во..... мне тоже после хны даже жалко шампунем волосы мыть - такие они пушистые становятся и пышные, правда - без бальзамчика обойтись не могу...надо какой-нибудь свойский, чтоль замутить....
так вкусно кушала, Лизок!

Галь, я без бальзама тоже никуда. Купила какой-то типа профессиональный Sayoss чтоли... Правда подозрительно дещево он стоил за большую бутыль, но я довольна Объем на лицо, как грится, и пахнет то ли конфеткой, то ли жвачкой Прикольно вообщем

Лизок, приветики! Как можно съесть по 5 штук каждого орешка. Ну ты даешь!

Приятно зайти к послушной девочке

Солнышко мое!!
привет, Лиза!!!!!!!!!!
Цели молодец, что записала..запомнила?!
я вон свой план про отказ от сладкого-на бумажку еще перенесла ношу в сумке-иногда натыкаюсь-читаю.. чтоб не забывать ничего!
с фитнессом молодец, что дружишь!!!он наш лучший друг!

ксати, это Syoss я тож хо попробывать...если тебе гришь понравился, надо тоже купить!!!
Правда у мя после бальзама волосы наоборот без объема, но послушные и не электризуются!

Хорошего вечера!

а - дешевый, дорогой - все фигня, кроме пчел питаем мы волосики и так - масочки, ополаскивания, а для бальзама что требуется? чтобы волосики были гладкие и послушные...
а это глицерин, силикон, ну и может быть лецитин...и все

Всем бодрое пятничное утро!!! Наконец-то у нас солцне
Проснуась со стойким ощущением, что сегодня выходной Думаю какого фига ж звонит будильник Зато настроение отличное! День задался и вообще все супер!
Светуль, я сама удивилась, а потом поняла, мало так получилось потому что орехи не жареные были, и не те что я люблю. То что люблю, спецом не беру, чтоб не соблазняться. А фундук, грецкие не особо
Валентинчик, спасибо!
Танюшка, мне понравился бальзам! Использовала как обычно - шампунь+бальзам. Все равно объем и волосы гладкие Цели вспоминаю периодически А с бумажкй - это ты хорошо придумала
Галь, твоя правда! Иногда дорогой - такая фигня Надо будет попробовать свой бальзамчик замутить как-нибудь.

Итак, отчет за вчера:
завтрак: 2 ч.л. салатика свекла+морковь+яблоко+сельедрей с кефиром
чебурек с сыром и грибами гр.60 вкусный и нежирный
2 хлебца с хумусом
на работе: кофе, орешки чуток
обед: творог 1, 8% 150 гр. с бананом
перекус: 4 шт. чернослива, 5 хлебцев
17.00: банан
18.30: ч.л. смеси вкусной

Фитнес Массаж массажером, контрастный душ, крема, масочка очищающая на лицо.
Муж-зараза вчера у меня на глазах слопал мое мороженое любимое А я после фитнеса была, не ела Но надулась на него как мелкая Аж самой смешно стало

Вчера посмотрели фильм "Вики.Кристина. Барселона". Ни разу не пожалели что не пошли на него в кино. Пожалуй Оскар отдали по справедливости Пенелопе Крус. И что-то Вуди Аллен перегнул паплку, не производит эффекта глубины и чего-то серьезного Может я просто ничего не понимаю

Сегодня отлиный день, отличное настроение и начальника еще нет! В аське пишут подружки, обещвют прийти в гости и принести торт Наполеон самодельный и может поделаем суши! Так что планы на выхи есть отличные!

Всем отличного окончания рабочей недели!!!

как позитивненько с утра
Я вот не понимаю - как после такого ужина можно фитнес осилить?
я вечером так плотно ем, правда, часа за 2-3 до тренировки, но все равно...иначе голова кружится
вообще питание - очень-очень-очень гуд!

Про фильм согласна полностью, я его смотрела в оригинале, без перевода, а там и слов то почти не было. Муть такая...Прям такой жеж мачо этот художник А "Подмена" смотрела? Тож куча оскаров, а посмотришь и офигеешь от тупости.

Галь, мне по-другому никак Я если плотно поем, у меня вываливается все Даже банан, съеденный один раз за 2 часа напоминал о себе всю треньку. Поэтому я больше не рискую и стараюсь плотнее кушать в обед. А голова кружится у меня чаще от погоды.

