У нас есть такая бутербродница. Так как раз перед заведением моего дневничка, муж предложил такой ужин устроить, набрали всякой всчины и наслаждались с коктелями.... а с утра убрала, запрятала подальше!!!

Кошмар!!! Лечитесь... вот зараза!!!

Милочка привет красотулька
Ну как ребетёнок? как ты?
и отчётики непишешь.
Удачной пятницы

Светик мне очень жаль... сегодня еще годовщина свадьбы у нас, а вчера креснику годик был, завтра поздравлять едем... такие вот дела!


У меня выбора нет!!! Болеть нельзя!


Не боись... тут все люди мирные!


Смелая ты девушка!


Да??? Кошмар просто, сколько гадости развелось!!!
Про бутербродницу... это точно!!!

Милочка! Поздравляю с очередной годовщиной свадьбы! У вас год за месяц идет!!!!!!!
Я так чувствую. Всего доброго вашей семье.

Ребятенка сегодня выписали!
Про питание... все в норме.
Про вес... уже ушло за 10 дней - 1,8 кг... думаю нормально!!!
Сегодня у нас годовщина свадьбы... страшно писать но уже прошло 16 лет!!!
Буду готовить разные блюда, себе овощи и рыбу!
Муж принес красивые розы, а дети подарили большую свечу в форме сердца, когда горит лампочки мигают, очень красиво!!!
Вечером ко всем забегу! Спасибо всем!!!



Ой!!! Спасибо!!!
Так приятно!

Милочка, от всей души поздравляю с праздником . Хорошо вам отметить

С ГОДОВЩИНОЙ!!!!!!!

Поздравляю и с моей стороны
16 лет - это клас, у меня только четвертый год

Мила Я,
Это вам!

Мила Я!приветик!!!
я тебя тоже поздравляю с годовщиной!Желаю Вам любви, которая крепче от года в год!!!
Терпения и Понимания вам!!!

Милюша, поздравляю!!!!!!
Любви-любви-любви!!!!!!!!!!!

16 лет!!!!! Обалдеть!!
Желаю долгих лет, счастья, любви, понимания в семье, вырастить хороших мальчишек, вырастить внучат. Всего-всего!!!!!!!
Какая-то я стала невнимательная или притороможенная Выздоровления сыночку!!!! С такой мамусей ему никакие вирусы не страшны!!!!
По дневникам нет ни сил, ни желания ходить, в твой заглянула, даже не поняла. А сейчас бегаю, ищу лекарство, вот осенило, что прочитала, зашла вот специально пожелать выздоровления. Сейчас опять поеду за лекарством. Тяжелое время какое-то. Ничего, справимся

Всем привет!!!
Девочки - Natashenxka, Bel4ona, Kirik, Лучезарная, Vik, маленькая, спасибо Вам большое!!!
Погуляли... слов нет! С 2 часов дня до 9 вечера не было света... Получился вечер при свечах, даже прикольно с одной стороны! Но с другой... привыкли мы к цивилизациии, без нее ни куда.
Питание... Я собой горжусь!!! Ела салаты, овощи корейские и т.п. И еще рыбу запеченую, вот!!!
Пила минералку, и не пила алкоголь... т.к. он задерживает процесс похудения! А цель я вижу четко! На весах еще - 300 г!!!
У нас зима... снег, солнце... -15С ночью, сейчас -8С, КРАСОТА!!!
Еще для наглядности меняю линеечку!
Пока все!!! Еще раз всем спасибо!!!

Юля я тебе в личку написала.

Приветик дорогуленька!
Поздравляю Вас с годовщиной!
Долгих лет Вам в жизни,счастья и всего самого наилучшего!!!!
Дорогая поздравляю с отвесиком

Ну вот , даже праздничные столы теперь тебе не страшны! Даже в минусе!!!! Молодец!

Мила Я, представляешь, и уменя сын сегодня заболел.Когда его рвало так плакал, говорит, мне страшно, мама, что это...Вот фигня-то с этим гриппом!!!

!6 лет вместе...Обалдеть!!Поздравляю, дорогая!!!!

Спасибо Кристюшка! Ты как всегда с охапками цветов!!!

Обалденная дата! Праздравляю! Желаю вам еще 5 раз по столько!

Так стараюсь же!!!


И не говори... моего тоже сильно перекрутило. Сейчас уже вроде прошло... Держитесь! Спасибо за поздравление!!!


Ого!!! Это ж еще сколько! Ну бум стараться!!! Спасибо!!!

Теперь отчетик:
Завтрак - йогурт, кофе.
Обед - овощной суп, творожок, чай.
Ужин - каша рисовая, 2 помидора, пол сырка(50г), чай.
Еще съела гранат, такой сладкий попался, первый раз в жизни наверное!!! Еще стакан апельсинового сока!
Все!!! По калориям где то 900. Маловато, но больше не хочется... к счастью!
Из нагрузок - только лично-общественные! Про другие... молчу . Такие вот дела.
Иду почитать как народ поживает, как всегда узнаю что нибудь полезное и интересное!!!

