Красотуля.ру - женский форум, женский сайт. Главные темы: антицеллюлитный массаж, правильное питание, целлюлит, борьба с целлюлитом, дневники худеющих, антицеллюлитный массаж отзывы, скульптурирующий массаж, красота, вегетарианство.
Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Известный массажист, создатель сайта Красотуля.ру -

Валентин Денисов-Мельников.
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В  в Москве  

Антицеллюлитный массаж в СПб

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ
 о массаже
 

  Массаж Бразильская
попка

Один из лучших специалистов по корректирующему массажу, ведущая сайта - Пономарева Юлия

               АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В  в Москве 

Антицеллюлитный массаж в Петербурге

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
Главная   |   Против целлюлита   |   ФОРУМ худеющих   |   Сексология   |   Женский секс форум   |   Женский форум   |   Психология

Целлюлиту - НЕТ!!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудейка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

Наш ФОРУМ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ

Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ


Разделы Форума Красоты:

Дневники Красоты и Стройности

Психология Личной Жизни

Истории Успехов

Правильное питание. Вегетарианство

Целлюлит, борьба с целлюлитом

Красивое тело, уход за телом

Фитнес, спорт, упражнения

Массаж и другие процедуры

Отношения, секс, общение

Рецепты. Вкусно и полезно

Вопросы здоровья

Массаж, психология. Видео

Путешествия. Видео рассказы




Красотуля.ру рекомендует

  Антицеллюлитный массаж в Петербурге!  

  А теперь и АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ >>>>

  Форум ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ





Массаж - решение многих проблем


Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Воздействие массажа на кожу. Отзыв Юли, СПб Маша, Москва. Массаж от целлюлита Массаж после родов. Отзыв Наде, Петербург Коррекция тела. Отзыв Элеоноры, МСК Массажист Александра о массажисте Валентине Денисове-Мельникове Особый антицеллюлитный массаж. Юлия, Москва Настя, СПб. Уменьшение объемов Юлия, Москва. Результаты массажа Екатерина, Питер, отзыв про антицеллюлитный массаж. Вероника, Москва. Ощущения от массажа Юлия, МСК: Валентин очень хороший массажист. Попробуйте!










Архивная версия форума








  Новости 16 - 30 из 141
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
24.11.2016 19:57:00
Зависимость от сладкого. Как избавиться от зависимости от сладкого? Сладкая жизнь.

Зависимость от сладкого. Как избавиться от зависимости от сладкого? Сладкая жизнь.

Сколько я читала статей на такую тему как "Сахарная зависимость",

сложно сосчитать. Практически во всех есть фразы "Оставьте небольшое количество любимого лакомства, ведь запретный плод сладок.", "Вместо килограмма съешьте 100 грамм и успокойтесь" и прочее. Ощущение, что авторы не понимают самого определения "зависимости". Что такое зависимость.

А с сахаром именно так и происходит: человек с зависимостью съедает малое количество сладости и...понеслась душа в рай.Зефир? Поехали! Шоколад? Погнали! Поэтому в 99% случаев уменьшение количества до минимума, к сожалению, не поможет.

10 грамм шоколада у людей с зависимостью не сработают. "Лучше совсем не буду есть сладость, иначе срывает крышу и не остановится. Дьяволу душу продам за пирожное!" Знакомо?

Читать далее...

16.11.2016 21:45:00
Больше веса - меньше секса

Больше веса - меньше секса

Секс, здоровье и лишний вес

Да, именно так. Лишний вес не делает нас более привлекательными, то есть конкурентоспособными. Не прибавляет уверенности в себе. Не усиливает нашу подвижность. И... не вдохновляет на поиски партнеров.

Знаете ли вы, что у людей с избыточным весом, по статистике меньше сексуальных партнеров, меньше секса? Почему? Наверное, из-за того, что уверенность в себе не так высока. И потому что социальная и физическая активность меньше. А у кого-то сексуальные желания вообще подавлены лишними килограммами.

