Привет, Пушистенькая! А ты уже завела себе новый дневничок (у тебя вроде бы 50 страниц)? Мне уже скоро третий пора будет открывать. Но мне не трудно, лишь бы вызывать у вас всех побольше позитива. За восхищение особое спасибо. А вот до примеров мне далеко, я ещё на полпути.
Всё, девчонки, начиталась тут во многих дневничках и завтра не только талию, но и попку выставлю. Увидите тогда мой целлюлит. А я хочу услышать ваше честное мнение. Может быть, тогда Валентин заглянет, на него ведь попки как магнит действуют.

Ну всё, девчата, пока! Побежала я домой.

Ленуська! Даешь фотки!

Леночка,красавица!Посмотрела фотки и обалдела Супер!

Ленушка, доброе утро!!!
как настроние7?? все ждут новые фотки? присоединяюсь

хыыыыы в моем случае магнит не сработал.не пришел Валентин!

Приветики Ленчики! Выспалась? ну ничего выходные на носу !

Ленусь, приветик!
Забежала к тебе доброе утро сказать!
Как делища?

Приветик всем! Ура, пятница! Настроение отличное!

Привет, Верочка! Эх, с фотками небольшая незадача. Любимый сфотал меня вчера, я в радикале фотки разместила, ссылки себе скопировала, а вот переслать файл со ссылками на работу забыла. Поэтому разместить фотки получится или сегодня вечером, или в понедельник. Как думаете, что лучше?

Привет, Чортя! Спасибо большое за комплименты.

Марусенька, доброе утро. Эх, с фотками не получится до вечера.

Привет, Бельчона. Да, Валентин у нас редкий и желанный гость. Я уверена, что он к тебе обязательно зайдёт. Выспаться мне так и не удалось. Скорее всего, высплюсь только в воскресенье.

Приветик, Веруня! И тебе доброе утро. Делишки хорошо идут, только вот злюсь на себя, что забыла ссылку на фотки себе на работу переслать.

Ленусечка, приветик, с пятницей тебя и отличным настроением,
надеюсь, завтра увидимся)))

Привет Елена Прекрасная и Премудрая))

Жаль фотки забыла)) Ну да ладно)) Потерпим))

Lenuska, доброе утро!

Прочитала про льняное масло, что оно быстро портится. Сама пью и чувствую, что масло немного горчит Надо срок годности проверить. А может на оливковое перейти?

Приветик, Ленусь!
Вижу у тебя хорошее настроение! Правильно!
У меня тоже хорошее! Заходи в гости

Привет, Дюймовочка! Обязательно должны увидеться. Ты бы телефон мне в личку кинула, я тебе свой сейчас кину.

Приветик, Элечка! Мне самой жаль, просто дело было уже в 12 ночи, голова совсем не варила.

Приветик, Лучезарная! А ты когда его купила, оно сразу горчило? Если сейчас стало, то точно испортилось. Лучше покупать бутылочку 200 мл, тогда оно не успеет испортиться. Можно и оливковое пить. Ещё хорошо тыквенное, масло грецкого ореха.


Приветик! Разве может быть плохое настроение в пятницу? Сейчас обязательно зайду.

А теперь мой отчётик за вчера.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда. На завтрак геркулесовая каша на молоке на пополам с водой, чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 1 йогурт, 3 грецких ореха, чашка чая. Было 30 минут упражнений на пресс.
Между завтраком и обедом 2 хлебцами с тофу, 1 яблоком, чашкой чая.
Обед - гречка, салат из помидорки, огурца, редиски, четверти столовой ложки растительного масла.
Между обедом и ужином выпила стакан компота.
Ужин - 2 кусочка сыра, овощная смесь Hortex с 0,5 столовой ложки растительного масла, салат из четвертинки яблока, четвертинки груши, четвертинки банана, 4 виноградин, сметаны и сливок. Ещё был массаж щёткой и маска для волос. К сожалению, не успела обруч покрутить.

Ленуся, привет!!!Отчетик хороший, хвалю=)))

Отчетик как всегда на высоте
А меня вот все время хвалят, что столько утром успеваю... А нифига! 30 минут упражнений на пресс - это нечто! Я во столько не встану

Хорошего денечка, лапушка

Привет, Полиночка. Спасибо за похвалу.

Привет, Сашенька! Хвалите вы меня... Мне легче утром упражнения делать, т.к. вечером не всегда получается. Поэтому утром мне лучше. Я тебе свой телефон в личку послала, вдруг завтра потеряемся.

Ленчик, я тебе отправила ЛС -лови!)))

