Кирик приветик!!!
Не растраивайся!!!
Я вчера отменила праздничный поход в японский ресторан из за того, что после 17.00 не ем...
А весы сегодня показали всего на 100гр. меньше, чем вчера... обидно...

Приветики!
у. девушка, да вы Гаррика уважаете?
Молодцы что с милым разрешилось!

Valentin А Вы рады что мы у вас есть!!! Ага?

Kata, Nimfocka Спасибо за поддержку!

Gabrielle Ну я на постоянной основе никуда не хожу, но по утрам зарядка + прес и обруч, а по вечерам обязательно обруч, иногда танец живота и через день качание преса восьмиминутка! + я иногда хожу на тренажеры и в бассейн (но не чаше чем 2 раза в неделю получается)

Tigrik Умнечка, что заменила, в ресторан потом еще сходишь, Медаль тебе А килограммы - лучше медленно, но навсегда!!! У меня так вообще еле ползет моя линеечка...

Bel4ona спасибки, что ты заходишь! Хоть ты и на другом форуме активничаешь теперь. Я всегда рада тебя видеть!!! С милым пока что разрешилось, но не на долго - он у меня такой, темпераментный, шаг в лево-право --> расстрел Нуниче за 9 лет то попривыкла, но все равно каждый раз обидно до слез

Сегодня на работе был оврал!!!! Просто без матов не сказать, как пришла в 7-40 так первый раз встала в 14-30, ужас!!!!!! Умаялась!!!!
Пошла я в душ! Медовый массажик, потом обертывание и обруч, потом контрастный душик, а потом кремики.....
Я теперь с обручем еще и книжку читаю - супер , приятное с полезным!!! Так то время на чтение фиг найдешь!

Я ужасно рада что у тебя все сладилось с милым твоим!
Что касается кг, то первые быстро уходят а потом просто мука какая-то! Но ты терпеливая (9 лет с челом где вправо-влево - расстрел - это вам не шуточки! Респект!) Так что спокойно и упрямо иди к твоей цели!
Обнимаю!

А у меня почему-то каждый кг с боем дается, прямо ужас, терпения не хватает.
А про терпеливая - это уж точно, у меня еще очень спокойный и отходчивый харрактер, ему повезло в этом, а то иначе даааавно бы расстались, но любовь, что поделаешь, я вроде однолюб получаюсь что-ли...

Вот так, ну что теперь, пол часа обруча (зачиталась книжку, обычно не больше 20 минут делаю, а тут посмотрела на часы... 35 минут почти, а мне пора еще в душ, а то скоро придет ненаглядный мой, при нем то что поделаешь - да ничего )!!! Я молодца в общем! 7 минут медового массажа, тожа нормуль (меня на больше не хватает, руки отваливаются). Теперь контрастный душик и антицелюлитные крема! Вот! Потом ужин...
Всех целую!

Мириам, меня очень порадовало, что у вас с милым любовь.
Кстати, я никак не пойму ты работаешь?????

Kirik, привет! Да, на работе завал иногда просто ужас! Но зато ты вон сколько всего для себя сделала! А на счёт килограммов не переживай, они обязательно уйдут. А мне вот фильмы про Гарри Поттера понравились, а книгу ещё ни одну не читала, пока ещё руки не дошли.

Мариам, ну ты вообще ГИГАНТ!
Процедур кучу делаешь. Красавица!

Ты знаешь, противоположности ведь притягиваются... Вот вы и притянулись.

Хорошая мысль про книгу при физзарядке, как я сама не додумалась! (В детстве так гаммы играла - книжку на фоно и пилю себе читаючи...)

Мариам, приветик!

Прости, дорогая, что редко бываю! Тоже на работе не успеваю ничего! А еще ДР сынулькино на носу - готовиться надо.
У тебя тут смотрю, то тоска, то лямур. Ты не переживай особо - сама ведь знаешь, какой он - твой северный олень. А нервные клетки не восстанивливаются!
Поздравляю с небольшими - но изменениями в кг. ! Так держать!

ой, насчет фарша не в курсе, она все жаловалась на соус сырный, грешила на него. и вообще по рецепту его получилось слишком много, причем сыром и не пахло, то бишь пропорция по её мнению маловата!

