Привет Оля!! Надо гнать плохое настроение. Сделай себе что-нибудь приятное. Полежи в ванной. Или купи себе обновку, сделай то, что тебе нравится.. Вес - не переживай, для нас ведь главное, чтобы не вес ушел, главное - это питание правильно (чего обо мне не скажешь ), а вес, это такая штука... Он уйдет!!! Не переживай!

Оленька, выше нос!!!
Мы обязательно достигнем того, чего хотим )))

И отчет хороший, правда, хороший отчетец, только настроение надо под-ни-мать )))))

Девочки, еще раз всем спасибо!

Мой отчет:
9-45 Завтрак - кофе с молоком, 2 хлебца многозерновых с сыром.
12-00 Перекус - яблоко.
14-15 Обед - 2 кусочка какой-то рыбки, 2 ст.л. овощного рагу.
16-30 Перепой - чай зеленый с молоком, яблоки вяленые, кокос.
18-15 Ужин - 2 ст.л. салата со сметаной (помидор, огурец, перец, редис), 7 колечков кабачков с сыром и намазкой (сметана+чеснок+соль+укроп).
19-30 - чай зеленый с молоком, яблоки вяленые, кокос.
21-50 Так кушать захотелось - 1 ст.л. кокоса, глоток чая.

Достижение - вода - где-то 1 литр.

Да Оль, для меня вода это тоже достижение, но тоже стараюсь ее пить.
Отчетик хороший.
Надо держаться и не падать духом, а килограммам ни чего не останется как только покидать наше тело.

Оль , привет, я на чай , а тебя нет !!!!
Почти стихи !!! Хи-хи ! ХИ-хи !!!

Почитала тут немножко у тебя , что за хандра ? Гнать ее в шею !!!
Смотрю , мы почти одинаково стартовали , и цели похожие !!
Добьемся всего !! Куда только денуться наши кг !!! Даже и не заметишь !!!!

Оленька, привет! Я к тебе с ответным визитом!

Прочитала весь дневничок, ты умничка! Уже огромные успехи - и отвесик приличный, и питание оч хорошее стало,
и водичку пьешь стараешься!
Детки славные у тебя! И сама прелесть, приятно посмотреть!!!
А плохое настроение уйдет обязательно..
ПС. А в каком городе ты живешь?

Оль, с водичкой молодец, отчетик хороший, умница...
А чего ты так сухо, прибежала, отчет выпулила и убежала... ничего нам не рассказываешь!!!!! Как настроение, как день прошел.... нам же интересно, елки палки.... переживаем тут за твое настроение....

Ой, бегу за чайником (а меня не было - доча мелкая плохо засыпала)!



Чай с молочком или




Русалик, спасибо! Живу в городе Одинцово, это от москвы 5 минут.



Ольгунь, очень приятно, чувствую себя настоящим ДРУГОМ! КАЖДУЮ МИНУТУ ПРО ВАС ДУМАЮ, СКУЧАЮ!

Настроение вроде ничего, получше. Договорились с мужем на б/у машину пока я ездить не научусь нормально. Он мне сказал - замучила ты меня со своими машинами (у него прав нет, он не хочет за руль садиться).


Девочки, угощайтесь - это нам на перекус.

Ой забыла написать - линеечка то изменилась!!!!!!!!!!! (с 79,4)
Я вот думаю - пора линеечку менять хотя бы до 72, дальше наверно не похудеется (я если чесно про 72 даже сомневаюсь, что я до них дойду).

Олюня, привет!!!!!!


Поздравляю с изменением линеечки!!!!!! Это супер!!!!
Оленька, что за мысли - сомневаюсь, не смогу...... Я тебе дам!!!!!!! Сможешь не только 72, а и меньше даже.... главное не делай упор на сброс веса... делай упор на ЗОЖ, делай процедурки, немного спортика!!!!!!!! И тогда организм примет тот облик, которого ты хочешь!!!!! А вес - это величина относительная!!!!!!Удачки тебе!!!!!

Девчоночки, привет!

