Лишний вес. Целлюлит. Голод при переходе на правильное питание. Мотивация.

Давайте обсудим такую тему – переедание, лишний вес, голод при переходе на правильное питание, мотивация, фитнес дома, занятия дома, целлюлит.

И все, что касается избавления от переедания и лишнего веса.

Автор спрашивает:

Срочно нужен совет! Много лет занималась спортом, были периоды, когда по состоянию здоровья прекращала. Мгновенно начинает зашкаливать цифра на весах, начинаю есть, что не приколочело. И не остановить меня! Голод - моё второе имя! Есть склонность к полноте и образованию целлюлита. Увы, это передаётся по наследству. Теперь никак не могу подвигнуть себя на занятия дома и начать правильно питаться! Летом очень сильно похудела, не понравилось, но! С того жесткого похудения набрала аж 11 кг! Лишний вес! Это крах! Помогите советом и мотивацией! Превращаюсь в жир трест! Как бороться с лишним весом и голодом первое время? Раньше спорт помогал, сейчас смогу заниматься только фитнесом дома (грыжи по всему позвоночнику из-за спорта, плюс ещё почку сильно тянет).

Бодипозитив. Движение Бодипозитив. Целлюлит, лишний вес, дефекты внешности.

Само по себе движение бодипозитива против дискриминации, унижения и ненависти к телу, своему или чужому. Вне зависимости от того, каково это тело, и насколько оно здорово. Насколько ленив человек, и каковы другие причины его, к примеру, полноты. Насколько далеко он зашёл в стремлении стать более худым. Человек заслуживает уважения в любом случае. Кроме того, позиция бодипозитива в том, что ненависть - плохой помощник на пути к здоровью. Позитивный взгляд на своё тело полезен любому человеку, и здоровому, и больному, и худому, и полному, и среднему. Только относясь к своему телу уважительно, можно эффективно заботиться о его здоровье. Если начать худеть из ненависти к телу, то можно пуститься во все тяжкие, ведь не важно, насколько та или иная "диета" вредит организму, если это "ненавистный жирный организм". Бодипозитив не конфликтует с самосовершенствованием, заботой о здоровье, с желанием пользоваться косметикой и прочим. Бодипозитив говорит о том, что если ты хочешь сделать что-то со своим телом - сделай это из любви к нему, и с уважением.

Влияние Луны на вес. Влияние Луны на организм. Как грамотно худеть по фазам Луны

Почему одни люди худеют быстро и без проблем, а другие набирают вес из воздуха, хотя сидят на жесточайших диетах и изводят себя часами в тренажерных залах? Ответ даст… лунный календарь.

Давно доказано даже самыми заядлыми скептиками, что влияние Луны на человека огромно. Как все живое на Земле, человек подчиняется лунным циклам. Вы же неоднократно замечали, что в определенные дни вы можете позволить себе любой гастрономический разврат, в иные же дни даже маленькая конфета может оказаться лишней. В чем секрет? Почему в определенные периоды жир образовывается буквально из воздуха? Все просто. На вес оказывают влияние фазы Луны.

Почему нельзя снижать калорийность рациона ниже 1200 калорий

Казалось бы, есть незыблемый принцип похудения: чтобы вес начал снижаться, надо употреблять меньше калорий, чем расходовать. Однако тут все не так просто, как кажется.

Прежде чем урезать калорийность рациона, нужно знать четыре основных момента:

1. Масса тела – это не только жир. Это еще и мышцы, и кости, и внутренние органы, включая мозг. И не забывайте о воде, из которой более чем на 2/3 состоит организм человека. Основная задача похудения - это избавление от лишнего жира, а не от массы в килограммах как таковой. Частый случай, когда на диетах масса тела становится меньше, но жира не уходит ни капли.

Откат веса после диеты. Что такое откат веса. Возврат веса. Как похудеть без отката веса.

Чтобы вы имели представление, что из себя представляет откат веса, приведем гипотетический пример. Предположим, что некая девушка имела нормальный вес 55 кг, но из-за погрешностей в питании (переедание) за 2 года она прибавила 8 кг. С помощью, допустим, строгой диеты ей удалось успешно похудеть на эти набранные 8 килограмм и достичь своего первоначального веса в 55 кг. Далее она вернулась к привычному образу жизни и питания. Вопрос: через какое время она снова наберет вес до 63 кг?

Вы полагаете, что прибавка в весе на те самые 8 кг произойдет за 2 года, как и в прошлый раз? Как бы ей повезло, если бы это было так! Набор веса всего лишь на 8 кг при том же режиме питания, за 2 года – это было бы фантастически! В этом случае удерживать свой вес на том же уровне было бы легко. Представьте себе, нужно раз в 2 года выдерживать 2-3 недели строгой диеты, а потом эти самые 2 года кушать все, что душа пожелает. Такой режим питания – тайная мечта каждой девушки!

