ПРЕВЕД!!!!!
Наконец закончились мои отчеты и я счастлива
)))))
Сегодня взвесилась -0,5 кг примерно. Т.к. весы у меня механические, то тяжело понять точно ))) Линеечку менять не буду пока.
Вчера на оставшиеся 120 ккал я побаловала себя апельсинкой и яблоком на дне рождения коллеги. Вчера все бегали. бутеры резали. а мне впервые не хотелась есть эту каку... этот хлеб, масло, икра, шпроты, колбаса, сыр.... фу.....
Я выкрала фрукты, нарезала их и сидела развлекалась с коллегами. Все таки прикольные все такие, я даже не знала многих с такой стороны.
Вчера приехала домой в 9 часов, постирала все шмотки (ато чистых труников даже не было
), сварила борщ их остатков овощей в холодильнике и даже хватило их на рагу овощное....мммммм.....ну и я его слопала уже часов в 10-11 вечера на 200 ккал. Т.е. итого вышло 1400 ккал за вчера.
А мне надо до 01.07.07 по моему плану сбросить еще 3 кг. Не знаю как мне это удасться за 10 дней. Удасться, если я не буду превышать 1200 ккал и на выходных буду плавать. Но вот с плавать напряг, меня пупсик не пускает долго плавать??? Не отпускает меня далеко, плавает со мной везде, а так как плавать не очень любит, мне приходится мало плавать с ним... Буду с ним разговаривать по этому поводу. Я хочу много плавать!!!!!!!!!!! Чтоб не быть такой
и чтоб любые штаны на мне отично сидели, а не полнили
Девочки, вы просто супер-советчицы
Обязательно воспользуюсь ими. Спасибо
Чего у меня сегодня по плану из еды:
08.00 Борщик 150
рагу овощное 150
яйцо вареное 80
10.00 кофе 60
12.00 рагу овощное 150
яйцо вареное 80
Хлебцы 2шт 57
Чай зеленый 10
15.00 Творожная масса 120
Хлебцы 6шт 171
Чай зеленый 10
19.00 Рыба сухая 75
салат 80
Чай 10
Итого 1 200 ккалРыбку сухую я обожаю кушать, когда с милым гуляю. Он пиво пьет (ненавижу эту фразу), а я ем рыбку или семки и пью минералку. Но т.к. в семках много калорий - ем рыбку
Кстати калори там написаны от фонаря, приходится самой довычеслять. Как в рыбе сухой можно написать, что там белка -4 грама и углеводов 7 грамм. Я к примеру. Как в сухом продукте может быть 11 грамм сухого вещества, а 89 вода чтоль???? От тупой народ...