Приветик!
Спасибо за совет про герпес! Не знала что "Левомеколь" от герпеса помогает! Теперь буду знать!
Я снова на фотки! Я уже в "Фотках" видела тебя, в восточных костюмах с дочкой! Красота! У меня у подруги девочки ходят, им по 15 лет. Подруге говорю - пошли... И все не решимся! Хотя там такие тетеньки танцуют! Мы дюймовочки по сравнению с ними!
Про костюмы... Мне сиреневый больше понравился! Хотя красный наряднее. Но в сиреневом ты моложе выглядишь! Но думаю одевай красный! Сиять, так сиять!!!
Забегай! Пока!!!

Привет, рада видеть тебя у себя в дневничке.

Попробуй, потом скажешь, помог или нет, а то может быть у меня только эффект хороший был?

Да, мне тоже очень нравится

Я тоже очень хотела бы ходить заниматься, но времени не хватает. Но я видела нашу взрослую группу, там тоже есть такие тётеньки, а когда поехали выступать, и они были в костюмах, какая красота!!! Потом если найду фотки выложу.

Спасибо, я учту, ты уже вторая за красный костюм.
Спасибо девочкам за помощь.

Я до этого уже 2 раза Зовираксом намазала... так что не знаю что помогло. В следующий раз проверю. Зимой у меня это частое явление!

А Зовиракс тебе помогает? Я его покупала, когда он только появился в аптеках, никакого результата я не заметила. Герпес также медленно и верно шел по своей дорожке. А у меня сама понимаешь, настроение в такие моменты на нуле, если не ниже. Я ещё пробовала спиртовую настойку чистотела, тоже очень понравилось, если успеешь в самом начале , ещё когда только начинает опухать намазать, он может дальше и не пойти. Походишь пару дней просто с красноватым пятнышком на губе и всё.
Удачи и вылечивайся скорей.

Так, настало время для отчётика.
Завтрак: Мюсли с молоком.
Обед: Тушёные овощи.
Полдник : Яблоко.
Ужин: Кусочек курицы сделанной в микроволновке+горчица+2кураги+2чернослива.
Ну утром 10 минут зарядка.На работе почти весь день на ногах.
Зато в обеденное время я успела в кабинете на окне нарисовать красками ёлочку с игрушками, и котёнка.( надо было конечно мышку, но рисовать не умею). Так было интересно, детство вспомнила, кстати всем советую вместо валерианки
А вчера был МЕДОВЫЙ МАССАЖ, я так его люблю. Синяков больше нет, вот только руки быстро устают :b07:

Оленька, привет!!!
Про медовый массаж верно подмечено - я его тоже именно ЛЮБЛЮ )) У меня все тело ему радуется ))

Как ты написала здорово... я тоже захотела красками по стеклу что-нибудь нарисовать )) спасибо за идею ))

Ой, как приятно, что ко мне САМ Валентин заглядывал

ОТЧЁТ:
Завтрак: Мюсли с молоком.
Обед в 15,00: салат из морской капусты + рис.
Ужин: чернослив+курага+чай.

Вечером МЕДОВЫЙ массажик.
Спорт: Беготня по работе с 8,30 до 17,00.+ 10 минут утренняя зарядка.
Больше думаю ничего не будет, устала

Спасибочки

Всем привет!!! Ну вот и сходила я на своё награждение!!! Пошла я всё таки в сиреневом костюме, так как он оказался меньше по размеру, и удобнее сидел. На фотках этого не видно, когда дома хорошо померила, все сказали "однозначно сиреневый" Мне вручили грамоту и кучу всяких подарков с логотипом компании. Директор пожал ручку,профком вручил грамоту и конверт.Приятно Потом был фуршет Ну о том что было съедено говорить не буду , но я постоянно помнила что есть надо чуть-чуть, вернее мне об этом постоянно напоминали. Все мои знакомые подходили, поздравляли и говорили как я потрясающе выгляжу, как я похудела, какая стала красивая. Я просто таяла от удовольствия А когда начались танцы, мне ни минуты не дали на отдых. Не успевала закончится одна музыка и начиналась другая, как у меня тут же сменялся кавалер, там почти очередь выистраилась из желающих со мной потанцевать. И все до одного говорили какая я красавица. Как же было приятно. Двое очень настаивали на том что бы меня проводить, тут пришлось быстро отмазываться, что мол муж встречает. Тем более мужа многие знают, он работает в той системе( но его на фуршете не было).
В общем я с отличным настроением, с новой силой после всего сказанного в мой адресс, буду любить себя и свое тело ещё больше. Буду холить его и лилеять.
А сегодня утром встав на весы, хотела посмотреть сколько же я наела КГ., и представляете не прибавилось а ушло 500 гр. Это вообще чудо. Моё тело меня тоже полюбило и начало радовать.
Спасибо всем кто меня поддерживал, и наставлял на путь истинный, я ВАС очень люблю