С другой стороны, есть и обратная связь - ведь часть людей набирает лишний вес, заедая свои сексуальные потребности и желания. Часто люди заменяют пищей прикосновения, и, так называемые телесные переживания. И с помощью вкусовых рецепторов пытаются получить те ощущения и те удовольствия, которые необходимы телу.

Читать далее...

16.11.2016 19:03:00
Снижение веса, секреты. Правильное питание для похудения. Как похудеть? Здоровое похудение, меню для похудения.

Правильное питание, Здоровое питание, Программа похуденияСнижение веса, секреты. Правильное питание для похудения. Как похудеть? Здоровое похудение, меню для похудения.

В этой заметке я раскрою некоторые секреты похудения, которые и не секреты вовсе.

Еще в первых заметках я писала, что интернет диетологи и фитнес тренеры продают системы питания и похудения для сбрасывания веса наверняка. Что эти системы якобы содержат уникальные секреты для похудения. Пишу прямо и сразу – никакого секрета в похудении и поддержании нормального веса нет, все уже давно открыто нашими учеными и опробировано на практике.

Так почему так много полных людей – спросите вы – если секрет похудения открыт? Я вам отвечу на этот вопрос.

Как-то у Фаины Раневской спросили: как похудеть?

Читать далее...

16.11.2016 18:50:00
Норма веса. Физиологическая масса тела. Расчет КБЖУ для снижения веса. Похудение с учетом БЖУ.

Вес, Рост и вес, Какой весНорма веса. Физиологическая масса тела. Расчет КБЖУ для снижения веса. Похудение с учетом БЖУ.

В этой заметке я еще раз углублюсь в расчет КБЖУ.

Все вы разные. Имеете разные антропометрические данные, разный обмен веществ, здоровье, образ жизни, физическую активность. И предыдущий ваш расчет КБЖУ дал разные результаты не только в плане расчета, но и в плане практического применения полученных данных.

Усредненно, женщина ощущает себя в нормальном весе, если ее ИМТ находится в середине границ нормы ИМТ (21-24). Это ориентировочно 50-65 кг с учетом роста и строения тела.

Читать далее...

16.11.2016 16:36:00
Почему мы полнеем. Скрытые калории – калорийность напитков, калорийность фаст фуд. Правильное питание с подсчетом КБЖУ. Тонкости расчета калорийности рациона.

Скрытые калории, Калорийность, Калорийность продуктовПочему мы полнеем. Скрытые калории – калорийность напитков, калорийность фаст фуд. Правильное питание с подсчетом КБЖУ. Тонкости расчета калорийности рациона.

Сегодня я расскажу, почему мы полнеем.

Еще одна причина лишнего веса – это наша еда. Да, девушки, иногда мы слишком много едим. Я расскажу, как это происходит.

Вы решили похудеть, вот оно – питание для похудения, КБЖУ рассчитано, худеем. И тут на работе автоматически чай с сахаром выпили, или на обед газировочки, или перехватили салатик с сырным соусом, или салат с маслом, пару порций (в КБЖУ овощи входят, а масло?), а конфетка на ужин к чаю (тому, что с сахаром), ну а попробовать чипсы с ребенком, или пивка глотнуть с подругами – святое дело!

Я не открою вам Америки, если скажу, что, выпивая в день 2 чашки чая с сахаром, допустим, вы кладете 2 ложки на чашку, вы употребляете целых 4 ложки сахара. Ваша неучтенная конфетка – прибавьте ее. Ну а вкуснейший соус к салату, пивко, коктейльчик – это плюс, плюс и плюс. Итого в день вы перебираете КБЖУ, не замечая этого.

Вся эта неучтенная калорийность даже имеет свой термин – скрытые калории. Пара стаканов газировки даст вам калорий столько, сколько полноценный обед только там не будет витаминов, белка, жиров, микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. В итоге вы съедаете и обед тоже. Незаметные пару ложечек сахара – это вообще клондайк скрытых калорий. Я уже не говорю о шаурме или бургере, калорийность которых посчитать проблематично ввиду загадочности их истинного состава.

Читать далее...

16.11.2016 13:52:00
​10 причин, почему я бросила диету.

