Так позапрятала, что и не помню куда...

Вот и молодец! Все очень просто, только поймешь как дышать и все будет как надо...
Я обычно 2 раза в день занимаюсь, через месяц джинсы сползают . При том что вес не падает! Вот!!! Забегай еще, бум вместе заниматься! У меня уже компашка подбирается!

Да бодифлекс это вещь
но я как стала жить с м.ч. не могу им заниматься т.к. дома без него бываю только по субботам а с м.ч. стесняюсь так дышать

Милочка, приветики
и я к вам в компанию по бодифлексу, переписала себе, но ещё непробовла, так что буду спрашивать если что .
а вот интересно, лучше заниматься чем-то одним, или ничего страшного если чередовать йогу, бодифлекс, пилатес? просто я записала себе всё это, и вот думаю с чего начать и как вообще распределить.

На кухне не пробовала! Я там чаще занимаюсь, куда же своих девать... Тоже стесняюсь...

Спрашивай!!! Попробуй, кажется что сложно, но все гораздо проще!!!


Можно и совмещать, не только чередовать! Бодифлекс совместим со всем, лучше с утра, организм насыщается кислородом и бодрячек весь день!!!

у мне там всего 6 кв метров

Тогда милого на кухню , всего то минут на 20...

Бодифлекс говирите? Яя вот себе книгу скачала, попробовала, нифига не получилось, ну и бросила, надо попробовать еще, столько отзывов хороших слышала! Надо себя в руки брать!

О, тут про бодифлекс. Я вот тоже по утрам делаю. Все, правда, не уходит. Но вообще дело хорошее. Главное, что много времени не занимает. Мне очень нра.

Никак не могу найти свою кассету с энтим бодифлексом. Купить купила а просмотреть даже не удосужилась, не говоря уже о заниматься.. побреду искать опять...
Хороших выходных!

Так! Я как грозный ревизор! за вчерашний день отчёт только за завтрак... непорядок. Очень мне не хочется, чтобы у тебя был инфаркт Мы правильно питаемся, не только для того, чтоб быть красивыми, но и чтоб быть ЗДОРОВЫМИ! Раз вес сию минуту не падает, значит на это есть какие-то причины у организма. Мы ведь все очень разные и организмы все разные и вес уходит у всех по- разному. Главное то, что ты сейчас очень правильно питаешься! Да ещё и спортом скоро займёшься!!!!!! УХ!

Хороших тебе выходных! Ну если не бодифлекс, то уж длительные прогулки....

У меня так тоже бывает!!!
Ищи... хорошая штука ентот бодифлекс!!!


Спасибо!!! Завтра -10С обещат, бум гулять дома!

Как то я стала однообразно питаться! Отчетики похожи как капли... Вот думаю что написать. Вес ... взвешусь в понедельник. Воду пью, пока вроде нормально. Сегодня позанималась, покрутила обруч. Болит колено , думаю потому что не ем мясо . В последнее время очень хочется. Сижу и думаю о жизни, о проблемах, о болячках... настроение соответственное. Как говорит маленькая, есть ли мне место на этом сайте... Вот такой отчетик... хуже некуда!

Забегала

Очень уютная и домашняя атмосфера у тебя здесь=)

Еще одна поддержка в твою сторону и с моей стороны))

...отчётик не понравился.
Мил, ты ж такая мастерица и кулинарка. Почему питание однообразное??? Ладно я и не люблю готовить и не умею и вообще без кухни сейчас...Да, у меня тоже оч. одноодразное питание было и от этого срывы были...а потом то супчик, то винегрет-ты не представляешь как и я ,и организм радовались винегрету. спасибо, Наташе она его ела. Питание должно быть разнообразным-это точно!!! от этого и запрещенного хочется-мяса, а не кто не запрещал...только сама,если клинет на мясе...и думаешь, что коленка от этого болит... может и поешь сегодня -завтра пост, я помню, что ты не буш постится, но всё-таки.. и ещё чуть-чуть( ты не Маленькая) и в прямом и в переносном...больше не пиши ПОЖАЛУЙСТА, глупостей о не месте на ..... Ты взрослая, умная, добрая, милая, красивая......Ой какмного ещё писать, можно остановлюсь?
Конечно, оч. хочется результатов, но они не всегда бывают быстрыми!!!
Разнообразь питание!!!!!

