[[quote=Frisky][quote=Юлечка]ты когда на ногу встаешь-боль куда-нибудь отдает? и еще, тебе кажется что ты мышцу накачала или типа отека?[/quote]
чудеса - у меня была от тебя реплика про гормоны и т.п.
я на неё так подробно отвечала, потом что-то где-то подвисло, меня инет выкинул, снова захожу - не моего ответа, ни твоей реплики
не иначе как происки врагов
(на всякий случай) гормоны год как не принимаю,
болят икры и это не отек вроде, а именно увеличение (НЕ щиколотки),
никуда не отдает, в обычном состояние ощущения как просто перетренировалась с непривычки, а когда кто-нить своими лапами задевает - плакать хочется как больно! [/quote][/quote]

[/color] враги сожгли родную хату скорее всего с непривычки это молочная кислота скорее всего скопилась, душик прохладный, ноги положи на подушку (ну какое-нибудь возвышение). Ну и понаблюдай за этим делом-по идее через пару дней все должно пройти
Я когда первый раз сделала 40 перекатов (я ноги, пардон, свести не могла, так и ходила-народ оборачивался )


[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

ты при подьеме по лестнице старайся напрягать мышцы не голени, а квадратичные, тогда икры не будут увеличиваться. А еще если сжать при подъеме ягодицы.....

Sova


ой, пойду повторю анатомию... у меня со словом ГОЛЕНЬ - сомнения, а про КВАДРАТИЧНЫЕ - просто инопланетный язык!
а про сжатие ягодиц, ты, Сова, правильно подметила!
как я сама не догадалась!!! в БФ такое упражнение есть!!!
только я в основном вниз сбегаю, а вверх больше пол эскалатора не получается...

завтрак
(медленно и с наслаждением, как в последний раз):
банан, сыр, горошек, апельсин, яблочный сок.

вот сегодня столько дел, как бы не свернуть в какой-нить кофе-хауз...

голень - икры
квадратичные мышцы это от колена вверх по внешней и передней стороне бедра.
А я думала ты поднимаешься по эскалатору при спуске правда голень работает больше всего, особенно на каблуках
рекомендую подъем.

Эх жаль у нас эскалатора нет. Только бы и значал что бегала туда-сюда. Ну правда как быть в час пик, а?)))

Говорят, что есть различие между московским и питерским метро. оно в эскалаторах!
В Москве в час пик люди становятся с права, а с лева только поднимающиеся. Встанешь слева, тебя подвинут. Это как негласное правило. Будут толкаться, но все равно становиться по одному человеку на ступеньку.
А в питере все наоборот. Вот так

Frisky,да ты молодчинка!!!! Вытерпела все-таки вчера!Ну а сегодня можно и по макарошкам вдарить!

Frisky, а у тебя заболело после эскалаторов или ты БФ делала?

после эскалаторов. на каблуках..

ну я уже... того... вдарила... салатиком с лососем....пиццей вегетарианской и соком автоматным.
просто покушать надо было находу...
щас вот пихаю в себя ананас, чтоб всё тесто растаяло...

а я подумала ты ногу неправильно тянула в БФ , а здесь оказывается каблуки с эскалаторами

спасибо, Sova


ну я высоко подняться не могу, устаю... хотя дыхалка вроде нормальная..
т.е. лутше больше не спускаться?

а я когда сегодня бежала пыталась напрячь ягодицы - не получалось и было так смешно

Юлечка, не стыди меня, я делаю БФ, только пока на животик и боки.

Блииин,сегодня ты меня соблазняешь,пиццей!Так захотелось!Думаешь она очень вредная? Ведь тесто там тонюсенькое,да еще и подсушенное.....Это я пытаюсь себя убедить. :(


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

я кстати прониклась вином, вот всё убеждаю себя сделать это завтра, а не сегодня на ночь глядя пить...
а пиццу я не планировала, просто проходила мимо пиццерии, не смогла пройти мимо... попросила САМУЮ ПОЛЕЗНУЮ ПИЦЦУ.
у неё тесто было тонкое, и краешки я пообгрызала и оставила!!!!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Представляю картину:сидит Frisky,обгрызает края пиццы и выплевывает. Ты это прямо в пиццерии делала?

конечно в пицеррии, в il patio.
ну я ... аккуратненько так обгрызала.. не выплёвывала, а аккуратненько так на тарелку клала...

