я делаю так: 2 ст. л. овс. хлопьев заливаю 1 ст. кипятка, настаиваю час-полтора, процеживаю и пью.
отчёт сегоднешний

почему это зверушка притопывает ножкой? по-моему, неплохой отчетик!!!

Это он завидует, у него вон какое пузо!

Ольчик, поздравляю тебя с тем, что желудочек твой привык к здоровому питанию, не обидай его больше, ладно?
целую!

Отчитаюсь для начала:
10-40 кофе с молоком, йогурт 2.5 %, 2 хлебца с сыром, сухарик
13-40 банан
15-00 гороховый суп
17-00 2 котлеты, 3 помидорки черри
21-10 кефир с клетчаткой, c детским завтраком (звездочки)

Что я делала:
- отжимание от стены 20 раз,
- гимнастика для глас, вит. Лютеин, кальцид, детролекс
- 120 ступеней вверх и вниз
- загорала в солярии


Состояние сегодня вот такое:
1) все не так
2) все не эдак
3) дети не слушают , со старшей пытались стихотворение выучить, так я чуть не взорвалась, ну не получается у нее, ведь ничего страшного... а я же стих еще нашла на пол листа. Не мать - изверг.

Вот моему настроению , ведь во всем виноваты они - КД.

У дочуры скоро праздник в садике. Так я сходила рубашечку себе прикупила красивищную, пойдем с ней как прЫнцессы!

хихихи, такие смайлики смешные...

Олькин-Красотулькин! Не грусти! Такие дочки у тебя славные, такая ты сама замечательная, целеустремленная, такая умочка!!!

Да уж, Оль.. Вот ведь они бяки!!! КД!!!
И у меня срыв... математику со старшим - орала на него!!! Русский - тоже, не знай я тупая, не знай - он!!!
Не скажешь же ребёнку - не подходи к матери - у мамы ПМС и она как с цепи сорвалась!!!
Но все пройдет!! Правда??
У дочурки когда утренник? у моего 29, пойдем все!! И бабушек-дедушек возьмем!!!
если будет время - то напиши вот сюда - http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=2870 про Деда Мороза

Красотульки, привет!
Забыла написать вчера какие котлеты я ела - рыбно-овощные.

Рыбно-овощные котлеты

Состав
рыбное филе - 500 г,
капуста - 100 г,
морковь - 1 шт,
лук репчатый - 1 шт,
зелень петрушки, укропа,
чеснок - 1 зубчик,
геркулесовые хлопья - 1-2 столовых ложки,
панировочные сухари,
растительное масло для жарки,
соль,
свежемолотый перец

Приготовление
Рыбное филе вымыть, обсушить и прокрутить через мясорубку или измельчить в блендере.
Капусту вымыть и тоже пропустить через мясорубку или мелко порубить в блендере.
Чеснок очистить и пропустить через чесноковыжималку или мелко порубить.
Зелень вымыть, обсушить и порубить.
Лук очистить и мелко порезать.
Морковь вымыть, очистить и натереть на крупной терке.
Лук и морковь пассировать в небольшом количестве растительного масла.

В миске соединить: рыбный фарш, капусту, лук, морковь, зелень, чеснок, добавить соль, перец и столько геркулесовых хлопьев, чтобы получилась однородная вязкая масса, из которой можно формировать котлеты.
Смоченными в воде руками брать небольшое количество рыбно-овощной массы и формировать небольшие котлеты.
Обжарить котлеты ~3-4 минуты, на хорошо разогретой с растительным маслом сковороде.

Добрый денек!!!

мамуля - зверюга уморила...да детям выучить стишок на листик - как 2 пальца об асфальт(фраза стырена у Светульки - Богиньки)...просто терпения чуток!!!!!

Кристюшка, привет! А где его взять!

Привет всем красотулечкам!!!

День сегодня прошел спокойно и уравновешенно. Выпал снежок, поэтому мерзну целый день, руки как у лягушки.

Моё меню
10-40 кофе с молоком, йогурт 2.5 %, 2 хлебца с сыром, сухарик
половинка мандарина
3 хлебные палочки
хурма
14-50 овощное рагу (картошка, лук, морковка, баклажан, помидорка, зелень), морская капуста
15-05 кофе с молоком, сухарик
17-15 пшеная каша с творогом и изюмом
21-20 кефир с клетчаткой + звездочки

Что я делала:
- укладка волосюшек
- глажка
- гимнастика для глас, вит. Лютеин, кальцид, детролекс
- 120 ступеней вверх и вниз
- массаж живота, попы, ног.

Олик, приятного денечка!!! самых ярких эмоций!!!

как где взять терпение? его ж в аптеках продают!!! усилием воли сдерживаться, а потом в привычку войдет...а еще есть груша навесная, когда злость берет, поколотить пару разочков... Ладно, чет Юмор у меня какой-то сегодня...

Оленька - просто молодчинка! Целомкаю!!

ОЛЕНЬКА, ПРИВЕТИК!!!

