МурМурычам Респект!!!

Ох уж это пивко...
До пивного алкоголика ме конечно далеко но как приятно: посидеть в чешской пивнице, да еще в хорошей компашке..... и так скаать из высокого стакана...... лениво потягивать холодненькое пивцо....

Привет, Мариш! За месяц ты действительно сделала немало. Вот как форум на всех действует. А вот по-поводу еще 2-3 кг, я не знаю, мне кажется, что это уже лишнее. От тебя же вообще ничего не останется.

Да собрались любители пивка... Я вот тоже любитель... И тоже раньше каждый день по 3-4 бут с рыбкой какой-нибудь или чипсами... А с моим приходом на этот замечательный форум, спасибо Валентину за его создание, была только 1 бут. и то без особого интузиазма... Отчет у тебя хороший, все полезное А детство , я так понимаю, у всех нас было трудное

А меня в детстве никто не заставлял, я сама ела - неостановишь, особенно сладости всякие Вот.... меня конечно ругали - так что к родителям претензий никаких
А пиво у меня периодами - люблю в хорошей компании бутылочку - больше не влезает. Теперь нельзя - кнопенок растет

А я пивом обычно только еду запиваю.. Кальмаров там, рыбку... Короче, я как всегда, больше ем, чем пью.. Но в целом к алкоголю равнодушна и пью редко... А люблю я в послденее время напитки покрепче - коньяк, например... Разбавляю только...

Брррррр а я не любитель пива, мне все говорят, что я ненормальная, а я его не понимаю и не люблю, меня воротит от него, я больше по слабоакоголке или коктейлям!

я тоже пиво не люблю, гадость какая-то..... фе((((((

Меня тоже мама приучила много есть, всегда накладывала столько сколько и себе, говорит, что даже не задумывалась о том, что у меня желудок-то меньше, но я и не сопротивлялась, аппетит был всегда отменный. Обмен веществ, как и у тебя, Маришка, был хороший вот и не было никаких неприятных последствий, а может еще из-за моей активности я не поправлялась, в детстве была очень подвижным ребенком, некогда было скучать, только после 20 лет стала замечать, что начинаю поправляться...

А пиво я тоже не понимаю , горькое и совсем не приятное, я как ребенок, мне - что послаще

Мурмуркин, привет!

Во-первых, я тебя поздравляю с достижениями за месяц! Умничка и молодец!

А сгонять вес, мне тоже кажется, тебе уже некуда.

Просто продолжай питаться так же хорошо, ну и плюс спортик, и все будет ОК!

Девоньки, всем доброй ночи!
Спасибо всем, что заглянули и оставили постики...Очень приятно вас читать!
Сегодня в тренажерном зале весы порадовали - все так же 57,500, НО это на все съеденное и выпитое за день..Так что могу предположить, что чистый весу меня уже 57)В общем, в конце месяца посмотрим...
По поводу того, что худеть дальше некуда...согласна, что моя мечта 50 кг при росте 170, конечно, перебор! Я отказываюсь так весить,..Это ж будут одни кости!!! А сейчас как раз нормальненькая....Вот осталось доработать ножки до совершенства и сделать плоский-плоский живот, ну и попки бы чуть-чуть урезать.... Вот
это и будут мои идеальные 52-53 кг. Желательно бы 52, конечно....Пусть я не буду на них выглядеть, ведь у меня тело подкачанное хорошо...Как раз буду весить 52 - а за счет рельефа мышц не буду казаться худощавой!
Ладно, что-то я разболталась.
Отчет за сегодня, 4 мая
7:00 - 2 чашки зеленого чая + 10 штук чернослива (таких маленьких, шклявеньких и с косточками....).
Хочу вас сказать, что чернослив натощак - да, это вещь...Кишечник чистит на раз, два, три..пардон, за такие подробности...
10:30 80 грамм кукурузных хлопьев + 100 грамм молока + 100 грамм ряженки (4%)
13:00 супчик вегетарианский из шампиньонов + 4 хлебца (каждый по 10 калорий) . СПАСИБО БУРЖУЙКЕ за рецепт. ОЧЕНЬ ВКУСНО!
14:20 жменька грецких орехов
16:45 200 грамм йогурта обезжиренного "ЧУДО" + чашка зеленого чая
20:30 шоколадный напиток растворимый, типа капуччино (а что делать? все пили пиво...А я решила согреться другим способом)
22:00 250 мл сока манго