[quote=Frisky][quote=Юлечка]а я подумала ты ногу неправильно тянула в БФ , а здесь оказывается каблуки с эскалаторами [/quote]

Юлечка, не стыди меня, я делаю БФ, только пока на животик и боки.[/quote][/quote]

[color=#000000][/color] Чего тебя стыдить, я прочитала у тебя про БФ и подумала, что ты ноги неправильно тянула, когда будешь делать ноги-читай внимательно, там в нескольких упр. нельзя носок тянуть

Спасибо за заботу, Юлечка!

мне зарплату никто не повышал, но решила себя побаловать шоппингом.
куплено:
кофейно-сливочный скрабик (уже испробован :P ),
маска для волос и пена для ванны........
проходила Модный Салон с невинным названием "Смерть Мужьям" (одежда от кутюр ) решила не заходить даже из любопытства... мало ли...

сделала массажик, повалялась в ванне... ляпота!
пойду ужин сделаю. макарошки перенесём на завтра, я тут заказ на гречку получила. думаю к ней лобио сварганить..

держите меня семеро...
поглощение ужина ещё только через час, а я уже рыскаю по кухне...
съела половинку гематогена (до этого целый)...
доела ананас...
а в шкафчике толпа шоколадок скучает....

зачем тебе шоколадки? не надо нам их, лишнее это, слопай фрукт или кефир, а если ничего нет-водичку

Хватаем , кто за что и держим крепко-крепко не ежь эту бяку, брысь от шкафчика

легко тебе, Юлечка, так говорить!
тебе-то ужином не пааахнет!
сходила, облизала ложечку от лобио! мммммм! :P

А не поздно для ужина? У нас сейчас 9 вечера ,а в России 11

Да ладно тебе - шоколадки. А сила воли? У меня на работе шкаф завален печеньем (сдобным) , конфетами и зефиром. Вот чего мне сейчас хочется так это сырой красной рыбы с лимонным соком.... Эх....

а это ты моего ряженого спроси!
оне ещё с работы не пожаловали...
и такая дребедень каждый день!

Мое счастье не раньше 2-3 ночи является Я уже его фоту поместила на комп, чтоб дети не забывали как папа выглядит

Undina



я с вашей помощью держусь...
СЫРОЙ красной рыбы ????
Ундиночка, ты что не знаешь как это вредно !??!?!
да я и вкуса не понимаю...
или ты солёную хочешь ?

Может это Ундиночку не спроста на солененькое потянуло?

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

аааааааааааа! спасите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
в очередной раз бегала облизать ложку лобио и обожгла язык (ложка нагрелась о сковородку)
больно как!!!!!!!!!!!!!!!! :(
залезла в холодильник - льда нет :(
пришлось взять кусочек сыра, он прохладный...

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Цитата(Frisky)

Цитата(Юлечка)

зачем тебе шоколадки? не надо нам их, лишнее это, слопай фрукт или кефир, а если ничего нет-водичку

легко тебе, Юлечка, так говорить!
тебе-то ужином не пааахнет!
сходила, облизала ложечку от лобио! мммммм! :P[/quote

[color=#000000][/color] Ой как мне легко говорить , у меня сегодня будет ужин в итальянском ресторане-хошь-не хошь, а идти надо, и с не пустой тарелкой сидеть. Ну я дома перекушу, а там так для вида закажу , что бы макароны с сыром меня не соблазнили (эх, сколько я их слопала в детстве -мое любимое блюдо было)

Юлечка

БЕДНАЯ!!!

я тоже хачу в итальянский ресторан!
там тирамису!!!


сильнА! а я б не смогла так, я б просто попросила мааааленькую порцию...
всё! завтра точно макарошки!!!

[quote=Frisky]Юлечка
[quote]у меня сегодня будет ужин в итальянском ресторане-хошь-не хошь, а идти надо, и с не пустой тарелкой сидеть.[/quote]
БЕДНАЯ!!!

я тоже хачу в итальянский ресторан!
там тирамису!!!

[quote]Ну я дома перекушу, а там так для вида закажу , что бы макароны с сыром меня не соблазнили (эх, сколько я их слопала в детстве -мое любимое блюдо было)[/quote]
сильнА! а я б не смогла так, я б просто попросила мааааленькую порцию...
всё! завтра точно макарошки!!! [/quote][/quote]

[color=#000000][/color] Где у нас тирамису я уже не помню
А порцию маленькую макарон с сыром я потом буду месяц сгонять, рыдая и думая зачем я ее ела???? так, что для себя у меня один выход-даже не пытаться

Цитата(Frisky)

аааааааааааа! спасите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
quote]

[color=#000000][/color] ну как Frisky дела? продержалась?

ну ... если ресторан настоящий, то есть смысл вспомнить это чудо!


