Как всегда молодец , тоже так хочу в тренажерный зал, так завидно , но наверно мне нежелательно, если хочу забеременеть...

ой, Маринка, да ты ведь тоже у нас передовица! Гордость форума. Да. Ждем рецепта какао собственного приготовления. И шоколада тоже (лично для меня, по старой дружбе)

Всем, привет!
Девчатки, это легко...И Любава писала несколькими страничками раньше...Я еще у мамы у своей проконсультировалась.
Например, вы хотите сварить две кружки какао. Берете засыпаете в стакан (или кастрюльку) две ложки столовых какао и развешиваете его с сахаром и чуть-чуть молока, грамм 50 туда же добавить, пока оно полностью не раствориться и не будет в какао комочков. Вот эта смесь уже на вкус как шоколад. потом выливаете все это в кастрюлю, заливаете двумя кружками молока и кипятите. Как только закипело, выключаете огонь, добавляете ванильки на кончике ножа, Любавка советует еще мелких рубленных орешков сверху посыпать, миндаля например.Но у меня не было в хозяйстве....поэтому я корицей протрусила....Вкуснотища!
А шоколад точно так же только кружечку поменьше, какао побольше....)))Я вчера прямо в микроволновке сделала себе маленькую кружечку шоколада)
А еще приплюсуйте мне 50 грамм семечек ко вчерашнему рациону.Гуляли с мужем перед сном...и он щелкал - мне тоже захотелось .Так, что Так хорошо пошли....
Radost, если хочешь ребеночка, да лучше не надо...а то не дай Бог срыв ...
А от тренажерки я такое удовольствие получаю - просто колоссальное так нравится чувствовать каждую мышцу!
Весы показывают - .... (ой, не буду говорить сколько, боюсь сглазить)....но это очень радует!!!!

Нююю???? Все-таки не томи .... что весы показали????

Вот и я, когда у тебя читаю про тренажерку - завидую , но ничего мое время тоже прийдет!
Насчет веса, тихо шепотом (чтоб не сглазить ) скажу: "Молодец!" .

признавайся шёпотом сколько на весах
спасибки за рецептик
хорошего денёчка, чмоки

Говорю шепотом...На всех с утра где-то -1 кг..но потом в течение дня и в тренажерке + 500 набегает. Думаю, что - 500 грамм точно ушли гулять.Надеюсь далеко и надолого!

поздравляю!!! тоже шёпотом

Приветик
Поздравляю с ушедшими полкило Хотя у тебя фигурка супер и не нужно им уходить-то,

Приветик!
Прочитала рецепт горячего шоколада, аж захотелось самой! Но не буду!
Поздравляю с новой отметкой на весах!

kotenoknuta, а почему не будешь, там всего-то ложка какао и 100 грамм молока...Ну да, конечно сахара еще 1,5 чайных ложки я кладу....Но это не так страшно. Лучше, чем с автомата...и удовольствие несказанное!!!
инчи, приветик...долго тебя не видела... в гостях...)))) Спасибо за комплименты, но вот почитала тут, что на вес надо утренний ориентироваться...Так что тешусь надеждой, что ушел именно - 1 кг. но итоги, как всегда, буду подводить в конце месяца)
Natashenxka, хи-хи..Спасибо, дорогая...Ликую..тоже шопотом)))

Приветик, Мариночка!
Поздравляю с потерей лишних кг! За рецептик спасибо. Побежала делать. Удачного тебе дня!

Марина поздравляю!!!
И спасибо за рецептик!

Маринкин! Привет! Поздравляю с минусом! Ну кто бы сомневался!
Ну ты меня прямо засмущала - рецепт како! Какой такой рецепт? Ничё такого не сделала я... Просто напомнила... Рада, что нравится!!!!

Эхххххххх Маринчик работа меня отбила от всего.......... но я вернулась
Итоги я уверена у тебя суперские будут, у тя и без итогов красота!!!!