Из физической нагрузки: зарядка с утра - 30 минут, 2,5 часа тренажерного зала вечером.
Девочки, что-то покрутила железный круг и набила позвоночник внизу...побаливает теперь....
А еще вечером сидели с друзьями...Они ели пиццу и пили пиво...А я ни-ни...равнодушненько так на все это смотрела, хотя сами понимаете, была после тренировки....Но сгрешила...Покурила опять..что ты с этим будешь делать???Может, поругаете или че-нить такое скажете, чтобы охоту отбило...раз и навсегда...

Myrmyrчик, с новой аватаркой, очень красивая.
Удачного денёчка

Приветик солнышко, отчёт супер, мне нравится, я тож хочу рецептик , кинешь в личку плиииииииииз, хороших выходных тебе!

Кинула, а вообще в разделе полезные советы столько разных вкусняшек!!!!

надо бы перенять опыт...а то у меня что-то проблемки

отчётик мне нравиться...ну шоколадный напиток неочень...но что с вами сластёнами поделаешь

хороших выходных, чмоки

МурМурчик ну что с тобой опять такое-то?
*про сигареты*

Хотя хорошо еще что на сигарету потянуло.Меня,когда сигарет под рукой не оказывается,на еду пробирает.Молочу все подряд.

Давай завязывай с этим делом!

Маринчик, привет!

Отчет хорош, а вот шоколадный растворимый напиток - кака, там одни Е-шки, мама моя попивает иногда типа горячий шоколад.

Про сигареты: пока сама не захочешь, наши пинки будут без толку.
Сама курила 8 лет по пачке в день, сейчас уже 3-й год ни-ни, даже не тянет.
Нужно самой решить, что нафик мне это надо. Тратить деньги на вреднючий дым, фи!

Мариночка, привет!
Шоколадные напитки - бяка какая! Хотя есть и с неплохими составами.. Но лучше свари сама себе како на молоке, добавь ванилина и корицы, можно слегка орешков сверху мелко порубленных - вкуснотень! И всё полезное!
Сигареты!!!
плохой цвет лица
ужасный запах изо рта и от рук, волос, одежды
цвет зубов -
лёгкие становятся просто чёрными (картинку из школьного учебника не помнишь? Я помню - лёгочные пузырьки вместо здорового розового цвета серо-чёрные... )
Ну и вообще.. Капля никотина убивает лошадь!!! А хомяка разрывает на куски!
Завязывай с этой пагубной привычкой!!!
И, кстати, прочитала давно ещё совет какого-то крутого заморского тренера и врача: занятия спортом не принесут должных результатов и ПОЛЬЗЫ организму, если вы будете:
недосыпать
неправильно питаться
КУРИТЬ
ТЫ ж спрот любишь?... Ну вот...

Вот тоже парадокс,ты куришь,а я сколько пыталась не получается!Лучше бы я есть не умела

Мариночка , все равно ты умничка, ну и что, что выпила немного шоколада, он где-то и пользу приносит...

А теперь о том, что ты просила:

У меня дядя умер в 51 год (это случилось совсем недавно) от рака легких по вине этих самых сигарет, его лет 20 назад одна женщина-экстрасенс предупреждала, что нужно бросить эту пагубную привычку, он на время бросил, а потом снова начал

Веришь, я ни разу и не попробовала ни одной сигаретки...
Нашла одну статью, очень убедительна, почитай!