Свет, рада, что не одна я так думаю Подмена это с Джоли? Хочу посмотреть. Художник он какой-то от слова худо, да и мачо из него как-то

Смотри, но предупреждаю мерзкая история про убийцу детей, причем с кровякой немного и с повешаньем

Свет, напугала Буду смотреть без еды тогда

Итак, сегодня день позитивно начался и в том же духе продолжлся. ПРавда так дико захотелось кокоса, что купила себе 100 гр каких-то кокосовых шариков, думюа тянут ккал на 500 точно. Так что мой отчет сегодня не идеал

Приехал свекр, забрал ключи от квартиры, теперь сижу и думаю насколько там бардак: прилично или уже нет

С девченкми решили делать суши! Поэтому сегодня поход по магазинам за ингридиентами и за циновкой для суши. Завтра кулинарная пати!!!

Половину отчета напишу, надеюсь, постараюсь вечером без фанатизма:
заврак: салат свекла+морковь+яблоко+сельедрей с кефиром ... уф, доела
4 хлебца с плавленым сыром и хумусом
на работе кофе, 2 сметанные лепешки, которые каждая калорий на 140 тянет
обед: творог 150 гр 1,8% с бананом, кокосовая хрень гр 70
перекус: еще 2 лепешки, чай

вечером по-любой салат (уже ждет) и наверное хлебцы
сегодня углеводный день какой-то.

Постараюсь сделать фоты! Всем отличных выходных!!! Целую!!!

Лизок приветик!!!!
я его маме на НГ заказывала, мне нравиться и шампунь и бальзамчик
удачно завтра погулять и суш поесть, будем ждать фоток!
кстати, мы вроде на вторник планируем встречу, надеюсь увидимся, заходи в темку
хорошего вечерочка, целую

Ух ты! Лизок, расскажешь как суши получились и сколько денег стоили ингридиенты.

Всем доброго утра понедельника
В новую неделю с новыми силами Сил было бы еще больше, если бы джинсы не так плотно сидели

Выходные прошли бодро, но многокалорийно, как мне кажется
Если честно, не помню чем закончилась пятница, по по-моему салатом там не обошлось
В субботу с расстройства от недопонимания второй половины заточила кофеты 4 и хлебцев штук 6-7 со всякими намазками, включая сгущенку Прям с утра. Потом все пошло как-то легче... омлет, длительная уборка, кажется чай, а потом пришли друзья и процесс пошел: игристое, шоколад, суши, домашний тортик. Правда что-то последний был оччень вкусный, но оооочень жирный, поэтому... со сладким у меня теперь отношения на Вы и шопотом. Пока больше не тянет Посмотрим надолго ли.
Вчера муж попросил еще суши Хотя он не любитель, но ему очень понравилось Поэтому сделала еще,но в меньшиз масштабах.
Отчет за вчера боле полно отложился в моей памяти:
завтрак: бутер с авокадо и сыром, с авокадо и рыбкой, просто с авокадо , 2 стакана сока, ЗЧ
обед: тарелка грибного супчика, 50 гр. мороженого, апельсин
ужин: сушки штук 6, красное сухое вино, 2 хлебца

По итогам выходных можно сказать, что бой алкоголю слабоват мой желудок не так безнаказанно пропускает все подряд в любых сочетаниях: то ли старею (что врядли, потому что Красотули вечно молоды), то ли привыкла к здоровой еде

Вчера был 1,5 часа фитнеса, самомассажик слегка пузика, массаж массажером, контрастный душ
Как-то полезность воскресенья на этом закончилась. Зато у нас забрали всякие коробки и теперь свободно
Фотки будут чуть попозже!!!

Натуль, спасибо! А со вториником облом у меня, уже запрягли

Светуль, экономистам, привет! Как получились покажу, а сколько стоили ща попробую вспомнить:
2 упаковки водорослей: 240 р, в долларах по сегодняшнему курсу около 7
васаби 120 р., 3,5 доллара
рис 50 р. 1, 5 долл. Хотя во второй раз вариал обычный краснодарский круглозерный - тоже ничего
ну и начника: авокадо, перчик, огурчик, тунец, красная рыба, сыр фета. Начинки, как оказалось, надо совсем мало, поэтому в основном ее слопали так на закусь

Еще вернусь с фотками! Всех

Первые роллы:

Я с произведением

Одын

Много

Вот еще так

Красота на тарелке, красота красотищу держит
хочу суууушиииии!

