Кирюша, знаешь, читаю твой дневник и понимаю, что ты не осознаешь серьезность моих слов! Ты пойми картошка фри она ведь не только каллорийная, она еще и очень вредная! Она не только помогает образованию жира, но и на стенках сосудов шлаки откладывает! Сейчас то пока молодая ничего, а вдруг тебе от родителей слабая сердечно сосудистая ситема досталась? Накопиться это все-мясо, картошка фри, кофе, алкоголь, табачный дым и тд, и сердечко твое бедное не выдержит! Подумай об этом. Это же не бред какой то. Ты ведь сама понимаешь что большенство на этом сайте стремятся к правильному питанию, а не скорому похудению. Ты же умничка, не забывай этого!!!

вах! все никак не могу привыкнуть к вашим выходным!
Лазанья ни такая и каллорийная получается как я думала Я тоже без спорта Вот сейчас массажик сделают, хих, через 2 часа)))) а потом тоже по массажику ударю Блюди себя при гостях!

Привет!Как процесс идет? Пошла тебя читать....

Вот и я забежала к тебе в дневничок, посмотрела фотки, очень симпотичная девушка!
На 3 фото, оч интерьер понравился, кровать такая классная, мне нравится такой стиль, загородный какой-то!!!

С лазаньей, будь по осторожней. А в выходные постарайся все наверстать со спортом, в нескоьлько заходов.

Приветики!!!Как любительница Италии, могу с уверенностью сказать, что правильно приготовленная лазанья даже полезна...Но все в разумных пределах!!!Думаю, если ее умеренно кушать, то все будет ок и ты ни за что не поправишься!!!

В лазанье самая засада - соус бешамель. Но если его немного "обезжирить", то все в порядке!
Удачи!

Еще как осознаю! Совесть мучала невероятно, увеличила процедуры и прес сразу, да еще и ночь получилась активная. Так на следующее утро у меня даже минус 500гр было. Но больше ооочень постораюсь такой бяки в рот не допускать!
Спасибки!


Еще как блюдила (блюла )! Съела от общего объема не больше 1\7 от общего количества. Когда все доели, была горда, что не съела больше!


Всегда добро пожаловать!!! в любое время!


Приветики! Спасибки за комплимент! На той фотке это музей в старом арабском жилише. Прикольно, мне так нравиться, какие у них тут музеи!


Все позади спортик у меня на выходных не получается, но по активности и так достаточно, муж же дома, а он у меня активный, так что надо соответствовать


Может оно и так, я пробовала настоящую лазанью, вкуснятка конечно Но все таки там очень чувствуется жирность, масло и т.п. А свою я люблю, так как там теста нет, да и единственная жирность это от сыра (и то я беру 9% или 13%) и от фарща (я покупаю филе говядины, без единой жиринки, все убираю, потом делаю фарш). Так что совесть не мучает!


"Моя" лазанья без соуса, там только помидоры в качестве соуса! Так что ешьте на здоровье!

Привет, любительница лазаньи. У меня тоже есть свой рецепт - вегитарианский. Очень люблю!!!!!
А ты свои рецепты в соответствующую темку кидаешь?

Мариам привет!
Прикольно так!!!! Я сегодня тоже про лазанью вспоминала!!!! У Natashaxka в дневничке....

Приветики! Поделись рецептиком вегетарианской, пожжжжалуйста! Я тоже хочу!
А свои рецептики я положила еще в темку Едим с удовольствием http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...2758&st=40#


Я еще не дошла туда сегодня.
Моим гостям так понравилось. Я делала 2 большие, думала на обед потом мужу останется - не тут то было, все съели!

Kirik, приветик
Вот рецептик. Я его тут на сайте и нашла. Только там время приготовления не указано.

ПОМИДОРЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕЙ
Продукты:
помидоры 200 г,
лук репчатый 10 г,
морковь 10 г,
масло растительное 10 г,
сливочное масло 5 г,
гречка 40 г,
вода 60 мл,
петрушка 4 г,
молоко 40 мл,
яйцо1/2 шт.,
соль, специи по вкусу.
Инструкции:
Помидоры разрезают пополам и, удалив мякоть, солят. Мелко нарубленный репчатый лук и натертую морковь пассеруют, добавляют гречневую кашу, соль, воду и варят до полной готовности гречки. Добавляют зелень петрушки и черный перец. Помидоры наполняют фаршем, кладут на противень, добавляют немного горячей воды, сливочное масло и запекают в духовке. Яйца взбивают с молоком, заливают запеченные помидоры и вновь запекают в духовке.

Кирюша, молодец! Даже ругать тебя не буду!))) Как же вы прыгали в постели если на утро аж -500?!)))

~soul of fire~ Спасибки большое надо попробовать, только сверху я сырок лучше положу


Ну уж не знаю... Так получилось.

Кстати отчетик за вчера, у меня был вегетарианский день и сегодня тоже будет!
26-янв-2007
Утро - пол помело (? 100 ккал)
Обед - кофе, 200 гр сыра 9% (200ккал) и сухарик (80 ккал)
Ужин - должно было быть барбекю, но я тихонько, чтобы муж не заметил, гости же были, так что была возможность - ела только салат из помидорок и огурцов без масла, так что итого наверное калорий 100
Итого около 500 ккал, наверное (я еще пока профан в этом деле)
Короче говоря, я вроде молодец и процедурки были с утра, правда вечерние упражнения отменились опять.
И что Вы думаете с утра 74!!! Опять!!!
Что не так? Зараза! Хотя у меня весы механические так что каждый раз не точно (от 73,5 до 74,5) ну вот и средне 74!
Почему так?

Kirik!приветик!забежала к тебе знакомиться!
Знаешь, не расстраивайся, если килограммы плохо уходят, зато потом уйдут раз и навсегда!!
у меня первый килограмм уходил аж целый месяц!!!!! зато теперь надеюсь остальные побыстрее уйдут!
Забегай ко мне!будем дружить!

приветик!!! начну со страшилок, моим 67 кг я обязана не только беременности, но и картошке фри, которую люблю до безумия, но уже около года не ем...в завязке я как вспомню сейчас как я раньше..на завтрак 2 плюшки, на обед картошку фри с кетчупом и курой гриль, карауллллл!!!!
так что нельзя ни за что, ни в какую!!!

еще давно хочу спросить, обожаю помело, ты все время их кушаешь тоже..может знаешь, что в них полезного, напиши, плиз

а про бурную ночь, так мне даже лучше помогает, чем тренировка так что надо почаще так худеть

Приветик!!!Главное,что ты себе цель поставила и постпено ее обязательно добъешся.

Привет! Зашла почитать - ты молодец! Много интересного про рацион, много положительной энергии. Ты справишься с каждой поставленной целью, я не сомневаюсь. Я вот не в состоянии считать калории, меня это просто убивает. Завидую твоей последовательности и сильной воле! Я ставлю на движение - бегаю с собаками по нескольку часов в день. Мясо ем приблизительно раз в 2 недели. Основой моего рациона являются овощи, фрукты, орехи, мед, домашний зернистый сыр, козье молоко, бобовые... Но иногда просто так тянет на мясо, что не устоять, просто собакам завидую Из мясного ем в основном био-говядину или рыбу. Как ты относишься к морским водорослям?

привет! А твой организм не испугался, что калорий СЛИШКОМ мало в него попадает? И типа зажал весь метаболизм нафиг? Потому как ГОЛОД наступает - надо беречь свое?