Курение - одна из вреднейших привычек. Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: Никотин,Углекислый газ Окись углерода, Синильная кислота, Амиак, Смолистые вещества, Органические кислоты и другие. 1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно.Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют 96 - 100% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов. Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки,углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, - никотин и изопреноиды. По количественному содержанию в листьях табака и по силе действия на различные органы и системы человека никотин занимает первое место. Он проникает в организм вместе с табачным дымом, в составе которого имеются, кроме никотина, вещества раздражающего действия, в том числе канцерогенные (Бензпирен и Дибензпирен,то есть способствующие возникновению злокачественных опухолей, много углекислого газа - 9.5%(в атмосферном воздухе - 0.046%) и окиси углерода - 5%(в атмосферном воздухе её нет). Никотин относится к нервным ядам. В экспериментах на животных и наблюдениях над людьми установленно, что никотин в малых дозах возбуждает нервные клетки, способствует учащению дыхания и сердцебиения, нарушение ритма сердечных сокращений, тошноте и рвоте. В больших дозах тормозит,а затем парализует деятельность клеток ЦНС в том числе вегитативной. Расстройство нервной системы проявляется понижением трудоспособности, дрожанием рук, ослаблением памяти. Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гармон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - ИМПОТЕНЦИИ!!! Поэтому её личение начиют с того,что больному предлагают прекратить курение. Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того,что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека. В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гартани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы в следствии канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки. Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта.В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка. Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили. Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих. Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности. От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту. Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болез-ни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у не-курящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при катором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным. Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин "Пассивное курение". В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.
Курение - это ЯД!!!
Автор: Келейников Д.А

Приветик!
Отчет у тебя как всегда хорош, тут сказать нечего. Насчет курения, то к тому, чтобы бросить надо прийти самостоятельно - мы ругаться-то ругаемся, но, если ты делаешь это, потому что так надо, то будешь без конца возвращаться к исходной позиции. Кстати, это не только к курению относится. Тебе нужно ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ, тогда и мотивация появится, и сила воли, и компания курящих в баре тебе по-барабану будет. Для меня мотивацией послужило то, что я вдруг решила, что я супер-красавица и достойна лучшего, нежели дешевые сигареты, т.е. курить, если оч.захочу то буду, но дорогие сигары. И потом. Этот запах. Я же теперь супер-красавица, а несет от меня как от ночного сторожа, разнорабочего по совместительству. Уверена, что ты тоже сможешь найти в сигаретах то, что оттолкнет тебя от них навсегда.
Успехов тебе!

