Олесик приветик!!!!!!!!!! Ну какая ты молодец,что птичку домой взяла.Я вчера только читала сыну сказку,как ребята сначала подбили воробья из рогатки,а потом принесли его домой лечить.А воробей оказался -волшебником. И всё в таком духе,как волшебник расказывал про птиц и зверей( в общем интересно). Я к тому,что ни всё просто так,сегодня ты помогла птичке,завтра может птичка поможет тебе.Да и детки увидят на примере своей мамы ,что надо любить птиц и животных.




Упры есть хорошие на тренажёрах,но в домашних условиях -попробуй поискам поискать,думаю в инете много информации.




По поводу цвета могу посоветовать сходить на чистку лица,там же сделать масочку для лица.
Ещё пилинги есть фруктовые , кремики с витамином С ,проконсультируйся с косметологом.

Удачки тебе ,хорошего дня!!!!!!!!!!

Лисёнок приветик!!!
Ну как там твоё настроеньице сегодня!!!
А цвет лица очень улучшает гречка - просто включай её в рацион почаще!!!
Крепко обнимаю!!!

Лесь,я тоже вчера налопалась,видимо день такой был,да?
Птичку все таки дома опасно оставлять,непроверенную,потом себя не простишь,если что
Насчет глины-я люблю голубую и желтую,они очень легко наносятся

Малыш, привет. Как дела? Как птичка? Насчет отчетика не растраивайся, просто иди дальше по пятам красотули. Все будет хорошо! целую

Здравствуйте, девочки и Валентинушка!!!

Катенок, Сандра, Наташ-Незнайка, Кристинушка, Света, Надюсик, Леночка, Пусичек, Камильчик, Люда, Китти,
Как вас много у меня!!!



С птичкой вчера съездила в Московский зоопарк, промоталась весь день, ноги промочила, консультация с птичкой вместе с рентгеном обошлась в 500р, плюс дорога туда-обратно около 300р...... К тому времени я уже сто раз пожалела, что ее взяла , тем более, когда на каждом шагу мне твердили "Зачем??? Заразу в дом тащить???"
Ладно, поживем - увидим. Рентген ей сделали - сказали перелома нет, но сильное растяжение, и скорее всего она на нее уже опираться не будет. Сказали мазью мазать.


Викусь, что-то не могла я себя остановить, семье готовлю и потихоньку иногда лопаю... В последние три дня постаралась исправиться.

Отчеты за последние 3дня:
Отчеты не писала, просто напишу, что в рационе было:
Борщ, чуть сметаны, творог, мандарины, яблоко, груша, грецкие орехи + мед, орехово-сухофрукты, семечки, чай, сок, 1 хлебец с сыром, маленький кусочек шоколадки на фруктозе, 1 вареная картошка, помидор, огурцы, редька, морковка

Из процедур: обертывание с глиной, маска для лица из глины и огурца, массаж с антицеллюлитным скрабом
Танцевальная гимнастика 1,5 ч
Зарядка 30 мин


Да, Лен, я тоже считаю, что все происходит неслучайно, у нас всегда есть выбор как поступить и по какой колее пойдет наша жизнь..


Спасибо, Свет! Сегодня же приготовлю гречку!


Пусен, я решила попробовать красную - там написано антицеллюлитная

Дома муж пошел на выздоровление, за то теперь затемпературила младшая, по дому каждый день расставляю лук, нарезанный кольцами и залитый водой в тарелках- говорят, помогает, чтобы другие не заразились.
Еще меня очень удивило - обошла на днях три аптеки - нигде нет обычного парацетамола!!! И некоторых других лекарств - тоже не найдешь! Кризис и на этом сказался? Остается покупать недешевые импортные лекарства. Я вообще давно лекарства не покупала, предпочитаю народные средства, но вот того, что парацетамола - обычного жаропонижающего нет, меня ошарашило...

Привет Лисёнок!!!
Ты просто герой с птичкой,не каждый человек на это способен!
И её никуда не отдашь? Вот жизнь у нас

Пускай твоя семья поскорее выздоравливает!!!!!!

Лисеныш, отчетики супер. Молодец!

Котик мой, знаешь, у нас тоже в аптеках многие витамины и средства пропали... Я вот пол жизни покупаю Спирулину(морскую водоросль), а как-то недавно обошла все аптеки, а ее нигде нет!!! Говорят, завод накрылся в связи с кризисом Так что неудивительно, сейчас может быть что угодно...

Лапулик, ну как там твоя доценька? Желаем ей выздоровления!!!!
Люблю тебя очень!

Как дела, красотуля?

Сандрик, Люда, Камилка!!!!! Доброе утречко всем, красотули!!!
Вчера пришла с танцев довольнющая - хоть до шпагата мне еще далеко, но растяжка улучшилась, я это заметила! Хотя, когда занимаюсь семь потов сходит..