Мариам, приветик!

Ну ты даешь, обруч с книжкой . Я пока так не могу, все мысли о том как бы его удержать.
А 6-я книжка - это про принца-полукровку или уже новая у вас появилась?

Конечно работаю, а как же еще! Мы еще и за обучение сестренки мужа платим, она в Шотландии учится. Такая умнечка, вообще! Вот она отучится и мы, наверное, тады о своих подумаем, наверное, кто знает


Успеваю процедурки, только когда я раньше мужа с работы прихожу, а по другому не найти мне время!!! А Гарри Потера мне понравилось читать, я вообще обожаю книги в английском оригинале читать (ну всмысле английских авторов)


Стараемся, но не всегда получается... Люблю приходить до мужа домой, хоть время на себя тогда есть


Во точно - притянулись! Ага!
А я тоже музакалку закончила, тоже так гаммы играла


Всегда тебе рада. Понимаю, как не понять, сама не всегда успеваю по всем дневничкам пройтись
Да уж - сама такого выбрала, любовь, что ж теперь


Ты мне ее рецептик напиши, так мы обмазгуем


Ага - она самая! Прикольно! Я вообще читать люблю, хотя тяжелую литературу все-таки не особо люблю... Люблю доброе и приключенческое....

Кирик привет! Извиняюсь, что ответный визит так затянулся, просто меня не было. Подробности у меня в дневничке. А сейчас я приступаю к чтнию. Рада познакомиться!

Почитала... Молодец как всегда!!!
Гарри Потера тоже читала, с детьми делили, подгоняя друг друга...

Всегда добро пожаловать! Рада!


Вчера перед сном читала часов до 4, а сегодня вот встала в 10, аво встала? Не понятно....

Ну вот и отчетик за вчера
15-фев-2006
Завтрак и Обед - я разделила 200 грамм сыра 3-х сортов (9%, 13%) + 3 сухарика (600+180=780ккал)
Ужин - консервированный лосось + салат из огурцов и зелени + 1 сухарик (250+60+60=370)
Итого 1150ккал Вот!
С утра 71,5-72 кг, ничего до конца выходных надеюсь перейти на 71кг!
Следующие 2 недели у меня алкогольные (я уже говорила, я так придерживаюсь, что 2 недели я себя хорошо веду, а другие 2 недели я себя хорошо веду, но можно и выпить немного... и я себе позволяю кой-чаво, типа орешков, лазаньи и т.п.)
Посмотрим....
Всех с надвигающимися к вам выходными!

Ой какой у тебя график забавный!!!
А я вот сделала себе установку, что можно чего нибудь выпить только в пИтницу, тобишь сегодня!!!

А у меня "режим" по субботам вечером т.к. в пятницу вечером, и в субботу с утра - хожу в спорт. зал.

Мариам!
Красавица-умница!
Приветы!

Во как у тебя с алкоголем интересно....А если вдруг событие какое на безалкогольной неделе, че делать будешь, пить или не пить?

ага, а я в ТЯПницу...

Мариам, приветик!

А что это за сорта сыра такие маложирные? У нас минимум 40%, а сыр я очень люблю.
А Гаррика я как раз позавчера дочитала , хочу следующую!!! Уже всем знакомым сказала, если где увидят: звонить мне сразу.

Мариамчику приветик! Успехи-успехи-успехи Так держать!!!!! А на счёт алкоголя - действительно забавно! Такая цикличность интересная. У меня так не получается, у нас тут праздники , ну или поводы.....могут возникнуть в разное время. И по пятницам наиболее часто

Tigrik, Ассолька, zontik23, Зайчона а у меня четверг-пятница алкогольные, 2 раза в месяц. Все эти правила - мой муж, он любит все систематизировать. У нас вот и 14 февраля тоже на безолкагольные недели попали, мы думали нарушить, но потом передумали, посередине недели, лучше на следующих выходных устроим себе праздник, много орехов и алкоголь (но без ужина и с фруктовым обедом!)