10 причин, почему я бросила диету.

Я потратила на диеты много, много лет. Наконец, мне удалось вырваться из этого порочного круга и возвращаться туда не собираюсь. Я никогда больше не буду пытаться изменить размеры своего тела. У меня есть 10 причин на это:

1. Я не стану менять размеры своего тела, чтобы соответствовать стандартам красоты, принятым в нашем обществе.

2. Я не стану пытаться изменить размеры своего тела, чтобы избежать осуждения, нападок или притеснений. Чтобы исчезла проблема осуждения, нападок и притеснений, не нужно худеть — нужно чтобы осуждение, нападки и притеснения прекратились. Проблема не в моём теле, проблема в людях, которые осуждают, обижают и притесняют меня из-за размеров тела.

3. Здоровье не является гарантией, обязанностью или показателем наших личных качеств — мы сами выбираем, насколько ценно для нас здоровье и какими способами к нему идти. Мне важно знать, что, согласно исследованиям, здоровые привычки — гораздо более надёжный залог здоровья, чем размеры тела.

4. Нет ни единого исследования, которое бы доказало, что некий метод намеренного снижения веса в долгосрочной перспективе оказался эффективным не только для ничтожной кучки людей, но и для остальных. Это касается диет, правильного питания, избыточных физических нагрузок, изменения образа жизни или ещё чего-то. Даже собственные исследования «диетических» компаний показывают, что диеты не работают.

Читать далее...

05.11.2016 11:31:00
Фитоняшки, фитнес бикини, фитнес индустрия. Спортивные девушки – как заработок дома. Фитнес индустрия – это бизнес

Идеальная фигура, Стройное тело, Стройные девушкиФитоняшки, фитнес бикини, фитнес индустрия. Спортивные девушки – как заработок дома. Фитнес индустрия – это бизнес

В предыдущей заметке я обещала рассказать о том, почему стандарты фитнес бикини продвигаются как идеал.

Итак, я еще в первых заметках рассказывала, что цель орех предполагает полное подчинение образа жизни достижению вожделенных стандартов. Плюс – само по себе достижение спортивной формы – дело затратное. Так откуда деньги?

Вот действительно, вы когда-нибудь задавались вопросом, за счет чего живут все эти фитоняшки из социальных сетей? Чем они зарабатывают и сколько? У нас есть ответы!

Рецепт заработка простой: ты - красивая и спортивная фитоняшка, сделавшая сама себя и свою попку при помощи своей уникальной программы. У тебя миллионы подписчиков, ты продаешь им свои книги, диски, программы тренировок, попутно рекламируешь всякие пищевые добавки, пилюльки, чай для упругой жопки, плюс съемки для журналов и рекламы и выступления с лекциями и мастер-классами.

Читать далее...

31.10.2016 20:18:00
Дневник питания. Ведение дневника питания для похудения. Правильное похудение. Подсчет калорий. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Электронные приложения для похудения.

Дневник питания, Подсчет калорий, Калькулятор калорийДневник питания. Ведение дневника питания для похудения. Правильное похудение. Подсчет калорий. Таблица калорийности продуктов и готовых блюд. Электронные приложения для похудения.

Сегодня очень важный день, потому как мы начнем внедрять те знания, которые вы получили ранее.

Научимся вести дневник питания и считать калории!

Подсчет калорий - самый эффективный и при этом достаточно простой метод дающий стопроцентный результат. Если вы ведете дневник питания и учитываете все калории - вы можете употреблять абсолютно любые продукты, никаких ограничений.

Читать далее...

29.10.2016 22:09:00
Почему мы толстеем. Почему люди полнеют. Ожирение. Механизм ожирения и набора лишнего веса.

Почему женщины полнеют, Почему полнеют после, Почему человек полнеетПочему мы толстеем. Почему люди полнеют. Ожирение. Механизм ожирения и набора лишнего веса.

Почему мы толстеем - советую прочитать раз в жизни!

Мега полезный пост, который для некоторых станет переломным в понимании, от чего же их бока растут. А самое главное, скорее всего, с этого момента, вы перестанете читать кучу пабликов по фитнес тематике!