ой, девочик, это так классно, что вы все увидитесь!!!!
в реале это в реале....

Ленусь у тебя всегда замечательнейшие отчеты....просто на заглядение!
Но почему ты всегда расстраиваешься если что-нибудь не успеваешь????
у меня такое ощущуние, что ты себя ругаешь .... а этого не надо делать!
Ты и так образец для нас!

Правильно Ассолька говорит! Ты умница) и лапа) и мася) и чмокаю тебя)

Ленусь, я с Ассолькой согласна, не стоит расстраиваться, если что-то не успела Ты и так делаешь порядочно! И все у тебя супер просто!
Телефончик получила уже свой скинула в обратку

Ленусик, девочик прально говорят, т.е. пишут!!!
целоваю

Ленуся, привет!

Отчетик - супер, как обычно!
Жаль фоточки не выставила. Не забудь в понедельник, мы ждем

Это точно!

Ой, Олечка, спасибки. Я себя не ругаю, просто иногда мне кажется, что я не совсем верно время своё организовываю, поэтому я и работаю над этим постоянно.

Спасибки, Элечка. Завтра чмокнемся в реале.

Спасибки, Сашенька! Телефончик получила, завтра встретимся.

Привет, Наташенька! Спасибки за похвалу, фоточки обязательно будут.

приветики Ленушка!!!
жду рассказа как вы все встретились!! удачных выходных. целую.

Ленусик, привет! Ну как выходные проходят?

Вот все жду попку чтобы написать, а ее все нет, подождем до понедельника
Кушаешь отличненько, конечно сливки не очень то приветствуются, но ты же чуть-чуть наверняка, так что можно иногда!

Приветик всем! Как делишки, как настреоние? У меня всё хорошо, вот только спать немного хотца.


Приветик, девочки! Выходные прошли хорошо! В субботу встречались с девчонками. Всё прошло отличненько, посидели душевно. Ну естественно, съели слегка много , но это всё была здоровая пища, поэтому и на весах не отразилось. На встрече были Сова, я, Мадонна, Натульчик, Дюймовочка, Raci, Белинда, Катенька, Jumb и ещё Тимур. Сначала иы были впятером, а Дюймовочка, Катенька, Сова, Тимур и Jumb подошли попозже. Наобщались вволю. Надо сходить в Болтушку посмотреть, может быть, уже фотки выложили.

Привет, Мариам! Фотки будут сегодня попозже. Сливки, конечно, калорийные, но раз в неделю, думаю, что можно.

Ленчик, напиши потом где фотки будут. Плиз плиз плиз плиз

Приветик!!! А как питалась? Что делала из упражнений? Не шалила?

Привет, Светик! Фотки уже в болтушке.

ПРивет, Кноппочка! Вот примерный отчёт. Питание было нормальное, единственное я в пятницу вечером поела хлеб со сливочным маслом, и мне было плохо. Поэтому вечером в пятницу я не делала упражнений и процедурок. Упражнения на пресс 30 минут были утром в пятницу. В выходные, к сожалению, упражнений не было, был только массаж. В субботу вечером слегка объелась, когда встречалась с девчонками( ). В понедельник было хорошее питание, просто я не записывала, что ела, поэтому уже забыла. Зато было много ночного спорта.
А тепрь обещанные фотки.
Это моя пока в расслабленном состоянии:

А это моя попа в напряжённом состоянии раньше и сейчас. По-моему улучшения налицо, правда, только почему-то с правой стороны.

Ну и так несколько фоток.

Фотки попозже выложу в темы про талию и про попки. Жду ваших комментариев.

Ленусь, все хотела спросить какой у тебя рост? А фигуры у нас похожи: сколько не худею, а бедра все на месте. Кожа у тебя такая гладкая, обертывания наверное сказываются. А я до них наверное никогда не дойду.

Хде??? Я страдаю не могу найтиииии. ПОйду еще искатьььь.
Ножки красивенькие, и пузико прям как у меня (только у меня еще вверху над талией залежи и на спине), ты сказала филлейные части тела, я уже приготовилась смотреть, а там нечего смотреть. Победа над целлюлитом явно на лицо. Ленчик. ты умничка

Привет, красавица!!!!
как здорово, что вы в реале встретились, надеюсь, в июне будет еще встречка?? я с удовольствием бы присоединилась)))

кожа на попе гладенькая и улучшения на лицо!!! это точно!!!
есть небольшой нижний животик, но избавиться от него мне кажется , можно только за счет аэробной нагрузки (бег и прочее) а еще за счет втягивания. а талия у тебя отличная!!! молодец!!!