Лиза, приветик!!!!!!
фотки
я тоже хочу попробывать суши, надо срочно к кому нить в гости на них напроситься..кто умеет делать..
Выходные снова зажорные значит...зато фитнесс был!!!не мало важно!!!!молодец!!!
Мне в выхи страшно леть спортом заниматься..
Вообщем-эту неделю значит без сладкого..раз наелась до немогу!?

Лизочка, ты просто красавица! А какие суши и по какой цене, ВСЕ!!!! пошла в просторы инета за рецептами и на следующих выхах сделаю по-любому!!!!!!!!!1

Лизочка, красивая какая, мама дорогая!!!! Прелесть, такая нежная!!!! Роллки Сама недавно делала)))))) Так легко вообще, нам обошлось 200 гр (это по нынешнему курсу 25 долларов)))) ) - суши и 2 полные тарелки в 2 слоя роллов, еще остался рис и уксус!
Питаешься по моему оч хорошо а главное полезно! Молодец Красотка!

Галь, спасиииб
Танюшка, заходи в гости

О! Кстати! Мысль Спасибо за наводку
Светуль, Делай-делай! Это весело и интересно! На Красотуле суши-бум!!!
Леночка, спасибки! Я у тебя и начиталась про них Так что тут тоже твоя заслуга У меня тоже много получилось! А с питанием, стараюсь, но блин.. трудно пока

Красотульки, у меня опять жор Хочу есть постоянно, знаю, что надо просто перетерпеть, но так и тянет чего-нибудь в рот пихнуть. А день жутко ленивый
Уже пообедала, подъела почти все запасы полезностей и не очень Посчитала калории... уже сейчас 1075 А еще полдня только прошло.
И на фитнес я похоже сегодня не попаду Начальство

А раздувает меня прям как на дрожжах На весы не встаю, знаю, что лучше не будет

В жоре главное остановится, суметь так сказать. Держись там!

Лизок не переживай - луна все меньше, новолуние в четверг, это означает, что пища полностью не усваивается, плюс ко всему силы тоже убывают, поэтому организм требует энергии.

Лизочка привет,я тут новенькая у вас ... Восхищаюсь терпением и предлагаю стройнеть вместе
и жор перетерпим!!!! со всеми бывает!

Светуль, спасиб, стараюсь! Мучаю воду
Галь, а полностью не усваивается, значит половина выходит так просто? А про силы 100% У меня теперь проблема: чего бы такого съесть чтобы прибавилось сил? И еще и похудеть как бонус
vedmelina, привет! Спасибо, с терпением еще работать и работать Конечно будем!
Пересмотрела фоты тут, глянула на себя на фитнесе, муж вчера сфоткал после занятий... надо, надо еще стройнеть! А то жиры видны-таки
Показываю на ваш суд:
летим...

пуз

вид сзади

моя нелюбимая... но правдивая

я шоколадки полосочку съела дык похорошело ведь...ну у меня гормоны...
прям таки и жиры...ну...у кого не бывает, зато такое все гладенькое и подтянутое - ни складочек, ни обвисаний
и ручки такие тоненькие...

Галь, я тоже полосочку съела Но номер не прошел
За гладенькое пасиба это я прадв попу не показала
Хм, не замечала, что тоненькие, я на них наоборот думаю, могли бы юыть и потоньше и порельефнее.
Чего-то у меня сегодня критическое настроение к себе.

Тренер меня вчера назвала кровь с молоком Не, я коненчо не против, но по вечерам я пожалуй буду кефирчиком ограничиваться.

Короче выруливаем из сладкого и беспорядочного штопора и берем курс на стройность!

Лизок, куколка

порельефнее - может быть...тоньше не надо...знаешь - во многих девочках есть зависть к такому телосложению, астеничному, как у тебя - чтоб ножки ручки были подлиньше и потоньше - в общем модельный стандарт насажен глубоко - выше, длиннее...
а я маленькая, поэтому мне всегда казалось, что я эдакая коренастая, а пропорции по ширине те же, что и у девочек выше ростом.

А тоненькие ручки совсем - это жесть. Со мной девочка ходит на силовой тренинг (исключительно на силовой), не девочка, а картинка - повыше меня, стройная, попа кругленькая, ножки, прессик накачанные и грудь такая округлая, огромные черные глаза и гладкие длинные волосы с длинной челкой. Надо сказать, я ей первое время типа завидовала...а потом поняла, почему она только силу посещает - она мышцы хочет нарастить, жира у нее почти нет. Но когда она берет штангу или гантели, мне становится по-настоящему страшно. что сейчас она себе эти крылышки порвет или поломает, потому что ужас, какие тонкие ручки, суповой набор просто.

