Отличненько!!!! Добавляй побольше процедурок и скоро втянешься!!!!!!!

Лисенок,привет! Не пугайся праздников!! Это не так страшно, пей себе вино потихонечку!! Только без пива, по-возможности! А чтобы сухофруктами не объедаться, можно маленький пакетик покупать, больше, чем есть все равно не съешь)))
Удачи!

Ой, и мы с мужем частенько ругаемся. Иногда очень сильно. Усьали оба, наверное. В отпуск пора.))) Давненько не отдыхали уже.((

Тож не по наслышке знаю, что спортивные занятия поднимают настроение!

Отчетик у тя нормуль! Но все-таки старайся к вечеру поменьше желудок нагружать, а то видишь, как он обижается.)))

Я тоже стараюсь, если выпиваю, то пить сухое красное вино. Да еще и водой можно разбавить. А один бокал вина можно очень долго цедить.)))

Ждем рассказиков об использовании Прополиса!

Лис, нормальный у тебя отчет и по кал и по кач-ву. Единственная претензия к консервир персикам, в них ОЧЕНЬ много сахара! А во сколько ты ела?

Пусь, постараюсь, времени не так много. Хочу вот про обертывания узнать - что это такое и с чем его едят


Спросила в аптеке где-то в четверг-пятницу на прошлой неделе. А сегодня (понедельник) зашла - меня уже там ждали, еще и расспросили, помогает или нет. А я еще пока сама не в курсе, попробуем...


У меня от сухофруктов аппетит разыгрывается, я когда на диете сидела, меня подруга уговорила чуть-чуть финики поесть...ну и все конец диете!Сначала ее съела, потом еще сходила купила, ну а дальше...плюнула на диету вообще...


Мы с мужем вообще еще ни разу отпуск вместе не проводили. Разве что в Питер на пару деньков ездили


Я их ела поздно вечером и в обед по-моему тоже

Привет Олеся!
Я, Ирина, давай знакомиться!
На фото очень даже стройненькая и симпатишная девушка
У меня с ногтями тоже проблема, сейчас пью "Кальцемин" 2 таб. в день и покрываю ноготочки "Умной эмлью", говорят помогает. Вот и проверим.
Забегай в гости!

Итак, отчет 21 апреля

З: яблоко, консерв.персик с йогуртом
О: тушеная заморозка "Гавайская смесь"( съела много, чувствовала переполненный желудок), яблоко
зел.чай, блинчик
П: чай+блинчик
У: тушеные овощи, зел.чай

В течение дня пила воду,"Кальцемин",витаминку, "Полифепан"(решила почистить организм)

Сегодня первый раз покрасилась хной чтоб волосы подлечить.
Нанесла на ногти лечебный лак.

Привет! Я тож кальцемин пью, сегодня лак купила от слоящихся ногтей, морскую соль все собираюсь купить для ванночек...
Зайду к тебе обязательно, сейчас уж спать пора...

Приветик! Вот и я к тебе забежала. А я ногти просто гелем покрываю. Делаю рисунок и сверху гель, может не полезно, но зато красиво. Потом целый месяц хожу и руки всегда выглядят аккуратно и с красивым маникюром. Мне очень часто по этому поводу комплименты делают. Вот.

Отличный отчет! За блинчик не переживай, он всего один!

Приветик Лиса!!!отличный отчетик!!!
молодец!!!!
вот только блинчики...а они с чем?

Приветик,отчет мне понравился!!! Ты разобралась с обертываниями? Если нет,скажи,я тебе кратко напишу самые эффективные)))))

Лисенок, ТАК ДЕРЖАТЬ! Правда, а с чем блинчики-то были?



Да, расскажи, если не сложно, плиииз! Если Лиса откажется, то можно на моей страничке.

Я тоже пирсинг сделала. Красота!!!!!!!!!!!!!!!! Вот тоже малость в форму приду и буду показывать свой плоский пузёк. Заживает у всех по разному. ты, главное, мазями не злоупотребляй, чтобы не нарывал. лучше пусть подсыхает. Плоский животик должен притягивать внимание!!!!!!!!!!!! У тебя будет именно такой!

Ирин, а что за гель - то? Для наращивания который?