Спасибо, дочуне уже лучше. Температурка меньше, вчера целый день была около 38, 5 , иногда давала жаропонижающее. Самое главное - нет ни кашля, ни насморка, я считаю это хорошо - температура есть - организм борется уже с самого начала, как микробы попали. А раньше ( до лечения "Полиоксидонием" на повышение иммунитета) она могла болеть с жутким кашлем, насморком и хрипами и БЕЗ температуры неделями. Думаю, дня через три будем здоровы полностью!



Итак, вчера зарегистрировалась на ДиОне, мне нравится тем, что там сами считаются каллории, и в течение дня можно отследить, чтобы не перебрать лишнее, а также нравится отмечать галочками выполненные задачи на день, и стимулируют баллы, которые получаешь за каждый выполненный пункт плана. Вобщем, для контроля - пррикольно, но душевное общение и эмоционально-радостную атмосферу "Красотули" ничем не заменишь!

Вчера на танцах многие не хотели ничего делать, а у них же скоро выступление, руководитель наш разозлился, сказал, что тепрь занятия у нас будут вместо трех раз в неделю - один , мы надеемся, что он вспылил, и все образуется.

Отчет за вчера .
Купила кексиков детям - не сдержалась, такие вкуснючие, шоколадные с кремом
банан,
кексик, чай
кексик, молоко
семечки
чуть-чуть гречневой каши+ молоко
груша, банан
4 ст.л. салата из огурцов и помидоров
6 маленьких орешков МэндМс

Процедуры:
Обертывание с глиной,
Танцевальная тренировка 1ч
Зарядка 30мин

А можно по подробнее. Тоже меня заинтересовало, где регистрироваться?

МэндМс тоже иногда балуюсь, нехорошо

Так,за кексик подставляй попу
А на счет Диона мне тоже интересно!

Люда, Сандрик, не знаю можно ли здесь ссылки писать, я в личку кину вам.

Лисен, Привет!
Ну ты и энерджайзер
стаканчик свежевыжатого

Лисёнок ты умничка!!!

Лисена делала обертывание?! Ну ты герой
Пусть маленькая выздоравливает!!!!!! И насчет парацетомола я тоже удивлена
А в итоге где птичка то теперь?

Прибежала поцеловать в щечки, Лисенок Вкусностей принесла! А кексики брось!!

лисеныш, мой, спасибочки. Зарегистрировалась, правда плохо еще разобралась, но еще полажу!

Лисёныш! А вот и я! Вырвалась к тебе! Ты молодчинка столько процедурок, а кексики это действительно вкусно! Не буду тебя осуждать и ругать, т.к. сама на днях конфет наелась!Но теперь я поборола свои слабости и не гляжу на них(на конфеты)! Вот и тебе желаю того же!

Спокойной ночи красотулечка ,целую тебя крепко ,крепко!

Китти, iulina, Пусик, Катрин, Людочка, Надюсик, Катеночек - доброе утречко всем, лапули!!! Обнимаю вас всех!!! Вчера меня целый день не было дома, поэтому не заходила.
Сейчас буду выкладывать безобразнейший отчетец за вчерашний день.
Сначала за пятницу, он вроде нормальный:
Отчет, 20 февраля:
гречневая каша, горошек, чуть салата из помидоров-огурцов
пол-огурца
пол-огурца, пол-банана
морковь,
стакан ряженки, горсточка печенек
редька, огурец, 2 ст.л. горошка
50г орешков + 3 ч.л. меда
сыроедческий борщ
Процедуры:
маска на лицо глина-мед,
самомассаж с антицеллюлитным скрабом
хна на волосы

А в субботу ( вчера) я ездила к другу в Чехов, он пригласил посмотреть, как он выступает в театральной постановке ( сказке). Вобщем сначала я поехала в Москву, где мы все встречались, посидели чуток в "Ростиксе" гамбургеров я не ем, съела мороженого и капуччино взяла.
Вобщем, отчет:
орехи (фундук, миндаль) 70г
мороженое с сиропом, капуччино
4 глотка пива ( попробовала ), сок, пачка МэндМс
сок, шоколадка "Киндер Макси"
Под вечер, возвращаясь домой долго ждала электричку:
Орехи+сухофрукты "Джаз"
"Сыроеды"
А дома: чуть-чуть винегрета оставшегося
кекс, горсточка печенек
огурец
щепотка изюма, горсточка фудука+ миндаль

Вечером, после выступления Сереги, он меня поучил еще на матах элементам брейк-данса, на руках у меня не получается стоять Но все равно было весело и интересно!!! Мы договорились, что как-нибудь опять вместе потренируемся, жаль только, что он далеко живет. Кстати, он же обещал меня летом поучить кататься на роликах!!! УРРЯ!!! Я в восторге! Хорошо, что нас муж познакомил!!! ( Они вместе работают).


