эх... полуношницы мы с тобой... вот что значит 2 чашки кофе... а к врачу не нада... была я у него... бестолку... у бесплатных нет ответа, а у платных - выкачивание денег...

Очаровашечка приветик.
я тож с давлением мучаюсь попробуй лимоном давление подымать поможет

отчетик

У меня рабочее 110 на 70, как только опускается ниже, происходит то же, что и с тобой.



Хозяин - барин, ты уже научилась слушать свой организм, если он говорит "пора", значит пора! Мы тебя поддержим в любых начинаниях и продолжениях !



Ой, мне тоже так показалось !

Ни хрена, прости за выражение, у тебя ПРУДИК у дома!!!!!!!! Это ж почти озеро! Особенно в городских масштабах!!!!

А фотки с березой? Где ты, где береза - скоро не отличишь!

Юбочка замечательная, мой любимый длина!

Очаровашка! Красавица!!! Ты мне очень нравишься!!! Ты очень красивая девочка, особенно когда волоськи распускаешь - сказка!

Олечка!!! Спасибо за мишку... Я читала, что у многих сейчас давление низкое... пока не знаю с чем это связано...
Танюш!!! Я знаю, что вы меня поддержите, вот и спрашиваю совета... со стороны виднее
Наташа!!! Ну прудик на самом деле не большой... это на фотке кажется огромным... Его вокруг обойти мин 5 - 7 И Спасибо за комплементы

Так... теперь по делу... встала я 2 часа назад оказывается только проснулась нормально... Позавтракали, причём мы с МЧ сами сегодня готовли себе завтрак и разный Сейчас иду в ванну, а потом на улицу... ещё толком не решила, что конкретно мы там будем делать... голова не очень сообрадает после 6 часов сна... может ванна освежит?

погодка шалит

Наташ! Ты меня ежедневной сменой аватарок до инфаркта доведешь!!! Залезаю я, значит, в дневник Олечки, а там какая-то чужая тетя под твоим именем

Да лана тебе! Я только один раз поменяла аватрку! И то сегодня ночью... Прикольный сайтик откапала!!! Ща выложу картиночку с него ВАМ, что бы не шалили!!! Ох... какже мне её хочется!!! Ням!!!

Какое чудо! Так и хочется ее... О! я ж недавно вишню со сливой купила замороженные, надо будет что-нибудь с ними придумать!

Пришли мы с магазина!!! Накупили кучу полезного: творог, кашку на работу, кефир домой и на работу, помидорки, сыр мацарелла (натоящую в жидкости плавает! Состав оболденный и не очнь каллорийная - 253 ккал на 100 гр), булочки с отрубями (на работу), Сок фруто-няня в стеклянной бутылочки с яблоком и тыквой без сахара (уже выпила), грушку (тож на работу)...
На улице духота стоит!!! ужас!!!

хочу, чуть позже слопать помидорку с мацареллой, а потом на маникюр в салон... душу отведу...

Аааааа, я хочу такую канапешку!!!!!
Я позже скину свой перекусик... и не каллорийно - 120 ккал получилось... какая же нежная моцарелла! объеденье!

а ты как-нить смастери)))пустячок, а приятно...

Ага... надо бутет попробывать... и в гости кого нить пригласить...

думаю, вы и без гостей неплохо сами справитесь)))

Я просто о подруге подумала, которая скоро станет мамой

Ой!!! А ещё вот что я забыла написать!!! Были мы в магазине, видели такую штуку: КИСЛОРОДНЫЕ КОКТЕЛИ!!! мне ужасно захотелось попробывать! В детском саду и в больничке мне очень они нравились!!! Хочу сходить и купить завтра!!! Там всё уже в комплекте: и балончик с кислородом и смесь экстракта шиповника с чем то и стаканчики даже!!! Ни кто не пробывал?

Натусик, приветик, сонц! Сколько тут вкусняше к у тебя.....и канопешки и голубика....ммм.... я фотки твои посмотрела...такие классные...несколько раз листала......с зеркалом особенно понравились...Очаровашка, одним словом, ты

Неее...я впервые о таком слышу)))

Во! я вернулась с маникюра... Довольная как слоник!!!

Эти коктели дают больным в больницах, детям в детском саду... я их вообще ужасно люблю... и тут вижу ТАКОЕ!!!!

хм..мне это очень напоминает советские времена-тогда дома у многих были сифоны, к ним продавались кислородные баллончики-по сути получалась газировка, все новое-хорошо забытое старое)

нееее это не газировка... там даже воды толком то и нет... это пенка получается, которую и надо кушать или выпивать...
Эх... неужели ни кто не пробывал???

я имелла ввиду другое-что сифоны и баллончики перетянули из старой жизни...чуть модернизировали..и продаютъ)

Ну может быть... Я завтра куплю... расскажу, и может сфоткаю...