День сегодня прошел так:
9-45 Завтрак - кофе с молоком, 3 хлебца многозерновых с сыром.
13-00 Перекус - нектарин.
14-00 Обед - Щи на воде (такие вкусные получились, мммм......).
Ужин поздний т.к. с дочей в поликлиннику ходили.
19-15 - 2 ст.л. свеклы со сметаной и чесноком, 2 кусочка помидорки, 1 хлебец, 1 блинчик сулугуни (такая вкуснятина, первый раз сегодня купила - это сыр сулугуни сделан как тонкий блинчик).
20-15 чай зеленый с молоком, яблоки вяленые, кокос.
21-50 100 мл. питьевой йогурт 1,5% биобаланс.

Вода наверно поллитра.
Упр. - 40 мин с Синди.
Практически бегом до поликлинники с коляской.
Душ с жесткой мочалкой.

А еще сегодня такой приятный случай произошел: стала собираться с детками в поликлиннику, старшую одела, мелкую одела, они меня ждут. Я бегом к шифоньеру за штанами (я их дано не одевала, месяца 1,5. На них кнопки на талии и последняя не застегивалась - мелковаты были), надеваю я их, а они... висят, и кнопочка застегнулась, и сидеть стали как мешок (раньше в обтяжку). Детки ждут, а я любуюсь. Отложила я их - надо думаю отдать кому-то, что бы не возвращаться в такие формы.

Оль привет, очень за тебя рада , главное чтобы объемы уменьшались. Также поздравляю с уменьшением веса

Вот видишь Олюнь, а ты пишешь 72 кг нереально!!!!!!

Оленька, привет!

Я почему спросила, мне МО очень нравится, там люди такие спокойные живут, в Одинцово не была, зато работала в Солнечногорске и в Клину.

Оль, с отвесиком тебя и с висящими брючками !!! Ну вот, уже гардероб пора обновлять!

Олечка, с отвесиком тебя!


А ты говоришь, что меньше 72 не сможешь. Ещё как сможешь. Да от такой красотульки лишние кг сами с позором убегут!

Ольчик, ты где???????

Приветик Оленька!


Да ты просто умничка, прочитала твой дневничек!

А штаны не отдавй, пусть будут голосом из прошлого какой была и какой стала, у меня одни такие остались. Я хоть и не такая умница как ты но прогресс есть, штаны прошлого просто слетают, а еще есть штаны будущего которые еще не налазиют! Зато есть к чему стремиться!

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ ПРИВЕТ! ЭТО Я!


У нас интернет не работал (дом какой-то проклятый, так часто бывает).
Как же я по вам соскучилась - даже передать не могу. Прибываю в хорошем настроении (темная полоса с настроением ушла, надеюсь на долго).

Вчера вела себя хорошо, поэтому пишу отчет за сегодня.
10-00 Завтрак - кофе (молотый, сама варила) с молоком, 2 хлебца с сыром.
12-45 перекус - банан.
14-30 обед - щи из свежей капусты на воде - 250 гр., 4 кусочка сыра (многовато наверно, но на сыр потянуло).
16-20 Йогурт питьевой 1,5 % (150 мл.).
17-50 ужин - 3 ст.л. рагу из овощей (помидор, морковь, лук, картошка, кабачок), 2 кусочка сыра.
21-00 час зеленый с молоком с кокосом и вялеными яблоками
Вода - около литра.

Девочки всех ЛЮБЛЮ!

Побегу сделаю душ с жесткой щеткой, маникюр, педикюр. И пойду к вам в гости.

Ой , Валентин зашел! Как приятно! Опять хороший знак!

Ольчик
Здорово, что хорошее настроение вернулось, Теперь всё пойдёт как по маслу! Отчётик - .

Вот это меня больше всего радует!!!!!!!!!!!!!!

Мой отчетик:
10-10 - завтрак - натур. кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
12-45 - перекус - яблоко.
14-00 - обед - 3 ст.л. овощного рагу (картошка, помидор, лук, морковь, кабачок) 0,5 ч.л. сметаны, 2 кусочка сыра.
16-00 перепой - зел. час с молоком, кусочек сушеной дыни.
18-30 - ужин - 2 ст.л. белой фасоли в соусе (морковь, помидор, лук, чеснок, укроп), 2 мелкие картошины запеченные в духовке.
21-30 - зел. час с молоком, кокос.

