Знаешь, ты на себе все-таки проверь! Вот, например, авокадо калорийный, а я от него не поправляюсь. И орехи на меня хорошо действуют. Так что все только экспериментальным путем. И все очень индивидуально.


А причина моей пропажи чисто техническая и поэтому уважительная.

Пробую иногда... помоему на меня плохо действуют!!!

А ты сою пробовала? А сыры мягкие? Брынзу? И как?

Приветик, МИЛА Я!!!
Как всегда оч миленький дневничок!!! Ой, белки белки, в ячном белке их много!!!

Одними яйцами сыт не будешь...
Творог вот ем, молочные продукты. А орехи не могу... калорий много, пока стараюсь воздержаться!

Я тоже больше молочные продукты, если семечки о тыквенные так 200 с чем-то калорий. А сейчас бльшое разнообразие молочных продуктов, что тебя напрягает.
Я бы веганом никогда не стала бы и смысла не вижу, обожаю молочное все. Муууу!

Мила, привет!
Ты вот написала мюсли и чай
А мюсли ты как ешь? просто сухие? или в прикуску с чаем???

И Я!!! Муууууууууу!!!!!!!!!!!!


Мюсли кипятком заливаю!
А есть такие хлопья Фитнес от Нестле, те можно и в прикуску!!!

Мне мюсли с кефиром нравятся. А ты серьезно их кипятком? И это вскусно? Обычно холодным молоком или йогуртом. Про кипяток первый раз слышу.

Приветик, красотулька!!!!!!!!
Спасибо за комплименты!!!!!!!!
Это тебе!!!!!
А я мюсли не люблю....они не вкусные, а мой м.ч их с молоком обожает просто!!!!
С кефиром могу только хлопья!
как у тебя настрой сегодня?по боевому?
я седня первый раз делала с утра зарядку!пресс и махи ногами!!

привет!
Пропала ты у меня
насчет белка - все бобовые и грибы. На худой конец белковый напиток ( спортивные фишки, на мой вкус гадость ужасная, но муж мой всегда после тренировок это пьет)
И молодчага - с 80 до 78, 5 за неделю . ПОЗДРАВЛЯЮ! УМНИЦА!

Ммлочка привет!
Да, пожалуй грибочки и бобовые основные носители белка.
я правда тяжело переношу фасоль и горох....
хотя фасоль тушенную уважаю (с морковкой, луком, чесноком, кинзой)
горох как-то не умею готовить....консервированный в основном ем.
у нас очень холодно, ночью пугают до -35 завтра Питер "вымерзет".......

Привет, как твой сынок, выздоровел? Больше никто не заболел?

Сыры пробовала, брынзу люблю, сою нет!


Серьёзно... кипятком! Я кефир не очень... но пью!


Не могу сказать что я от них в восторге... но вещь полезная, желудку хорошо после них!!!


Вот и ем грибы... Спасибо!!!


Я тоже... в салатах только!

Ого!!! Держитесь там... а у нас все тает, сегодня уже +3С!


Выздоровел, спасибо!!! Пока никто не болеет, но грипп идет , уже школы пошли закрывать!!!

А у нас мокро, пасмурно и мерзко. +5. Даже из дома выходить не хочется.

Как настроение?

Да вот сижу и думаю, только гриппа нам и не хватает!!!
Завтра с малым к врачу опять... и че то сегодня шоколада хочется , уже сил нет держаться, тем более что он есть в доме. Хоть бы кто съел, так никому не хочется... только мне, вот сижу маюсь...

ну съешь один маленький кусочек. За минут этак 15. И все будет хорошо!

Спасибо! Нет что б поругать... Пока за компом, вставать не охота, еще продержусь!

Вот и сиди за компом, используй лень на пользу. Не встанешь, то и шоколада не съешь. А мне тоже очень хочется. Вот я бегаю и жую курагу... Но шоколада тоже очень хочется.

Только думаю пойду съем хоть 1 конфету... твоё сообщение! Ладно посижу еще!!!

Ну если хочешь побороть шоколад - почисть зубы. Немного отбивает тягу...

Посмотрела на свою линейку... , это я уже 14 дней без мяса! Да... летит времечко. Незаметно совсем...
Сегодня немного перебрала калории... кто б меня прибил!!!
Вес пока стоит, как пограничник на границе!
Ела бананы, мандарины, гранат, творог, макарон немного, утром чай+мюсли, теперь шоколадку бы... Эх жизнь моя жестянка!!!

Вес тронется, не преживай. Надо "просто выучиться ждать, надо быть спокойным и упрямым..."

Да... Но так надоели - "радости скупые телеграммы..." Посылочку бы...

И это придет! Ты просто в это поверь!

Надеюсь и жду!!!

