла с борьбой против целлюлита??

Привет! И мне очень приятно познакомится!

Результаты - это дело времени и усердия.
А в борьбе с целлюлитом я боролась так:
1) Правильное сбалансированное питание.
2) Медовый массаж + обёртывание с мёдом.
3) Зарядка по утрам.
Это мои 3 основные правила. Бывают конечно и погрешности, но я стараюсь что б их было как можно меньше.

Оленька, привет!!! Давно у тебя не была
Отчетик как всегда

Привет, спасибки, очень стараюсь.


Отчёт.

Зарядки не было - плоховатенько себя чувствовала.
07,00 - 3 хлебца с огурцом + чай.
10,00 - чай с цукатами.
12,00 - салат из огурца, помидора, редиски с раст маслом и сыр.
15,00 - 3 хлебца с отрубями + мин. вода.
18,00 - пшёнка на воде с смородиновым вареньем + 1 хлебец с сыром.


Вечером будет яблочко.
Сейчас на завтра нажарила капустных котлет, так вкусно пахнет.......Но сегодня уже поужинала, хватит.
Спорта не будет, ещё ухо постреливает, да и температура в течении дня то поднималась, то опускалась до нормы. И температура то маленькая, у меня больше чем 37,4 - 37,5 не бывает, больничный не взять, но состояние фиговое. Уж лучше сразу 38.
Пойду дальше лечится.

Оленька, лечись, дорогая!!!
Я вот наконец дождалась врача, она мне выписала больничный

Да, а у нас больничный дают только если температура есть, а у меня что, смех а не температура. С такой даже к врачу идти стыдно.
Я в одном месте работаю почти 9 лет, и только один раз была на больничном, это когда у меня был ПАрА - грипп. Совсем пропал голос, испугалась и пошла к врачу. Выписали физиотерапию, а мне почти ничего нельзя при щитовидке, так что дышала мин. водой. Всего просидела 5 дней, и вышла на работу. Да и то, когда зав. отделением проверяла карту, у врача спросила, кем я работаю, что без голоса меня на больничный посадили? Лору пришлось врать, написать что я работаю секретарём , на телефоне. Вот такая у меня была история.

Отчёт.
Зарядка - 5 минут.
07,00 - чай + 2 хлебца с помидором.
10,00 - чай с цукатами.
12,00- 2 капустные котлеты + 4 редиски.
15,00 - чай с хлебцами с отрубями.
17,00 - 2 капустные котлеты.
Теперь о грустном. 21,00 - чай с мёдом + 2 пастилы.

Убегаю, опять дела домашние завалили. Всем привет.

Ольчик, мне кажется, мало очень.. И немножко однообразно. Ты пшенку любишь?

Привет! Ты знаешь, я с детства её не ела, как то не варили, я можно сказать толком её и вкуса не знала. А тут не могу, хочу пшёнки, а я ведь её даже варить не умела..... . Пришлось начать, ну думаю, что получится. И получилось так вкусно, я даже не ожидала! А если с ложкой варенья, вообще сказка!
Надо мной даже свекровь смеётся, говорит, что после того как я стала продумывать своё питание и переходить на правильное, у меня вкус стал каким то извращённым.
По поводу - однообразно скажу так. Когда я ем одно и тоже, еда потихоньку начинает надоедать, и много съесть уже не хочется. Это на меня действует, а то когда вкусно и разнообразно, хочется всё попробовать, а нам лишнее ни к чему, а вовремя остановиться сложно, так что это мой метод.

Отчёт:
Зарядка - 10 минут.
07,00 - хлебцы с помидором + чай.
10,00 - чай с цукатами.
12,00 - 2 капустные котлеты + 3 редиски.
16,00 - чай с хлебцами с отрубями.
19,00 - 2 ложки картошки.


Спорта не было, а вместо него были побеги по магазинам( у дочкиной подружки Д,Р,), потом готовка, и ПОКРАСКА ЯИЦ.

Красотулька, привет! Я вот почитала о твоей симпатии к пшенке. И никакой у тебя вкус не извращенный. А что, вкусная каша. Я пшеном иногда готовлю голубцы, чтобы поразнообразней питание было. Очень необычно, вкусно-превкусно, перед подачей их еще чесночком поливают. И аппетитно, и здорово для организЬма.
Больше не болей, кушай витамины. (и пшенку ) Мне нужен ЗДОРОВЫЙ учитель!!!!!!!!!
Кстати, когда болит ухо, в него нужно закапать несколько капель масла, сдавленного из поджаренных грецких орехов. Очень хорошо помогает и никакой бяки не содержит.

Спасибки!

Спасибо за совет, но я когда последний раз была у лора, она на меня сильно ругалась, за то,что в ухо лекарство капала. Кричала что в ухо никогда и ничего капать нельзя! Вот.


Отчёт.Пишу и убегаю печь куличи, опару уже замесила.

Зарядка - 10 минут.
07,00 - чай + хлебци с помидором.
10,00 - чай + цукаты.
12,00 - 2 капустные котлеты + 4 редиски.
15,00 - чай + хлебцы с отрубями.
18,00 - Мексиканская смесь + 1 плавл. сырок.( 100гр).

Всем привет, всех люблю!

Оленька, отчетик в целом хороший! Только сырок вечером не стоило, да ну ладно!!!
Кстати где процедурки и спортик?!

Да я сырок не хотела, не сдержалась.
А спортик не успеваю, что-то совсем закрутилась с домашними делами. То стирка большая, а в машинке не все вещи стираю, то шитьё, вот сегодня куличи только закончила печь, падаю от усталости. Уже не до спортика. Да ещё К.Д., поэтому сильно и не стараюсь, вот пройдут, и тогда с новой силой.

Оленька, все замечательно-от спрорта нужно отдыхать хотя бы иногда-тогда потом ещн больше хочется им заниматься)

А где обещаная пастила? =)))) я уж ругаться тут пришла =)) у да ладно.. кстати про сырки.. состав видела? и вот что ты эту дрянь ешь? отставить сырки! лучше уж йогурты =)

Точно, а я сегодня себе ещё один диск с Йогой купила.


Пастила была, недавно. А сырки я ем плавленные, а не глазированные. Уж много гадости писали про глазированные, а про эти я не слышала.

Вот время 10 - 45, а у меня уже шопинг закончился.

В твоем случае спортик подождет
Хорошего субботнего дня

Спасибо!!!
А вообще планы на выходные грандиозные.
Дочку проводила к подружке на Д.Р. Потом дела по дому. Завтра опять в гости к моеё тёте. Там двоюродная сестрёнка беременная, так интересно, своя уже забылась. В общем Пасху отметим с родственниками по настоящему. Возьму с собой кулич испечённый собственноручно и яица крашенные, и бутылку вина . А ещё хочу сделать профитроли из заварного теста, с сыром и чесноком. Очень вкусно. Если будет интересно, дам рецептик. Он конечноьне относится к вегитарианским блюдам, но очень вкусно. Я когда делаю, то мои домашние или гости эти профитроли в первую очередь разметают. Если не могут сразу съесть, то к себе на тарелки раскладывают. Я когда увидела, долго смеялась.