Какое красочное сообщение!!

Ой, это я просто вся на эмоциях

Супер! Поздравляю!!!

Спасибочки огромное!!!

Оленька привет!!!
пришла знакомиться!!!
вот посмотрела твой фотоальбомчик!!! ты просто прелесть и твоя дочурка и муж!!!!!
у тебя такой классный результат!!! вот только непоняла это ты всё скинула уже с крсотулей?
вобщем умничка, удачи тебе!!!

Приветики



Ну не совсем. Конкретно я начала с августа месяца( а вообще всю свою жизнь я пытаюсь похудеть), сначала резко села на 12 дней на диету, там где всё по 3 дня - кефир-курица-яблоки-сыр. После этого мне удалось скинуть 2 кг. Потом толи я очень захотела , или организм после гормонов пришёл в норму, но я стала пересматривать свой рацион питания. Мне не захотелось есть ничего жирного, порции уменьшила. А что наверное самое главное у меня прошли головные боли. Может быть это меня продвинуло. И я стала начинать питатся по другому.Мои домашние конечно этого не воспринимали хорошо. Мне говорили" что ты теперь всю жизнь на диете сидеть будешь?" А потом нашла этот сайт. И все остальные килокраммы уже на красотульке, и что хочу отметить ЛЕГКО. Так что всем новеньким девчёнкам очень советую хотя бы читать, а там и остальное прийдёт.

Приветик, золотце!!!!
Ну, ты просто чудо!!!! Меня не было месяц, а у тебя тут такие сдвиги!!!!
Я безумно рада за тебя!

Я вот уже давно, вторую неделю, обитаю тут, после сессии, как ты, наверное, заметила,
а пришла к тебе в гости только сейчас, ты уж прости. У малютки глазные зубки лезут и
мы позавчера только заметили.

Как предновогоднее настроение? Елку поставили?

Оленька, спасибки за рассказ!!!
просто у меня примерно такая же картина по кг, только я с 74 скидывала, и вот сейчас 66,
но всё это на этом форуме, за пол года где-то получилось, а сейчас уже пол года вес стоит,
но у меня пока кризис такой получиля небольшой , надеюсь скоро пройдёт и опять в бой!!!

Приветик!!!

Спасибки!!! Чесное слово, это всё девочки с форума, поддержка моральная( такая вещь)

Конечно я заметила, спасибки за внимание к моей скромной персоне.Да, зубки это дело серьёзное, тут наблюдать нужно.

Настроение отличное!!!
Ёлку ещё не поставили, но уже на днях. Рано не любим ставить, надоест, глаз замылится.

Natashenxka' а сколько бы кг . ты хотела в конечном итоге? Каков твой идеал веса?.

А у меня возникла такая проблемка!
Сегодня во время медового массажа, вдруг обнаружила, что моя попа опала вниз!!! Такое ощущение что она обвисла , кожа спадает вниз. Может это от похудения, или мне кажется???А потом сделала скраб на попку и ноги, и совсем задумалась.ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Оль, это от того что вес уходит. Массаж наоборот попу подтягивает.
Тут упражнения нужны на попу, чтоб не обвисала )))

Спасибки, Бонечка, пойду поищу ещё упражнений.

Пришло время написать отчёт за сегодня.
Завтрак: мюсли с молоком.
Обед: тушёные овощи+китайская капуста+чай+3 хлебца.
Ужин: картоф. пюре на воде+салат из морской капусты+1 зефир.

Оленька, привет )) Хороший отчетик, а упражнения-процедурки? )) Де?

Олик приветик!!!