Оленька отчетик супер, вижу что идешь к своей мечте очень уверенно.

Олечка!!!зайка!! Приветик! я смотрю у тебя все хорошо)) очень рада за тебя!
Поздравляю с отвесиками)) а штанишки конечно отдай, теперь тебе они совсем не нужны. скоро весь свой гарбероб придется раздать а себе любимой купить новые вещички)))

Олечка приветик!!! Смотрю настроение у тебя поднялось али нет?!!!
Отчётики у тебя хорошие, да и всё очень хорошо, ты молодец.

Ольчик, привет!
Отчет у тебя хороший, разнообразный!
Процедурки главное на забывай!

Олюша, отчетик
Так держать!!!!

Да, процедурки пока не со мной, время ваще не хватает, ну я скоро до них доберусь , они от меня не убегут.

А еще прошу вашей помощи , не знаю что с собой делать? У меня на этой недели экзамен в ГАИ? Боюсь до трясучки, как подумаю внутри дрожь. Ничего с собой поделать не могу. Сегодня занятие по вождению было, я так испереживалась, что все забываю, все не так, КОШМАР. У нас в Одинцово не менты, а я даже не знаю как их назвать, денег они хотят, и практически никто не сдает. Ну вот - излила душу.

Мой отчетик:
10-00 - завтрак - натур. кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
12-45 - перекус - яблоко.
14-15 - обед - 2 половника горохового супа на воде.
16-00 перепой - зел. час с молоком, 2 инжира.
17-30 - ужин - 3 ст.л. белой фасоли в соусе (морковь, помидор, лук, чеснок, укроп), половина кукурузы.
20-30 - зел. час с молоком, кокос.

Оленька, а ты просто верь в то, что ты сдашь!!! Все-таки же сдают, значит и ты сдашь!

Ольчик, звала??? Я примчалась....
Что тут за паника, а?
СДАШЬ!!!! Даже и не смей думать иначе... Оль, мысли материальны!!!! Думай об экзамене, но никак не о НЕСДАЧЕ!!!!! Я тебе дам...
Скажешь, когда, -мы тебя ТАК БУМ РУГАТЬ.....
Так что, СОЛНЦЕ МОЕ, не колбасся... не накручивай себя... МЫ С ТОБОЙ!!!!!!!!

Приветик!!! Отчеты у тебя хорошие и даже очень!!! И скажи теперь, как такая красотуля и не сдаст, а? У тебя все получится!!!

ОЛЬ приветик отчетики супер!

А по поводу эгзаменов не волнуйся, все у тебя получиться и потм будешь вспоминать и смеяться!
Думай не о будущем а о том что сейчас, а сейчас пока занятия и практика, а это ты проходила!
А главное скажи себе что ты все знаешь и умеешь и все у тебя получиться подругому просто быть не может!

Олечка,приветик!!!

Отчетик

А когда ,сдавать будешь..ругать будем..?
Красотуля -

Олечка, привет!!Давненько я не забегала в гости Отчётики у тебя хорошие, мне прям кокоса захотелось А насчёт экзамена-ты , конечно, сдашь!!!Поменьше переживай и поменьше мыслей всяких нехороших, просто убеди себя в том, что ты сдашь, все мысли материализуются, поэтому с позитивным настроем обязательно всё будет хорошо!!!

Девочки, милые, Всем большой привет!

Я так и знала, что здесь найду поддержку, спасибо вам! Да вот только проблема в наших гаишниках - они денег хотят, много, пропускают из 30 2-3 человек, и ходят остальные раз по 10 пока не сдадут.
Я над собой работаю, договариваюсь, Но как подумаю - внутри все трясется.
Один плюс уже есть - сегодня сдала теоретический экзамен, завтра в 9 утра вождение .

Ну да ладно, что Бог не делает - все к лучшему.

Еще вопрос ко всем гостям - кто-нибудь слышал про 90-дневную диету раздельного питания? Очень интересны отзывы.