Рыжее Солнце Да вот у нас тут нашла, те что 13% это от производителя гауды, вкусный кстати очень, и еще Монте Кристо другой, по моему так это чедерр, потом тот что 9% называется Hajdu, тоже вкуснятка, он по-моему что то типа моцареллы, тоже такой немного волокнистый. Вот!
А что ГП уже 7-ая книга вышла? Прикольно!

Во ту меня КД так у меня такой жор, хорошо, что в холодильнике бяки нет, но уже столько съела, что мне только от мысли плохо (пол грейфректа, 1 целое помело, пол не большого арбеза прямо ложкой сожрала, а теперь еще догоняюсь апельсинами). Как это в меня поместилось??? Кошмар! Сколько это по каллориям даже не знаю!!! По-мо-ги-те!!!

НатулькА Приветики! Давно не забегала
Успехи? Медленно очень, но после сегодня все мои успехи на ноль!!!!!!!

успокойся. когда КД у всех жор, я готова была даже масло есть, сливочное,хоть и никогда его не ем! я во время КД сжираю все, что есть в доме,кроме мяса....пройдут эти дни и все стабилизируется. попробуй попить витамины!

nanitочка Ой как хорошо, что ты зашла, у меня паника, что это все на весе отразится, он у меня и так медленно снижается, а растет то быстро!
Пойду почитаю или посплю, а то я его что сожру!
До вечера!

Ну фрукты, пуска даже в таком количестве это не страшно!
Я даже вспоминаю цитату Валентина (где конкретно не помню) ФРУКТЫ И ОВОЩИ В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ!!!
Было б хуже, ежели в ход шли плюшки и ватрушки

Я сегодня конфеты лопаю.......совсем совесть потеряла..............

Чего паникуешь то? В них же одна вода... и витамины! Все уйдет с гаком, как только КД пройдут! Хорошо тебе, на фрукты тянет... А меня вот на шоколад пробивает... это совсем другая песня...

Хорошо бы чтобы с гаком! Меня на фрукты не тянет, просто в холодильнике бяки и уж тем более шоколада , стараюсь не держать, вот на фрукты и напала!
Ой а перед ужином в магазин пошла зачем? На компе перегорел кулер, вот и пошли....
Короче купила я себе сосисочек детских, таких маааленьких, ровно 250 гр., хотя я сосиски то и не ем , что то ну так захотелось... Короче пипец
Итого отчетик за сегодня:
16-фев-2007
Утро и Обед - пол грейфрута, 1 целое помело, пол небольшого арбуза прямо ложкой сожрала, а потом еще догналась апельсинами (кошмар, даже не знаю сколько по ккал, наверное, 100+200+200+200=700 )
Ужин - куриная ножка, потом еще маленьких сосисочек + помидоры и огурчики (500ккал)
Итого по ккал я считала приблизительно, наверняка нааамного больше, 1200ккал!!!
На Жор еще припасено яблок!!! Так что прощай 71кг до следующей неделе!!!!

Да у тебя воды-то сколько съедено? Так что ничего страшного.

приветик
так, очередная жертва КД и жорика, держись солнышко
завтрак,обед замечательный, одни фрукты , арбуза хочеться....но я дыню больше люблю
а вот ужин ты себе конечно подпортила, мне тоже иногда сосисочек хочеться, мужа кормлю, но сама держусь, и ты давай неподдавайся на искушения . И ножка курячая неочень, уж лучше грудь, там жира нету.
удачки

Завтра посмотрим Ужас!!!!!!! Конечно ужин - это самое страшное


Да уж...
Ножка плохо, но что радует, так это то что я при готовке весь жир убираю и кожицу, так хоть не так страшно, я так уже давно делаю, года 2 наверное.А вот сосиски вообще бяка, зачем ела? Я вообще их не ем давно уже, что то приспичило...

Приветулички!Не переживай так из-за фруктов,что-что, они не отложаться,точно было бы хуже,если б шоколад был....а вот сосисочки- Ругаем-ругаем!
А вообще не могу ругаться.....соскучилась.... Чмокаю!

Говорят, если сильно переживаать из-за сьеденного, оно хуже на организм подействует. Так что констатируй свою сосиску, вздохни и иди вперед, дальше, отметя ее в сторону...
Удач!