Блинчики просто, без ничего, но сладенькие.


Нет, еще не руки не дошли информацию поискать и почитать, если не трудно, Пусь, расскажи, пожалуйста.


Пузек у меня еще не плоский, и пирсинг я еще не сделала. То, что у меня написано в начале дневника - это то, к чему я еще пока стремлюсь. А пирсинг не знаю, то ли сейчас сделать, или все-таки подождать, я же начала массаж живота с прополисом делать... А если пирсинг сделаю - животик наверно мять нельзя будет...

Ну и отчет за сегодня, опять я на слакое сорвалась, а ведь хотела на воде посидеть!

З: Вода, витамины
О: 1 вафелька, "Даниссимо", яблоко, 4 кусочка шоколада
П: Груша
У: тушеные овощи, завернутые в лаваш( вегетарианская шаурма!), 2 печеньки
В течение дня - вода

зарядку не делала, после работы устала. Сейчас пойду процедурить с "прополисом"

Хорший очень отчетик! Лис, ты не так давно начала, откорректируй сначал питание, потом вводи разгруз, а потом уж голодай на воде!

Пирсинг, действительно, лучше не тревожить. Я его делала полтора года назад, когда еще нге делала никаких процедур. А вообе, лучше зимой делать, быстрее заживет и болеть не будет. Так что, готовь пузик к холодам, а на Новый год прикупи костумчик "полоска-верх/полоска-низ". Ну и потдробный фотоотчет!!!!!!!!!!!!

Приветик хороший отчетик,особенно шаурма!!!!ням-ням...

Я делаю обертывание медовое(добавляю или корицу или соль морскую+2 капли аромамасла цитрус),глина+аромамасло то же,уксусное(1/1 с водой яблочный уксус).Это которые сама делаю.+ к ним еще готовую термо-грязь покупаю и все чередую между собой)))).Мед в пиалку наливаю,чтоб хватило на проблемные места;глину беру целую пачку (черную или голубую,можно их смешать),развожу до констистенции сметаны и мазюкаюсь.Как все намазала,обворачиваешь пищевой пленкой (продается в рулончиках) как гусеница,сверху можно натянуть колготки,штаны,утеплиться короче.И два варианта,либо под одеяло в кроватку,либо уборкой заняться-эффект отличный.По времени держать от 40 минут до 3-х часов,кому как нужно.(главное в туалет не забыть сходить)))).
После душа обязательно увлажняющий крем!!!!!!!!!!

Все! Все надоело! опять тяга к сладкому меня победила! Обидно, блин!

Отчет за 23 апреля:

З: чуть-чуть овсянки+1четвертинка яблока+ пол ч.л. меда, зел.чай
яблоко
О: кусочище торта, чай, слойка с картошкой

П: 1 помидор

У: 4 кус.шоколада, 1 печенька, чуть-чуть макарошек с подливкой, пол-блина

Воды пила мало, горло болит, вот и есть постоянно хотелось, а на работе на бегу чего только в рот не закинешь

И сегодня с утра уже успела 4 кексика съесть и 1 зефирку и еще 2 кус. шоколада Ведь не хочу же! Руки сами в рот кладут, а думаешь: я только кусочек, ничего не будет... ну, еще кусочек... - и в результате... ААА! Как будто гипноз какой-то! Невозможно отказаться!

ВСЕ!!! Наказываю сама себя: с этой минуты до мая вообще никапли сладкого! Только овощи-фрукты и молочное. В конце концов: кто тут главный я или желудок?

Чтобы не не было пути назад, на завтра записалась в салон на пирсинг

Пусь, спасибо за советы про обертывания, сейчас дома с финансами немного образуется - тогда примусь за дело.

Юль, не могу я долго и постепенно переходить на другое питание. Хочу все и сразу! Такая я уж... Хотя по опыту знаю, что так легко сорваться... Но лето уже почти!!! На улице уже почти без курток ходят... Все. Убейте меня, есть лучше вообще не буду, но к маю мне нужен вес хотя бы 55кг. Какя цифра заманчивая... 55кг

Я добьюсь своего!