первая моя цель 64кг - хотя бы, если получиться потом буду ставить планку ниже.
идеала нету, думаю сама пойму когда придёт мой вес, когда станет комфортно!

конечно надо делать упражнения на попку.
попробуй просто из положения - стоя на коленях, упор на руки, поднимать попеременно ножку вверх.
хороше ещё немного утяжелителей надеть, я примерно такое делаю на тренажёре.

хорошей предновогодней недельки!!!

Сегодня начала усиленно делать упражнения на попу, да теперь вся попа болит, все мышцы. Качала весь день.
Утром зарядка - 10 минут.
Завтрак: мюсли с молоком.
Обед: пюре на воде + китайская капуста.
Полдник: кофе + 2 кусочка шоколадки.
Ужин: пюре + салат из морской капусты с клюквой.+1 зефир.
Вечером : медовый массаж+скаб на попку и ножки.

Так тоже вредно! Нужно по немногу... без боли! Это уже микротравмы тканей!
Питание... нормально вобщем! Я тоже сладеньким грешу! А еще впереди куча праздников!

Да, я уже это поняла, буду осторожнее. Спасибки.

умничка, у тебя будет самая красивая попка!!!!

Спасибки!!!

ой, какая замечательная открыточка, спасибки

Оленька! Тебя и твою семью... С Новым годом! Счастья, любви и исполнения всех желаний!!!

Спасибочки большое!!! И тебе всего самого наилучшего в НОВОМ ГОДУ!

Оленька с праздником!!! и пусть все желания сбудуться!!!!

Ой, плохо мне. Болею. С ночи прихватил правый бок, под рёбрами, загибаюсь.
Тут новый год , радоваться надо, а у меня сил нет. Пару раз такое было, но это когда картошки жареной поем, а в этот раз не пойму от чего. Вечером съела 2 бутерброда с красной икрой и 1 рюмку коньяка. Ладненько, пойду лечится, а потом спать, ведь НОВЫЙ ГОД никто не отменял.

С Новым годом!!!

УСПЕХОВ во всем, что пойдет Вам на пользу!!

Спасибочки всем большое.

Привет, Красавица  
С Наступившим Новым годом!!!! Пусть он принесет счастье, радость и массу приятностей тебе и твоей семье=)
Как самочувствие? Искренне надеюсь, что все о.к.. Не пропадай=)

Привет !!!  

Спасибки и тебя С Новым Годом!!!

Самочувствие приходит в норму. Куча таблеток сделали своё дело, но 4 дня из жизни почти выпали. На Новый Год сидела и пыталась веселится, хотя было сложновато.
Но всё уже прошло , пора входить в норму жизни , радоваться каждому прожитому дню
чего и тебе красотулька желаю!!!

Олечка, привет) Прочитала твой дневничок)))) Давай знакомиться, я Таня)))
7 килогрммов долой) Это отличный результат) Посмотрела на фотографии, такие милые) И дочурка тож очень миленькая, я кстати тоже раньше восточными танцами занималась, но забросила))) Воть) Но вообщем-то это дело хорошее и никогда не поздно начать все заново)

Привет!!! Очень рада новым подружкам!!!

И на этом останавливаться я не собираюсь.

Дочка занималась, но потом пришлось бросить из-за проблем со здоровьем, и очень большие нагрузки в школе, мы так много не учились. Хотя очень жалко. Весь район объездили с выступлениями, были на одном городском конкурсе. Я считаю, что для такого короткого срока обучения, это результат.

Оленька, привет!! Жаль что вот так на таблетках НГ прошел, но сейчас-то все хорошо? Будем потихоньку возвращаться к режиму приведения себя в ВЕЛИКОЛЕПНУЮ форму )))

Доче привет ))

Да, спасибки, почти в норме.

Скорее бы закончились выходные , можно будет перейти к своему питанию полностью, а не частями, уж очень много соблазнов.

Обязательно, спасибки.

Приветик, как дела и настроение? Почему не отчитываемся?=)

Приветики! Настроение отличное!!! Отчётов нет, потому что так много нарушений, что нет смысла писать. Вот например только что вернулись из гостей( от папы и сестрёнки) = 1 литр пива + креветки. Знаю что плохо, но наверное добираю упущенное за Новый год.
Обещаю, как только закончатся праздники, сразу приду в норму по еде.