Ура, ура, я вернулась на просторы дневниковедения. Не уверена, что вернулась сюда на ПМЖ с условием регулярной отчётности, но всё же....
Некоторый контроль необходим, пожалуй.

Так, что мы имеем. 22 года, рост 171 или 172 (когда ж я наконец измеряюсь?)
Вес обычный, жутко стабильный - 70.
Главная проблема - галифе, хотя, простите, подвиньтесь, в последнее время первенство отдано брюшку, которое, несмотря на постоянный вес, таки вылезло (в районе нижнего пресса, если его можно назвать таковым )
Целлюлитец есть, ага, небольшенький пока, вот и не надо больше.

Если ещё год назад главной целью правильного питания был внешний вид, то сейчас острее стоит вопрос со здоровьем, особенно волнует желудок и кожа, последнее время лоб высыпает Не пойми от чего... Ну и плюс минимизация стресса.

Главный враг - сладкое. Хотя... Надо же, какие в периоды неведения дневников происходят сдвиги. Со сладким вроде полегче стало, неделю вот посидела без него, и ничего, всё в порядке (может, для кого-то неделя - это мало, но раньше я ела сладкое каждый день, да не по одному разу в день).
После 4 дней без сладкого ушли 2 кг, потом в течение недели пару раз ела, ушло ещё почти 2 кило.

В прошлую пятницу я весила чуть больше 66 кило Не прилагая к этому практически никаких усилий.

Вот хочется теперь на этой волне продолжить.

Средства: по возможности безвредное питание + процедуры. Со спортом весьма туго, раньше занималась, но последние года 2 всё наф атрофировалось. Так что пока не будем нагнетать обстановку и ограничимся ходьбой на каблуках

Хотела поставить линеечку: было 70, сейчас 67, хочу 65... Но не буду... Больше худеть не особо хочется, сразу исчезает попа , про грудь ваще молчу Так что цели похудеть не ставлю, сосредоточусь на правильном, не тяжёлом питании и приведении кожи бёдер и попца в тонус.
Начала курс грязевых обёртываний, надо подключать массаж

Какие люди))))))))))))))
Солнце, очень рада, что ты вернулась, все у тебя получится) Бусь)

Чиииибра...не расслабляться...и не надо про 67-65..сколько получается, столько и худей...а джинсы новые купим....и еще надо куда? - правильно, на спорт!!!!!!!
И еще - прошу внимания - у нас опять неделя без сладкого!!!!!!!!!!Тарампампам!!!!

Чиииии, поставь ссылку на дневничок!!!Плиз, для таких растерях как я!!!!

Привеееет

Спасибо, что заглянули

Ксюша-Мадонна

Танюшик

Аброся

Юля, какие люди, очень рада!

Валентин

Смайлик

А порадовать-то мне вас нечем, угу

Вчерась и уже сегодня с утра ем плохо Наверное, это меня не оправдывает, но у меня действительно стресс на стрессе, но хуже всего не сам собсна стресс, а нехватка времени и от нервов сначала отсутствие аппетита, а потом сильный голод ...

Еду за вчера даже и не вспомню, особенно, с позволения сказать, ужин - хватала всё по чуть-чуть
С едой понятно, за вчера ставим 2. С минусом.

Бум исправляться

Хотела выложить фотку, а потом подумала, что проще дать ссылку.
2 последние страницы свежих фоток ТУТ

Пришла знакомиться,я Даша.Фотки обалденные!Сразу видно,на красотуле-все красатули

D@ni4k@, привет! Спасибо! Заходи в гости!

Привет, Любасечкааа!!!!!!!

Ой, Любас..как я тебя понимаю…но …ДЕВОЧКИ…видит Бог я пытаюсь с помощью мобильных средств связи контролировать съеденное Любавкой!!!
Солнышко, все уладится и будет хорошо….
Фоточки супер..особенно с моря и в моих любимых шортах и нашей «корпоративной» маечке…Давай еще!!!
И из Светлогорска фоточки клевые… может тебе поменять авку? Столько вариантов!!!
Ну и с прямыми волосами…мои любимые!!!! когда ты, наконец, придешь на встречу со мной такая?!А?!...(и пойдем с тобой к итальянцам пить кофе…(видишь ,про мороженое даже не вспоминаю!!!!)))
Смотрю на фотки из вашей комнаты..и даже грустно…там на заднем плане ваша фотка ….очень хочу, чтобы все было хорошо!!!! ведь я вас очень люблю!!!!!