Даровки всем красотулям!
Natashenxka, про шоколадный напиток согласна....Ну, очень захотелось..Тем более ничего другого сладкого кроме кукурузных хлопьев и меда я не ем. А чернослив натощак обязательно попробуй - потом скажешь, помогло или нет!
Озя, Рыжее Солнце, для меня нет проблемы, чтобы НЕ КУРИТЬ. Я НЕ КУРЮ каждый день, просто раз в неделю или один раз в две недели...в компании, а тем более,е сли я выпиваю, то тогда начинаю потягивать...Это как отголосок с прошлого, что ли...Надо с этим завязать до конца. Я сильно-сильно постараюсь.
Любавка, сварить дома таку вкуснотень - это мысль! Я обязательно попробую. Если заглянешь ко мне, напиши более подробно, пропорции и как варить, и сколько чего добавлять. Спасибо за страшилку....Сигареты - это дрянь редкостная, это точно.....Но соблазнюсь ими иногда ит в голове каждый раз стучит мысль: "Ну я же редко...Я же не каждый день..." А спорт действительно обожаю....ВСЕ.....надо завязывать.
Radost, Нет слов..Спасибо за статью...Впечатлило. И муж у меня тоже бросил, но покуривает так же, как и я ...иногда...
Я боюсь, чтобы он не начал снова...Как раньше - по пачке вдень.
Я увлекаюсь эзотерикой и знаю, что муж отображает жену. И наоборот. Это даже видно на примере курения. Я бросила курить первая, ничего не требуя от него. Он бросил тоже сам без моих назиданий через несколько месяцев.При чем я была в командировке 2 недели, а он сам в это время бросил. Получается, что и сейчас он является моим отображением. Та-а-ак.....Значит, скоро мой муж тоже полностью перейдет на здоровое питание.Ему уже нравится мои вегетарианские супчики!
vixen , как ты точно подметила..Вчера прочитала ваши сообщения и лежала думала....что я стремлюсь к стройности, у меня это получается, для меня бросить есть было намного сложнее, чем бросить курить....И я красотка - достойна самого лучшего, почему же тогда травлю свое любимое тело никотином....Вспоминала все, что вы мне написали...Потом вспомнила, что я не умылась...и вспомнила, что на форуме девочки писали, что бывает с теми, кто забывает умываться на ночь....ПОШЛА, через силу, сняла макияж....Нанесла все крема...и сегодня проснулась отдохнувшим личиком. РЕШИЛА: КУРЕНИЮ БОЙ!!!!Девоньки, я даю обещание и прежде всего себе, что смогу жить (теперь всегда,а не какое-то время) без сигарет. Я сильно-сильно постараюсь. Ведь если я смогла приучить себя к здоровому питанию, то почему же не могу добить свою вредную привычку до конца????
А теперь отчет, за вчера, за 5 мая
7:00 2 чашки зеленого чая +10 штук маленьких черносливов
9:30 стакан кефира
10:30 80 грамм кукурузных хлопьев + 250 мл молока + ЗЧ с медом и 30 грамм сыра.
12:30 горсть грецких орехов
15:00 яблоко
15:30 суп из шампиньонов 300 мл + 3 хлебца + 100 грам вареной говядины + маленький огурец (второй раз за 1,5 месяца съела мяса и особого восторга не испытала)
18:15 салат из одного помидора, огурца, зелени, лука, заправленного лимонным соком и покрошила сверху 5 грамм соленой брынзы + ЗЧ с сыром 30 грамм + 2 яблока

Плохо, что поели с мужем, лягли смотреть телевизор и заснули на полные желудки. А собирались еще прогуляться.
Из физической нагрузки: 20 минут обруча, 2 часа шоппинга (купила себе две пары обуви, если не забуду выложу фотки) +1,5 часа игры в настольный теннис.
ВСЕМ УДАЧНОГО ВОСКРЕСНОГО ДНЯ!!!!

Привет, Марина Да, про чернослив ты действительно классную идею дала... У меня правда проблем с кишечником нету, но попробовать я думаю всеж стоит. Отчет у тебя классный А про сигареты тебе уже все сказали... причем очень подробно. Я тоже раньше курила, начала в 14 А бросила в 22. Я тогда так влюбилась что хотела быть во всем идеальной Хотя от расстования это не помагло... Но я до сих пор не курю, только кольян- но очень-очень редко. Может раз в 3 месяца, с мужем или подругой за бутылочкой хозошего вина и душевной беседой. И табак специальный привозила из Турции-фруктовый, у него вкус сладковатый и запах приятный. Хотя полезней он, конечно, от этого не становится А раньше я была фанаткой курения!!! Всегда покупала дорогие сигареты, иногда сигары. Был у меня и мунштук ручной работы, и табак из Ирана, и бумага спец. для самокруток, Ходила строго с изящным портсигаром. Вобщем фанатела и столько удовольствия от процесса получала!!! а сейчас даже как-то в голову не приходит... И бросила я как-то сразу, не мучаясь долго, или может не помню уже... Ну вобщем права vixen, главное созреть и найти нужную мативацию... И все будет классно

сегодня чернослив на тощак нерискнула, надо было на работку быстро собираться, а завтра обязательно попробую.
отчётик отличный
2 часа шоппинга - вообще суппер, мне кажеться там больше ккал уходит чем при спорте
поздравляю с обновками!
хорошего денёчка

Natashenxka, приветик!Хи.....Не рискнула, говоришь...Ну у него не такое прямо действие, что заставляет сидеть в туалете по два часа. Обыкновенное действие....Процесс тоже обыкновенный, просто чернослив его ускоряет и чистит кишечник и выгоняет то, что не выходит...
Я хожу в туалет (опять же , пардон за такие подробности) всегда утром, как часы....Так вот после чернослива пришлось посетить белого друга еще второй раз.......

