И за что тут ругать?!Отчет суперский!
Я года триназад тоже на каток ходила, как корова на льду...просто ужас, могла кататься только скем-то за руку.
Зато когда была в 4- классе, мне подарили коньки и я сама научилась кататься, причем быстро, и с подружками и сгорки, и по-ровному месту каталась. Наверно, надо не бояться, смелее быть, как на велике , когда учишься, поймать равновесие, почувствовать, как надо ноги ставить...
Так же и плавать раньше тоже сама научилась , почувствовала, как нужно, и в один момент поплыла..
Эх, тоже б на коньки...а еще лучше на лыжи - особенно в марте, когда солнышко весеннее!

Приветик, Леночка!!!

Коньки , это супер, молодец...

Привет!
Блин, у тебя день рождения был, а я, козявка, даже не знала...
С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Лучше поздно, чем никогда!
Читала про коньки -

а что делать, придется позориться у меня все подруги умеют кататься, одна я лохушка...и потом.. это какая тренировка суперская!

Привет, Тишка!
Рада тебя видеть!
Дааа, сама не знаю, чего это меня понесло на спорт, тем более на коньки)))

Спасибо!!! Главное, что не раньше)))
Коньки дааа, это было потрясно

Леночка ужо отучилась

не училась)) сегодня моему институту 75 лет исполняется, поэтому занятий нет! прподавательский состав изволил бухать

А для Вас праздник или только преподователи гуляют?

вообще, наверное, праздник... мы не в курсе. Мы обрадовались, что можно остаться дома и поспать и даже не поехали))) не патриотки родного института

Ой, и я подлая не поздравила

С Днем Рождения! Пусть сбываются все твои мечты! Будь любима и люби! Ты самая лучшая!

спасибочки!! чмокаю!!!

ой ржуууу)))))
Айривер - классная фирма! У меня уже годя три и как новенький. Главное беречь фирменные наушники, ибо то г.. что продается с магах и начинает шипеть через 2 дня наушниками не назовешь. Еще очень удобно, что батарейки, правда не настолько маленький.

а я хочу с аккумулятором... эээх тяжкий выбор

Кидайтесь в меня помидорами (только свежими, я их съем ):

11.00 - яблоко
11.20 - 2 ложки оливье (с мясом, а не с колбасой)
11.40 - 2 ломтика вафельного торта (ширина ломтика примерно2см)
12.10 - кофе с молоком
13.40 - несколько ложечек зеленого горошка
14.40 - 2 яблока (антоновка)
15.45 - зеленый чай
16.20 - 2 мандарина (большие)
16.40 - кофе с молоком
17.30 - салат (2 перца, помидор, огурец, сыр)
Еще была тренировка 3 с Синди. После торта-то самое оно

Молодец, много фруктов и овощей!

Спасибо
Еще бы торта не было и самое оно)))
без овощей и фруктов день будет невкусный

Молодец!
А вафельный тортик отработан тренировкой. Классный у нее этот комплекс

угу, главное быстрый... первые два хороши, но по времени занимают гораздо больше времени. А этот ну просто красота!

Лен на ког накидываться то? Оливье и тортик-были до обеда, так что ккал ты сожгла, причем ещё и с тренировкой с Синди
Так что думаю , что всё путем!!!

уф... прям гора с плеч
Я тут заметила... до др мой вес был 58,6. На следующий день после праздника - 57,7. Кушала я в этот день довольно скромно, так почему сегодня утром у меня - 59???? у меня кака через день откладывается что ли?

Может много водички выпила или перед КД (помнишь я тебе о себе рассказывала)

ну да... воды было много... черт, все время забываю об этом а у меня шок1 трескала все, мало отложилось, на следующий день образцово кушала и такой плюс))))) ааа! я тормоз

Да ладно тебе!

куда ж без торта? ты его не обожралась, не на ночь, не часто. Нужно себе, любимой, иногда позволять...

знаешь, я когда его жевала, то так и думала, мол имею право (потом постучала кулаком по столу и сказала вслух:"Имею!").... но весам это не объяснишь
в принципе, хорошо не сорвалась на бешенный жор)))

Конечно, иногда надо себя радовать

я тоже так думаю))))

ух ты какая умничка! а я трусиха, я даже плавать не умею!=(
это та которая 10 минут?
а мне кажется такой маленький... а мышцы напрягаются хоть?
Как из Достоевского прям, но не буд цитировтаь=)А ты как всегда весчелищься, молодец!

ага, но я ее дольше делаю почему-то


ага. у меня да, потому что не очень тренированная. Особенно, когда третий раз выпады делаю, потом после первого подхода отжиманий я уже скриплю, и на косые мышцы живота тяжко


а че мне еще делать? с весельем вес как-то легче уходит, я заметила

Тебя всегда приятно читать, один позитив, заряжаешь настроение!