Приветик!!!


Ну утюжок же не мой... Вот куплю - буду почаще делать, хотя часто вредно, я ж на большой температуре распрямляю...
Ну а что за слёзы? Когда я говорила про стрессы, я имела в виду не это Тут уже стресса почти нет, осталось сплошное рефлексирование На работе дерготни много, да и не высыпаюсь ваще
Всё будет хорошо, а как же Спасибо!

Я сегодня разбитая в хлам... Нога болит, спать охота - жуть..... Пью кофе, пытаюсь начать работать

Любавик привееееееет!!!!!
ой, а ты новый дневничок завела, а я и не видела, сори...Поздравляю!!!!
и давай это...ну то самое...ну раз завела уж так надо немного постараться, темболее у тебя там отличная поддержка рядышком в виде Полиночки!!! Давай лапка подняпряжемся, я вот тоже набрала, сейчас у меня 69-70, а было то почти 64
так что ножки в ручки и работать!!!!
это плохо!!! может прогуляться немного на свежем воздухе....держись
целую крепко, удачки, я с тобой!!!

Я тоже в хлам сегодня....как будто меня трактор переехал..так что ты не однааааааааааааа

Привет, Любавка! Мне тут Валентин сказал, что мы чем-то схожи, вот я заглянула посмотреть на тебя! На мой женский взгляд мы непохожи Но хотела тебе сказать,что ты очень красивая, эффектная девушка! Глаза-полный отпад! Люблю акой цвет
Поздравляю с новым дневничком!

Как удобно находить свой дневничок по ссылке в автоподписи

Всем привет! Наконец-то я добралась до интернета...
Я 2 дня была на семинаре (по работе), очень понраилось! Вчера ещё вечером ходила в кино с однокурсниками, так приятно всех видеть было......
Устала за эту неделю жутко, начало недели было очень нервным и дёрганым, а конец - загруженным, вот и сегодня я на работе.... Насквозь мокрая У нас опять дожди

Ем не очень хорошо... Неделю без сладкого я не выдержала, первый раз закинула в себя что-то неосознанно, не заметив даже... Второй раз - типа "а, всё равно не получилось", ну и третий - на семинаре слойку с яблоками съела... и пирожкооооов
К весам сейчас доступа нет, но думаю, что свои 4 кг я за неделю такого питания себе вернула
Ну и фиг с ними

Сегодня надо обёртывание сделать


Пасибо, Натулик!


Во-во, трактор... Бааальшой такой тракториЩе!


Привет! Интересно... Может, он имел в виду не внешнюю похожесть? Сейчас пойду на тебя смотреть
Спасибо за комплимент, очень приятно!

Смотрели вчера "Солдаты неудачи", фильм-пародия на боевики, режиссёр Бен Стилер, и он же в главной роли. Если пойдёте, еду лучше на фильм не брать А вообще, если любите и понимаете жанр пародии - то понравится. Но на этот фильм стоит сходить только чтоб посмотреть на Тома Круза, только его там надо распознать

Любав, привет
Хороших тебе выходных, не фулигань в плане еды больше, пожалуйста

Любавик привет!!!!
неправильно говоришь!!!! ты же умничка, всё у тебя получиться!!! если взять себя в ручки всё скинешь!!!!
хотела как раз сегодня на него мужа вытащить...а теперь сомневаюсь, пародия-пародии рознь, некоторые мне совсем не нравяться

хороших выходных, чмок

Пасиб, Танюшик, выходные были не особо хорошими - и в плане еды, и ваще.... Но я не теряю надежды


Ну как, сходили?




А вы знали, что есть диетические сникерсы? С воздушным рисом.... Да........ Я только половинку.... чес-слово....

У меня новый дневничок, а я ещё ни разу не отчитывалась... Непорядок
Начну с сегодня (за вчера всё не упомнишь)

Итак....
Утром (07:20): кофе с молоком. полчашки
на работе перекус: 1 маленькое яблочко, 2 чашки чёрного чая с мелиссой
обед: запеканка (помидоры, баклажаны, зелень, изюм, говяжий фарш), 1 кус. зернового хлеба, ну и вот ЧЧ с ентим заморским (хотя совсем не заморский, из Польши ) сникерсом

Дома планирую супчик и много арбузаааааааа Как клёво, что арбузы пошли. наедаюсь почти каждый день

Любавчик, молодца что отчиталась! Отличненько получилось. Ну раз сникерс диетический, то ладно
Да, с дневничком тебя, кстати!!!
Арбузы, да... вкуснотень! Жаль в основном большие и тяжелые. Не утащить хрупким одиноким девушкам
Как на работе? Посвободнее стало?

