Катюша, привет! Как твои успехи в стрипе? Я купила все-таки себе диск, но еще не начинала.

Катюнечка, может, в воскресенье? сможешь?
или ты хочешь раньше? раньше мне не очень удобно из-за работы! но если хочешь раньше - то я попозже скажу по поводу пятницы или субботы. Просто на работе во-1 арбуз не поешь, во-2 крайне проблематично бегать в туалет..
когда пятница-суббота у меня обрисуются точнее-то решим, ладно?

Лех мене в воскресенье не оченна удобно..а вот пятничка - самое то!
Готичка, стрип - нормально...хорошо..но ведь диски разные бывают! у меня с Кармен Электрой. а у тебя?

У меня тоже с Кармен Электрой! Но мне что-то некогда позаниматься, то каланетика, то Синди, на выходных может попробую!

оки, Катюнь, давай пятницу забем тогда сразу! я как нибудь вывернусь

Лех на чем будешь сидеть?
я на арбузе точно.

я тоже на арбузе! у меня настроение плохое, молокочай не хочу!

ПРивет всем!
вчера несмотря на лень вселенскую я все таки умничка: я не ела после 18 00 и покрутила целых 40 мин обруч в термоштанах!
намазюкала моську настойкой прополиса (а то пмс и прыщики вылезли) сегдня мося как новенькая.
правда процедуры я не делала. ну и то? сегодня уже легче, сегодня начну!
аа...еще муж мне вчера принес 2 3кг гантельки! умничка моя...теперь моя комната - почти спортзал!)))
планы: физ-ра - обруч, "плоский живот" на стрип меня не хватит. а вот гантельки потягаю маляш..
еда: утро - гор вода, банан
обед - арбуз
ужин - арбуз или дыня.
Чичас собираюсь к стоматологу...ужасть!))

процедуры: обертывание из гилны и водорослей, самомассаж.
а вчера я еще намазюкалсь вся минальным маслицем! ммм...супер просто!

я как-то видела рекламировали диск. Ну что, он правда хороший?

А мне вот тоже муж скачал Стриптиз с Кармен Электрой, пока только не дошла до него!

у меня диск 13 в одном..то есть там много видов стрип танца, а стрип фитнесс - это вообще почти силовая тренировка.
так что я все чередую и растяжку (она у них очень неплохая) и стрип фитнесс и сами танцы..
мне оч пнарвился диск и я даже бросила кик аэробику...

а где ты его купила?

хорший диск...прорабатываются все самые проблемыне зоны...разивается гибкость и даже сексуальность!
рекомендую!

купила на море! верней муж купил когда отдыхали на морях..в Анапе..

интересно у нас такой продается? или хотя бы подобный... и где?))))) вообще надо бы диск хоть какой-нибудь купить, а то весь день на пятой точке)

а вот и я...
вернулась только что от стоматолога...млин делов у меня во рту до фига...
и десны и кариес..сегодня была просто консультация..но завтра уже иду лечить..
я и не знал что стока зубов! думала максиму 3...
врач обалденный, учился сначала у нас потом в Москве и в Америке..собсна говоря это и есть его клиника.
самое главное приняли меня там словно я Путин...эт хорошо...и даже сказали что если мы завра поздно закончим то меня отвезут на машине....
вот это да...
муж конечно тут же сказал что за мной заедет!)))
потом я позвонила маме и спросила: почему так сного у меня зубов надо делать??
я ж правильоно питаюсь, витамины там и все такое...
она грит а вспомни скока ты раньше сладкого ела! конфеты коробками ведь...
ну да ладно! сделают мене зубки по высшему разряду.

пока сидела в клинике итала журнал "здоровье"...очень интересная статься кстати про ЖИР.
так вот жир начинает сгорать при умеренной тренировке тольчко через 20 мин ее начала. и лучше жир сгорает именно при умеренности а не когда у вас пот в три ручья. если делать регулярно спорт и правильно птьаться мона потерять в мес до 6 кг...и именно УДОВОЛЬСТВИЕ от тренировки дает способность сжигать больше жира...(а горомональном уровне)...
вот я и задумалась...почему так раньше хорошо худела...
"тише едешь - дальше будешь"

Кать, а так всегда! Дома при обычном свете нифига не видно, а когда стоматолог показывает в зеркало чсто у тебя там творится... ужасть... я тоже думала одно а вышло совершенно по другому. Теперь вот щеголяю со здоровенькими зубками, косметически тоже все исправлено, есть пару точек но их пока трогать не будем. точки могут не прогруссировать лет 10

Лесен, умничка!
вот и я скоро буду щеголять!!!

сгрызаны тыквеные семки и съедено полдыни

Катюш, привет!!! Тоже хочу купить себе диск со стрипом Сегодня надо посмотреть в магазинах

бери с Кармен - неплохая тренировочка!