Приветик, Мурмурка!

Отчетик хорош! А где в настольный теннис играете? У вас дома стол?
Обожаю его!

Удачи тебе! Все должно получиться!
Даже, если ты куришь один раз в неделю, то все равно ты куришь, это отмазки.
Я тоже говорила, что если курю одну сигарету вечером со стаканом апельсинового сока, то это значит, что я не курю.

Марин, привет!
Ну про пропорции како трудно сказать - всё на глазок делаю! На стакан молока примерно ложка како (я иногда и больше кладу, люблю насыщённый вкус, да и от како зависит...), туда же коричку... Можно и не варить - смысла нет, просто какое в горячем молоке размешиваешь (лучше сначила немножко молока налей и разотри, а то како комочками собирается), а потом остальное молоко долей. Ну туда же корицу, ваниль... Мешаешь... Можно чуть сахарку... Вкусней будет.. Хотя, лучше бы без него... Ну и сверху можно мелко порубленными орешками посыпать... Вкуснее всего кедровыми или миндалём!

Мариночка, как настроение?
Смотрю ты тут решила с вредными привычками до конца разобраться? Это правильно! Молодец!
Ну к чему тебе эти сигареты? Пусть даже так редко? Не надо!
Ты же красотуля! А красотули сильные и смелые, сигареты не нужны им! Они только портят всю красоту нашу!
Питаешься хорошо! Про чернослив, надо мне тоже попробовать кушать его по утрам!
Целовакаю тебя!

Приветик Марин !
Я тебя понимая , а я тут не подумала и съела на ночь, так всю ночь не спала!

Привет, Мариночка!!!

Я скинула тебе только ссылочку, а появилась вся статья здесь, интересно...
А насчет того, что муж отображение жены, то я очень на это надеюсь, так как мой муж сейчас очень далек от правильного питания, от того, чтобы бросить курить, к сожалению, а настаивать и давить на него я не хочу, каждый волен жить как хочет... а за тебя и твоего мужа я очень рада!!!

По моему мнению, если человек постепенно уменьшает количество животных продуктов, то со временем эта еда становится все более не вкусной. У меня все начиналось с отказа от колбасы лет 6 назад, с того времени и мясо начинало мне неприятно пахнуть и со временем я его все меньше и меньше кушала из-за неприязни, в супах вылавливала. В общем стала я вегетарианкой не по каким-то убеждениям, а потому что мой организи просто его отверг...

Приветки Мариш

Внесу свои пять копеек.... vixen правду говорит - к такому решению, чтобы бросить эту гадость надо придти осознанно и решительно сказать НЕТ. Я вот еще к сожалению 4 к этому не пришла 4

Но в моем списке есть другая победа: я раньше грызла ногти просто под корень (до 23 лет ) ДА-ДА, НЕ ПАДАЙТЕ В ОБМОРОК Но в один прекрасный день мне так стало обидно, что девочки ходят с такими красивыми ручками и не прячут их в карманах, а я, простите, как уродка какая-то. И вот не поверите, как отрезало, уже 3,5 года прошло, а у меня даже желания не возникает пальцы в рот запихнуть брррррррррр фуууууууууу как вспомню, так вздрогну а фотки того времени вообще смотреть не хочется..... вся такая красивая, а руки...... как .......