Ниче, что сегодня 24 апреля?
Лис, не гони лошадей. Я впринице, щас писала о том же Пушистьке, что тяга к сладкому и вообще, что жрать охота, т.к. очень маленький дневной рацион. Я тебе предлагаю считать кал, так нагляднее. 1200 норма для худеющих. За месяц 2-3 недели как раз оставшиеся 3 кг уйдут. Меньше чревато замедлением обмена вещещств, а рез-т лучне не будет




Я не поняла-это окуда дома ваще взялось!




Лис, так дело не пойдет. В наказании ваще никакого смысла нет. Ты все равно будешь думать об этом постоянно, появится навязчивая идея: хочу шоколада! (ну или че ты там можешь захотеть) Я по своему опыту заню, на 3 день тяга к сладкому сама проходит, а первые 2 дня только усилием воли! Опять: заменяй сладкое сухофруктами!

За пирсинг

Леська,привет! Слушай,я точно такая же была,мне все нужно было сразу.Я не могла постепенно от чего то отказываться.Если уж начинаю вести ЗОЖ,то обязательно с разгружа,чтоб себя приучать сразу.Если был срыв на что-то одно,обязательно добивала остальной гадостью,типо день все равно уже испорчен(((,а уж завтра по новой.И только дневничек и девченки меня конкретно дисциплинировали.Сейчас тоже не все идеально,но уже гораздо лучше,она,сила воли,наконец то появилась"!!!
И ты не бросаешь дневничек,как очень многие девочки,сорвавшись,это делают.Ты полна сил и желания!!!! У тебя все получится!!!
Выздоравливай,дорогая!!!!

Тортик нам начальник на работе принес, а слойку снямкала, когда детей бегала из садика забирать, потом опять на работу...Ужинала уже дома, а сладости дома все равно есть, детям все равно покупаю к чаю...


Пусена, как мы похожи! и спасибо, надеюсь за эти два выходных сопли-горло пройдут, больняк я все равно брать не буду, да и температуры у меня нет.

Кстати, Юль, калории все равно не буду считать - не мое это, нудно, долго, сидеть надо, время тратить...

а мне комп считает

Приветик!не торопи события!!!и по-меньше нервов!!!все у тебя получится.Если ты хочешь похудеть резко это конечно возможно,но того не стоит и результат всеравно не сохранится(это я уже поняла на своем опыте).
Лучше подожди месяц,питайся правильно и стань к лету такой какой хочешь!!

Пушисть,
Завтра видно будет, а сегодня до конца дня на овощах побуду, а то с утра уже кексиков наелась

Слушай, как обиднаааа.... Но ничего, главное, что ты полна решимости продолжать. Мне кажется, что реально 2 дня надо продержаться, а потом легче будет. И уж если хочется сладкого. ТО зачем СТОЛЬКО МНОГО-ТО?

Приветик, Олесь! Наконец-таки к тебе заглянула! Посмотрела твои фотки, твои животик очень похож на мой...вроде делаю упражнения на пресс, и животик даже упругий , но жирок конкретный есть Надеюсь, у тебя лучше пойдет! Будем вместе бороться!

Будем!

Отчет за 24 апреля.

Итак, до конца дня, как хотела посидеть на овощах - не получилось. Ну и ладно!За то я сыта и довольна и не агрессивна
З: 4 кексика + 1зефирка+Зел.чай
О: вегетарианский борщ, кусочек капусты
П: 4шт.кураги, 1 йогурт,2 кус. жареной рыбы :angry:
У: чуть-чуть макарошек, свекла с чесноком-майонезом, яблоко, зел.чай

Пила сегодня опять мало...

Процедурки:
Первый раз в жизни сделала обертывание с глиной...Мне не очень понравилось, перепачкалась и еще эта пленка...Ну, первый блин комом,как говорится.

Сделала пилинг лица с "Прополисом" - вот это мне понравилось, кожа стала нежной,гладкой, поры очистились.

Делала упражнения на пресс-попу.

Собой сегодня довольна. Сладкое можно было не есть, буду считать, что я сделала себе маленький праздник

Олеся, привет дорогая!

Смотрю у тебя срыв на сладкое Двавй исправляйся , попробуй вместо сладкого фрукт съесть, или орешки погрызть - помагает отвлечься

а какие лучше орешки есть? арахисовые -вроде, слишком каллорийные, а грецкие я много не съем, что там еще фундук, миндаль...