Приветик
Ничего, непреживай, пойдёт вес, раз так стараешься, точно
вот сегодня наконец-то увидела в магазине твоё любимое помело, но ...купить неудалаось, небыло цены, и продавцов поблизости, так что отложили до завтра, но я так пр=оняла внутри как апельсин или грейпфрукт, а на вкус горький? зато купили непонятный фрукт, маленькие пупырчатые розова-красные кругляшки, название вроде личи, или как-то так, вкусняшка, скушала всё
А весы у меня тоже механические, но если половинка, то половинка

Приветствую! Всегда радла гостям!
Я у тебя уже была не один раз, просто не писала. Теперь напишу будем дружить!
Ты стараешься - молодец!


Помело - это гибрить грейфрукта с апельсинкой, вкуснятка. По полезности полностью как грейфрут, типа для похудания, сжигания поджирки и т.д.


Спасибки за поддержку! БУм стараться!


Приветики! Вот и я стараюсь вегитарианить, но мне с мужем никак, ему так не нравиться, говорит, что надо мясо органиму обязательно. А мне нравиться, вот 2 дня подрят уже без мяса, так легко...
А про водоросли - я пробовала, еще в России, дорого было, так и не прижилось, а тут и не видела, так что ничего конкретного не могу сказать.


Да не должЁн, я его кормлю исправно и совсем он не голодает. Уперся зАрАзА! Как пнуть и ума не приложу.
Я позавчера ходила заниматься баскетболом с соседями, часа наверное 3, так я по моему перезанималась, у меня вчера все бока и руки болели (руки - всегда мое слабое место было). Вот! А вес зараза стоит. Если несколько раз вставать, то стрелка иногда и 73,5 показывает, хотя у меня весы не лучшие, механические, вот и скачет стрелка


Совсем не горький - вкуснятка, за то и люблю, просто грейфрут редко вкусный попадется, а помело вроде всегда не горькое и не сладкое, в самый раз.
А личи я пробовала, вкусненько так, у нас тут распространены, индусы любят. Но мне как то не прижилось, мелкие, а помело бОльшОй

Отчетик за вчера:
27-янв-2007
Утро - немного кифира 200мл - 120ккал
Обед - рис с изюмом и курагой (риса сухого было грамм 150 всего) - на меня пришлось где то 1/3 - 300 ккал
Вечер - делала пирожок из творога, немного сыра, изюм, курага и яйцо, считала как могла ккал, получилось весь пирог 2100ккал, я думаю на меня пришлось не меньше 500ккал
Итого 920ккал, я конечно же опять наверняка не правильно считала, но зато горда ,что провела 2 вегетарианских дня
Большой респект всем вегетарианцам!!!

Приветики!
Давненько у тебя не была
Слушай. каллорийность ты точно считаешь не правильно))) ну вот например: гр сыра 9% (200ккал) в 200гр.сыра никак не может быть 200ккал если б было так, я б одним сыром питалась Смотри на упаковке, на сыре обычно всегда пишут состав и ккал На сколько помню самый низко ккал.сыр это прибалтийский-209ккал/100гр
То что решила устроить вегетар.дни-молодца!

Я очень стараюсь считать каларии правильно, кучу табличек назаводила, со временем придет, я надеюсь - БУМ стараться!

Конечно научишься!

Приветик!!!Все вроде хорошо..ВЕс уйдет, может почаще разгрузочные дни устраивать..у меня 2 раза в неделю ряженка..Хорошо, так.....Все будет хорошо, мы красотульки....
А калории считать легко, берешь одну таблицу, вешаешь на холодильник, рядом ставишь весы (ьдля продуктов)...и стараешься есть только дома, предварительно взвесив и посдчитав..Эффективнее ничего нет...только отсутствие еды совсем..

Мариам привет!
Жизнь у тебя кипит!
Я смотрю ты тоже "паришься" с подсчетом калорий?
Аналогично...тоже понараспечатала кучу таблиц и всякой такой информации. Самое сложное просчитать калорийнсть готового блюда...здесь я вообще теряюсь...


Привет zontik23,
извини я не совсем поняла, что ты имела ввиду? особенно что значит: вена холодильник?