По первой линейке... если не есть мясо у меня получается с песней, то с солью сложнее... не могу я без нее!!!
Что делать, как ее ограничить, подскажите!

Красатуленька,я же тебя люблю и уважаю!Для отличного человека ничего не жалко!
А это тебе для настроения
Целую

Cоевый соус-вместо соли. От соли стареют.

Спасибо за совет! Но перспектива удручает...

Солить еду-это плохая привычка! Надо потихоньку отвыкать. Я вообще ничего не солю, очень давно. Но солёненького иногда хочется:огурчиков, квашеной капусточки....тогда и ем.
"удручает"-ты заранее настаиваешься против, а ты настройся ЗА!

Не плохая... УЖАСНАЯ!!! Я солю, точнее солила даже не попробовав... по привычке! Трудно отвыкать. Я в детстве почками болела сильно, соли годами не ела!!! Потом организм наверстывает, мне так врач сказала... но все равно это не оправдание!
Про удручение - шутка... мне еще ни разу не дали мой возраст, тем более больше, так что пока не переживаю!

Милочка, привет молочинка
и правда, мы теперь и на праздники не будем накушиваться, а впереди 14е и 8е так что ещё будет повод испытать себя .
как ты считаешь апельсиновй сок свежевыжетый?
а я тоже от соли отвыкнуть немогу, и тоже если вспоминаю несолить, то заменяю соевым, но всё-таки по привычке солю чаще.
Удачки

Сестра родная!!!
Сок выжала себе только, мои пить не хотят, говорят кислый!
Им и сахар кислый... а мне нравится. Стараюсь хотя бы стакан в день давить, любого!

так сколько в нём(соке) каллорий-то?

Столько сколько и в апельсине... 60 ккал в 100 г! Еще морковно-яблочный мне нравится, по 30 ккал в 100 г и там и там!

а в моей считалке апельсин 40 ккал на 100гр выдаёт
а тут в темке вообще 33 ккал.....

У меня из книги клиники в которой я как то худела...
Там калории посчитаны с учетом расхода на переваривание, т.е. апельсин сладкий, переваривается быстро, углеводов много. Зато в бульонах всего 3-5 ккал в 100 г, т.к. много энергии на переваривание требуется! Вот! Что то в этом роде... может непонятно объяснила.

всё понятно спасибки , бум по максимуму считать

Спрашивай... подскажу!
Все линеечки меняешь, неугомонная!

а на той только целые кг пишуться, а так нечесно, так что опять к старой темке вернулась

а у тебя не в элестронном виде ккал?

Нет! В бумажно-журнальном! Но тебе ведь не все нужно... там столько всего , чего я никогда и не ем! Одной рыбы видов 50... , экзотики малость, ну и все остальное! И еще готовых блюд 2 книжечки, с калориями посчитаными, только кто б их готовил!

ну ясно, тогда если что буду мучать

Всегда пожалуйста!!!

Всем привет!!!
С новой неделей!!! Удачи всем!!!

Итак!
Неделя прошла неплохо... если не считать отсутствие спорта!
Сегодня весы показывают -78,5 кг... но я им не верю! Вчера прошел бурный день, ужина на было... , завтрак и обед малокалорийные, поэтому бум ждать...
Утром выпила йогурт... Пока все!
Планы те же! Все!!!

Привет!
И тебя с новой неделькой!
Надо чтобы эта была лучше, чем прошлая! И спорт - обязателно! Спорт, спорт, спорт!

А мне, кстати, инструктор в зале сказала, что больше 3 раз в неделю не надо заниматься, а то мышечная зависимость может появиться, представляешь?

Милочка привет!
Я думаю весы должны тебя порадовать....

Юта
извини, а что такое мышечная зависимость ....?
У меня иногда получается 8 часов в неделю и занимаюсь я три года.....

Милочка приветики
хорошей и результативной тебе недельки
а весам надо верить, они же не живые

Почему не веришь, сколько было неделю назад.

Ого, сколько событий! Поздравляю!!!!

Мила Я!приветульки!
Забегай ко мне на фотки!!!

Интересно... это что потом без спорта никак...


И я надеюсь...


Намекаешь на то что живым верить нельзя!!!


80 кг...


Спасибочки!!! Что то ты пропадаешь!


Уже сбегала!!!

Вторая часть отчетика!
12.00 - мюсли, чай - 200 ккал.
15.30 - овощной суп, салат, творожок, чай - 300 ккал.
Еще 2 мандарина... итого за день пока - ок. 700 ккал.
Вечер будет фруктово - молочным.
Я вот думаю что ем мало белка... орехи калорийные , что делать. Остается только молочное... Подскажите любители животных, в хорошем смысле слова... что делать...

горох,чечевица-куча белка!!!

И калорий...