приветик,

прочитала-таки весь твой днневничек,

БРАВО!!! УМНИЦА!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

Привет Мариночка!

Наконец то добралась до твоего дневничка.. сколько позитива и энергии!! молодцом! буду у тебя брать пример. Питание твое очень понравилось, за рецепт какао пасибки, сегодня приготовлю.. нямки!

Фото твои очень понравились, красотка !!! Выставляй попу! Жду!

ой.....попу стесняюсь....Да и некоотрые мои коллеги читают дневник...да и муж если узнает - то кардык мне.
попа стала лучше...целлюлита меньше и меньше с каждым днем....Точнее сказать его почти нет..ну так только внизу попки...пойду после праздников к массажисту...хочу добить его до конца....Я никогдане думала,ч то правильно питание может твоирть такие чудеса..н.у и процедурки , конечно...
Джонии, спасибо , что заглянула...Ну та даешь..весь дневник прочитала...)Приятно)

Мурка привет!!!!
Очень очень тихо,почти неслышно:Поздравляю!!!!
Я за тебя искренне рада!!!Тренажерку я тоже люблю но иногда так устаю,но заставляю себя идти-поэтому наверное в последнее время не в кайф!!!!А про тренажерку можно сказать что аппетит приходит во время еды,даже если вообще нет сил идти,только начнешь заниматся сразу такой прилив сил!!!!
Ты молодец идешь хорошим темпом к назначеной мечте!!!
Горжусь сЭстра!!!!!

Мурмурочка, привет!!! -500 граммов, клясс!!! поздравляю!!!

Всем привет!!!Что-то не могла два дня зайти на сайт...какие-то глюки были....
Вот собственно отчеты...
У меня было два дня праздников, поэтому я ела запрещенные продукты....Пошлила немножко.
Но сегодня я в норме...Замеры и вес вроде бы тот же....
вторник, 8 мая
6:45 ЗЧ с медом
7:35 150 грамм горячего шоколада собственного приготовления
8:35 3 ст.ложки творога + 1 ст.ложка сметаны+ полгорсти изюма
9:05 банан
10:40 ЗЧ
11:10 2 киви
13:00 хлопья с мооком
13:30 маленькая морковка и маленький соленый огурец
14:05 яблоко
14:30 горсть изюма
16:30 рассольник 300 грамм
ой ну а вечером начался праздник....и мы с мужем пошли гулять..и я выпила 4 бутылки пива и съела 50 грамм ставриды-рыбки
Зарядку я что-то в этот день не успела сделать...но вечером была 2 часа уборки по всей квартире.

Ой ну и совсем ночью..после пива и села 7 шоколадных конфет (легких ШЕДЕВР)...вот так..дождались они своей очереди...Лежали две недели почти.

отчет за вчера,9 мая
9:00 ЗЧ и горячий шоколад
11:00 банан
Потом мы поехали на природу и там было за весь день съедено грамм 400 шашлыков (говядина) и много вина....
много вина..полусладкого....а когда приехали к нам домой с друзьями....я съела целую шоколадку.Сама.Вот так.

Если хотите могу выложить фотки с нашего отдыха....и еще я курила...ой.не знаю че с этим делать...Сегодня хочу поговорить с мужем, чтобы завязать с этим делом и друг друга поддерживать в этом...Стыдно мне, стыдно....Принимаю все пинки в свою адрес.

приветики,

пинать за курение не буду, сама грешна
а вот отчетики ай-яй-яй
хотя шашлык на природе это супер

Маринчик оторвалась по полной значит бывает
Я бы тебя поругала, но сама хулиганю, так что не имею права
На счет курения могу посоветовать никотиновые пластыри, мой МЧ так бросил курить и уже год как ни курит и даже не хочет курить, а раньше без сигареты пол часа жить не мог.

Да Инчи дело в том, что я не курю каждый день...у меня достаточно силы воли, чтобы вообще бросить..вот выпиваю.. - и все понеслась душа в рай...балую себя...
Надо просто найти переключатель у себя в голове....