Да, что-то у меня с правописанием сегодня...Ошибки исправила, спрасибо, что обратила внимание

Приветик, умничка!!! Даж на выходных не расслабляешься! пример с тебя брать надо всяким обжоркам вроде меня!!!

Приветик красатулька!
Вот я к тебе прибежала!
Спасибище огромадное что заходишь,подерживаешь меня очень приятно!
Рацион хороший!В скором времени будешь стройняшкой!
А это для тебя
Удачки тебе!

Привет! Вот и я к тебе пришла в гости, молодец что начала дневничок!
Вижу, что ты большая умничка, скоро все у тебя получится! тем более, что ты знаешь КАК!

Мариам, у меня почти такие же параметры как и у тебя - видимо конституция такая же - поэтому предлагаю ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
Кстати, не хочешь ли отказаться от мяса, как вообще относишься к вегетарианству? Если читала мой дневничок, то знаешь, что с недавнего времени я не ем мясное и очень классно себя чувствую.

Кефирчик тоже люблю!

Приятные слова от тебя - это выше всяких похвал, а то ты в основном всех стращаешь - медаль тебе за это!
Я таблицами уже запаслась, осталось только весы купить.
Может кто посоветует, какие лучше и какие у вас?


Я пока только пытаюсь, но мне постоянно Бельчона говорит, что не правильно! Но я пока не сдаюсь, вот весы собралась покупать.


Спасибки конечно, но до примера мне еще далеко, я на 74 уже больше 2 недель!


Всегда рада тебя видеть! Поддержка никогда лишней не бывает! Спасибо за цветочек - вот и мой дневничек украсила!


КонЭчно давай! Вместе легче, я уже давненько к тебе заходить стала, смотрю на твои успехи, мне бы так, а то 74 уже 2 недели.
От мяса я тоже пытаюсь отказываться, но муж у меня мясоед, ну я в тихомолку мясо не ем, сегодня четвертый день, посмотрим как дальше.

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Привет, Kirik!!!Молодец! Так держать! Думаю, страшно что ты где-то можешь неправильно посчитать калории. Самое главное, что ты не переедаешь, а ешь столько, сколько надо твоему организму

Приветики!
если тебя это успокоит то мои 74 стояли месяц на месте Не переживай, пойдет вес, куда ему деваться. а что там с обьёмами?

Приветик! Точно-точно! Сдвинутся кг! Куда они денутся? Уйдут. Ты только продолжай настойчиво и дальше в том же духе, как сейчас!

Похвально!
Я раньше тож калории считала... как ненормальная! Сейчас этим делом не занимаюсь, но поздно! само по себе уже... Так что и ты научишься.. скоро

И вообще - Удачного, позитивного дня!!

Kirik!приветище!удачной недели!
я тоже думаю о переходе на вегетарианство...сайт заражает и пример девченок тоже!хочу быть не только стройняшкой, но еще и здоровой!!
Калории я тоже считаю..точнее пытаюсь...но пока эта сложная наука...
кушаешь хорошо...молодчина!
а у меня сегодня разгруз... ты его практикуешь?а пост будешь соблюдать?

Мариам приветики!

молодчина, рацион замечательный! Ешь хорошо... без мяса уже 4 дня - супер молодчина!
Согласись легкость во всем теле чувствуется...

я вот тож решила заморочиться на подсчете каллорий... почитала твой дневник, воспользовалась советами девчонок... муторное это дело - но нужное... со временем глаз набьется...

удачки и приятного дня тебе!

Я завтра на разгрузе на гречке...

Мариам салют!
Как настроение?
Удачной недельки!

Привет, Кирик!!! Если кг стоят на месте посторайся меньше есть или увеличь нагрузку!!!! А то что 2 дня без мяса молодец!!! Уважаю!!

Только где вот ты пропадаешь?! Давай возвращайся в ряды Красатуль!!!