Девчонки! какая переписка, посмеялась прям. Мил, как ты себя будешь завтра ругать за шоколад, если нет, то чуть съешь, если будешь осуждать и ругать...зачем.......не надо было.... тогда умри, но сейчас не ешь....а завтра с утра...за выдержку.... можно
интересно ,я успела.....или шоколада уже нет.... и зря пишу

Я не знаю, ты скорее всего знаешь такой сайт...
жми сюда

Приветик, Мил. Ты вчера слопала шоколад? Слушай,я втаких ситуациях всегда говорю себе, что сегодня я не буду есть, съем завтра. А завтра поверь аппетит пропадает. Т.Е. вроде и не запрет. А чего вас так на шоколад прет, чего тебе не хватает, Мил???? Что ты чувствовала вчера, чего ты его не выкинула на фиг или не подарила соседям? Жадность?

Милочка день добрый!
Да уж, от души посмеялась!
Несчастный шоколад
Рассказыавй...стал он жертвой? или ты стала победителем? хотя в принципе это одно и тоже!!!!

Вот уж точно: ДНЕВНИК СРАЖЕНИЙ И ПОБЕД!!!!

Мил вопрос открыт ты сьела тот шоколад??????????????????????
ПРИВЕТ

Привет, Мила Я!
Вот тут вы о шоколаде, а я пришла хлебом похвастаться
Испекла недавно оливковый. Из всех рецептов, что я пробовала,
этот - самый лучший (мнение моего любимого человека и моё тоже).

ЭЭЭЭ. Лучезарная. Это форум для худеющих. И хлеб - это яд. Хоть и Ольвковый. Вот овощи и фрукты - это не яд. Не разлагай дисциплину Я тут хожу пендюлины вставляю, а ты

Да бросьте вы! хлеб по правильному рецепту даже очень хорошо! Но в меру!

Милочка, даже если ты съела целую шоколадку, я тебя ни капельки не осуждаю, потому что из двух зол выбираем меньшеее....когда на фоне "очень хотения" сносит крышу, лучше голову оставить на месте, а "повредить" оздоровительным процессам.Мы в свои головки впихиваем, впихиваем, что полезно, а что нет.......но не дружат ещё эти мысли в голове!!!!!! Я с тобой! Помни и знай!!!!!

Ну никак Мила не хочет нам признаваться в содеянном!!!

А я тебе рецепты принесла, нашла в свем описании к хлебопечке.

Ореховый хлеб

Вода 450 мл
уксус 1,5 ст.л
ржаные отруби 250гр
пшеничная мука 300 гр
ржаная мука 150 гр
соль 2,5ч.л. без горки
свежие дрожжи 10гр
грецкие орехи 100гр
Программа: normal


Английский хлеб к чаю

Молоко 300мл
мука пшеничная 450гр
сахар 3 ст.л. без горки
соль 1 ч.л. без горки
масло слливочное 30гр
свежие дрожжи 20гр
Программа normal

Милочка! как хорошо, что ты появилась!!!! Я о тебе сейчас думала! Мысль материальна!

Думаю, дай пойду поищу на новои форуме! А ты вот!! Как дела?

И ведь не чувствуется тяги вообще... Правда я рыбу ем...
А у тебя как? Только на шоколад тянет?

Где Милочка появилась? Я ее не вижу!

Svetik-2006,

Молчу-молчу!

На самом деле, тоже подумала, чего-й это я разошлась со своей хлебопечкой?..
Но, может, Мила Я испечёт вкусных хлеб для семьи?

Мила Я,
мы уже соскучились, ты где?

Всем привет!!!
Я снова выпала из жизни на пару дней! Спасибо что не забываете!
Отчитаюсь за последние дни:
Питалась по плану. Вчера было мероприятие в кафе, несмотря на это вес закрепился... Странно я ожидала утром другое. Наверное нужно поменять линейку на 78,5 кг, но что то я не верю своему счастью!!! Еще подожду. Итого получается 3 кг, за 2 недели, кто то говорил что это невозможно...
Может это отказ от мяса стимулирует, но помоему вчерашние блинчики с грибами, красная рыба и куча разных овощей включая корейские ( прям передо мной стояло большое блюдо с маринованными грибами, капустой, морковью, морской капустой, баклажанами и т.п.) должны были отразится на весе! Зато мы танцевали до упаду, 1 час танцев, тем более Синди отдыхает. Жаль дома так не получится, компания не та!!! Наверное потерянные калории дали знать, а может мой обмен двинулся куда надо... вобщем все прошло отлично.
Пока с праздниками покончено, по крайней мере до 8 Марта!
Дети снова сидят дома, карантин всвязи с гриппом, погода ... все тает, лед покрыт водой. Вобщем маемся в 4 стенах. А так как единственное развлечение комп, то мне он перепал с большим трудом! Иду отвепить на послания, пока есть возможность!!!