Привет Марин!
Шашлык это вкуснятина!
Марин не ругай себя! Иногда даже надо 1 -2 дня в месяц делать не большую "углеводную загрузку" После этого вес опять падать начинает!

Аха.....
Я думала, у меня одной вчера праздник был! Ан нет!
4 бутылки пива - это много!
Ну за сладоси тоже бы поругать надо...
А за курение - БИТЬ ТЕБЯ И БИТЬ ПО ПОПЕ!!!!

Привет Марина!!! А я ругаться не буду, так как сама грешна с сигаретами. Шоколадка как награда. Сама могу иногда квадратик прихватить. А шашлыки меня ожидают в субботу...

Приветик, Мариночка!!!

Ох уж эти наши слабости я хоть и не ела эти два дня вредности, но по вечерам наедалась
Ты держись, сильно себя не ругай "Москва не сразу строилась!" Мы тоже со временем научимся собой управлять!!!

ПРивет, Марина!!! Да отчетик веселенький Шашлыки, пиво, чоколад Эх, хорошие были выходные у тебя!!! Иногда можно себе позволить, главное чтобы с удовольствием. Я заметила- конда вкусности ешь не каждый день- больше удовольствия от них получаешь... прямо кайфуешь Ничего, отработаешь потом

у меня аналогичная ситуация!!!

Мурмурик!!! привет!!! кушаешь много фруктов молодец!!!

А я курю только во сне, да и то все реже и реже. А шоколадкой горькой иногда себя балую и еще чурчхелой в последнее время. Очень нравится.

а что такое чурчхела?

Чурчхела - это восточная сладость. Грецкие орехи в винградном сиропе. Такие колбаски. Раньше на рынках их продавали, а сейчас я в Рамсторе покупаю.

Обожаю чурчхелу , но там ведь кроме сиропа еще есть затвердитель может крахмал...
Я когда ем изюм с орешками, мне напоминает этот вкус!!! Вкуснятина !!! Побежала кушать...

Конечно крахмал есть, и калорий много. Но лучше, чем шашлык, да и полезней.

кажется я ела чурчхелу, но не знала что это она такого фиолетового цвета да? нанизана на нитку такая колбаска?

Звучит довольно вкусно......

Девоньки, всем здравствуйте!!!
Действительно заметила, что когда позволяешь себе шоколадку раз в недели или еще лучше раз в месяц - то удовольствие получаешь от нее колоссальное....
а шашлыки были полезные - говядина без капли жира....Я не вегетарианка, но в повседневности мясо не ем..поэтому весь тот белок, что я съела он пошел в пользу - я уверена.
Отчет за вчера, 10 мая
9:30 15 шт чернослива + ЗЧ
11:15 150 грамм творога + ст ложка сметаны + 2 ч. ложки меда
12:30 яблоко
13:30 яблоко
14:30 тарелка рассольника 300 мл + 2 хлебца + салат с капусты и оугрца с одной ст.ложкой подсолнечного масла
с 17.00 до 19.00 на дне рожденье редактора было съедено 2 банана, 2 ст ложки салата "Шуба" + 2 ст ложки корейского салата с капусты и буряка+ несколько кусочков сыра+ огурцы и редиска + кусочек черного хлеба + 4 стакана воды.
Вечером поехали с подружкой в Луна-парк...покатались на аттракционах. Потом я выпила ЗЧ и дома уже сделала себе горячий шоколад на воде)))
Из физической нагрузки ничего небыло - отходила от праздников ))Пойду в тренажерный зал.
На весах с утра - 57 кг. Вроде все пока в норме.

Привет, Маришка! Вот и я к тебе "прискакала"
По фоточкам и не скажешь, что есть что-то лишнее... стройняшечка =)
Молодец, что заботишься о своём здоровье и комфортном самочувствии!

Во! Маринка мы с тобой ваще на одной волне.....
Это я к тому, что только что скушала конфетину...тоже давненько не едывала....
И получила такой огромнейший кайф...