А что самое приятное, Вы наконец-то перестанете бояться кушать углеводы и белки, главное всё делать с головой и понимаем процесса, который у нас происходит внутри! Я раскрываю карты, почему женщины полнеют, и не только женщины.

Как мы толстеем, часть 1: Энергии потребляется больше, чем расходуется

Если говорить в общем, мы запасаем жир, когда потребляем больше калорий, чем расходуем. Я знаю, что сейчас многие заявляют, что фундаментальные принципы термодинамики на людей не распространяются. Коротко, они не правы. Все исследования, подтверждающие это утверждение, основаны на ненадежной информации: точнее, они основаны на информации о том, что люди говорили о своем питании.

Читать далее...

28.10.2016 21:44:00
Похудение отзывы. Домашнее похудение. Условия похудения. Ошибки при похудении – почему мы не худеем.

Похудение, Похудение отзывы, Убрать жирПохудение отзывы. Домашнее похудение. Условия похудения. Ошибки при похудении – почему мы не худеем.

Итак, продолжаем наше обучение похудению.

Почему обучение?

Анализируя ваши комментарии и вопросы, я у большинства их вас увидела одну существеннейшую ошибку при расчете калоража: вы слишком занижаете свою физическую активность.

В большинстве расчетов цифра физической активности равняется 22.

Запомните, любое ваше движение – это физическая активность, и при расчете базы вам нужно ориентироваться не на 22 ккал, а на 25 ккал, и лишь потом, после недели наблюдения за собой, корретировать рацион.

Еще один момент, который я заметила у худеющих:

Читать далее...

27.10.2016 20:53:00
Углеводы. Сложные углеводы, быстрые углеводы. Все об углеводах в питании. Функции углеводов.

Углеводы, Сколько углеводов, Какие углеводыУглеводы. Сложные углеводы, быстрые углеводы. Все об углеводах в питании. Функции углеводов.

В этой заметке я расскажу об углеводах.

Если белки и жиры используются организмом как строительные материалы, то углеводы – это та самая энергия (бензин, электричество – какая ассоциация вам ближе), которую тело использует на свои нужды.

Функция углеводов в организме, в принципе, одна – это самый простой и быстрый источник энергии. Однако скорость высвобождения этой энергии разная. Отсюда и пошла классификация на сложные и простые углеводы.

Молекулы сложных углеводов сложней по своей структуре и имеет более прочные атомарные связи. Эти углеводы обладают свойством медленно высвобождать энергию, вызывая медленное насыщение организма без скачков инсулина в крове.

Читать далее...

26.10.2016 21:08:00
Норма углеводов и здоровое питание. Простые углеводы, медленные углеводы. Углеводы в организме человека.

Простые углеводы, Потребление углеводов, Углеводов в деньНорма углеводов и здоровое питание. Простые углеводы, медленные углеводы. Углеводы в организме человека.

В этой заметке я расскажу, как узнать углеводы, и что с ними происходит в организме.

Расщепление углеводов начинается в ротовой полости человека. Признак этого – сладкий вкус. Все углеводы – сладкие. Как быстрые углеводы, так и медленные. Чтобы это проверить, проведите эксперимент – пожуйте долго хлеб, картофель, макароны – вы почувствуете постепенно проявляющийся сладкий вкус. Это и есть углеводы.

Усвоение углеводов начинается тут-же, в ротовой полости, продолжается в желудке и заканчивается кишечником. Простейшие углеводы частично усваиваются уже в ротовой полости (вот почему нужно тщательно пережевывать пищу, чтобы мозг скорее получил сигнал о насыщении, и вы не переели), сложные окончательно усваиваются уже в кишечнике.

Вот почему вы не успели закончить есть шоколадку, а уже почувствовали прилив энергии. Однако этот быстрый прилив энергии так-же скоро и заканчивается. Поэтому следует употреблять в пишу не только простые углеводы, но и сложные. Причем самыми полезными для организма являются углеводы из необработанной муки, нелущеного зерна – их окончательное усвоение происходит в течение 4-6 часов, что дает длительное ощущение сытости.