Не зря... но пока я сидела, конфетки съел муж! А шоколад я решила не трогать...


Знаю! Но все равно приятно!!!


Нет не слопала! Благодаря мужу!!! Ты прям как Скарлет О Хара, все завтра...


Так и получилось!!!

Ура!
Вчера не отписалась(ночью) про вес не знала?Да, я уверена, что теперь у тебя вес будет падать, если ты не отклонишься от курса, а ты не уйдёшь с правильного курса, Удачи! Меняй линейку.

[quote name='Aнтоша-Г' post='211177' date='7.2.2007, 11:41']
Мил вопрос открыт ты сьела тот шоколад??????????????????????
ПРИВЕТ
[/quote]
Неееееттттт!!!!!!!

[quote name='Лучезарная' post='211265' date='7.2.2007, 13:06']
Вот тут вы о шоколаде, а я пришла хлебом похвастаться
[/quote]
Вот и молодец, для меня это насущно... мужчин то нужно кормить!!!

[quote name='Svetik-2006' post='211597' date='7.2.2007, 18:51']
ЭЭЭЭ. Лучезарная. Это форум для худеющих. И хлеб - это яд. Вот овощи и фрукты - это не яд. Не разлагай дисциплину Я тут хожу пендюлины вставляю, а ты
[/quote]
Как говорили раньше - Хлеб всему голова!!!
За пендюлины...

[quote name='ohyra' post='211609' date='7.2.2007, 19:06']
Да бросьте вы! хлеб по правильному рецепту даже очень хорошо! Но в меру!
[/quote]
Золотые слова!!!

[quote name='kudirina' post='211625' date='7.2.2007, 19:39']
Милочка, даже если ты съела целую шоколадку, я тебя ни капельки не осуждаю, [/quote]
Спасибо!!! Но не съела... , к счастью наверное!

[quote name='zontik23' post='211643' date='7.2.2007, 20:10']
Ну никак Мила не хочет нам признаваться в содеянном!!!
[/quote]
Уже призналась... От вас не утаишь...

[quote name='Rin' post='211663' date='7.2.2007, 21:13']
А я тебе рецепты принесла, нашла в свем описании к хлебопечке.
[/quote]
Ринчик спасибо, обязательно попробую. Я и так каждый раз пеку другой. Моим весь нравится!!!

[quote name='kudirina' post='211715' date='8.2.2007, 0:41']
Милочка! как хорошо, что ты появилась!!!! Я о тебе сейчас думала! Мысль материальна!
А ты вот!! Как дела?
[/quote]
Спасибо, заглянула на минутку!!!

[quote name='ELLONA' post='211733' date='8.2.2007, 2:07']
И ведь не чувствуется тяги вообще... Правда я рыбу ем...
А у тебя как? Только на шоколад тянет?
[/quote]
К мясу - да!!! На удивление! Рыбы вчера поела немного, соленой семги... так захотелось...
А шоколад мы победим!!!

[quote name='zontik23' post='211793' date='8.2.2007, 9:45']
Где Милочка появилась? Я ее не вижу!
[/quote]
Я мелькнула как привидение!!!

[quote name='Лучезарная' post='211841' date='8.2.2007, 10:26']
На самом деле, тоже подумала, чего-й это я разошлась со своей хлебопечкой?.
Мила Я,
мы уже соскучились, ты где?
[/quote]
Да нет... все нормально!!!
Не скучайте я уже сдесь!!!

Спасибо Кудиринка, наверное ты права! Такая вера в меня толкает меня поменять линейку, сейчас отчет за сегодня и вперед менять!

Завтрак - чай, йогурт, 240 ккал.
Обед - гречневый суп, венигрет, сыр, чай, 300 ккал.
Полдник - 2 сырка, чай, яблоко, 300 ккал. Пока все!!!

С сырками прикол вышел... пошли с малым в магазин. Пока я бродила, говорю пойди сырков возьми в шоколаде, глазированных. Шоколада все таки хочется , а так сырок в шоколаде и вкусно и полезно!!! Пошел, набрал в кулечек. Говорит новые какие то, попробуем! Дома сели есть смотрю... а они в белой глазури, яблочная и грушевая начинка!!! Не судьба мне шоколада поесть...

Это тебе знак. Значит не судьба. Крепись.

Это точно!!! Я тоже так думаю!!!

А как ты себя без мяса ощущаешь?

Как обычно... что ела, что нет!!! Без соли хуже... солеманка я!

поздравляю, всё просто у тебя замечательно
и на празднике отгуляла, и мяса не ела и каллории сожгла

а вот сырки, они же сладкие, может тоже ненадо кушать пока?
вобщем удачки в достижении твой цели