И Вам будем счастье, хотя мне эта жара уже , ходишь мокнешь, в офисе без кондицилнера нереально, а кондиционер дует холодом, что не есть гуд... переодически шею продуваешь, или рука вот у меня продуло сильно пару недель назад, ужас, так что у вас лучше все таки

Вот зашла отчетик сделать за сегодня!
05-мая-2007
Утро - полгрейпа (хлеб кончился) - 100 ккал
Обед - что то около 3-х яблок и 1,5 груши т.е. ккал 350-400
Ужин - вот тут обжорство конечно! 2 ноги курицы + арбуз сколько это было по ккалориям не знаю, но явно больше 700
Итого 1200 минимум, а скорее все 1500

Сегодня весь день помираю, после вчешнего дня-покраски болит все! А сейчас особенно ноги стали чувствоваться. А завтра на работу, капец, как буду, кто знает....
До завтра!
Все ждите в гости!

Доброго вечерочка
да уж, две ножки это лишнее
а что -то помела невидно или пока несезон
у нас тоже арбузы начали появляться, соскучилась по ним.
чмоки

Здравствуй. Зашла знакомиться. Меня зовут Надя. Читаю тебя давно)))Успехов!!!

ЖАРА,АРБУЗ, РЕМОНТ, Я ТОЖЕ ХОЧУ

Кирик, милая, рада, что вы так быстро осилили покраску, хотя конечно, когда все болит, не есть хорошо, может не стоило так спешить???
Арбузики....... ммммммммм, как я их люблю...Будем август ждать, сентябрь... чтобы в сезон наесться...

Помело есть, но сейчас не сезон, так они все такие страшные, совсем не хочется такие, ждемс...


Очень приятно! Как заведешь дневничек, так пиши, буду к тебе в гости ходить!


Скоро и у Вас будет дарко и арбузы, а ремонт, давай делай, прикольно, так приятно просыпаться в обновленной квартире!
Мой муж наконец-то мне купил зеркало в полный рост!!! Та-да! А то до этого было только в пол роста, в ванной, приходилось в полный рост в лифте смотреться...


А я такая! Люблю все и сразу, ненавижу разруху в доме, мы все покрасили, и я еще и генеральную уборку сделала, с утра проснулась уставшая, но зато в новой квартире!

Мариамка, привет!

С окончанием ремонта и новым зеркалом! Надо было из лифта забрать
Да, сыр я тоже люблю, но 250 грамм за раз это сильно. Лучше бы супчик овощной съела.


Тогда понятно, молодец! Басик очень сильно помогает держать форму, особенно если каждый день.

Вот такая я сыроедка!
Раньше так я вообще без сыра в холодильнике не жила. Теперь покупаю раз в неделю не больше.

Как делишки? Пропала совсем... А я по новой дневничок открыла, чтобы действительно начать , а то вы все такие молодцы!!!
Поздравляю с ремонтом!!!

Мариам, здравствуй! Молодец, так держать! Никакая усталость не сравнится с чувством удовлетворения от проделанной работы! А боль в мышцах - приятная и даже радостная боль! Питаешься хорошо, деятельничаешь вовсю, умница просто!!!!

Уже посетила тебя на новом месте! У меня тоже ДР в июле так что давай к июлю "максимум"


Полностью согласна, боль в мышцах, она приятна, прравда я и не помню за всю мою жизнь, чтобы так сильно болело и везде.....
Кто увидит плохое в моем поведении - пинка мне под мой толстый зад!

ну зачем так про свою попочку
а если что, пнём обязательно

зеркало во весь рост - это классно, у нас только в шкафу в спальне, да и то затанированное, плохо видно
хорошего вечерочка, чмоки

Натульчик, так чколько я это зеркало выпрашивала, 3 с лишним года, пока мы тут, говорил и так квартира маленькая и т.п. А теперь стены покрасили, вот и согласился, я быстренько купила, пока не передумал.

Отчетик за вчера:
06-мая-2007
Утро полгрейпа, зерновой хлеб - 200ккал
Обед - 110гр грудки, 2 помидора и 2 стакана апельсинового сока + груша - 130+60+150+100
Ужин - салат (помид огурц и салат) + говядина грамм 100-150 - 100+220
Итого 960ккал, что то маловато получилось, странно, а вроде так ела хорошо, думала много будет.

Все время забываю написать, я вернула в мою жизнь утреннюю зарядку и обруч 20 мин с утра, и еще теперь по вечерам через день в бассейн на 20 минут.
В новый дневничек хочу начать с 69

А у нас бассейн закрыли, блин...Единственный рядом

Даешь 69! Осталось совсем чучуть до нового дневничка.

ух ты, буду брать с тебя пример

Да уж, это засада, я помню, когда у меня бассейн на 3 месяца закрыли, ужас....


стараюсь изо всех сил, вот сегодня решила поесть арбуз вечером, мне всегда потом с утра полегче на весах... Посмотрим...


Конечно, подтягивайтя, хотя конечно я далеко не пример для подражания... к сожалению...

Мариам приветики!!!

Удачной недельки!!!!

Спасибо, Асолька!

ВОт приперлась с огромным арбузов, сегодня в гости придут соседи, так вот и слопаем... Запарилась с парковки домой тащить.
Арбуз на 3 кило, а мне таким большим показался, хотя в детсвтве я помню с папой по 6 кило покупали, помню даже как-то 9 килограмм было и нормально.