Приветик красотулька!!!
а мне нравяться фотки, ты такая лапочка!!!!
ты не забыла, что мы завтра собираемся встретиться? отпишись в темке
хорошего вечерочка, целую

Светуль, пасиба

Галь, пасиба за телосложение Я всегда думала, что у меня среднее. Я вообще такой парадокс слегка - ноги-руки длинные, руки достаточно тонкие, как выяснилось, а кость в тазу широкая. И получается по-моему фиговатые пропорции если попу не скидывать. А ее фиг скинешь - она такая выпуклая Хочется поменьше Вообщем, все как обычно - каждый хочет чего-то другого Надо пожалуй зафоткаться и внимательно рассмотреться


Наташечка, спасибо!!! Я помню, но кажется не смогу

Итак, отчет:
[color="#800080"]завтрак: кашка 4 злака, ложка сгущенки, бутер с плавленным сыром, хлебец с фетой
на работе: кофе каппучино из Мака, 2 сметанные лепешки, 4 дольки горького шоколада, хлебец
обед: греча 200 гр, ложка капусты, ложка свеклы
перекусы: хлебец, батончик мюсли, яблоко, 2 штуки кураги
У меня примерно вышло на 1245 ккал.
Фитнес 1 час, будет растирание мочалкой и контрастный душ, крем.
Настроение не фонатн, питание халявное прошу принять меры.
По плану еще куча всего, а я тут тусю. Пошла по дому шастать!
Всех чмок!

во! помнится, Капризка жаловалась на свою попу - типа слишком выпуклая, а ей нравится моя - "впуклая" а мне подавай наоборот

Гыыы)) Галь, ага, все имеено так парадокс
уфф.. почти все приготовила
теперь надо закончить с текущими делами и можно спааать
Гы, прошла тест у Наташи Оказывается я прирожденная брюнетка

Крастулькам и Валентину добрый денек!!!
Сегодня в Питере опять зима Но настроение бодрое
Несмотря на то, что вчера улеглась около 2, утром встала бодра и весела. В полной уверенности, что смогу отменить дела и сходить сегодня на встречу притопала на работу. а там начальство опять все перевернуло Придется тусить в офисе до пОООзднего вечера. А я так хотела на встречу Красотулек! Но я обязательно когда-нибудь туда попаду!!!

Сейчас быстро по гостям и за работу

Всем отличного дня!!

ха-ха...в который раз убеждаюсь, как все синхронно - уже во втором дневничке читаю - поздно легла, с утра практически вскочила и я! и я!
а у нас тоже снег
хорошего дня, Лизок!

Приветики, Лизок! Ну вот... сама меня на праведный путь наставляешь, а тут балуешься? Не хорошо... Хотя... ничего страшного я у тебя не увидела

Лизонька такая классная естественная ! здорово

Жор тут я смотрю у многих у меня в том числе, может звезда так встали

Ну елы палы... писала и все пропало
Заново:
Галь, всегда бы так Особенно когда у тебя гиперактивность Чтоб у меня так же было
Светуль, ага ты права! Стараюсь не баловаться
Виталия, спасибо! А звезды - они такие МЫ лучше на Луну будем ориентироваться

День прошел бодро, намекнула начальству, что они меня неэффективно используют, надеюсь, поняли.
Кушать сегодня не хотелось Поэтому отчет почти идеальный:
завтрак: фасоль 50 гр., маринованные грибы 100 гр., кусок хлеба с брынхой, с хумусом
обед: 150 гр винегрета+фасоль, кусочек хлеба
перекусы: бооольшая груша гр. 300
на встрече с начальством: 50 гр какой-то настойки травяной, приходится работать печенью зато говорят полезная
21.00: 2 хлебца с брынзой и хумусом, чашка кефира, 6 шт. черносливин

Кефир с черносливом м.б. лишний, но что-то живот шалит. Надо налаживать работу ЖКТ, а то еще поэтому не худеется

Сейчас бегом по гостям и дела домашние

караул! начальство спаивает Красотулю
ниче не лишний - еды и так мало, да еще после алкоголя...все славно

Лизок, какие жиры?????