Я сегодня записана на 18.30 - на пирсинг. БОЮСЬ!!! Говорят, лучше без обезболивания делать - с обезболиванием долго "ноет"....

не боись. Мне без анестезии делали. Дел на 30 сек.

Приветик Олеся!!!

это главное!!!нервы тоже надо беречь!!!


не переживай все пройдет как по маслу!!!

Олеся просмотрела твои фоточки и дневничек Отчетики вобще просто класс!!!
Поздравляю с наступающими праздниками!!!

Атаська

Сегодня покупала продукты к Пасхе, сладости детям, яйца, продукты на кулич и прочее, не об этом речь.
Зашла в аптеку и купила себе:
1. Морскую соль антицеллюлитную
2. Крем антицеллюлитный
3. 2баночки антицеллюлитные
4. Таблетки "Мумие"
и еще че-то антицеллюлитное, ААА!
5.Массажную плитку с белой глиной антицеллюлитную!


Какой сегодня хороший день!

Лиса, молодчина!!! Надо бы и мне затариться

А что за плитка такая массажная?

Скраб-мыло в форме плитки с пупырышками. Сделана изприродной соли, белой глины, экстракт алоэ и отдушки и еще чего-то там. Были такие же с черной глиной,по-моему, и с морскими водорослями.

Я же только что из салона!!! Пирсинг наконец-то сделала!!!!



Кто подскажет его мочить нельзя? В душ хоть с пластырем можно? А то я на радостях забыла у мастера спросить.

чето я не помню? С анестезией делали? Спроси у Stasi она ина этой неделе тоже делала

Нет, без анестезии, да все равно не больно, ну чуть-чуть если только. Больше страху.

это уж точно. и заживает лучше, а после анестезии еще и жуткие синяки остаются. у меня сестра уже 3 раза себе пупок прокалывала (ей все не нра расположение дырки), без анестезии

Лиска, еслитак будешь кушать, то скоро пирсинг видно не будет в складке, так что выговор тебе;))))

Я тоже как-то думала о пирсинге в пупке, но меня остановило то, что это помешает первое время делать физические упражнения. Ведь пупок вроде довольно-таки долго заживает!

Олеся, поздравляю тебя с ПИРСИНГОМ и удачными покупками !!!!
Буду у тебя потом консультации брать по поводу пирсинга хочу после курса массажа тоже проколоть. А ты прокалывала верх пупка или низ?
По поводу орешков, думаю, что можно любые купить, какие больше нравяться, только не увлекайся Я вот недавно фундук и кешью кушала, так кешью мне понравился больше,но они очень каллорийные, поэтому поела по чуть-чуть и тех, и других.

Полностью согласна, завтра исправлюсь



мне мастер в салоне сказала, что упражнения делать можно, я делаю - пирсинг не мешает.

Отчет за 25 апреля:
З: 10 шт. кураги, кофе с молоком, 2 кусочка сыра
О: вегетарианский борщ, яблоко
П: 10 шт кураги, яблоко
У: овощной салат, кусочек рыбки ( не могу от нее отказаться!), яблоко

Процедурки:

Упры на пресс и попу 15минут
Массаж попы и бедер антицеллюлитной плиткой
На ногти - лечебный лак.

Сегодня пекла куличи, украшала яйца, с детьми погуляла, пирсинг сделала - вобщем, умничка. Завтра бы еще на работу проснуться

Привет, Олесенька!!! Прочитала твой дневник и посмотрела фотки . Фигура супер! Ножки такие стройные!!! Поздравляю тебя с пирсингом!!! Выложи фотографию сережки, плиз. Я тоже хочу себе сделать летом. А с нехваткой времени, теперь я тебя поняла... придется ждать пока дети подрастут и можно будет с ними спортом заниматься.

Лесик-поздравляю с пирсиногом,у самой имеется,довольна до сих пор!!!!
Я там в предыдущем отчете у тебя майонез углядела,вот он как раз 1 друг целлюлита!!!! Завязывай с ним!!! А последний отчет просто замечательный!!!!!!!!!!!!
Столько полезностей ты накупила себе,меня вот плитка очень заинтересовала!!!