Сто процентов ничего за сегодня не измениться в еде (разве что кола лайт прибавиться немного, так как гости, за компанию, вместо алкоголя), так что пишу отчетик, в холодильнике просто ничего нет вредного
07-мая-2007
Утро - пол грейпа + хлеб 200 ккал
Обед 150 грамм индюшной грудки + маленький сок ананасовый без сахара 210+100 была еще минералка, но ее не считаем
Ужин - немного консервированного лосося, салат из помидор и огурец + кусочек хлеба + арбуз 300+100+200
Итого 1110ккал - не плохо, главное не нажрать ничего больше! Вот!
Пошла сделаю конрастный душик и кремики, потом приготовлюсь к мужа приходу, а потом и гости!
До завтра!!!

Приветик, я вот тож бассейн люблю, молодец, что через день посещаешь это заведение, там все мышцы работают, очень эффективно!!!

Приветики Танюш, давно не виделись, я сегодня на работе обнаружила твой новый дневничек, но так и не ответила, народу наприбегало куча и у всех проблемы, завтра забегу обязательно!
А про бассейн, так я совсем не надолго, но все равно чувствую себя довольной, типа лучше, чем ничего...

Эх...мы северные люди...завидую...вкусно...тоже хочу!

Мариамчик приветикик
у нас тоже наконец-то арбузы и дыни пошли, думаю как-нибудь надо на арбузе разгрузон устроить
всего 36ккал на 100гр, два кг можно слопать
отчётик отличный
скоро сдвинеться линеечка, вот увидишь
чмоки

у тебя на линеечке моя заветная цифра))
Как же арбузика захотелось...

АгА! Всем арбузика охото? Сорри! Ну ничего и у вас скоро сезон будет.
Кстате, Натали, у Валентина в табличке арбез даже не 36, а 23 ккал на 100 гр, так что наслаждайся!

Вот сегодня с утра взвесилась, стоит 70-70,5 кг, так что мне кажется мне не дойти до 69кг, всего одна страничка осталась...

Мариамчик! Приветик!
Опять про арбузики, ммммммм, да разгруз на арбузике это классно, он еще очень хорошо почки чистит. Садишься в ванную и кушаешь в вдоволь арбузика и ... писаешь, в теплой ванне безболезненно песочек выходит. Но есть надо целый день только арбуз, зато сколько хочешь..)))
Кирик, уж в новом дневничке у тебя точно будет 69 и меньше, здесь к гадалке ходить не надо.

Светик! В новом дневничке я планирую дойти до 60! Опа как! Но мне кажется в новый дневничек мне не вступить с 69, придется с 70 входить...

На следующей неделе у нас в компании тренинг будет на 5 дней, а это обжираловка будет, держите меня, у нас был тренинг в ноябре, я помню, я за 8 дней набрала 3 кило, и то это я старалась... Там постоянно кормят, типа на нас информайионная атака, вот они нас и подкрепляют. Завтрак кофе, чай, пирожки шоколад и все такое. Обед много блюд, ешь сколько хош и пей сколько хош соков и т.п. а потом еще и перекус, с горячими и просто бутерами и всякими пирожками, капец Как не соблазниться, когда перед тобой горы того что ты не позволяла очень долго.

Держись!!!!

Мы с тобой!

Мариамики, трямки!
Бассейн это хорошо, энергию правда забирает, но чувство выполненного долга дороже))))
Везет. У нас тоже арбузы продают, но они какие то бесвкусные. Зато как приезжаю в Россию ни дня без арбуза не проходит))))

Я тоже заметила что наши краснодарские самые красные и сладкте, а вот когда жара они пожалуй слишком сладкие и бладненькие турецкие очень даже неплохо шли помниться....

Мариамчик приветик!!!
последняя страничка в этом днивничке
удачного денёчка, чмоки

Марияшка держись!!! А там салатиков не бывает среди всей этой горы с едой? ты на салатики можешь поднаджать!! И соками натуральными запивать! А пирожки, бетеры Как же тогда 60 заветных кг??? Удачки лапунчик

КИРИК

Мариамчик!
Последняя страничка! Посмотри какая ты умничка - и осталось только переместить свой настрой в новый дневничок!
Обнимаю! Хорошего тебе дня!

Буду изо всех сил, но я себя знаю, меня соблазнить нечего делать...


В России тоже только в конце лета нормальные, а так и не стоит...


Краснодарские - это самые наверное клас. У нас то тут не очень то и класные, так что не расстраивайтесь. Просто мы за неимением лучшего и эти лопаем


Салаты арабы делать не умеют совсем, у них нет такого понятия, как у нас, но посмотрим, как оно там будет, надеюсь на лучшее. Но в новый дневник пойду с 70! Вот так...


Перенесем обязательно. И даже лучше будет там.
Первый блин, так сказать, комом.
Ну вот 50 страниц и -8кг. мне еще надо -10-15 и я довольна
Вот! Так что ждите моего появления в новом дневнечке!
Всех ЧМОКАЮ крепко! И особенно Валентина! Слоника у меня правда нет, так что просто

Мириамчик, -8 кг за дневничок - это супер!!!Ты молодчинка, так держать!!!Мы тебя очень любим, ждем нового дневника

Закрываю дневничок!! Начинайте новый!!