Мой отчет:
10-00 - завтрак - натур. кофе с молоком, 3 хлебца с сыром.
12-30 - перекус - яблоко.
14-45 - обед - 2 половника горохового супа на воде.
18-00 - ужин - 3 ст.л. картошки тушено-пригаревшей (недоглядела), половинка огурчика, пол помидорки.
20-30 - стакан молока 1,5%, кокос.
22-00 зеленый чай с молоком.

ОЛЕНЬКА, ПРИВЕТ!!!!!
Отчет неплохой...
Тааааккккк..... завтра просыпаюсь и начинаю тебя ругать!!!!!!

Оль, я против ДИЕТ!!!! Пусть это даже ДИЕТА раздельного питания.... я придерживаюсь некоторых принципов раздельного питания... но причем тут диета????? Для чего это тебе? В чем там смысл???

Про диету не слышала и, честно сказать, слышать ничего не хочу. И тебе не советую. Если уж решилась на раздельное питание, то на всю жизнь... Кушай виноградик...

ОЛЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!! КАК ЭКЗАМЕН???????????????? Я ВОЛНУЮСЬ...........

Не сдала, поставил 5 штрафных баллов за то что на переезде головой не повернула. Девочка за мной сдавала - перед светофором за 5 метров не остановилась, поворотник не включила - и она сдала, я за нее рада, но мне обидно! У меня нервов не хватит на второй раз (через неделю), буду себя грызть ведь.

все у тебя получиться не переживай а отчетик супер
я то же такой хочу

А про диету - это даже не диета, а не знаю как назвать.
В течение 90 дней повторяются четыре различных дня, в зависимости от того, какой набор продуктов мы потребляем в тот или иной день. Диета всегда начинается с протеинового (белкового) дня, затем идет крахмальный день, потом – углеводный (ОН), а после фруктового дня опять следует белковый день. Каждый 29-ый день – разгрузочный. Вот.

Олечка, не расстраивайся. Обязательно сдашь. Ну не получилось с первого раза - первый блин комом. Со второго точно получиться .

А у нас например девченки и не расстраиваютя, потому что знают что с первого раза не сдадут, даже если все правильно. А вот второй самый оптимальный вариант.
Ольчик не расстраивайся ты все выдержишь.

Насчет сдачи - СДАШЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!! Я в тебя ВЕРЮ!!!!!!!! И не расстраивайся....


ОЛЯ, оно тебе надо Та ну их, эти диеты... бросай это дело, зая...

Оль, я тоже против диет! Но если ты хочешь попробовать эту диету, то попробуй! (в принципе я считаю, что диета это ограничение в еде и однобразие). Твоя диета это даже не диета, а просто некий эксперимент (как у меня месяц сыроедения...), так почему бы тебе просто не попробовать и не посидеть какое-то время на раздельном питании раз так хочется!

Насчет вождения не расстраивайся, солнышко!

Зайка, Олечка, не расстраивайся, во второй раз сдашь обязательно, ты главное не переживай так больше!!!
А насчёт диеты, и я тоже против, питание должно быть разнообразным, а если один день кушать белки, другой крахмал...как по мне, так толку не будет

Оленька, я с девочками полностью согласна. Диета, она всё-равно диета - ограничения, зачем тебе, тем более что стресса тебе сейчас даже малейшего добавлять не надо, раз ты переживаешь за вторую попытку. Кстати, брось переживать. Надо верить в себя!!! Я в тебя верю!!! Всё получится!

Обидно просто что тому, кто площадку с первого раза не сдал разрешили город сдавать и они сдали , а у меня все на площадке было без ошибочки и вчера теорию сдала без ошибок, и внутренний с первого раза. Муж (на удивление) ходит за мной, не переживай говорит - приятно так. Гуляла с детками, пришла домой, а он позаботился - рыбку пожарил, картошку сварил (знает я мясо не ем). Говорит давайте кушать, время-то уже 20-45, я отказалась, он расстроился. Я так подумала, заботится ведь, переживает - говорю: ну давай рыбку кусчек. Он обрадовался, и каждые 2 минуты спрашивал - Какой папа молодец, вкусную рыбку пожарил? Я его похвалала. Вот такие дела. Отчет попозже напишу.

Я ВАС ВСЕХ ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ!!!