Зависимость веса от менструального цикла. Вес перед месячными. Вес во время месячных. Естественное увеличение веса во время критических дней.

В жизни женщины бывают дни, когда кажется, что весь мир против нас! Стрелка весов резвой рысью уходит вправо, любимая юбка, еще вчера свободная, не сходится на талии, а сил делать физические упражнения нет. Да и мысли работают в сторону: чего бы вкусненького съесть! Что с вами происходит? Весь секрет в месячном цикле женщины, от которого зависит и вес, и обмен веществ, и аппетит, и физическая активность. Расскажем, почему вес перед месячными увеличивается, и как пережить этот период.

Черные точки на носу и на лице, избавиться в домашних условиях от черных точек, черная маска от черных точек, отзывы

Давайте обсудим такую тему.

И все, что касается черных точек, и методов избавления от них. 

Итак, автор спрашивает:

У меня черные точки на носу, а также прыщи на лице. Как избавиться от черных точек в домашних условиях? Кто какие маски от прыщей или другие средства от черных точек пробовал? Эффективна ли, по вашему мнению, маска из желатина против черных точек?

А может у вас есть собственная домашняя маска от черных точек?

Слышала также, что есть черная маска от черных точек, которую можно делать в домашних условиях. Помогает ли актированный уголь от черных точек?

Поделитесь, пожалуйста, у кого есть опыт, интересны Ваши отзывы и всё про черные точки.

И вот какие комментарии были получены на этот вопрос:

Как избавиться от целлюлита. Спорт от целлюлита. Физкультура от целлюлита. Как избавиться от целлюлита в домашних условиях за 15-20 минут в день.

Целлюлит – нежеланный спутник большинства женщин, превращающий соблазнительные женские прелести в корочку цитруса. Естественно, каждая женщина ищет пути, как избавиться от целлюлита. Порой это экзотические средства в виде обертываний с редкими водорослями, или воздействие на многострадальные бедра и ягодицы токов различной частоты, ультразвука, радиоволн и прочих дорогостоящих методов.

Дневник питания. Зачем вести дневник питания. Дневник питания для похудения.

Наверное, каждая первая девушка озабочена вопросом как похудеть. Любой диетолог скажет, что похудение – не единоразовая акция, невозможно скинуть вес за неделю и забыть об этом. Чтобы в течении длительного времени осуществлять контроль за процессом похудения, следует завести так называемый дневник питания.

Он представляет собой своеобразный ежедневник с описание того, что вы кушали, приведена калорийность продуктов, записаны параметры вашей диеты на каждый день, план ее. Место, куда вы запишете свои результаты. Дневник питания может быть к

Как убрать живот. Обруч убирает живот? Убрать живот в домашних условиях

Давайте обсудим такую тему – жир на животе, как убрать живот, упражнения для живота, как убрать живот в домашних условиях, обруч убирает живот, кручение обруча.

Итак, автор спрашивает:

Девочки, такая проблема: я не толстая вес 55 кг при росте 165, но у меня появился животик. Посоветуйте как убрать живот без диет? Как вы считаете, помогает ли обруч?

Вот какие комментарии были получены на эти вопросы:

Гречневая диета. Гречка с кефиром для похудения. Вы пробовали гречневую диету?

Девочки, кто что может сказать о гречневой диете? Кому как помогла гречневая диета? Отзывы какие у вас, сколько ушло килограмм? Скинуть нужно 5 кг, с веса 53 кг (анорексичкой не буду, кости тяжёлые).

- Полторы недели сидела, 5 кг ушло, но потом опять вернулись. Гречневая диета для похудения – фигня полная.

- Я делаю разгрузочные дни на гречке раз в неделю, за день почти минус 1 кг. Только они снова возвращаются. И вот такие у меня качели. Реально похудеть на гречневой диете не получается.

- На углеводе не похудеешь. По-любому, нужно кушать овощи и фрукты. Больше капусты, она полезная и некалорийная.

Как правильно взвешиваться. Взвешиваемся правильно. Как определить вес.

Обыкновенные весы напольные (независимо от модели) могут стать источником массы разочарований. Когда худеющий становится на весы, всякий раз он надеется увидеть показатель меньше, чем в прошлый раз.
По объективным физиологическим причинам весы могут не просто сильно разочаровать стремящегося похудеть, но и привести к срыву.

Бодипозитив и свобода самовыражения. Стандарты женской красоты.

Столкнулся я какое-то время назад с такой занятной штукой, как бодипозитив. Это, в широком смысле, такая классная тема - типа, вот ты низкий, или высокий, к примеру - так не кори себя и не загоняйся, что ты не такой, как все, или к стандартам красоты не подходишь, живи, как тебе по кайфу и люби себя, и всё у тебя будет хорошо.