Отчёт:

11:30 Овсяное печенье - 1 шт, гречка с оставшимися со вчера грибами - 250 гр
14:00 Тарелочка щавельного супа (2 половника), 1 огурчик
15:30 Сок тыквенно-яблочный без сахара - 170 мл (50 ккал)
16:10 Помидорка с моцареллой (всего 120 гр - 120 ккал)
18:30 Творог 100 гр с 1 ч. л. мёда и крошкой от грецких орешков
19:30 Скушаю 1/2 манго

Процедурки:

Лёгкая ванна, антицеллюлитный дневной крем
Маникюр
Собираюсь сделать медовый массаж, ванна с солью
упры 50 мин
пропылесошу в квартире и помою пол, ща только ноготки досохнут окончательно...

что тут скажешь-умничка)

АГА, Умничка!!! Самой нравится

слушай ты просто крутая тёлка!!! столько всего! А питание..... я в шоке! просто отпад! правда мне кажется малова-то )))) с моим ненасытным желудком я бы так не смогла =)

Отчёты великолепны! Да ещё и процедурки!
Ты умница!

Натусик, умничка! Отчетик прелесть! А пенка это супер, кровь кислородом насыщает. Я ее лопала когда в больнице лежала с малой

Эх... захвалили меня совсем...
А я вот тут в 21:00 Натрескалась орешков (20гр), кусочек манго (испортиться успел ) 1 кусочек мацареллы (10 гр) и зелёный горошек (60 гр) примерно на 200-230 ккал получилось!!! Целый ужин а ещё сейчас выпила стакан сока - апельсин-банан...

Лан, я спатьки... завтра всё-таки на работу! Первый день после отпуска... так что только вечером приду
Всё!!! настроение что-то совсем упало...

Я пила , в санаторном лагере работала когда !!!
Супер , очень вкусно !!!!

С ужином ты погорячилась , однако !!!!

Кислородная пенка - воспоминание детства, давали когда в санатроии отдыхали

Ната, хороший у тебя отчетик, ну немножко на ужин загрузилась, если спать не сразу легла и сделала все что написала по планам, то ничего срашного не случится

На работу надо идти с песней, бодрой и веселой!!! И неча нюни распускать Там тебя ждут, заготовили много всякого разного д... рабочих материалов, начальники рыдают от счастья: вот придет Наташа, найдет все, что мы по углам рассовали без нее, все пересчитает, отчеты составит... В общем, одна сплошная радость в жизни! Особенно с грушей!

Натулечка,доброе утро!!!!Ну ты и скажешь тоже-натрескалась Орешки,манго,моцарелла,горошек....Просто поздний ужин.Вот у меня муж верась реально натрескался(я бы с удовольствием заменила на другое слово) часов в 11 вечера грамм 500 жаренной картошки с селедкой,наггетсами и креветки с пивом

Очаровашечка, хороший отчет не смотря ни на что!!!!!!! Поздравляю с новым маникюром!
Удачного денечка тебе, милая!!!!!!!!!

Наташечка, хорошеешь с каждым днем... Смотрю на тебя и радуюсь! И с твоей силой воли к упражнениям я уже просто обзавидовалась!
А помидорки с моцареллой - ням-ням

Умничка-красотулечка!

Ты чё, Натали, это из-за твоего перекусика вечернего что-ли? Ей Богу, по другому язык не поворачивается назвать то, что ты вчера съела! Правильно Надюшка говорит, вот её муж поужинал , а ты так, пошалила немного !

Улыбнись!

Ну хоть кто то помнит


Та на работу я с хорошим настроением пошла... вчера устала наверно... и настроения не было


Спасибо Лисочка!!! Денёк и впрям хороший выдался! Фото от маникюрчика мож выложить?


Спасибочки, но у меня наверно эмоциональный спад... чего то мне не хватает...


Тань! И всё то ты знаешь, и какие цветы я люблю и как поднять настроение Спасибо! Но вот с тобой не согласна... для мужчин конечно это мелочь, а вот для красотулек уже поздно так лопать Хотя мне не поэтому грустно стало... наверно ещё до обжорства, и наверно эта грусть его и спровоцировала!