Ксю, а че это у тебя нервное было? И почему ты их грызла? Я слышала о такой болезни, как грызение ногтей.Какая ты умница, что смогла сама это преодолеть. Молодца.Горжусь. И курить бросай! От этого целлюлит страшный и кожа плохая)))Хи...в учу тут , блин....сама толком не распрощалась с этой привычкой...Но я вчера долго думала над этим, и решила все-таки быть мужественной и вообще не курить!
Radost , ты знаешь ты права....Съела говядину я и как-то мне она даже не очень пошла...
Любавка, спасибо !!!Завтра с утра обязательно сделаю полезное какао!
kotenoknuta, Yelena да девченки чернослив натощак обязательно попробуйте...Жду ваших результатов...просто интересно на кого и как он действует)
Рыжее Солнце, столу меня не дома..Хи)))У меня всего лишь двухкомнатная квартира, где он явно не поместится...Ходим там к друзьям..у низ есть большое помещение, где они поставили теннисный стол..вот там и играем! Я люблю очень многие виды спорта..поэтому кайфую!!!
*Анюта*, ну ни фига себе на тебя чернослив подействовал!!аж не верится...что моет быть такой эффект....
Итак отчет за сегодня, 6 мая
8:00 - 2 чашки зеленого чая с медом
10:30 50 грам мюсли с полжменькой изюма и с пятью курагишками + 250 мл молока
11:00 ЗЧ без сахара и меда
14:30 50 грамм ГЕМАТОГЕНА (это я зашла в свою любимую аптеку, но об этом позже) + 2 аскорбинки
15:30 200 мл супа вегетарианского с шампиньонами с ложкой 15% сметаны+ 2 хлебца+2 ст.ложки пшенной каши с базиликом и черным перцем и чуть-чуть сольки + 3 ст.ложки тушеной фасоли с луком и морковью + ЗЧ с медом и 20 грамм сыра
17:30 чай +20 грамм сыра
18:40 яблоко

Физические нагрузки: 20 минут обруча и 2 часа тренажерного зала (ну тут у меня все как обычно и как полагается...бег:3,5 км, сожгла 320 калорий, пресс - 450, и по 12 раз три подхода 13 упражнений на все группы мышц).
Смотрю на ручки и нарадоваться не могу - наконец-то появился рельеф.....
Вечером с мужем поехали к родителям, они нам купили настоящего молока, сметаны и творога с деревни. БУДУ есть завтра....Хоть оно все и жирнее, но лучше, чем магазинное, потому что все натуральное!!!!
У родителей отказалась есть печенье, котрое папа своими руками делает...Вроде не обиделись, но сказали, что я их достала уже своим правильным питанием..Хи-хи))))Нагрузили мне этого печенька домой. Я пообещала, что обязательно поем его завтра с утра. Обманула их...а что делать????
После тренировки зашла в свою любимую аптеку и купила миндалевого масла, лимонного, морскую соль, мочалку-рукавичку для массажа, касторовое масло и жидкий витамин А для ресниц.....
Вот теперь сижу и думаю, сколько надо в ванну морской соли кидать? Никто не знает?

Вроде бы все....Пошла по гостям!

Добрый вечерок!!!
отчётик просто на 5 с плюсом
два часа в тренажёрке , ну ты герой, я только час выдерживаю.
про соль в ванну- я всегда на глаз сыплю, ну так наверно грстку, нежалею в общем,
она воду хорошо очищает и вообще полезно.
про чернослив с утра - просто мы на работу вечно опаздываем, а если ещё и приспичит, то
хорошо тебе поваляться в ванне, чмоки

Привет, Мариш!
Про ванны могу сказать, что сыпать надо 800 г соли на ванну и делать курс 10 ванн через день. Во всяком случае, с обычной морской солью, там так на упаковке написано.
А что ты писала про витамин А для ресниц, можешь по-подробнее?

Здарова!!!
450 раз пресс -
Недовольство родителей понимаю... Я вот тоже уже всех достала со своим здоровым питанием... Наверное, со стороны это выглядит занудством... Сегодня вот ходила в гости к папе, и чтобы не быть "голословной", купила шоколадку к чаю..... Выпили чайку со сладеньким.. Посидели так хорошо....
На меня чернослив не действует как слабительное, а вот курага! Раньше ела - и ничего, а сейчас, стоит хотя бы 50 г съесть - такая революция в животе, очень неприятно и даже больно бывает, и потом....
Так что теперь я её не ем!
Соль в ванну кидай на глазок, это ж не скипидар...
Касторку для ресниц купила? Я пробовала, она мне не очеь понравилась... Миндальное масло лучше!