Kirik,privet!
скажи , а ты не пробовала делать разгрузочние дни? есть только яблочки и грушки?

Мне помогает сильно! Я сразу хорошо хожу в туалет и из меня выходят за один раз , кроме g... , все ненужные вещевства, накопившиеся за неделю.

А потом полет и кааааааайф.
А в субботу снова яблочки!

И тогда 71 кг можно будет достичь уже на этой неделе!!!

вот

Kirik приветик Спасибо, что в гости ко мне заходишь да тоже не особо отличаюсь от твоих размеров тут замеры делала, так нога у меня в объёме 59 см так что будем работать над собой и у нас все получится

Да уж давнень ко тебя не было! Приходи еще?


Когда я ем, я наслаждаюсь, я потом жалею. Ну зачем ела, ну и фиг с ним, вроде на весе не отразилось, так и было пока с утра 71,5


Я пробовала, у меня не получаются разгрузки, только если спонтанные...


ДА уж! Мнесте мы сила!!! Давай там не расслабляйся, я буду об этом думать и тоже не хулиганить, стимулирует!

Kirik, привет!
Не переживай из-за того, что чего-то лишнего съела. Знаешь как говорят: то полезно, что в рот полезло (в разумных передлах, конечно). Значит на тот момент тебе это было надо и никак не может быть во вред.
Удачи!

Спасибки за поддержку! Ой а что мне сейчас полезет!!! ОРЕХИ! У меня уже слюна течет, вот мужа из душа жду! Решили себе устроить маленький праздник, коктель и орехи. ВО!!!
Не ругайте меня

Орехи - это хорошо! А вот коктейлями сильно не увлекайтесь!!!Удачного вечера!!!

Какие рагутельства!!! О чем ты говоришь!? Если ты от этого получаешь удовольствие, если твой организм ждет этого с нетерпением, как же это может тебе повредить!!! Наслаждайся!!!

Ой, насладилась! Хорошо посидели!
Итого отчетик:
Утро - пол грейфрута
Обед - помидоры и куриная грудка 100гр
Ужин - алкогольные коктели и орехи (кешью и фисташки) - много
Итого по ккал не знаю.
Теперь опять без орехов как минимум на месяц!!! Вот так!

У тебя просто орехи ,не сникерс. Они полезные, Но не знаю с каким алкоголем, с пивом, новерно?

У тебя просто орехи ,не сникерс. Они полезные, а вот коктели .
А если все с хорошим настроем поедалась то это правельно.
Прости меня. Осуждаю твою еду.

С ромом! Иногда можно Я себя прощаю

Весь пост, знаю точно не выдержу, хочу попробывать первую неделю, может последнюю, это тоже хорошо для начинающих думать об очищении и огранизма и души.
..... прочла, что подумав, ты не решилась на пост...

Ага, что то я не решилась... Причем не еда остановила, а то что если не выдержу, то как то не хорошо, духовный пост все таки... Лучше я просто себя хорошо вести буду и не буду бяку кушать.

Сейчас в аптеку ходила за моими таблетками (противозачаточными ), так мы в магазин зашли...
Так соблазниться хотелось на что-нибудь, но прямо прошлись по рядам и так я и не соблазнилась (причем откровенно!), во воспитание у нас! Ни-ни! Это все вы!!!!!!

Итого отчетик за сегодня:
18-фев-2007
Утро - 2 йогурта, 0% жира и 0%сахара, это у нас новинка, дорогие, но мне понравились, можно иногда покупать (2*54ккал=108ккал)
Обед - 3 мааленьких кусочка говядины (140ккал)
Ужин - 3 кусочка моего шпинатного пирога (210ккал http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...758&st=40#) + 2 йогурта активиа (2*101,25=202,5)
Итого 660ккал, что то маловато я накушала, ну еще один кофе на работе был, ну пусть 700 ккал, что то все равно маловато!

Привет Кирик..

Я в подписи только заметила что ты уже минус 10 кг , респект! так держать!

а кофе ты сколько чашек в день? а то я читала что кофе враг целл.

И я заметила, что уже минус 10, хотела написать...Здорово как !!!!А ты ОК не думаешь бросать? Как-то это не очень полезно....