Всем-всем-всем доброе утро!!!
Среда трям трям! Пусть и не весна
Валентинчик!!! Очень приятно, что Вы зашли!

Галь, не говори хорошо эт оредко случается

зато я перевариваю эту еду кажется аж до сих пор однако выгодно но неприятно

Любав, ну там.. эти.. на боках

Вчера опять улеглась около часа, уснули около 2 Сегодня еле отковырялись от кровати, запас вчерашней энергии иссякает. С утра так ничего не ела - неприятная тяжесть внизу живота, ощущение ка кбудто прям еще ночью наелась и теперь желудок полный до сих пор. Поэтому жду аппетита и ощущения что желудок хочет кушать. Но еды с собой взяла Вдруг полегчает

Какое-то в этот раз состояние нестояния, плавно перетекающий кажется в ПМС.
Настроение с утра было не очень, но Красотуля все исправляет!

Всем отличного настроения!!

Я не знаю ка кто, но я если сплю меньше 9 часов чувствую себя какашкой.... особенно во второй половине дня.

Лизонька!!

Всем добрый вечер!
Светуль, у меня раньше так же было. МОжет потому что зима и мало света, а может привычка. Раньше вставала, еле бродила по квартире, ощущала, что утро начинается с работы, только там просыпалась. А сейчас ттт встаю нормуль,а на работе утром такое ощущение что кучу всего переделать успела Пока нравистя такое состояние!
Валентин,

Итак, мой отчет за вчера получился мини:
питьевая активия
3 хлебца
130 гр зернового творога 5%
помидор
60 гр ржаного хлеба
яблоко

был фитнес, после него не хрумкала

сегодня фитнеса нет, а распределение калорий неправильное
завтрак: хлебец с брынзой, с хумусом
остатки грибов по-корейски гр 50
с.л. фасоли
половинка яблока
обед: фасоль с овощами, хлеб 30 гр.
перекус: черносливины штук 6
ужинн: квашеная капуста почти чашка, кусок хлеба с брынзой, 2 хлебца с хумусом, с чаем сухофрукты: курага, финики, изюм всего по немногу, но вместе...
сверху апельсин
По калориям думаю дофига. Посчитала примерно - 1400, но мне кажется неправда. Все 2000...

Сейчас надо пойти обед на завтра сделать, не хочется опять на подножном корме сидеть.

Купила сегодня термоактивное массажное масло. Хотела делать банками. Чего-то от масла толку 0. Почти сразу впитывается Фигня. Придется руками мять.
Сегодня по плану ленивый день. Муж у друзей, поэтму маска на личико и пойду валяться
Всем доброго вечерочка!

Ухтышка, масло сразу впитывается? Круто!

Свет, я с другой целью его покупала, для баночного. А оно впитывается и банки отваливаются. Но руками вполне приятно массажироваться. Отмассажировалась я им минут 20, животик и немного лапы. Руки отваливаются. Сделала маску на лицо.

Вся моя вечерняя еда не правлилась, а значит я еще не скоро усну вот и повод отказаться от ужинов. не могу спать не на пустой желудок Надо придумать чем заняться. А завтра пятница

Доброе пятничное утро, жителям самого позитивного форума!!!

Светит солнце, хочется весны!
Отлично выспалась Плотно позавтракала Скоро на работу

Вчера читала про раздельное питание. Точнее сначала посмотрела фото Людмилы, а потом решила почитать про раздельное. Интересно. Появилась мысль попробовать, может быть действительно уйдут некоторые проблемы с жкт. Тем более часть этих принципов я использу часто, самые основные Наверное надо еще почитать теории про раздельное. Есть над чем задуматься и куда двигаться
Результаты у Людмилы потрясающие, конечно

После вчерашнего массажа животик болит. Похоже намяла себе синяки хотя мяла вроде легко и осторожно. правда пару раз за шарики в жировой прослойке хваталась. До свадьбы заживет

Хм.. сейчас услышала цитату: "Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь новому дню"! Все Красотульки очень здоровы Это радует!!!

Всем отличного дня!

Лиза!!!приветик!!!
вот и я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
у мну вчера вечером был жорик в гостях))) попутал че та...я его не звала!!!
Так что твой ужин-еще очень легким кажется!!!

Хорошей тебе тяпницы!!и выходных!!!!какие планы?
а че муж один у друзей делает, а?