Катик привет!
Мы вот на воду грешим ( в плане зубов). Туда столько хлоки иногда кладут, да и сама она не качественная какаято. Потом купили стационарный очиститель. Но муж говорит, что бутилированная вода чище, там более высокий уровень отчистки.
Главное результатов долго ждать придется
А еще есть наследственность, и питание на протяжениии всей жизни.
Вот у меня сын творог уже год не ест, и растишку с полгода. Только сыр удаётся "впихнуть". Беспокоюсь, что у него в дальнейшем с зубами и костной тканью будет.
Кстати раньше нам в детстве давали просто кальций, это сейчас выяснили, что усваивается он более эффективно с витамином D. Получается ели мы его почти зря.
Молодец , что решила зубками заняться!

Лен да уж по моему тут не тоько сладкое и вода виноваты..пасты неправильные, неправильная чистка зубов...то что долгое время питались плохо, да и вапще экология...
а зубы - да...пошла собсна из за парадонтита...и решила уж все за одно...

А мне с Кармен диск не оч понра. как-то и нагрузка никакая, и движения примитивные., ничего нового... мож, у нас просто разные? ))

А какая паста правильная?

может и разные)))ниняю...
правильная? не знаю как насчет правильногсти но мне мой стоматлог еще давно запретил пользоваться какой типа колгейт или блендамет...недавнее время пользовалась "президент" все врмя..или "лакалют" но президент посильнее.
щас перешла на "парадонтакс" мне супер нравится - очищает обалденно! но не забывайте что я имею проблемы с десенками...
но даже если бы и не имела - пользовалась бы только этими пастами..и зубы чистить надо не менее 3 мие, и обызательно пользоваться флоссом. а я еще и ополаскиватель имею тоже "президент"...

Приветик,Катюшка...! ах..мне и некогда..спасибо тебе..! мне потом у тебя один вопрос личный надо спросить..напишу в личку..!

Зубы - это вообще моя проблема, раз в пол года обязательно что то делаю
А пользуемся мы Лесным колгейтом, а в росии кстате тоже президентом пользовались, классная паста!

Уже взяла вчера!!! Спасибо!!! Очень понравилось

Катя, привет!
А что в них плохого?

готика не смогу тебе сказать точно что плохого, но как сказал мой стоматолог они "никакие" и кстати от многих их видов могт только появится зубные камни и налет..ты сама то попробуй: купи президент или лакалут и сравни!
сегодня полдня проторчала на работе...водила за ручку должников сдавать летние экзамены...мамочка млин...
наелась в итоге много: дома кефир с клетчаткой, много арбуза, бутер с сыром и сыр с огурцами. а также маленький кусочек шоколадки.
ЭЭх...завтра разгруз на арбузе...

Лакалют пробовала, но месяц наверное, не больше, не знаю даже, наверно нужно подольше, чтобы сравнивать..

Катунь, привет!

А чего эт за бутеры с сыром и шоколадка во время фруктово-овощной???

Э-ей, генераал! Ты чего тут? мы ж на тя равняемси?!!...

Лана, сама я тож не блещу

Давай, не расслабляйся, удачного разгруза!

Чмоки!

ПРИВЕТ ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!

Нани пмс жестокий так что можете на меня уже не ровняться.
сегодня фруктовый день..но разгрузочный а арбуза мало - муж не принес вчера - забыл грит..)))
поэтому сегодня немного совсем винограда, дыня и арбуз.
планы: физ-ра растяжка, обруч, гантельки, "плоский живот"
процедуры: скипванна, обертывание, маска на моську, массаж баночный. миндальное масло на тело.
еда: см выше
вчера был первый поход к стоматологу: супер супер супер! я в таком восторге! сделали уже 2 зуба вчера...конечно мне это влетает в копеечку но никаких денег не жалко на здоровье и красоту!
с врачом моим наболтались и смеялись...верней он меня забалтывала а я ж ние сказать н могу - мычала только...а он ржет! все маникюр мой рассматривал - грит че з мода на ногтях голых мужиков рисовать! (а у меня тама бабочки были!!)))
пмс продолжается...фе...тошнит ужасно!
я со вчерашнего дня пью клетчатку. правда сегня не буду из за калорий, но завтра с кефиром обязательно.
нравится..
мне тута рецепт масочки разглаживающей и питательной подсказали: глина белая+мед натуальный+сметанка. хочу попробывать, говорят супер просто!

самое главное : вчера купила себе обалденое черненькое платьице с широким поясовм и с пуговичками..
супер герл такая получилась! плтье коротенькое (выше колен)..муж в трансе..))