Жужик. приветищ!!!!!
Тортик простили уже себе?!!!!!! Точно простили????? То, что право имеешь на кусочек, эт чистая правда, и я имею это право, и все здесь имеют, только редко.... и если уж совсем не в терпеж

А главное, чтобы кусочек был малюсенький, а не полторта

Приветик))))

У тебя, как всегда, весело!!!

А привес обычно как раз через день бывает, все грешки видно))))

А тренировки после тортика делать - это ты герой!!!

Капризка, хы... я рада, что ты рада

ИрИшКа, какой тортик? я уже не помню... это наверное очень давно было Конечно, имеем! Красивым девушкам вообще все можно, а нас тут целых....ммм... кстати, пора пересчитаться!

Wink, там основное количество брат умял. Мне бы много и не досталось...

Mariika, привееет! одни грешки, что же такое.. наверное похолодание так действует, хочется поднять себе настроение.

ооооох... только пришла домой... устала, ножки болят...

8.00 - яблоко
8.15 - холодец (сколько не знаю, но немного)
8.40 - виноград (прилично)
10.15 - овсянка + 1ч.л. меда
потом поехала в институт. Там было съедено 2 маленьких яблока. В шесть надо было ехать на концерт. Концерт какого-то симфонического оркестра. Нас в добровольно-принудительном порядке отправила туда преподша, грозясь, без этого посещения оставить без автоматов. А т.к. занятия закончились в 14.30, то мы должны были тусоваться все это время неизвестно где. Толпа, грустно вздохнув, пошла в Макдоналдс. Естесственно, я сказала громкое "фи!", тому, что там предлагалось и купила себепакет орешков и сухофруктов (студенческую смесь, короче ). Девочки, я незаметно, его съела! Весь! 200 грамм!!!!!я в шоке.....
а потом мы поехали н этот концерт! все было классно! оркестр просто супер! Но мы очень устали, поэтому хотелось быстрее домой, да и обстановка была так себе. Какое-то ДК непонятное, сиденья неудобные. Спина разболелась жуть. Мы там полтора часа сидели.... но музыка, конечно, того стоила.
Вообщем, сейчас домой только приехала... еда сегодня какая-то непонятная получилась... хотя... как вы думаете?

Упражнения какие-то делать нет сил, т.к. весь день на кублуках проходила.

ДААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА
ААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я СЧАСТЛИВА!!!!
Такой тяжелый день ТААААК закончился!!!!!!!!!!!

Жужа! Да ты никак болельщица! Молодец! Азарт значит!
Я бы в отчете холодец с виноградом местами поменяла......

Здорово!!!! Что ТАК закончился тяжелый день!!!

А отчет супер!!!!!

Я нервная болельщица))) и ночами потом не сплю, или от счастья, или от горя
Я бы тоже поменяла... чтобы фрукты сперва переварились нормально. Но я не знала, что виноград буду есть я ео-то мимо шла))) и застряла около него хорошо, что холодец был утром.
мея больше беспокоят 200 грамм орехов.

у меня прямо сердце прыгает..... я аж прослезилась глядя на восторженные трибуны!!!!
ты думаешь, в отчете все в порядке?

Да ну, ничего такого страшного, ты молодец что не стала есть ту каку! а орехи ведь полезные, хоть ии каллорийные, но не сравнить с Маковской едой!

Так что молодец!

ДАААА! я с тобой, ура!!!! я хоть матч и просмотрела, но блин, может будет повтор? даже новости не смарела. кто голы забил?

я тоже не смотрела... не успела. Павлюченко оба забил!!!!!!!!

Лен думаю, что всё орехи то были днём...Да много, согласна но вижу, что ты после этого ничего не кушала

О... кто-то наелся орехов
Ничего страшного, у тебя это не так часто бывает!

дааа.... потом уже некогда было, а после уже поздно...
кушать хочется... но теперь только утром

да... было дело)))))
а что еще было кушать? итак уже воды обпилась, болото в животе)))

Орешки, орешки везде и у всех почти...А я чего-то совсем пока не ем...Жду зимы. Сейчас лопаю арбузы почти каждый день. Мне понравился отчет!

Ну как скажешь,так скажешь...Молодец Жужичка

Жужа молодец!
Отчетик нормальный. Оно ж на пользу. Орехи - это ж не торт и не кекс. Там полезности разные  

Жужик, привет! Отчет нормальный.
П.С. А я вот не люблю футбол и все такое К счастью супруг тоже.