Так, прошёл первый рабочий день после отпуска... как обычно моё рабочее место в разрухе и сломан комп Первую половину дня мы поздравляли папу с прошедшим ДР и чинили сетку... а вторую половину дня... (готовы? ) я врубила фильм Осторожно еда!!! Вообщем, было весело у меня сегодня
Ещё месяц назат у нас на работе кошка окатилась... я пришла, а котята уже чинно по офису вышагивают и путаются под ногами, кормила их кефиром, который себе припасла! Кстати ни кто котёнка не хочет? могу фотки выложить! Ну такие лапочки!!! Чем ещё занимались на работе? Щуку нашу в большой аквариум пересаживали Тоже миленькая! на крокодила чем то похожа! Зубастенькая
Лан... преступим к отчётику... как то всё спонтанно, постараюсь по порядку:
08:00 80 гр Творога с сахаром (делала вчера МЧ - отказался)
10:00 Кусочек тортика медового (30 гр) 100 гр мартини с соком
11:30 Овсяная кашка (Уррра дорвалась до кашки - 200 гр без соли и сахара)
14:00 булочки с отрубями 2 шт (по 40 гр - по 100 ккал каждая) намазанная альметтной, салатик из белокачанной капусты (100 гр)
15:30 Стакан кефира (котята со мной поделились ) и крошки от тортика, в основном чернослив
19:00 Блюдечко макарон яичневых с соусом (через блендер) из помидор, чеснока и укропа с капелькой оливкового масла и уксуса, моцарелла (30 гр) и сок Яблоко-Облепиха нашего производства (с/х им. Ленина) Удачный... люблю этот сок.

Процедурки? Как то не хоцца... я спать хочу... Только утром в ванной масаж щёткой делала - 15 мин, а потом антицеллюлитный дневной крем... ща ночным намажу и в кровать... Я даж печатать особо не могу, то и дело ошибки исправляю...
Я вас всех люблю, утром забегу в гости (собираюсь по раньше встать)

Хм... почитала свой отчёт! Вот мне!!! Совсем нет Ф-О кроме салата! Надо было вместо кефира грушу схомячить...
Кефир, творог, булочки, макароны... и всё в один день!!! Лан, завтра в столовую пойду... не знала как там с обедом дела обстоят... Завтра буду пить свежевыжатый сок! И грушу, которая так и осталась заныканная в столе!

Спать придётся лечь позже нужно к маме МЧ сходить... ну лан, прогуляюсь, если появится желание сделаю упры... а вообще надо раньше вставать!!! Может кто научит КАК ВЫТАЩИТЬ СЕБЯ ИЗ КРОВАТИ??? ни чё не помогает... только работа! Когда просыпаешься, начинаешь жалеть, что не втала раньше, хотя бы на 20 минут!!!

Приветик, Очаровашечка! Самое плохое в отчетике это все же тортик и булочка, ну и мартини!!!!! А так отчет неплох!!!! Добавь процедурки, не ленись, хотя если очень устала, конечно, иди спать)))))

А фотки маникюра все-таки хочется увидеть!!!!!!!!!

ошибки знаешь-исправишь))правда, хлебных изделий для одного дня много...и грушу вместо булочки лучше было бы..кефир-все ж таки белок

Очаровашкин-кудряшкин шалишь?
как здоровице?

Лисик... ну мартини там было то гр 20 от силы, остальное сок... вот с тортиком конечно перебор... Но папа сам попросил меня выбрать... эх...
Белли!! Я хлебушек давно не ела! так захотелось... хотела одну булочку скушать... на вторую облизывалась... да и не наелась я одной.
Олечка!!! Здоровье ничего так... нормально!!!

Девочки!!! Я совсем забыла вам сказать, что я в течении дня скушала гр. 200 черешни и винограда!!! Во память куриная!!! Оказывается ела я фрукты сегодня Да и пока были у мамы я скушала 3 сливки и травяной чай выпила: мята и земляника со своего огорода!!! Жить можно

Ну ты и поработала сегодня! День выдался насыщенным!

А ругать я тебя не стану - ты про тортик и булочки сама все знаешь. Мне так кааацца, что это была реакция на первый рабочий день

Ой, и не говори...
Кстати меня завтра ждёт насыщенная программа! Я завтра в разъездах... блин, чёт не купила себе ничего... ну ничего, в столовую забегу!

Ещё забыла добавить, что мы сейчас погуляли и я опять каталась на качелях... ох, как же я их люблю... мой МЧ говорит, что влюбился в меня именно тогда, когда я качалась (только познакомились и я потащила его на качели)

Девочки!!! Всем спокойной ночи!!!
Пойду уже в кроватку, кое-что, по работе немного сделаю (люблю я эту вещь )
Завтра у меня марафон с утра начинается!!! По городу буду гулять, нужно письма срочно отнести, а потом за мной машина приедит, а потом... Лан я завтра расскажу...

Ната, мне понравился твой первый рабочий день

У нас расстреляли бы за кошку в офисе

Завтра про грушку не забудь

Про грушу постараюсь не забыть... А вот кошек на работе у нас 3 и четверо котят Купила им паштет, буду откармливать! Прошлым летом, мне пришлось купить соску... кошка кормить не могла, выкармливала их сама лично! С ними веселее да и когда размятся хочешь, я могу с ними поиграть

Спокойной ночи, солнышко!!!