Всем приветики !!!
Вот и я решила присоединиться к вам, мои подружки по несчастью

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Ну вот насчет несчастья это сильно сказано. Не думаю, что следить за собой и заботиться о себе-это несчастье. Я здесь тоже новичок. Пока осваиваюсь. Пиши о себе.

Nimfocka, очень информативно!

С почином!
Frisky

Скорее по счастью, ведь именно здесь я смогла найти так необходимую поддержку для того чтобы взять себя в руки и начать заниматься собой любимой.

Так что пиши. И обязательно о себе напиши.

Добро пожаловать на форум самых прекрасных женщин.

Спасибо за то, что заметили :о)
Я на форуме впервые :о( и не только на этом :о) а вообще :о) поэтому боялась, что вообще что-то не так сделала :о( Рада, что это не так :о)
Немного о себе :о) Я Юля и мне 23 года. Рост 172. Об обхватах и весе даже страшно писать :о( они огромные и УЖАСНЫЕ :о(
Теперь о надежде :о) Надеюсь к лету (с вашей помощью и остатками силы воли) стать стройнее :о)

Первых 4 дня прошли замечательно :о) (со вторника до пятницы). Каждый день аэробика по часу, в пятницу даже 2 часа :о) Села на Кремлевскую диету :о) самочувствие СУПЕР :о) энергии хоть отбавляй :о) Но вот пришли выходные и тут беда :о( Поход в китайский ресторан, ела не много :о) а вот дома решив с мужем чайку попить навернула овсяного печения пол вазы :о( Ужасно винила себя :о( На следующий день опять сорвалась :о( в баре сухарики с сыром :о( потом понервничала и наелась конфет :о( УЖАС!!! И где моя сила воли? :о(

Все!!!! С сегодняшнего дня никаких баров в течении месяца как минимум :о)
Пожелайте мне удачи :о)[color=green][/color]

не хочу тебя расстраивать, но на кремлевке все что ты сбросиш, быстро вернется буквално за пару недель в еше больших обьемах...и зачем так винить себя за срывыи т.д. может быть стоит придерживатся рационального, здоровога питания, уменьшить порции, кушать чаше-помаленьку. диета должна быть на всю жизнь, а иначе будеш как йо- йо, туда- сюда. да вон то же раздельное питание-отлично худеется, без надрывов-можно кушать все-главное это сочетать продукты правельно. тема раздельного питания у нас вроде есть-можеш почитать
anyway удачи

[quote="muha"]не хочу тебя расстраивать, но на кремлевке все что ты сбросиш, быстро вернется буквално за пару недель в еше больших обьемах...



это точно.

по себе знаю

"не хочу тебя расстраивать, но на кремлевке все что ты сбросиш, быстро вернется буквално за пару недель в еше больших обьемах..."



Огромное спасибо :о)
У меня Кремлевская диета для сторонников раздельного питания, но я не любитель мяса, поэтому мне тяжело на ней сидеть :о(
Значит Кремлевскую диету убираю и оставляю только раздельное питание :о)
Еще раз огромное спасибо :о)

ну вот и хорошо
аздельное отлично. можно добавить один день в неделю разгрузочный-на кефире, на зеленом чае с молоком (от него проподает апетит), на яблоках и т.д.
результат не заставит ждать

Спасибо за совет :о)
По поводу разгрузочных дней :о)
Аппетит пропадает (у меня точно) от чая зав. на молоке :о)

Меню на сегодня :о)
8.00 кофе
9.00 100 г сыра
11.00 кусочек жареной свинины и стакан минеральной воды
13.30 100 г сыра
15.00 100 г сыра

Имхо Многовато сыра, а свинину лучше было бы заменить белым мясом или отварной говядиной.

странный рацион, ты случайно не продолжаешь сидеть на Кремлевке?

"Имхо Многовато сыра, а свинину лучше было бы заменить белым мясом или отварной говядиной."

К сожалению, у меня на работе не очень-то повыбираешь :о(
А сыр я планировала съесть, но мне слишком много :о) я завтра доедать буду :о)

"странный рацион, ты случайно не продолжаешь сидеть на Кремлевке? "

Я ведь сегодня планировала сидеть именно на ней :о( завтра уже поменяю меню :о) и оставлю только раздельное питание :о)


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Спасибо за советы :о)

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Сегодня на обед ела пикантный салат :о(

А что это за салат? Рецептик можно

Сыр, яйца, чеснок и майонез.

Доброе утро или день :о)
Вчера смотрела по телику передачу про латвийского диетолога :о) может кто-нибудь о нем слышал? Lev Chazan живет в Лиепае. Буду очень благодарна, если мне поможете его найти :о)
Спасибо :о)

Слушай бросай ты отслеживать всякие там диеты и искать дядей диетологов. Кушай больше овощей и фруктов, не лопай на ночь, больше активности и будь уверена, что жирок не выдержит и потихоньку начнет убегать. Валентина нашего послушай он никогда за диеты не выступает и я с ним согласна. Так что за здоровый образ жизни и удачки тебе!!!