Пришла зима, и я вернулась на Красотулю.... Так получилось. Так что это не ты меня потеряла, это я сама терялась....
А ты молодец! Держишь дистанцию красоты!!!! Я очень очень рада посетить твой домик!!! Целую!

Какой хороший отчетик!! И денек полезно прошел...

Красотулечки, соскучилась по вам , весь день инет не работал.

Сегодня были замеры:
04.07 / 24.11 / 29.11 / 18.12
вес 84,9 / 73,9 / 73,40 / 73,00
О под гр. - / 90 / 89 / 88
ОТ 98 / 90 / 88 / 88
ОТ выше 99 / 84 / 84 / 82
О живота 109 / 99 / 97 / 97
ОБ 108 / 101 / 100 / 100
ОН 62 / 59 / 57 / 57


10-30 кофе с молоком, пшеная каша с творогом и изюмом, 2 хлебца с сыром
половинка мандарина
половина банана
14-30 гороховый суп
15-00 чай зеленый с молоком, сухарик,4 чернослива, 1 ананас вяленый
стаканчик сока (малина, морковь, яблоко)
17-15 2 сырника с изюмом и со сметаной
21-00 кефир с клетчаткой + звездочки

Скачала недавно программу фитнеса 40 мин. - по 10 мин. на группы мышц - бедра, руки, живот, ягодицы. Сегодня делала, здорово, утром на одно, днем на другое, вечером на третье.
Что я делала:
- 10 минутные упражнения на 1) руки, 2) живот 3) бедра
- гимнастика для глас, вит. Лютеин, кальцид, детролекс
- 120 ступеней вверх и вниз
- солярий 10 мин.


Хочу еще спросить ваше мнение по поводу пластыра "плоский живот".

Ольчик поздравляю с уменьшением объемов,ты молодечик

Оль, эту программу я знаю, десятиминуточки такие? Мне нравится очень!
По поводу пластыря - сама не пробовала, но как-то не верю в такие штучки.

Оленька Привет моя хорошая!!!!!!!
Я тут на замерчики попала, поздравляю с минусами, так держать !! Умница моя!!!
А про пласторь, я не верю мне кажется если и будет то только времянный эффект (намного больше эффект от обертования)

Разношу Новогодний Позитивчик!!!

а у тебя Новогоднее настроение???

Красотулечки, любимые, доброй ночки!!!

Спасибочки всем кто ко мне заходит!
Я так испереживалась, 2 дня не могу на красотулю войти, комп пишет - не верный пароль.?
Я уже думала - всё, придется новое имя придумывать. Но нет - ВОТ МОЙ ЛЮБИМЫЙ ДОМИК!!!

Как же я вас ЛЮБЛЮ!!!


Вчера день прошел отлично - и питание и спортик. Вечером со старшим ребетенком ходили по магазинам подарки покупали. Сегодня тоже ездили в магазин кое что докупали, я себе купила крем ИвРоше с блестками для тела на Новый год.
Сегодня по питанию я , вечером приходили гости, немного пошалила .

Хочу похвастаться - это мои детки так друг друга любят!

Ой, только сейчас заметила - что это я новичок?

Ура, ура, ура!!! Я опять не новичок, я старичок!!! Спасибо Валентинчику!

Ой, поздороваться забыла!




Щас как напишу отчет красотулишный
Что я ела:
10-00 горячий бутерброл (хлеб 8 злаков, сыр), йогурт 2,5 %, кофе с молоком
15-00 чай зеленый с молоком, сухофрукты
16-30 винегрет с маслом, кусочек сыра
19-00 Кристюшин десерт (банан, чернослив, стружка кокоса, кедровые орешки), чай зеленый с молоком
21-30 кефир + клетчатка + детские звездочки несколько шт.

Сегодня нарядили елочку, купили кухонный сто с табуретками, убралась на кухоньке. Красота.
А больше всего я рада, что смогла прийти на красотулю, а то меня комп. или инет не пускали, вон даже в новечки перевели.
Люблю вас!!!

Олик!!! Приветик!!! а эти ники не совпадают у тебя!!!
Имена то разные!
Olgushka
Olguskha
буквы перепутаны... а ты что, еще раз не собой зарегистрирована?

отчетик красотулешный!!! Прямо и кефирчик и овощи есть!!!
А мы еще пока не покупали елку... игрушки гдето лежат.... вот папу надо поднапрячь...
За эту не делю может все и успеем... а то дети то ждут!!!
Олик!! Больше не пропадай!!!

[b]Ага, ну надо было мне как-то сюда пробраться! А я когда-то регистрировалась, а войти не могла. А тут наоборот - под старым смогла, а под своим любимым именем ну никак.

Хитра..хитра... надо запомнить....
Вдруг пароль свой забуду - зайду под Ящеренышем или Царевной - Лягушкой

Олечка, забежала тебя поцеловать....извиняюсь, что редко стала появляться

ОЛЕНЬКА, ПРИВЕТИК!!!! Зашла пожелать тебе хорошего дня и отличного настроения!!!!

Вижу ты кухню обновила и ёлочку нарядила - молодец! Это всегда так приятно и радостно, когда в доме красота и обновление, и такое чувство, будто ожидания чуда!

