тут нечайно зашла на первую стр дневничка своего...
ё-моё! как всё сирьёзно начиналося то!
и ведь никто не дёрнул Фриську, мол ты чиво оесчала-то ?!!
вот по пунктам..
1. меньше времени тратить на хлам в инете
)
ну тут я перестаралася - полтора месяца невспоминала про него..
2. хотя бы раз в день помогать людям, которым я могу помочь
страимси... галвное не забывать, а то ..ю :(
3.ежедневно отводить время на медитацию
ой, ну с ежедневностью туго, раза 3 в неделю получаится..
4.выпивать в день хотя бы 1 литр воды
... мдя.. тагда я отмазывалась холодом.. щас...забуваю...
5.не покупать то, что мне не нужно (пирожные и кофе ('=;')тоже считаются!!!)
не покупаю, в кофейнях буваю раз в месяц, а это не щитово... я в них обычно чай биру.
6.не забывать ежевечерне уделять время своему телу (массаж, кремики, маски,аромованна... )
тут вот сложности возникли в последнии месяцы... отмыться бы успеть... на выходные шкраблюся...
в ванной не валялась лет 20...
7.стараться по максимуму исключить переработанную (непонятно кем
) пищу.
о! с этим стало лутше!
иногда ем шоколад черный, а так - оч редко чиво...
ем стабильно хлопья пшеничные, ржаные, геркулевовые, отруби, овосчи, фрукты, рыбу, сыр и ёгурты...
птянствую разв 2 недели вином...
8.секс!
хотя бы 2 раза в неделю
..сойдёт
во как!