С отвесиком!

И... вперед за обновками, побольше и получше! А муж... думаю будет рад красивой жене!!!

привет Натусик!!!!
курица с картошкой конечно не самое лучшее сочетание
как выходные? как дочурка?

Приветик, красотульки!

Ой, мы так чудно день вчера провели.
Сначала погуляли, потом зашли в Рив Гош, (я там оставила немножко денюжков ), купили мне мой любимый летний аромат Лё Пар Кензо - аааа, обожаю этот запах.
Еще я наконец-то обзавелась аромалампой. Мужу так понравилась эта штукенция, что он вчера перепробовал все мои масла не по одному разу. В общем, вознаградила себя за потерю 10 кгшек нормально.

У Настены вчера был ДР - 7 месяцев , по этому поводу родители облопались суши, а я еще и почти 300 мл красного сухого употребила , а потом все дружно пели караоке, чего уже год, наверное, не делали. В общем, отдохнули шикарно.
Что-то радикал не работает, хотела фотки вывесить.


наталья безверхая, дневничок завести просто, на странице где все дневнички, внизу справа есть кнопка "новая тема", щелкаете на нее, вводите название дневничка и вперед, можно начинать отчетики. А 10 кг - не проблема, тут девочки и по 20, и по 30, и по 50 кило сбрасывают, главное - желание.

Валентинчик, простите, про цитаты это мне или Наталье?

Мила Я, спасибо! Но я пока не одежкой, а косметикой затоварилась . Обновки потом, как меньше 80 вес будет, ух, держите меня семеро!

Marusja, ну про выходные я выше написала. Суперско!
Про курицу с картошкой учту.

Попозже вылезу с отчетиками, а сейчас пойду Масю кормить.

Отчетики
воскресенье

утро
овсянка 250 г
кофе, сыр 25 г, хлеб+кусочек форели сл.соли ок.20 г

день
борщ 250 мл, хлеб
ЗЧ, сыр 20 г
йогурт 2био питьевой 250 мл, яблоко
ФЧ, творог 125 г с протертой клюквой и кефиром

вечер
2 вар. картошки, салат из св. помидор и огурцов с р/м 250 г, форель сл.соли 100 г

процедуры: эпиляция , педикюр, баночный массаж по антицеллюлитному маслу, ну и как обычно массаж в душе щеткой и скрабом, крем

понедельник
утро
ФЧ, банан
грибы, тушеные с помидорами и зеленью, вар. картошка

день
0,5 л яблочного сока
суши ( я в них не разбираюсь, в общем 300 грамм), вино кр. сухое 300 мл

вечер
черешня ок. 300 г, йогурт,
помидор

процедуры: массаж в душе щеткой и скрабом, антицеллюлитный крем, маникюр, маска для волос

Не Вам

Уф, а-то я уже испугалась.
Думала, опять правила нарушила невзначай, так и забанят .

Натулька, привет!
Умничка ты и что побаловала себя тоже молодец!!
7 месяцев - это здорово, скоро дочурка бегать уже будет)))
Поздравляю!
Отчетик хороший очень!!!
А бодифлекс еще не начала?? Ты сама поправилась???

Поздравляю с отличным отмечанием потерей кгшек, с покупочками и с ДР доченьки
в остальном молочинка,
чмоки

Теперь ты счастливая обладательница арома-лампы

Молодец!!! Между шмотками и косметикой, всегда выбираю косметику, духи!!! Поэтому шмоток у меня и меньше...
Удачи!!!

Рыжик, хоть и с опозданием, но поздравляю!!!! Прогресс он всегда радует *))) И приятно от того,что этого ты добилась сама - трудом, дисциплиной и силой воли! *))) Желаю только побед!!!

приветик Рыжик!!!!! арома лампа это тема, у меня две штуки. тока зажигаю редко.
хорошего дня, отчет хороший, молодец

Ты же знаешь, что вес сдатся, не вешать нос! Ты же умнечка, я с тобой с начала, так что знаю, что сможешь! А ну ка пинок тебе!!

девулечки, всем приветик!

Я ненадолго забежала к вам.

Дорогие мои, спасибо вам за поздравлюшки и за пинки тоже, очень пригодятся в отъезде.
Собственно, заскочила зафиксировать свои параметры.
Итак:

Вес 83,5 - полкило до добеременного
ОГ - 107
талия - 80
бедра - 110
одно бедро - 67 , мама дорогая! Я ничего не перепутала?

Задача мне: через 2 месяца вернуться к вам с весом 75 кг. Программа максимум. Минимум - не больше 77 кг.
Относительно питания: в принципе меня сейчас все устраивает, НО
хочу сократить потребление мяса до 3 порций в неделю (порция не более 150 г)
также хлеб - не более 3-х кусочков в день

Естественно, спорт - бодифлекс, пресс, ноги, прогулки.
Из процедур: будут обертывания с глиной, а через месяцок опять медовые начну.

Дюймовочка, Наташенька, Эллончик, Милочка, Нафанечка, Марусик, Мариамчик , я вас всех-всех очень-очень люблю! И Валентина и всех-всех девочек!
Спасибо вам огромное за поддержку!!!
Все, убегаю!
До встречи через 2 месяца! Не забывайте меня.
Приеду - ко всем забегу! И если будет возможность - буду появляться.
Чмоки-чмоки-чмоки!

Это правильно!!

Натусик, целых два месяца пропадать будешь????
ну давай, нерасслабляйся там, мы тебя ждём и скучаем
целую

Веди себя хорошо! Мы тебя ждем!

До встречи! Не пропадай! Надеюсь через 2 месяца мы тебя не узнаем!!!

Наташа, хорошо отдохнуть дорогая!!!!! целую

Приветики, пришла в гости а ты уехала уже. Приедешь забегай, знакомица будем