пью зел чай с мелиссой..разгрузон проходит удачно...есть не хочется...
впереди: делание пирожков с капустой любимому мужу...
потом упражнения и самомассаж под фильмец какой нить...
и конечо же скипидарная ванна!!!!!

ты умудряешься делать массаж и упражнения во время просмотра фильмов?
я обычно поглощена сюжетом

так а я глазами за сюжетом а руками мну жиры..одно другому не мешает!
съедено немного арбуза..сладкий пресладкий..

Катюшк. привет!!
А фото супер гел?? в студию. плиз!!
Поздравляю с обновкой!!
Когда же он у тебя кончится то уже))) а??
Злой и вредный ПМС... держись!! мы с тобой!!

Пасиб, Свет!
кончится кончится...приблизительно 12 сентября...
папараци рядом нет - а фото конена будет!
поела еще арбуза - пошла пирожки печь)))))

Катенька, привет!
Я новечок в твоем дневнике!
Но захожу и заражаюсь..

Знаю, что ты не ешь х/б изделия (не хлопчатобумажные, а хлебобулочные )
А я вот после поста молочное перестала есть, ну, перестали и перестала. А вот от хлеба не могу отказаться, хоть -3 кусочка но надо..
Катя, как ты его бросила, это Насю подействовала или может пока пускай будет, потом пройдет?
Когда то я и мясо ела и сыр любила.

Буду рада твоему совету

о, Катюнь, у меня сегодня тоже арбуз накрылся, из за работы

Привет Ката! А я представляешь, заметила одну очень приятную вещь для себя, примерно где то года с пол назад я не могла себе даже представить отказ от мяса, а недавно сложилась такая ситуация, нас на работе кормят за счет компании, в офисе есть нельзя, в столовую свою еду не принесешь, вот и приходиться выбирать из того что предлагают. Я вобще начинала с раздельного питания, а потом уже начала постепенно отказываться от мяса, ну и вот значит что хотела сказать, прихожу я сегодня в столовую а там кроме мяса с овощами ничего нет, пришлось взять, благо еще салат из помидор был, так я только начала есть это мяса с овощами и несмогла, мне оно таким противным показалось, а все остальные уминали только так, стало быть дело не в качестве приготовления, с этим все в порядке было, а дело в том что мое подсознание уже не принимает мяса равно как и мой организм! Вот так сьела я этот салат из помидор взяла с собой апельсин и пошла. Вот такая приятная неожиданность со мной произошла!
Хочу сказать, что все это правда на счет того, что за три месяца подсознание к чему угодно можно приучить!

ПРивет!
разгруз прошел отлично! лишняя вода ущла.
сегодня приоритены в питании снова арбузы. муж притащил таки 5 штук.
вчера был массаж ножек по 15 мин на каждую - для меня прогресс.
вот только термомасло фитнесс мне совсем ненравится!
и обертывание не делала вчера.
сегодня наверстаю в процедурках.
итак планы: физ ра - щас сделаю "плоский живот " и растяжку
процедурки после упражнений обертывание с глиной и водорослями
вечером: стрип и гантельки, может даже обруч покручу..
сикпванна обязательно...самомассаж баночный и простой.
Юля-маленькая, а я иногда у тея бываю!
а хлеб...просто я страшный хлебоман..для меня хлеб это все равно что для других самое суперское пирожное! или конфеты! поэтому мне его есть нельзя...но щас я ем примерно раз-дыва в неделю и только грубого помола и немного совсем..и молочку я ем...а все мучное не ем так как слишком быстро меня от него прет..
Нежная! приветствую! рада что вкусовые привычки меняются,молодец!
сегодня еда: овощная запеканка (капуста, кабасок, лук, морковка, тертый сыр) - на обед
утром - кефир с клетчаткой
ужин - арбуз, кефир с клетчаткой
перекусы - арбуз.
по моему номаное меню..

наем на 957 калорий. отлично!

Ката! Привет родная! Помнишь меня? Я вернулась в наши стройные, но многодевчачьи ряды!)))

привет! конена помню! с возвращением!
итак....сегодня УЖЕ сделано: кикаэробика, гантели, "плоский живот", пилатес...
в процессе: обертывание (черная глина, водоросли, зел чай, большая ложка меда)
еда: пока только завтрак был утром (кефир и клетчатка)
попзе обед: овощная запеканка..
перекусы арбуз, виноград может быть...
стараюсь пить воду простую..не забывать...
тела вся такая назанимавшаяся...

КАТЮШЬ, КАК ВСЕГДА МОЛОДЧИНКА)))
ТОЛЬКО УТРО, А ТЫ УЖЕ СТОЛЬКО УСПЕЛА, УМНИЦА)))
УДАЧНЫХ ТЕБЕ ВЫХОДНЫХ)))