Но, как и в любом деле, появились они - стрёмные тёлки. Стрёмные тёлки, если вы не замечали, всегда появляются во всяких поначалу грамотных проектах, и начинают натягивать сову на глобус. Тут вышла какая ерунда - раз на поверхности лежит лозунг "люби себя такой, какая есть", так и надо под это косить, ходить с немытым лицом, не брить подмышки, трясти складками жира, и при этом на любого человека фыркать что-то из разряда "Я бодипозитивщик, цени мою индивидуальность, фашист! Волосатые ноги – это естественно, складки жира – природно. Ты не понимаешь, ты – недоразвитый!".

Ну, таких истеричек я тоже могу понять. Заняться собой им лень, значит - принимаем свои косяки как данность, а не как продукт собственной деятельности. И под этой маркой можно продолжать дальше жрать торты, не мыть и не брить волосатые письки, и краситься копеечной косметикой.

Но дальше пошел совсем маразм. Теперь они планируют провести флешмоб!

Суть флешмоба - показать, что у оных представителей имеется целлюлит, и что это - норма, и типа нефиг, и вообще. Мне этих складок и оплывших форм неясной этимологии и без этих флешмобов хватает, но тут они хватили через край.

В общем, вешаю голосование, и призываю под свои знамёна - ударом на удар! Плохие попы не пройдут! Сметём их крепкими, красивыми и подтянутыми!

Целлюлит на ногах и попе у фитоняш. Спорт и целлюлит.

Мужики, будьте бдительны. Простой пример, когда девушки хитро маневрируют своим телом и выдают подобные фокусы. Так идешь на встречу, смотришь в социальных сетях фотки, бикинистка прям, а потом стоишь такой в метро и чего-то приуныл. В реале у нее целлюлит.

- Везде обман, это все Инстаграм

- Вот заразы ленивые. Хоть бы почитали, как избавиться от целлюлита. У нее же целлюлитна ногах. Вот так заманивают жирные тетки мужчин в свои сети.

- Ну конечно если ты идёшь встречаться с мясом, нужно глядеть в оба. Если с девушкой, то они сами себя мотивируют и строят, и следят за собой и своим телом. А у этой целлюлит на ногах и попе. Это же катастрофа!

- Именно слева видно, что попа плоская! На массаж ей надо походить, попу сделать. И в спортзал.

- И на антицеллюлитный массаж. И не выходить пару месяцев на улицу, пока в порядок себя не приведет.

- Сегодня писали, что Новосибирск. Вот так, девчуля "прославилась". Теперь ей будут писать рецепты против целлюлита на бедрах и ягодицах.

- Где вы у нее вообще творожок увидели?

- Зачем ей такая попа плоская? Она целлюлитная и рыхлая, что кошмар, мясо не в тонусе, все висит, вот тебе плоские для сравнения х-0 она просто ленивая шкура! У нее целлюлит на ногах и попе. Как избавиться – не удосужилась даже прочитать.

Что допустимо на пляже? Всем ли можно загорать топлесс. Голые на пляже. Женщины топлесс. Зрелые женщины на пляже.

На пляжах на загорающих топлесс пялятся обычно. Осуждающе или сально. Вот это и мешает.

- А что такого? Лежит себе в гамаке женщина с волосатыми подмышками, Это же не фото голых баб?

- Голые бабы ниже. Смотри внимательно. Жесть – как по мне.

- Крайне неудобно себя чувствуют те, кто с тобой пришел. Не говоря уже об окружающих. Одно дело, если принципиально хочешь побыть рупором женского права ходить топлесс, но превращать отдых в акцию тоже не всегда хочется. В России это еще не скоро превратится в нечто социально приемлемое.

- Я помню подростком ездила на Чёрное море и там 2 девушки на пляже регулярно топлессзагорали. Сказать, что на них пялились - это ничего не сказать! Я тогда думала, что они почти революционерки!

- А что пялиться на двух женщин в купальниках? Я понимаю, стояли бы две голые женщины, но они то в купальниках! Другое дело, что эти купальники сильно микро, но что тут предосудительного? На то он и пляж!

- Ну, так это не красивые голые, а голые куски сала. Мерзкое зрелище, как по мне! Красивые голые девушки не вызывают у меня столько отрицательных эмоций. А такое тело, я считаю, нужно прятать. До тех пор, пока его в порядок не приведешь.

- До сих пор воспринимала обнажение груди чем-то неуютным, неудобным. Ну, общественные установки, все дела. А сейчас посмотрела на третье фото и отметила, что ничего предосудительного или постыдного не вижу. Я даже не сразу обратила внимание на то, что женщина топлесс. Радует осознание этого.