Приветулички! Я раньше считала-записывала все в отдельную тетрадочку,а сейчас само собой получается-фруты основные и овощи помню так,а на остальном есть этикетки...
Все получится со временем и вес тоже уйдет,тем более ты так стараешься!

Стараемся!


Вот с этим у меня как раз меньше проблем, мясо для меня подсчитать легче, чем кофе с молоком


Ой спасибки! Такие комплименты! Но я далеко не пример для подражания, я тоже обжорка еще та, но уж больно хочется к 25 апреля быть хоть джуть-джуть поближе к 60

ohyra Спасибо за ссылочку! Я этом на сайте уже нахваталась кучу таких ссылок, теперь остается научиться



Ну это не всегда так НО я стараюсь


На самом деле действительно успокаивает! А вес вроде тронулся, сегодня с утра был 73, если завтра подтвердится, то передвинем линеечку! А про объёмы это вообще отдельная история. Я мерялась в начале одним сантиметром, а потом он порвался и мне пришлось мерятся новым. Судя по замерам, я не похудела совсем, но я то знаю, по джинсам и брюкам и уши с живота ушли!


Ой, спасибо за поддержку, а то меня уже не хватает, вчера четь не сорвалась, чуть сухариков не наелась ночью, муж остановил


Когда ж ко мне этом автоматизм дойдет!

Вегетарианкой я пытаюсь стать, но врядли ей буду. Но я стараюсь, здоровой то охото быть


Сегодня уже мной рещено - 5ый день венеторианки! Легкость супер, одежда по другому сидит - классссс! Спасибо Валентину и девочкам - заражает!


На работе зашиваюсь, даже сейчас отвечаю уже час целый, постоянно отвлекают.
И отчетик скоро напишу! Приятно, что потеряли!


это уж точно - стараюсь я очень! Но что-то пока никак! Надеюсь, завтра подтвердятся мои 73 кг

Вот и добралось я до отчётика
28-янв-2007
Утро - ничего
Обед - Шпинатный рулет 3 кусочка + апельсиновый сок (без сахара)
Ужин - говядина запеченная со стручками фасоли, но говядину я не кушала

29-янв-2007
Утро - помело
Обед - Шпинатный рулет 3 кусочка + апельсиновый сок (без сахара)
Ужин - лубимый мой сделал запеканочку (творог, сыр грибы), старался кушала, за обе щеки, кусочка 3 наверное

Каждый день я выпила еще 2 кофе с 0,3% молоком
Все эти дни я пока не посчитала калории, но домой приду и напишу!

Молодчинка!Может линеечку с вегетарианством сделать А мужу большой респект,что от поедания сухариков спас!

МОЛОДЧИНА!!!

А рецепт моей лазаньи очень прост - кладешь все, что есть в холодильнике. Главное - это 2 начинки: одна в томатном соусе, другая в белом (сметанный, сливочный, мучной...) Например, томатная начинка: тушаться лук, помиоры, перец, баклажан+том. паста (зелень, перец, соль....), вторая начинка: лук, грибы, сливки (зелень, перец, соль...). Выкладывается все слоями попеременно, пересыпая каждый слой сыром (не обязательно). Сверху обильно засыпать сыром. Повторюсь, начинка может быть любая (хоть капуста!) Я в мясоедсике времена когда в холодильнике продукты оставались, пиццу делала. Теперь у меня такое "подчищательное" блюдо - лазанья!

Слушай, вы так интересно кушаете У тебя любимый прямо профессионал - необычное сочетание продуктов. Даже не представляю как это сочетается! А этим рецептиком поделишься?

Приветик, все оч хорошо! Только вопрос . что такое помело??? Это все подряд???

приветик новым вегетарианочкам
ты молочинка, если так у тебя всё легко получилось, а ты олько мяса не ешь, но и рыбку и яйца? просто я тоже пытаюсь, но понимаю. что если от мяса я и откажусь, то от рыбки и яиц пока просто нереально.


можно я отвечу....просто долго смеялась, прикольное сравнение, помело это фрукт!