Леночка у меня есть к тебе вопросик: про клетчатку. спасибо за ссылку, прочитала информацию, решила тоже начать пить, но нигде не смогла найти. была в пяти разных аптеках, а нету. ты лично какую пьешь??? как называется (мож, непросто клетчатка) кто производитель, очень поможешь, правда.

Клетчатка обычно продается в "Лавках жизни".

ой, хочу такую же аппетитную попу-у-у-у-у!!!!!!
Ленушка попа изменилась причем к лучшему. умница!!!

Приветики!
Да, на фотках результаты заметны, молодец! А по поводу нижнего живота, ты упражнение "планка" не делаешь? А то присоединяйся, будем вместе избавляться! У меня вот тоже одна из проблемок - нижний животик (всегда был, даже, мне кажется, когда худая была).

Рост у меня 161-162 см. А бёдра - это вообще проблемная часть тела. Обёртывания действительно помогают. Самое главное - намазаться, а дальше уже можно делами заниматься.

Спасибо, Светик. Фотки я вижу, ты уже нашла. С пузиком боремся.

Викуся, спасибки за комплимент. Над нижним животиком работаю. Бегать, правда, некогда, но зато в бассейн стараюсь ходить. ПРо клетчатку: я её не только в аптеке видела, но и в супермаркетах в отделах диабетических продуктов и ещё на рынках. Есть клетчатка фирмы Наше наследие. Ещё есть Сибирская клетчатка, но её производителя я не помню. Посмотри в супермаркетах.

Спасибо, Марусенька. Я уверена, что у тебя попка ещё лучше.

Привет, Клюшка! Про планку я думала, начну на днях делать. Я обычно животик втягиваю, а тут специально расслабила, чтобы всё объективно было.

Ленусик, привет!
Кожа и правда такая гладкая, целлюлита нет - здорово! А ушки у меня тоже есть.... Ну ничего, как ты сказала, победим их! Обязательно!

Ленусик, приветик!
Повторюсь, но не могу не сказать, что у тебя замечательная кожа, и замечательные результаты, конечно, есть объемчик для работы, но мы здесь все для этого,
а ты у нас девушка целеумленная, т.ч. все у тебя получится)))
Чмокули!

Любавка, Дюймовочка, спасибо. Работа, конечно, есть, но всё в наших руках.

Привет, Лена!
посмотрела фотки...кожа классная
у меня, кстати, попа тоже с ушами.. сначала переживала, а теперь пофиг, приняла как неизбежность. сколько не делай всего, от этого не избавиться..

Приветик, Оксана! Спасибки за комплимент. Ушки меня тоже раздражают, но мы будем с ними бороться.
Ой, девчонки, забыла написать свои замерчики. Только сравнивать их не с чем, т.к. последний раз я измерялась очень давно. Итак:
ОГ - 91 (тут нормуль).
ОТ - 72 (ужас!!! )
ОБ - 103 (два ужаса!!! )
ОН - 59 (три ужаса!!!)
Вот и будем считать эти размерчики исходными.

Ленусик! ОЧ клево выглядят и ножки, и попка! Ушки - дело поправимое. По крайней мере, я тоже на это надеюсь
Ты умничка!! Огромную работу сделала

А целлютика-то нетю!!!!!!
Молодчинка!!!!

Ленуска Как мне понравились твои фотки Какая кожа!!! Обалдеть!! Гладенькая!!!
Млин, когда у меня такая будет

Спасибо, Некотянка! Ушки будем изгонять.

Спасибо, Кнопочка! Но всё же он есть, не сильный, но есть. Вот ещё Валентин своё мнение напишет, и всё будет ОК.

Спасибо, Еленка! Всё у тебя будет, ты же стараешься. А старания всегда вознаграждаются.

Ленусь, попка - супер!!! Гладенькая, упругая, целлюлита нет!!!
Супер!!!

Привет Ленусечка! Ну наконец-то и я сюда добралась, конечно поздновато но все же лучше поздно чем никогда! Милая, посмотрела твои фотки, ты просто принцесса, мне оч понравилось платье, и какая же ты стройненькая, прямо тоненькая! Искренне желаю вам счастья, любви и взаимопонимания, деток здоровеньких и счастливой семейной жизни! А по поводу того что штамп и кольца много чего значат - я абсолютно согласна, не знаю как это обьяснить. но когда стала женой сразу стала ощущать все иначе, и еще ближе стали с мужем! Целую тебя крепко, ты просто умница и красавица!