Нууу, что за кисляк! Погуляй у нас по дневничкам, может что их меню понравиться.... Я вообще не особо фантазерка по меню, у меня все муж, когда то спорили, что он хочет и что приготовить... а теперь он в основном сам говорит давай это, давай то...

Спасибо!!! Забегай ещё!!!

Я может немного не так выразилась, хотя я многого стараюсь не есть, поэтому как то так и получается.

Ем и супчики разные, и венигрет и салаты всякие, но хочется чего то... сама не знаю. Черешен хочется ... вот!

Понимаю, от этого и грустно...
Спасибо тебе, это временная хандра... бывает!


Только то и делаю, уже помоему всех перечитала... а себе как то писать не хочется.

..... у ..... у нас черешни тоже нет да и в сезон иногда подумаешь.... цены кусаются...это вы там облопываетесь...а я вот на полдничек киви ем тож вкусно... для женщин полезно....

Не очень и мы облопываемся... В том году все померзло, из Крыма везли тоже дорого. У нас на даче было 4 шт. дерева черешни. В том году 2 вымерзли, пришлось выкорчевать. Еще на 2 почки померзли с завязью, в мае мороз был... Черешен не было...
Что в этом году будет не знаю, думаю ничего хорошего... В среду ездили на дачу, было +8С, весна... Почки набухшие, все цветы вылезли... Сегодня ночью -9С, на неделе обещают до -16С!!! Опять ничего не бедет. Природа сровсем здурела... Вот так!!!

Та-а-акс, все понятно. Ставлю диагноз: депрессивный синдром. Рекомендации для лечения: прогулки на свежем воздухе и много света.
Могу сказать, что черешня сейчас совсем не вкусная. У нас продается, привозят из Южной Америки. Без запаха, одно название. Клубника такая же. В смысле никакая. Так что по этому поводу не расстраивайся.
Посмори по ТВ какую-нибудь комедию. Все проходит. И это пройдет тоже.

Улыбнись, все не так уж плохо!

Ты у нас самая молодая и красивая!!Спроси хоть кого, мне не дадут соврать!! Не грусти!!!!

Представляете у нас черешня 15 долларов за килограмм!!!! Во как!

Мила Я,
как настроение? Что новенького?

Теперь и я черешенку хочу!!! Лето, ах лето, лето жаркое громче по-о-о-о-ой!

Спасибо!!! Гуляю сколько могу...
Черешня конечно не та что прямо с дерева, вообще никакая...


Спасибо!!! Очень приятно...


Представляете у нас сейчас тоже!!!


С настроением пытаюсь бороться... получается с трудом!
Оказывается все хотят лета, я думала мне одной плохо...

Приветики! Будь достойна своего звания "упрямой оптимистки"!
Ну как там весы, что сказали?
Держись и не куксись, у всех бывает, проходит со временем! Мы с тобой!

Что, всё так серьёзно???
А как на счёт включить заводную музыку и танцы-танцы-танцы

Стараюсь быть достойной! Я еще и телец, упертая как бык ( так муж иногда говорит!!!).
Весы показали + 500 г. Ну и ладно это их проблемы.
Тягу к мясу пересилила. Линейка усекла мои колебания и пропала...
Кстати... Всех желающих с началом поста!!! Сил и терпения, и мудрости...
Завтрак - каша рисовая, помидор, творожок Даниссимо, чай. Всего 400 ккал. Многовато...
Из спорта планируется уборка, после выходных!
Дети до сих пор на карантине по гриппу, уже 2 недели почти.
Погода так себе... солнышко, но ветер сильный, +1С!!! Пока все!!!


Музыку уже включила... правда вместо танцев планирую пылесосить.
Дети пошли на улицу, пользуюсь моментом!