ДИЕТАМ-НЕТ!!!! Это я тебе как опытный вечнохудеющий говорю. Может и поможет ненадолго,но потом все вернется вдвойне. Я раньше все сидела на диетах голодная,а сама мечтала ,вот закончится диета,приготовлю себе ЖИРНЫЙ плов и объемся. И объедалась,и все возвращалось.
А потом забросила все, И так красивая думаю. Но хорошо что напала на этот сайт, теперь поняла что голодать не надо,надо полезное кушать! В голове надо все пересмотреть. И понять что правильное питание это теперь твой стиль жизни. И завтра,и послезавтра и всегда. Только тогда добьешься результата. Ведь ты правда хочешь быть красивой и через много лет? Тогда объяви диетам -НЕТ!!!

Согласна с предыдущим оратором.

Спасибо за советы!!! :о)
Я тоже не люблю диеты и не верю в них :о) просто диетолог советует норму :о) сколько кушать, когда и как :о)
А вообще я пытаюсь питаться раздельно, но у меня это плохо получается :о( Работаю я с 8 до 16.30 и в столовой у нас готовят по непонятным рецептам мешая все подряд :о( С собой еду не очень взять можно :о( холодильника нет :о(

Меню на завтра :о)
Как думаете, не слишком много?

Завтрак:
обезжиренный творог 100 г
обезжиренный земляничный йогурт 60 г
чай с лимоном

Обед:
Салат с тунцом (корейская капуста, помидоры, оливки, тунец)
Фруктовый сок

Ужин:
обезжиренный творог 100 г
обезжиренный земляничный йогурт 60 г
чай с лимоном

не много! А ты так творог любишь? 200 грам целых на день? Я вот 3-4 ложки съедаю и больше не дезет, он у меня не проваливается Хотя знаю, что он полезный и его есть обязательно надо!
А ты когда полностью свое меню продумываешь, у тебя все в точности получается? Я бы так не смогла

Я творог просто обожаю :о)
А с меню мне легче :о) если я не планирую, получается и хуже и больше :о(
Правда с ужином бывает меню меняется в последнюю минуту :о(

Ой, какая молодца!!!
В меня тоже больше 3-х ложек обезжиренного не лезет. (((( Даже пробовала как советуют мешать с бананом и "смаковать по одной чайной ложке". Да уж получается именно смаковать. После третьей аппетит отбивает молотком и напрочь ))))))))))))).

Согласна с предыдущим оратором.



[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

а поподробнее про банан можно?
Я пробовала творог с курагой и черносливом. просто ягодками закусывала. Влезло не 3 а 4 ложки


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Хорошо вам :о) а в меня творога тонна лезет :о( могу и всю пачку за раз слупить (200 г) :о(

Может вы творог сухой едите?
Я ем размешав с йогуртом :о)

надо попробовать. Я со сметаной пробовала мешать, все равно много не лезет

А у Вас есть такой полуйогурт-полутворог- 0 или 1% жирности-его я могу тоннами есть, а обычный-нееееееее

У нас творог обезж. и йогурт 0% жира продается отдельно :о) но смешав все это очень вкусно получается :о)

Ну вот :о( у моей подруги сегодня день варенья и я опять луплу конфеты :о(

Когда я писала обезжиренный , то имела ввиду как раз с 0% жирностью.

А еще вкусно в творог с 0% жирности киви нарезать и апельсинки, тогда не так кисло получается...и даже очень вкусно

А творог кислый? Мне так не кажется :о)

Как-то я расстраиваться стала :о( почитаешь тут дневники и чувствуешь себя слабой и без вольной :о( все так худеют, стараются и почти не срываются :о) а у меня все никак не получается :о(
Посмотрев фотографии вообще обидно становится :о( такие все стройный, красивые :о) не то что я :о( и куда? и зачем вам худеть? :о)

Ты не одна не расстраивайся, постепенно все у тебя получится, пусть не сразу, но к лету станешь красавицей . Мы с тобой!

СПАСИБО ОГРОМНОЕ :о)
Надеюсь с остатками силы воли и вашей поддержкой я справлюсь :о)

Будешь расстраиватся заходи в мой дневничек и смотри на [size=12]мою

Брось, не надо. Все будет хорошо. Все постройнеем. Я в этом уверена, при таких то подругах и при таком Главном, точно станем краше.

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=Undina][quote=Nimfocka]Как-то я расстраиваться стала :о( почитаешь тут дневники и чувствуешь себя слабой и без вольной :о( все так худеют, стараются и почти не срываются :о) а у меня все никак не получается :о(
Посмотрев фотографии вообще обидно становится :о( такие все стройный, красивые :о) не то что я :о( и куда? и зачем вам худеть? :о)[/quote]

Будешь расстраиватся заходи в мой дневничек и смотри на [size=12]мою

Спасибо огромное :о) с тебя я пример и буду брать :о)

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Буду надеяться и стораться :о)

Как вы думаете икру красную в 9 вечера очень вредно кушать?

а ты ее без ничего есть будешь или с маслом и белым хлебом? Я бы не рискнула! Только с утра!

Без масла это точно :о)
А вот с батом даже не знаю что делать :о(