lenuska какая ты умница)) как я тоже хочу добиться твоих результатов, но пока я на месте))
желаю тебе удачи ))
Тебе осталось совсем чуток))) ты умочка))

Ой, девочки! Так вкусно говорите Мням-ням...
Что я даже засомневалась в том, что героически отказалась от тортиков сегодня у главбуха День рождения - такие тортики были! такиииие!!!!!!

Спасибо, Куколка, за приятные слова. Ты тоже добьёшься, я уверена. Главное, не бросать начатое, несмотря на некоторые срывы и неудачи.

Отставить сомнения! Всё было сделано правильно. Это я поступила неправильно.
Ну всё, девчата, побежала я домой, всем пока!

что за сомнения, я не поняла

у главбуха будет еще в следующем году день рождения, и дай Бог еще много много раз, и других будут дни рождения, и что теперь?????? тортики -

воть!




главное желание, будешь очень хотеть то все получится!!!

Да ладно вам с этим пирожным! Сколько там того пирожного? Я бы на одном не остановилась...А одно...это и за срыв считать нельзя...

Приветики!
Ну вот, я зашла, а тут такие вкуснятины! Кафмар... Мне де после отпуска надо востанавливаться!

Приветик! Вот это сила воли! МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Приветики! Вот заглянула к тебе, а тут столько всего нового-интересного! Свадьба.... Это же просто супер!!! Мои поздравления! Тем более столько ждала! Я вот тоже раньше своего мужа созрела (мы одногодки, но девочки-то быстрее созревают ), поэтому знаю, как хочется, чтобы наконец-то сделали предложение! Ну в общем очень рада за тебя. Очень хочется фоток!

А я хочу сказать, что когда питаешься правильно, то иногда можно и печеньку, и конфетку. И это уже не идет как перебор, никаких привесов это не дает. Потому что уже знаешь когда можно и сколько.

Приветик!
Все, как всегда, идеально
Молодчик!!!

я тоже все посчитать никак не могла за сколько же ты сбросила...это получается всего за 4 месяца сбросила 12 кило? Oo

Доброе утро всем! Настроение супер, несмотря на то, что не выспалась. Девчоночки, правда, я вам вчера фотки обещала, но не смогу сдержать своё обещание. Вчера у нас состоялся незапланированный поход в бассейн, поэтому домой я пришла очень поздно и не успела перекачать фотки на комп. Думаю, что размещу уже все фотки вместе со свадебными в понедельник после выходных. Могу и в субботу, но в выходные бывает мало народу, поэтому, наверное, лучше в понедельник. Не сердитесь на меня, что я вас слегка обманула?

Приветик! Для меня срыв уже в том, что мне его настолько сильно захотелось, что я не смогла удержаться. Т.е. ослабла сила воли.

Привет, Мариам! И не говори-ка: настоящий кошмар. Ты главное - не бери с меня пример.

Привет, Славяночка! Это ты про что? Я, наоборот, считаю, что воля ослабла.

Привет, Клюшка! Спасибки за поздравление. Фотки обязательно будут в понедельник.

Привет, Галя! А мне проще совсем не есть печенюшки и конфетки, иначе мне их начинает хотеться всё чаще и чаще.

Привет, Уфимка! Думаешь? Я бы так не сказала.

Приветик! Да, ты права. Сначала я за год сбросила 8 кг, а потом за 4 месяца - 12.

Ленусь
Разве мона на тебя сердиться?
НЕА!
Очень жду фотки! интересно

ХОРОШЕГО ДНЯ! И ПРИЯТНЫХ ХЛОПОТ

Привет, Сашенька! Спасибки, тебе тоже приятного дня.
А теперь мой отчётик за вчера.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда и клетчаткой, витаминка. На завтрак отварная гречка, 50 г брынзы, чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком, 100 г творога с 1,5 чайными ложками мёда, чашка чая. Упражнения сделать не успела, т.к. нужно было прийти на работу на час раньше.
Между завтраком и обедом перекусила 3 хлебцами с тофу и 1 яблоком.
Обед - грибная лапша, салатик из помидорки, огурца, петрушечки, 10 виноградинок.
Потом перекусила 1 хлебцем со сливочным маслом и чайной ложеой мёда, стаканом компота, чашкой чая.
Ужин - рис с овощами с 1,5 столовой ложки растительного масла, 50 г брынзы, полгруши, четверть яблока. Из упражнений был бассейн, после него нанесла на тело антицеллюлитный крем и крем для рук. На ночь выпила стакан кефира с клетчаткой. Процедуры никакие сделать не успела, т.к. пришла из бассейна поздно, а нужно ещё было посуду помыть.
Девчонки, я тут в библиотеке такую книжку взяла! Называется "Я никого не ем", там 365 вегетарианских меню. Думаю отксерить её на рабоет, а потом выложить в рецептах постепенно. Как вам такая идея?