Упала под стол Оптимизьм он и есть оптимизьм!

Я тоже телец. И обезьяна.

Ну тогда ты меня понимаешь!!! Я правда телец и свинья... это мой год! Правда пока удачи я не вижу, но надеюсь... Я же оптимистка!!!
Я там у тебя написала... Держись, все будет хорошо!!!

Линейка вегетарианская появилась... решила все таки меня поддержать!!! Хорошая... Еще и пост, вобщем здоровый образ жизни победил!!! Вперед шагаем твердым шагом!!!
Интересно когда же я доберусь до пылесоса...

Так я не поняла - ты постишься или как?

Нет... Безвольное я существо!

Да брось ты! Это ж дело добровольное и потом если ты просто будешь задумываться о том что ты ешь и как себя ведешь - все будет в порядке!

Спасибо Вера!!! Ты меня поняла и поддержала!
Просто все это очень сложно, это же не просто не есть того и этого. Это полностью мышление нужно изменить... От всей души желаю что б у тебя получилось, держись! Я мысленно с тобой!!!

насчет мышления не уверена что так с первого раза все получится... Но я буду стараться!

Забеги ко мне, я там фотку выложила - вы тут о лете все говорили, вот и меня потянуло...

Принеслась из Вериного дневничка на фотки...Пока не вижу.
Я тоже сегодня Милочка разсусоливаю на тему, что я безвольная и безхарактерная...
Наверно это начало поста действует...

Женихи классные!
Хорошенькие мальчики у тебя!
А "кака" знатненькая такая....травка/муравка/ветчинка/колбаска/булочка....

А по поводу безхарактерности...мне совсем тоскливо стало....

Ух ты! Классные вы! Но глаза у тебя и здесь немного печальные. Ты чего грустишь-то? С такими-то мужичками?
Сколько твоим? Моей старшей 14 через неделю, а младшей 8 летом.

Олька.. не тоскуй... все мы тут характера не железного... на то она и жизнь, чтоб соблазняться!

Мила Я, глаза у тебя очень красивые! И вообще лицо как у модели: классические черты

Спасибо!!! Старались...

И зря... Не все же "железные леди"... Улыбайся, это помогает!


старшему 15,5... младшему 11,9. Большие уже...

Родилась я такая...


Спасибо!!! Еще б фигуру хоть как у полумодели...

Приветик!
Мила, ну, что ты! Ты мне тоже очень дорога, я тебя часто вспоминаю, даже сгодня ехала в метро и тебя вспомнила, не помню, по какому поводу
Рада, что есть такие люди, даже за тридевять земель.
Никуда я и не думала пропадать, просто у меня инета не было с четверга, кажется. Вот, зашла тока теперь, к тебе первой с приветом! Ура, я так соскучилась...
Спасибо тебе, Милочка, что ты есть!

Мила, старшой, ну вылитый ты, мне так нравится, когда дети сильно похожи на родителей

Наверное когда я тебе писала...
Вот и хорошо, теперь вроде все на месте!!!

Обед - борщ ( немного), салат, 2 киви, чай. Из плохого - 2 пряника... А вы говорите пост...


Спасибо Викуля! Дай Бог и твои будут похожи на тебя!!!

как прочитала " в обед борщ" и просто у меня перед глазами возник этот борщик, вкусно пахнущий, и даже во рту ощутила его.... я к тебе в гости на борщ... можно??? (ну ответь "да")
Да, старший очень на тебя похож. А глаза твои - это что то(как говорят "глаза - зеркало души") по твоим глазам можно сказать, что душа у тебя такая чистая и свободная!!! В глазах можно утонуть...

Какие все трое красавцы!!!!!Блондинистые!!!!!

Всегда рада гостям! Жду!!!

Спасибо большое!!! Приятно...
Старший - да, мой сынок, зато меньший копия муж!!! Бог поделил, чтоб никому не обидно было!!!


Причем натуральные! Экономим на краске!!!

Борщ - это страшная сила! Завтра буду постный борщ варить! Завтра можно!