Читать далее...

26.10.2016 20:35:00
Жиры. Полезные жиры, вредные жиры, трансжиры. Свойства жиров. Вредные и полезные жиры в питании.

Жиры, Полезные жиры, Полезные свойства жировЖиры. Полезные жиры, вредные жиры, трансжиры. Свойства жиров. Вредные и полезные жиры в питании.

В этой заметке я расскажу о вредных и полезных жирах.

Жиры – как растительные, так и животные - могут быть не только полезными, но и вредными для организма.

С физической точки зрения вредными жирами считают те жиры, температура плавления которых выше температуры тела – такие жиры не перерабатываются и не усваиваются организмом, создавая токсический балласт (процесс распада органики никто не отменял).

Среди животных жиров вредными следует считать обработанные жиры и некоторые смеси, эмульгированные жиры. Например, пережаренный жир (бекон, шкварки) по своему химическому составу сходен с… пластмассой. Поэтому в здоровом питании продукты, жареные на жиру, считаются вредными. Также к вредным жирам относятся обработанные жиры, использующиеся недобросовестными производителями в пищевой промышленности. Такие жиры продлевают срок реализации продукции, придают более привлекательный вкус готовому продукту. Однако эмульгированные жиры схожи по своему химическому составу с омыленными жирами (вы же не едите мыло?)

Читать далее...

23.10.2016 12:30:00
Жир. Растительные жиры, животные жиры. Важность жиров в питании. Жиры растительного происхождения, жиры животного происхождения.

Жир, Как убрать жир, Сжигание жира

Жир. Растительные жиры, животные жиры. Важность жиров в питании. Жиры растительного происхождения, жиры животного происхождения.

В этой заметке я расскажу о жирах и об их важности в рационе.

Жир – самое страшное слово для фигуры девушки. Но так ли это? Жиры – необходимые нутриенты в питании. Их важность переоценить сложно. Благодаря жирам наши клетки не пропускают воду, наша кожа – мягкая и эластичная, наш головной мозг в принципе работает. Жир растворяет целый ряд витаминов в организме, без жира невозможны не только процессы построения, но и многие обменные процессы. На основе жира и при участии жира вырабатывается множество гормонов. Причем для этого процесса требуется поступление жиров из вне.

Читать далее...

22.10.2016 12:14:00
БЖУ – белки, жиры, углеводы. Расчет БЖУ. Сколько белков, жиров и углеводов должно быть в рационе.

Белки, Сколько белков, Белки в продуктахБЖУ – белки, жиры, углеводы. Расчет БЖУ. Сколько белков, жиров и углеводов должно быть в рационе.

В этой заметке я рассказываю, как наши участницы марафона похудения рассчитывают БЖУ.

Начинаем расчет с нормы белка в рационе.

По стандартам ВОЗ (я беру новые исследования) для женщины норма белка составляет:

1,5 – 2 грамма на 1 кг. (для тренированых женщин)

1,3 – 1,2 г (для женщин с малоподвижным образом жизни.).

Чтобы определить свою норму белка, умножьте данную норму на свой вес. Тут все просто.

Читать далее...

Новости 16 - 30 из 141
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 

Отзывы о массаже в Москве и в Петербурге у авторов сайта

Отзыв о массаже. Юля, СПб Уменьшение объемов. Отзыв про массаж, Наташа, Москва Массаж "Бразильские Ягодицы", отзыв. Алёна, Санкт-Петербург Отзыв о массаже, Марина, Москва Рассказ о массаже в СПб, Полина Видео отзыв о массаже "Бразильские Ягодицы". Аня, Москва Екатерина, Москва. Отзыв о массаже и массажисте Юля, Петеребург, Отзыв о массаже "Бразильская Попка"

Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,






 




Наслаждаясь прикосновениями



Рейтинги

Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика

Rambler\'s Top100

Яндекс цитирования

Обратная связь



Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 8-10 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Обратная связь
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием.
Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.