Клева ДАВАЙ!
Я конечно еще не вегетарианка Но, кто знает, кто знает

ой какие тут события!!!!!! поздравляю со свадьбой!!!! уже совсем скоро!! я тоже с тобой буду отмечать! скорее всего цветной капусткой в кляре!! Ой, ждем фоточек!!! и рассказа, как все прошло!! А в выходные действительно друг другом наслаждайтесь!! Ой, как здоровоооооооооооооооо!!!!!!!!!!! Мы с тобой бкдем мысленно, так что знай это!
Про пирожное я посмеялась, у самой иногда такое бывает скажу честно, все не успела прочитать, вот только пару страничек....
В общем удачки тебе! И всего самого хорошего!!! Чмасики!!

з.ы. Лен, я вроде у тебя читала, что ты ешь иногда кедровые орешки... (если ошибаюсь, то извини ) я тут их прикупила просто, а по сколько есть и не знаю даже.. если знаешь, то подскажи, плисс

Вот именно, кто знает?

Првет, Лизонька! Спасибки за поздравление. Фоточки и рассказ обязательно будут. Орешки я ем, только не кедровые, а грецкие. Но кедровые тоже хорошо. Они ведь полезные. Думаю, что грамм по 50, не больше, они ведь калорийные.

Ленусик, дрогая!!!!
поднимаю за тебя стакан с кефирчиком и фруктами!!!!
умничка ты наша!!!!

Приветик Ленуська!
Отчетик хороший, за бассейн - "респект и уважуха"
Но вот тока хлебец со сливочным маслом меня смутил

Спасибки, Маруся! Кефирчик и фрукты - это здорово!

Приветик, Анаи! Меня тоже смутил , только не хлебец, а сливочное масло.

Привет Lenuska!
Вчера наконец клетчатку употребила в стакане с водой на ночь, теперь жду эффекта
Ух ты! У меня дома тоже есть кедровые орешки! Я их обожаю!
Лисёна, можно по чайной ложке в салаты добавлять. У меня есть рецепт фасолевого салата в теме "Салаты". Обалденно вкусный!

Lenuska, идея супер! Если тебя не затруднит..

Привет, Лучезарная! Клетчатка обязательно даст эффект, у меня точно он был! На счёт салатиков с орешками отличная идея! Я, правда, так редок делаю, т.к. любимый не любит орехи в салате.

Ленчик приветики!!! А давай ты будешь все рецепты пробовать и нам самые клевые выкладывать!!!!

Привет, Ленусьька!
Хороший отчетик
Знаешь, я вот тут подумала, а ведь скоро Пасха... Это же сплошные яйца-мясо-выпечка... И как на Пасху не съесть пасхальное яйцо? Ох, чувствую я, что обидятся на меня все за мои гастрономические непредпочтения ...

Ленусь... ты уже наверняка на этот вопрос отвечала но я что-то найти никак не могу
Чем полезна клетчатка, как ее пить и где купить мона?

гы-гы..
ну я тоже его имела ввиду...сливочное масло...

поздравляю со свадьбой))) Буду ждать фотокЛюблю смотреть на счастливые лицаПусть у вас в жизни будет все хорошо

Ленуска, привет
Я тоже присоеденяюсь к Raci. Расскажи про клетчатку,а Я знаю что она помагает избавится от целлюлита. А где вы ее взяли? Пожа-а-а-луйста ответь Я тоже хочу

Маленькие шалости в расчет не берем

Привет, Лена!
у тебя, как всегда, все идеально.

Леночка___привет моя хорошая!

Не устаю удивляться твоим отчётам: есть всё полезное и по немногу! Такой рациональный рацион

По поводу клетчатки присоединяюсь, буду ждать ответа))

Ещё хочу льняное масло по твоему примеру начать, но не могу найти что-то его...