Привет, девули!
Natashenxka, vixen, спасибо...Я вот вчера кинула грамм 400-500...ну пробую воду она че-тоне очень соленая...а купила я всего одну пачечку 1000 грамм...Так что получается мне еще на один раз и все. Полазила на форуме, нашла очень много интересных рецептов для ванн. Буду эксперементировать.
Вчера вечером я приняла ванну....сделала тампоны с молоком для век...пока лежала в ванне, то наложила их на глазки, по-моему смягчило кожу очень хорошо.
Был также массаж живота рукавичкой (ну и дерет она!!!Мама дорогая!!!). Ножки попу оставила в покое до тех пор, пока полностью не пройдет раздражение после массажей.Планирую опять пойти после праздников на антицеллюлитный массаж, доделать его в конце-концов. Так что пока не обертываний, ни медовых массажей, ни просто массажей, даже кремом стараюсь на эти места не мазать...
Потом был капля лимонного масла в крем и нанесение на лицо...девочки попробуйте...очень классная кожа такая!! Но эту процедуру надо на ночь делать! И капать эфирное маслице в ночной крем.
потом была касторочка с витамином А на реснички....Я капнула касторки немного в крышечку и жидкого витамина А туда пару капель..Намазала...О результатах пока сказать ничего не могу, сами понимаете, мало времени прошло. Но думаю, что и в дальнейшем мне трудно будет о них говорить, потому что у меня ресницы длинные и густые...поэтому не думаю, что увижу сногсшибательную разницу.
У меня вопрос к девочкам, которые пробовали уже этот метод. Сколько нужно капель витамина А на 100 грам касторки?или может..нужно пойти в соответствующий раздел форума и спросить...Да, так и сделаю....
Встала в 6 утра, умылась льдом отвара петрушки. Сварила КАКАО....ЛЮБАНЯ, СПАСИБО!!!!
Теперь точно не буду пить гадость с автоматов...Такая вкуснотища..... Сижу балдею....эх, но балдеж мой продлиться не долго...надо писать статью....

Доброе утро, Мариночка!!!

У тебя тут все кипит!!! Такой прогресс!!!
Чернослив натощак надо попробовать!
У меня вообще мечта, иметь теннисный стол, бильярдный, но это когда дом построим.
2 с лишним часа спорта - это супер , так ты быстро достигнешь того о чем мечтаешь, рада, что у тебя уже успехи!!!
Надо бы мне тоже нагрянуть в аптеку, посмотреть, что у нас тут хорошего продают!

а на моей ароматической соли написано - бросать 100 гр на ванну )))) так что у всех, судя по всему, разная соль?
физические нагрузки - класс! уважаю )))

Мурмур приветики!!! Вот я до тебя и добралась и поняла, что надо изучить дневничок, так как много есть как надо кушать! И что...
А зачем ты пьешьГематоген, просвети незнайку! И что за курс ван?

Маришкин приветики!!!

Классненько у тебя....мне нравится

Отчет нууу ооочень отличненький и замечательный!!!!!!!!!!!

Radost, приветик...ага, кипит-кипит..Я и раньше спортом занималась, но вот жрала все подряд и много...Теперь понимаю, почему стояла на месте....Да и процедурки меня всякие захватили...Так приятно за собой ухаживать!
lorka, даров, рада новым гостям! Гематоген - это такая плитка типа ириски на вид и на вкус, в аптеке продается...повышает гемоглобин.но им тоже увлекаться нельзя, очень калорийная штука, хотя, конечно, и полезней, чем всякие другие сладости. А никакой курс ванн я не планировала....просто вот решил в соли искупаться...попробовать)))
Ассолька, спасибо.Стараемся!!!Мне такая жизнь только в радость, чувствую себя пушинкой!!!и на весы приятно смотреть!

Маришик приветик!!!
сегодня испробовала чернослив на тощак, и нифига
значит энто не моё....