Какие же у тебя чудестные детки!!! Прямо медвежатки сладенькие! Маме помогали ёлку наряжать??? Мой карапуз ждёт каждый день этого события, но мы только в следующие выходные будем это делать.


Отчётик очень хороший! И вообще умничка, всё такое позитивное!!!!!!

Оленька, я тебя люблю!!!!

Оленька Привет !!!!!!
Какая фотка красивая , детки такие лампуськи- ангелочки, так приятно посмотреть, пусть растут побольше на радость маме,не болейте , я к тебе с новогодним позитивом уж очень хочется своим настроением поделится!! Люблю тебя!

Привет, Оленька!
Детки твои такие славные, так и хочется позямкать!!!

Танюшка, привет!
Спасибо за комплименты! Детки помогали - мелкая свалила пару раз, а старшая прыгает, радуется.

Юленька, Анечка спасибо!

Зай, красотуличка моя, как кушаешь-то хорошо, прям радуешь сильно-сильно!!!!!!!! вот так прям радуешь!!!

Добрый вечер красотулечки!
Что-то настроение к вечеру скислось...хочеться забиться в уголок под одеялко и сидеть там спокойненько, чтобы никто не дергал.
Вот отчитаюсь за сегодня, пройдусь по гостям, может подобрею.

10-40 кофе с молоком, горячий бутерброд с сыром, йогурт 2,5%
хурма
14-30 борщ, кусочек сыра
15-00 чай зеленый с молоком, 2 сухарика, 3 колечка вяленого яблока
17-00 винегрет
20-30 3 кусочка сыра, 1 овсяное печенье, 2 вяленых ананаса
21-40 кефир с клетчаткой + звездочки

- 10 минутные упражнения на 1) руки, 2) живот 3) бедра
- гимнастика для глас, вит. Лютеин, кальцид, детролекс

Ольчик, а чаго такое, что это у нашей красотули настроение киснет? не грусти, солнышко!
отчетик хороший, молодец! только я не поняла, что за звездочки у тебя на ужин?

Это , детские из кукурузной муки, для вкуса, несколько штучек в кефир, хрустять ммм...

Оленька! Девчушки твои прям красотульки! Прости меня,что не часто заглядываю! Обещаю исправиться!

так я туту смотрю настроени плохое, будем повышать!
для наверное сначала лучше сходить в баню

а потом доверится нежным рукам массажитста и насладится в полной мере


а заверешит это все трапеза с фруктиками для подзарядки и витаминчиков ! налетай! целую!!

ну и фиг с ними, раз нравится, то мона я просто вообще не поняла что за звездочки такие теперь ясно))

Спокойной ночи, Олик!

Красотулечки!!!

На улице снежок, а настроение не блещет. Вчера вечером с мужем поругались
Сегодня детки вместе дома, сейчас гулять пойдем, потом у меня по плану их положить спать и сделать маникюр.
Девоньки, милые Я ВАС ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!


Спасибо Юлечка, всегда тебе рада.


Спасибо Анют! Очень приятно!



Кристюш, заходи почаще!

Сделай маникюрчик, позаботься о себе любимой - настроение и улучшится!

Олечка!!! Приветик!!! Забежала тебя поцеловать и поздравить с рождеством!!! Праздник он и есть праздник!!!

И ещё принесла тебе хорошего настроения!!!! Люблю тебя!!! (С мужем мирись, давай! )

Ольчик

Аха Они хоть иногда засранцы,но все ж наши любимые

Оленька!

Прекрасная елка--сокровище леса,
Пушистая,юная,словно принцесса!
Шары и гирлянды,блестит мишура,
Как рады ей взрослые и детвора!
Пусть в Новом году интересно живется,
Все ладится,спорится и удается!
Улыбок,подарков,чудес,волшебства,
Счастливого,славного Вам Рождества!
Поздравляю с наступающим!

Оленька моя красавица, лови стишок!!
Год Земляного Желтого Быка

Год Земляного Желтого Быка
Ползет, плывет, летит издалека.
Знакомясь, скажет Бык:
–Я муж коровы.
Мне надобно, чтоб были все здоровы

И радостны под небом на Земле,
Чтоб лад был на работе и в семье,
Чтоб восторгался каждый долей нашей
И дом был по присловью – полной чашей,

Глаза сияли счастьем виз-а-ви
И чтоб хватило каждому любви,
В застолье не был каждый обнесен,
Все удавалось каждому во всем.

Дерзайте. Вдохновение грядет.
Мой год по всем приметам -- славный год
Для папы с мамой, дочки и сынка... –
С надеждою встречаем год быка!

Олик!!! Ну куда ты пропала!!
Я пришла, а тебя с 24 числа нет... я плакаю...


Ну появляйся уже...
Мне твои отчетики яблочно-винегрентые так читать нра....



С наступающим тебя!!!

Оленька с новым годом!!!
Пусть желания исполняются и кружится голова от счастья,от любви и от удачи

Красотулечки, привет!!!

Всех, всех, всех с Новым 2009 годом!!!