а вот и фоточки с природы...что не говорите...а шашлыки на свежем воздухе - это вещь!!!!

Это мы были под Лугаском, в пригороде Лутугино



Это мы с мужем, спапсибо ему, что сел за руль...и целый день возил пьяную, веселую компанию...



а это снова я, ем с жадность жаренный лук с пылу - с жару....Ну я радом - наши неизменные друзья, Дима со Светой...с котрыми мы куролесили так недавно..ух...они веселы ребята...

Мариш, Солнце, фотки супер!
Ты такая симпотная... стройняшка наша

Маришик
ты такая красотулька и стройненькая
мужа молодец у тебя
я тоже лук очень люблю и маринованный и жареный из шашлычка
а эта чучхелла - ммм, давно не ела, раньше на нашем юге по пляжу ходили продовали...вкусно
хорошего денёчка, чмоки

Приветики!!!
Фотки классненькие. Респект за то, что не боишься на форуме вегетарианцев выкладывать фотки, на которых ты зубками терзаешь мяско ))))) Шашлыки - это прекрасно!

Ну не всегда фиолетового. У нас в Рамсторе турецкая вкусная продается, там этот сок прозрачный, орешки видно, да и по вкусу от рыночного отличается.

Ма-рин-ка!!!
Привет!

Выглядишь загляденье! С мужем вместе такие классные!

С тобой и с Олей согласна на все 120%...если изредка сыешь сладость, которую не кушаешь обычно...она в миллион раз кажется вкуснее! и это не только со сладостями. Если питание разнообразное, то ни один продукт не надоест!

Привет!
На фотках ты на высоте, как и всегда вобщем-то! Не расслабляйся там!

Девчонки, привет!!!!
Спасибо всем за комменты....но у меня просьба, хватит хвалить мои фото..мне просто даже как-то неудобно, я знаю, что многие любят посмотреть фотки, это оживляет сообщение, тем более можно увидеть человека, с которым общаетесь....вот поэтому частенько и выставляю.....Кстати, сама тоже обожаю смотреть ваши фотки по дневникам (думаю, что не только я!), потому выствляйтесь чаще!!
Итак отчет за вчера, 11 мая
9:00 чашка горячего шоколада, состоящая из 2 чайных ложек какао, 1,5 ложек сахара и 150 мл молока (знаю, что сахар вреден, я его-то и не ем давно, вот только в таких напитках, потому что с медом какао и горячий шоколад как-тоне очень).
10:00 чашка горячего шоколада
10:30 90 грамм кукурузных хлопьев и 250 мл молока
12:00 50 грамм сыра российского + ЗЧ
13:50 листья салата, огурец, зелень заправленные 1 ст ложкой масла + 5 грамм брынзы и приправы базилик.
15:40 200 мл йогурта + две жменьки гарбузовых семечек (кстати, а сколько в них калорий интересно и сколько грамм в маленьком стаканчике 100-грамовом? )
19:30 ЗЧ
22:00 чашка горячего шоколада.
Увлеклась я короче приготовлением какао и горячего шоколада в домашних условиях.....Наверное, сильно налягаю на него.
Из физических нагрузок: 30 минут зарядка, 100 раз пресс - с утра. Вторая половина дня - 2 часа в тренажерном зале. Ночью - постельная нагрузка...ухх..какая была... сожгла весь горячий шоколад, наверное)))
Что -то давно я в гостях не была, пошла поброжу по вашим записям, дорогие мои!!!Всех ЧМОК)))

На фотках такая счастливая, видно хорошо отдохнули на свежем воздухе! Я вот сегодня на дачу собралась, а дождик льет, как из ведра

[quote]Из физических нагрузок: 30 минут зарядка, 100 раз пресс - с утра. Вторая половина дня - 2 часа в тренажерном зале. Ночью - постельная нагрузка...ухх..какая была... сожгла весь горячий шоколад, наверное)))
quote]
Думаю шоколад сожгла на неделю вперед с такими нехилыми нагрузками