ЦЕЛУЮ

Лен, привет!
У меня такой вопрос (может слишком личный.. ): вот ты за 4 месяца похудела на 12 кг, а как кожа отреагировала, растяжки и все такое?

Приветик Ленусик. Я клетчатку пробовала пить (в кефир добавляла), на второй неделе на нее смотреть не могла (в том числе и на кефир). Вот хочу попробовать льняное масло. Спасибки за подсказочку. Цемки.

ой, и я хочу про клетчатку узнать получше!!! Ленусь, напиши для нас всех!!! Ликбез нам нужен!!!! У меня любимый салаты тож отдельно от орехов любит. ))))))))))

девчёнки я за то чтоб рассказать всем, Ленусик, кидай сюда! Ждём

а че такое клетчатка? и зачем?

Ленусенька! Сейчас у тебя хлопотные дни - счастья тебе, девуленька, и огромного солнца! На все небо! Для тебя и твоего мужа!

Привет, красавица!!!
присоединяюсь к девочкам по поводу вопросов о клетчатке и о том как среагировала кожа после такого похудения.

перечитывала твои грустные записи о слабой силе воли и вспомнила один анекдот. там суть такая, типа мужчинка, любивший поддавать пытается выработать у себя силу воли, чтоб отказаться от сей пагубной привычки. вот. ходит мучается-мучается. потом садится за стол, наливает себе стопочку. задумчиво так смотрит на нее с грустью. и вдруг залпом оппа и нет ее. и говорит, Вот она, сила воли, не хотел, но выпил

ЛЕНОЧКА ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ СО СВАДЬБОЙ!!!
Желаю тебе любить и быть любимой всегда и купаться в счастье как в океане!!! А также побыстрей стать мамой и ощутить радость материнства

Ленусик!!!!!!
поздравляю с предстоящей свадьбой!!!ты сейчас вся в делах!как освободишься, пиши нам!не забывай!!!!
я тя очень Лю!!!не забывай нас!!!мы с тобой!!!!!!!!!!!!!зайка!!!!!

кукусики! была, была и пропала... ждем тебя завтра
Хорошего четверга тебе!!! И сильно не волнуйся!!! Мы с тобой!!! Ой, еще раз поздравляю!!! очень рада за тебя!!! уже не могу дождаться фоточек и рассказов, как все прошло
чмасики!!!

Лучезарная, пасибки за совет. Обязательно попробую, но только не в этот салатик. Маслины и оливки не люблююю

Ой, отличная идея! Думаю, всем понравится!

Ленусик!!! приветики!!!
как ты там? вся в сборах-приготовлениях? целую, удачи!!! чмоки, чмоки

Приветики,

свадебные хлопоты, как это прекрасно звучит...эээхх
желаю хорошо погулять, и семейную идилию на долгие-долгие годы
я так рада за тебя, завтра у тебя самый важный день

крепко-крепко обнимаю и целую!!!

Lenuska, всё будет чудесно! Не нервничай и постарайся выспаться, но не переборщи, а то будешь сонная

Присоединяюсь ко всем поздравлениям!!!

Свадьба-Свадьба-Свадьба!!!

Ой, свадьба, красота какая! Ты не волнуйся, главное...Обязательно напиши нам поподробнее о том, как все прошло, с иллюстрациями! А то уже не могу дождаться, когда тебя можно будет поздравить!

С ДНЕМ СВАДЬБЫ!!!!

СЧАСТЬЯ БЕЗГРАНИЧНОГО!!!! ЛЮБВИ БЕЗОБЛАЧНОЙ!!!!!

ОЧЕНЬ ЖДЕМ ФОТОК!!!

УДАЧНОГО ТЕБЕ ДНЯ!! И ОТЛИЧНЫХ ВЫХОДНЫХ! НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ДРУГ ДРУГОМ, МОЛОДОЖЕНЫ!!!

ЛЕНОЧКА, Я ЗА ТЕБЯ РАДА БЕЗУМНО! СЧАСТЬЯ ВАМ, МИРА И БЛАГОПОЛУЧИЯ. И ДЕТИШЕК ТАКИХ ЖЕ ХОРОШИХ!