Птичка у нас пока, в коробке жить не хочет, залезает в нее только когда есть захочет, а так - целый день под кроватью. Пока не потеплеет у нас будет, а там - подумаем.

Даже не знаю, сайт ли на меня так влияет, общение здесь, танцы ли, или все вместе...Я стала тааакой чересчур любвеобильной что ли
Всех хочется потискать, обнять, поцеловать... Даже малознакомых людей, просто, если мне что-то в них понравилось Люди пока еще от меня не шарахаются А некоторые даже рады неожиданной радости и объятию или поцелую с моей стороны (это я говорю про близких и знакомых). На незнакомых пока не бросаюсь

Всех целую!!!!!!

Обнимаю!!!!!!!!!!

И люблю-люблю-люблю!!!!!!!!!!!!!
А на улице еще солныфко такое.....Почти весна!!!!!!!Через недельку весна!!!!!!!!!!!

Лисенка, привет, прибежала подставляться под твои объятия и поцелуи!))))) И тебя в ответ -
Брейкданс все безобразия сжег, так что не парься!)))

ХАХАХАХХХА! Только что заметила, что в отчете вместо "Сырцееды" ( сыр такой копченый в упаковке) написала "Сыроеды"

Катеночек, лапусичек мой зацелую тебя сейчас!!!!!

Как я рада что у тебя такое настроение, ура!!!!!: Целую, тебя целую
и я не прочь

Солнышко моё!!! нет ничего приятней, чем читать, видеть и слышать тебя в положительном настрое!!!

Пусть он будет таким всегда!!! Люблю тебя очень!

Привет, Лисеночек! Я так соскучилась! Я тоже только калории считаю на ДиОне, а общаться и писать отчеты бегу домой, на Красотулю. ты уже сколько воды в день выпиваешь? Я заметила, что стала больше есть овощей, даже сырыми, чтоб удобне было считать, и упражнений стала больше делать, обруч кручу почти каждый день. Может, это осознанность так здорово стимулирует?
А я подумала, что ты сыроедами питаешься...
Желаю удачно отметить праздник!

Доброе утро, солнышко. Надеюсь твое настроение такое же прекрасное как и ты?

Привет, красотки и Валентинчику тоже, если он тут случайно пробежит! ))) Как отметили 23е?
Я мужу купила стул-кресло, чтобы за компом сидеть, а то мы на табуреточке сидели , а у него спина устает сильно. Он сказал, что мне на 8-е жесткий диск купит
Я в предыдущие дни не писала, времени было мало, да и вообще, я решила ограничить время
пребывания в интернете, чтобы действовать эффективней.
Отчеты тоже не составляла, из плохого - кусочек торта вчера и немного майонезого салатика с крабовыми палочками, а также отсутствие физнагрузки и процедур



Людочка, солнышко мое ясное!!!!


Камилочка!!!!!!!!! Я тебя тоже очень люблю!!!!!!!!


Незнаечка!!!!! Я тоже соскучилась!!!!!!!!!!! Обнимаю тебя крепко- крепко!!!!!!


Людааа...

Итак, девчоночки, у меня началась сессия, я ничего не знаю, и ничего не делала АААА!!!!
Как всегда... Насчет питания - пришла с покупками сегодня, фруктов-овощей закупила - и решила посыроедить месяцок, как раз до моего 25-летия ( 26марта). Муж решил попоститься, правда пока с рыбой, но все равно меня это очень радует!
Сегодняшний день уже в сыроедение не вписывается,я с утра съела бутер с сыром и помидоркой, подогретый в микроволновке, тем не менее начинаю с этого момента!
еще купила себе утяжелители по 0,9кг - на руки или на ноги можно прицеплять во время треньки.
Ах да, про сыроедение забыла сказать - Камилка, твое влияние! Тебя начиталась )))

А на улице такое солнышко....учиться неохота!!! Осторожно, я почувствовала приближение весны! А значит уже скоро буду беситься, прыгая по лужам, визжать от радости и пугать окружающих своей энергией, кидаться на всех целоваться и обниматься и влюбляться во всех подряд... Да-да, такая я... А вы что думали? ВЕСНА!!!!!

Главное без паники,все студенты такие))))



Ух ты! Какие планы!!! Ты умница!!! И муж твой молодец!!! Мой на такие подвиги не согласен

Привет!!!
Соскучалась по тебе!!!
Спасибо, что забегаешь ко мне!!!
А у тебя здесь так хорошо, настроение у тебя замечательное. Это так радует. Правда, скоро ведь уже весна!!!!
Удачной учебы тебе, чтобы все легко запоминалось!!!!
Люблю тебя!