А здесь еще не идет, хотя моим друзьям понравился.. Зато мы с подругой завтра идем на Бэтмена!
А где отчетики по упражнениям, процедуркам, как окрасотуливаешься?

Любавик чао!
неа, так и не сходили в кино, не сошлись во мнениях что смотреть, а друзья нам сказали что им "солдаты" не понравились, вкусы у нас примерно одинаковые, так что уже и не пойдём
ооо, отчётик на горизонте появился, давай-давай старайся, и лучше всё-таи без сникерсов ;)
чмок

Пасиб!

Да, а маленькие невкусные.... Мы на такси возим


Начальница в отпуске на 2 недели


Гхм.... Упражнений у меня нема и, наверное, не будет А процедур обычно много, но в силу тяжёлых личных обстоятельств последнее время они редки Успеваю только лицо приводить в порядок, ну и волосы... Ну и маникюр-педикюр, без этого никуда. Обёртывание вот начала, надо продолжать, вроде клёвое


Праааально!

гы) а мы купили-таки маленький, оказался вкусный! Так что ен все потеряно



Любав, а что случилось, если не секрет?
В любом случае

Привет))))
Пришла знакомиться!Меня Кристина зовут
Дааааа,сладкое и мне картину портит
И проблема с кожей тоже,увы,присутствует!но думаю и с этим мы справимся))))
Удачи

Я тоже на арбузы налегла, в один день ваще кг 4 точно съела в туалет протоптала тропинку

Да что-то я в последнее время того... депрессую....


Привет! Очень приятно! Прикольный ник Да, сладкоежки мы


Воооо... А я ещё ночью просыпаюсь

Допишу-ка я отчёт за вчера... Итак:
07:20: кофе с молоком. полчашки
на работе перекус: 1 маленькое яблочко, 2 чашки чёрного чая с мелиссой
обед: запеканка (помидоры, баклажаны, зелень, изюм, говяжий фарш), 1 кус. зернового хлеба, ЧЧ со сникерсом с воздушным рисом
в течение дня ещё пару чашек ЧЧ
18:15: суп-лапша, тарелка тушёной капусты (большая, жутко вкусная, наелаааааась) ЗЧ
потом где-то в 21 арбуз.... ложкой поорудовала

Опять значит сникерсы...
Сильно не увлекайся!

Мама, не ругай меня, я пьяный Сегодня я ем M&M's


Не опять, это всё вчера было, я вчера начала писать, что ем, а сегодня обощила, так сказать, печальный опыт.....

Любав, претик, покатилася короч по наклонной, сникерс, ммдэмс, аккуратней, девушка) Чмок)

А в глаз!!!!!
мы вот с Вымпелом на следующих выходных снова в Альбатрос!!!!! (если я за 2 недели не помру от своей гребаной невралгии)

Чиииииии..не расслабляйся!!!!!!

девоньки!!!!!спасите-помогите....не могу написать у СЕБЯ же в дневнике.....ППЦ!!!
Чибра, товарищ-друг-и-наконец- модератор, помогиииииииииииииииииииииииииии(перехожу на вой)

Да.. Меня засосала опасная трясина



Ну рази ж так можно! В самое больное место!


Дык.... Я и не напрягалась... Не могу я дома заниматься - проверено не один раз. А в клуб ездить время есть только летом, а летом кто ж в клубы ходит, не до этого Сейчас учёба начнётся, сама знаешь мой график 7-ой этаж почти каждый вечер - вот мой спорт будет


Ща пойду, отпишусь за тебя

Н-да, невовремя я завела дневник, не то время.....
Живу не там, где всё обжито за последние 2,5 года, состояние души непонятное, как сказала Эллона - если на душе скребут кошки, они явно что-то закапывают ))) Сплю мало и плохо, и на работе нервяк.

Но, раз уж начала, буду отчитываться

За вчера... Не обещаю шибкой точности, но всё же..