вечерок у тебя вчера классный был, красотульнеческий

хорошего денёчка,чмоки

Наконец-то добралась до конца! Много полезностей почерпнула! А супчик с шампиньончиками сбрось плиз в личку...

Маришек приветик!!!!!!!!!!!Рада за твои успехи!!Рельефчик на мышцах моя мечта(хоть и мой ненаглядный говорит что это по мужицки-ничего они балбесы не понимают!!! )
Так держать!!Упорство залог успеха!!!!!!!!!!
Удачи и хорошего уже вечера!!!!!!!!!

Маринка! Отличница!

Вот ты льдом умываешься...у тебя после этого с кожей всё в порядке?.

Приветки Мурчик


а фиг знает, что это было и почему грызла тоже не знаю я конечно была нервным ребенком... но..... короче фиг знает.....просто с детства грызла, что только мама только не делала: пока была маленькая, она мне мешочки на руки одевала, я их снимала и все равно грызла, горчицей мазала, хреном мазала а мне хоть-бы где, все равно сгрызала по самое не балуйся. Потом когда я повзрослела, она меня стыдить начала, ругалась а я лицо кирпичом и снова руки в рот А потом вот не знаю почему, что в мозгу щелкнуло и грызть перестала, вот просто в один день И что удивительно, совершенно нормальные выросли ровные ногти, я думала, что какое-нибудь уродство кривое будет, все-таки столько лет себя жрать Эх, прям не могу, ну какая я молодца


молодца, моя тебе уважуха!!!!!!

Мариночка, умничка, столько процедурок, занимаешься собой по полной!!!

Ой Марин, я и сама не верю! Раньше его много могла съесть и ничего, а сейчас даже боюсь уже.

Всем привет, девоньки!!!!
Всем спасибо, что заглянули!
Natashenxka, странно а вот многих слабит черносивчик....а крагишку не пробовала? Спасибо , что заглянула! Надеюсь, твой день тоже прошел удачно!
lorka, рецептик ушел в личку - лови!!Как приготовишь - поделись эмоциями!
Nira, дарова дорогулик! Рельеф на руках это очень красиво! я наглядеться не могу! Ведь речь идет не о перекачаных руках, а о красивых, подтянутых, с прорисованными мышцами!
Блик, приветик)))После этого кожа лица - просто супер!!! Мне очень нравится.
Ksanna, вот и я о том же говорю, что нужно в мозгу у себя переключатель найти..я точно так же сделала - только с едой!
tanitka, - СТАРАЮСЬ!!!Уже без тренировок все тело ломает, я - как наркоман!)))))))))
*Анюта*, хи..ведь радоваться должна.Если будут запоры (пардон), черносливчика скушал - и порядок!
А теперь отчетитик за сегодня, 7 мая
6:30 300 мл какао приготовленного собственноручно (еще раз спасибо ЛЮБАВКЕ! )
9:30 2 блинчика с картошкой и печенкой (наконец-то они дождались своего часа!) + 3 ст. ложки сметаны+3 кружки зеленого чая с медом одна, а потом - без.
11:30полкружки горячего шоколада(тоже собственного приготовления). В принципе то же како, только порошка больше...
14:15 салат (1 помидор, 1 огурец, 5 грамм брынзы, укроп, приправы орегано и базилик)
15:30 яблоко
19:00 коктейль "Фьюджин" (смесь ананасового, гранатового и яблочного соков) - 250 мл + ЗЧ без сахара
20:00 кружка какао с медом.

Что-то сегодня я зарядку с утра прохалтурила....Не успела с работой....Но зато все отпахала в тренажерном зале! - 2,5 часа!!!
И3 них полчаса бега (410 калорий сожгла и пробежала 4,3 км) - ну и потом все по плану.... ни на минуту не остыла...была мокрая, как мышь))))))))
Вот такие пироги....

Добрый вечерок Маришик!
а у меня кстати какао пропадает, может кинишь в личку вкусный рецептик, а то неуиею я его варить
курагу не пробовала, надо купить попробовать.
отчётик впринципе мне понравился,умничка