неужели всё так фатально ? изза одной тарелочки ?
или просто ты боишься сорваться и уйти в запой (т.е. в заЕСТ ) ?

[quote=Frisky][quote] Где у нас тирамису я уже не помню [/quote]
ну ... если ресторан настоящий, то есть смысл вспомнить это чудо!

[quote]А порцию маленькую макарон с сыром я потом буду месяц сгонять, рыдая и думая зачем я ее ела???? так, что для себя у меня один выход-даже не пытаться [/quote]
неужели всё так фатально ? изза одной тарелочки ?
или просто ты боишься сорваться и уйти в запой (т.е. в заЕСТ ) ? [/quote][/quote]

[color=#000000][/color] Будет лучше если я это чудо и на вкус вспоминать не буду . Просто мучное и сладкое на мне со страшной силой откладывается-жалко потом сгонять, чего уже не было

Да, съедаешь половину куска тирамису, потом чувствуешь, что у тебя внутри БОЛЬШОООЙ воздушный шарик и чтобы тебя доставили до дому, нужно заказывать автобус, потому что в машину ты уже явно не влезешь...

[quote=Rainbow][quote=Frisky]Юлечка
[quote]у меня сегодня будет ужин в итальянском ресторане-хошь-не хошь, а идти надо, и с не пустой тарелкой сидеть.[/quote]
БЕДНАЯ!!!

я тоже хачу в итальянский ресторан!
там тирамису!!!
[/quote]

Да, съедаешь половину куска тирамису, потом чувствуешь, что у тебя внутри БОЛЬШОООЙ воздушный шарик и чтобы тебя доставили до дому, нужно заказывать автобус, потому что в машину ты уже явно не влезешь...[/quote][/quote]

[color=#000000][/color] Я сейчас сьела маленький, тоненький кусочек сыра-а такое ощущение, что корову проглотила, а если половину куска тирамису??? а когда-то я этот тирамису целыми кусками лопала и не по одному

Доброе Утро Всем. Всем, Всем!!!
Я таки вчера продержалась.....,но до вечера :(
приехала с работы часиков в 23, съела мороженое; честно?....мне даже не стыдно, если бы не съела, то точно мой желудок начал бы переваривать мой позвоночник!

Фриски, ну как ты там? выдержала?

Юлечка

с кусочка сыра ?!?!?!
да я его тоннами лопаю.
сирьёзна вчера за завтрак грамм 150 махом съела...
потом ищё вечером....
а что в нём-то плохого??

"позвоночник переваривать"
я тебя понимаю, хотя, конечно сомневаюсь, что дома у тебя акромя мороженого ничего не было
я вот стараюсь такие вещи вкусные(вредные) если уж есть, то утром.

выдержала. я как обожглась ложкой вчера - мне ещё час ничего в рот не лезло :(
так что хороший способ сбить аппетит я открыла

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

[quote=Frisky]Юлечка
[quote]Я сейчас сьела маленький, тоненький кусочек сыра-а такое ощущение, что корову проглотила, а если половину куска тирамису??? а когда-то я этот тирамису целыми кусками лопала и не по одному [/quote]
с кусочка сыра ?!?!?!
да я его тоннами лопаю.
сирьёзна вчера за завтрак грамм 150 махом съела...
потом ищё вечером....
а что в нём-то плохого?? [/quote][/quote]

[/color] Ну по идее он весь на ножках откладывается-жирность там большая, а обезжиренный (0%)-есть невозможно-это редкая гадость. Конечно, обычный сыр надо есть в дозированных количествах.
Но я то сказала это к тому, что лопала раньше и тирамису кусками, и сыр тоннами и что хочешь все тоннами, а сейчас желудок сузился так, что от тонкого кусочка сыра наелась


[b][color=darkblue]*************************************************************
*********************
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Юлечка

да, лишний раз убеждаюсь, что есть нужно меееедленно, смакуя, как в последний раз

если начать мерить порции, и кушать по чуть-чуть часто- не заметишь как сузится-никогда не думала, что из обжоры превращусь в малоежку

Помню, помню, как Юлечка про "мужицкий аппетит" рассказывала.

[quote=Valentin][quote=Юлечка]если начать мерить порции, и кушать по чуть-чуть часто- не заметишь как сузится-никогда не думала, что из обжоры превращусь в малоежку [/quote]

Помню, помню, как Юлечка про "мужицкий аппетит" рассказывала. [/quote][/quote]

[color=#000000][/color] и я помню а времени -то всего ничего прошло-вот видите, Валентин, что Вы с нами делаете -спасибо
а еще настанет такой день, когда и Frisky вспомнит