Завтрак... в 8:30 на работе... Чай, 2 песочных печенья
яблочко
обед 12:00 макароны (твёрдые) с белым соусом (сливки, грибы, лук), грамм 100 белое куриное мясо грамм 70
в течение дня - ещё пару яблочек, сливы, курага, чай, 1 чашка кофе с молоком
вечером, около 18:30, на бегу, продираясь сквозь толпы спешаших с работы под моросящим дождиком (это я на жалость давлю, ага ), схрумала печёный пирожок с картошкой, запила томатным соком
минералка
20:20 1 средняя отварная картошка с зеленью, чай
22:00 2 яблочка



Процедуры: помылась антицеллюлитным шершавым мылом
нагрузка: беготня пешком на каблуках с 07:00 до 20:00

Молодца!!!!уже лучше!!!
си ю он викэнддддд

Чибра вот видишь, что ты с мужчинами делаешь?!Один взгляд - и все.....а я даже фоты ню выкладываю - и ноль эмоций!!!!

Чибриковна Любименькая скоро освоешься быстро, и вообще что ты в трясине делаешь? Забыла, что русалка

А вообще и даже так :

Чибрик, приезжай ко мне на стройку!!!!!!Вов ремя укладывания пенополистирола окажу психологическую поддержку!!!!!!
а если серьезно - воспринимай изменения в своей жизни, как толчок к новому и лучшему- во всем!!!!

Это Валентин пытается из тебя ещё таких фоток вытянуть


"Живу я тут" (с)
У меня уже получше всё, Попец, спасибо огромное!



Ооо, сколько я пропустила! Остановилась на черепице, а тут уже пенополистиролом запахло!

А я вчера осуществила давнюю мечту - нарисовать у уличного художника портрет! Вчера гуляли в местном курортном городке, поехали случайно и спонтанно, а там оказалось закрытие сезона, концерт, гуляния, народууууу Чувствуется, что уже осень Но солнечно было.
Портрет рисован карандашом, очень интересно Если получится сфоткать или отсканировать - покажу.
Теперь маслом хочу, но это часа 1,5-2 позировать, я тут 30 минут еле высидела

Так... Ща выложу отчёт за вчера...

11:00: чашка кофе (растворимого, правда) с молоком, кусочек сыра
чуть позже - половничек борща
ещё чуть позже - штук 5 слив
15:40 - салат, в меню обозначенный как Французский с соусом песто (помидор, огурец, перец болгарский, сырые шампиньоны, но соуса песто я не нашла, было только оливковое масло), 200 гр красного полусухого вина
18:00 початок кукурузы, половина хот-дога С большим удовольствием, на ходу холодный ЗЧ
20:30 кофе с молоком

Я тоже половину хот-дога кушала Вторую половину выкинула
Некрасотулишная еда ;)

Любава, привет, красотка)
Отчет - то хороший, если бы не хот-дог, хорошо, что его половинка только была

А я собаке своей отдала Некрасотулишная, согласна, но я люблю иногда поесть на улице картошку фри, гамбургер или хотдог


Привет, Танюшик! Да, я себя тоже успокаиваю только тем, что еды в тот день было мало, и двигалась я много

На этой фотке видны последствия незапланированных и стремительных посещений подвалов в некоторых новостройках (на ноге под коленкой). А ещё по моим ногам видно, что у нас крайне хреновое лето в этом году

Девочки!!!!Беру всю вину за Любавкины синие ноги на себя - уж больно у нас дома погреб неожиданно начинается!!!!!
Но..уже предприняты все меры по обезвреживанию данного опасного объекта!!!!

Чибра, фотка -

Любавик привет!!!!
нда...лето нигде не удалось я вот уже сапожки одела, а сегодня из квартиры боюсь выйти - сдует....
ну говорить снова что ты красотка не буду...скажу что просто красавица !!!!
чмок

Та лан, ну сколько тебе говорить, что вы тут ни при чём! Не увидеть такооооооой открытый люк могу только я
Спасибо! ;)


Пасиб!
Сапожки уже? Как ещё не хочется

Так... Я принесла отчёт за вчера...

завтрак: 8:00 (в машине) бутер с сёмгой
на работе - чай (чёрный и зелёный)
12:00: пару ложек картофельного пюре, 2 кусочка мяса (свинина) - больше не хотелось, потому что холодное Разогреть некогда было
перекусы: яблочки, сливы, чай, кофе
17:30: твёрдые макароны (небольшая тарелка) с овощной запеканкой (баклажаны, перцы, помидоры...), кофе
(блин, с кофе надо завязывать... я подсела)
20:30: 3 бокала полусладкого вина , 2 ломтика сыра (гауда), 1 маленький кусочек сёмги (слабосолёной)

Вот... Как-то так...

Процедур, как всегда не было, всё так, в обычном порядке - разные крема на все места - и спать - это, наверное, главная процедура Я сегодня выспалась