Кристинка, Сашуня !!! Как рада вас видеть!
Валентинушка!!!!!!!! Затискаю вас сейчас!!!

Сегодня сдала зачет... на один шаг продвинулась к концу сессии!!!
Питаюсь фруктами-овощами-орехами с медиком, себя не ограничиваю, ем сколько хочу и когда хочу, иногда изобретаю что-нибудь незатейливое, некогда возиться с продуктами:


Здесь киви, банан, изюм, тертая морковь, 1ч.л. меда


Салатик: тертая свекла, тертая редька зеленая, чуть фисташек соленых, киви для украшения)))


Помидорка, тертый кабачок, зеленый лук, подсолнечное масло

Договорились!!

Лисеныш мой, со сдачей зачета тебя. А твое настроение весеннее мне очень нравится. Умничка ты моя, хорошая. Люблю тебя

Привет!!!!
Как же хорошо питаешься!!!! Такими вкусностями!!!!!!!!!


Со сдачей зачетика!!!! Ты умничка!!!!

Лисонька!Привет Солнышко!Как у тебя здесь тепло...и вкусно(рецептики унесла )

Со здачей зачетика!

Лисенок,привет! Нужна твоя помощь! Скажи пожалуйста,каим видом спорта ты занимаешься?

Скорей-скорей лечу к тебе с гостинцами! какие у тебя рецепты!!!
Просто ооооочень красиво...так всё ярко и просто!!!! Я в восторге!!! Котёнок мой!!! Желаю тебе удачки в твоих начинаниях, пусть всё получится!!! ЛЮблююююююю

Валентинчик, вы мой обожаемый мужчина, начинаю тискать!!!



Люд, спасибо!


Кристиночка, спасибо! Картинка с пожеланием удачи улыбнула! )))))))))


ЭЭЭ... дело в том, Вик, что я в этом плане немного лентяйничаю , вес я сбросила по большей части за счет изменения питания, в последнее время только решила, что все-таки нужно подкачать мышцы. Пробовала по видео заниматься калланетикой, но больше все же делаю просто какие-нибудь привычные упражнения на пресс, попу, недавно стала ходить на танцевальные тренировочки, и дома добавила упры на растяжку, хочу научиться на шпагат садиться. А вообще - активный образ жизни, иногда на коньках катаюсь, на велике, хожу много и быстро ( не люблю маршрутки). А сейчас думаю ввести ежедневно бег по лестнице нашей 9-этажки с утяжелителями на ногах


Камилка, спасибки!!! Ты задаешь мне настрой своим поведением, питанием и активным образом жизни!

Вчера муж готовил пирожки... с картошкой, яблоками, рисом с яйцом. Мне вобщем-то даже и не захотелось ( ну если только чуть-чуть ) Но жуть как захотелось тушеных овощей, приготовленных свекровью, хочется чего-нибудь горяченького Муж со свекровью вчерамучались, бедные, после пирожков, говорят - желудок раздуло воттогда я почувствовала радость, что их не стала есть!!!
Это мой сегодняшний завтрак - размороженная клубника.


Много, достаточно много ем орехов - я пока не приспособилась к легкой фруктово-овощной пище, орехи и бананы дают мне чувство сытости. Для меня сечас орехи - вместо макорон , сытный такой прием пищи.

Вчера купила легкие капри черного цвета и серую маечку , чтобы на танцевальные тренировочки ходить, которые сейчас пока отменили, к сожалению.

Всех целую, красотулечки и Валентинушка!!! Плодотворно провести день!!!

Привет, Лисеныш, мой любимый. С обновочками тебя. С пирожками умничка, целую тебя!

Лисёнок, какая вкуснятина!!!Поздравляю со сдачей зачёта
И вообще-очень тебя люблю и обожаю Недавно смотрела твои альбомчики в контакте, такое удовольствие получала Ты очень-очень красивая

Олеся! Поздравляю со сдачей зачета!!!!
Я даже не сомневалась в тебе!

Привет сыроедик!
Лесь, тяга к вареному и тушеному скоро пройдет, обязательно!!!
А знаешь, я тоже ягоду подьедаю, замороженную, еще полморозилки осталось, думаю доесть за пост!
Удачи тебе, ты умничка!!!

Приветик! Сколько у тебя всего нового, столько разных вкусностей! Мням! Я что-то первый раз слышу, что ты где-то учишься. Расскажешь, ладно? С успешной тебя сдачей зачета! С утяжелителями по ступенькам поосторожнее, только по лестнице вверх можно, профилактика варикоза. А лучше лежа на боку ножку поподнимать, пяткой вверх. Удачных тебе выходных!