Пропала я на 2 дня
Кушала не очень то - была китайская еда, лазанья (далеко не диетическая) и маленький кусочек пицы
Вот!

Сегодня ночью гости уехали, так что начинается ЗОЖ. Сегодня запланировала разгруз, пока съеден 1 йогурт (57 ккал) и выпито 1 кофе, посмотрим как дальше пойдет, я редко могу выдержать разгрузы...

Вот делаю мужу чековую книжку по совету Веры. А с потдарком засада вообще. Мне тут сестра пыталась помоч, подняла тему подарка, выяснилось, что ничего ему не надо вообще, он дал идею, но надо с ним пойти выбирать, плавки и фкспандер. Вот такой кошмар, что желать не знаю

Всех обожаю! Теперь пропадать не буду!

Приветик, еще раз!
Не пропадай больше!
Хотя меня самой дня 4 не было

Теперь я с Вами! Правда у меня у мужа ДР на следующей неделе, но все равно я с Вами, ну а потом, через неделю, опять ЗОЖ и до июня минимум!!!
В июне вроде хотим в Шотландию съездить, но это еще вилами писано...

Мариамчик! Здорово, что ты опять с нами! Удачи тебе в разгрузе - я их тоже не могу устраивать.. К вечеру, как правило срываюсь! (Так что всегда заготавливаю что-нить стратегическое, вроде помидоров и яблок, в случае чего...)

Усё! Разгруз ужо не удался! Я, зараза такая, сожрала МОРОЖЕНОЕ Вот! Бейте меня!
А что меня вечером ожидает я и не знаю. Муж просит голубцы, они у меня уже готовы, заморожены на черный день. Я нехочу есть, но кто знает

Сча ногами будем!

Мороженое мороженому рознь! Какое ты слопала? Потому как в них калорий может быть много, а может быть мало. Голубцы тоже вещь не самая страшная, капуста помогает похудению, так что не ругайся так на себя!

Приветик Вот в гости заглянула

Голубцы, по моему - вообще вещь! Я вчера себе аж 5 штук сделала - теперь принимаю дозированно На сегодня два хватит... Правда они у меня не мясные - грибные Первый раз попробовала - оч понравилось!

Привет, Мариам! Жаль, что разгрузик не удался, но ничего, всё ещё впереди. Только вотя хотела сказать, что не лучший способ - пить кофе в разгрузочный день. Лучше уж какой-нибудь чай травяной.
Удачного тебе дня!

Мариамка, привет!

У тебя тут столько идей классных девочки по поводу подарка написали - хоть записывай, а то тоже вечно засада. А раз не хочет ничего муж твой - вот и подари ему красивенные плавки и себя хорошую - лучший подарочек!
И давай, возвращайся к ЗОЖ, а то все обещаешь и обещаешь

Приветик!!!!
Вот в гости пришла )
В Шотландию???? это же просто замечательно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А где вы еще были????

Мириамочка, привет!!!Бить не буду - но не расслабляйся больше...Не бери пример с таких негодяеек, как я!!!Это плохо заканчивается А я вот голубцы не люблю!!!Не люблю тушеную капусту, и мясо тоже не особо!!! 4

И у мну сегодня разгруз и я прокололась))) но решила что продолжу все равно;0 зачем пузико вечером утяжелять)))

Галочка-Заечка Ой-ёй-ёй Усё стараемся


ohyra Мороженного быо чуть-чуть объем одного шарика, но с покрощеной печенькой - так что по любому плохо, а голобцы я все таки сожрала 3 штучки, но маленькие 6*2 см где-то.

Raci Грибные? Нямка!

lenuska Да уж, кофе вообще не хороший продукт, но мне на работе всегда хочется, а дома и не пью никогда...



Это точно, нет мне прощения и оправдания Совсем распоясалась


Приветики! ДА я особо то не разъезжала, вот в Лондоне и окресностях была, ну вот в Дубае... Еще по России покаталась, я пела в хоре когда-то, так мы по концертам мотались...


Все мы исправимся! У меня вообще какая то апатия к еде настала. Ты меня спроси что я хочуЮ, а я и не знаю, мне ничего не хочется, я все только за компанию с мужем ем.... что не есть хорошо


Ну у теья достаточно культурненько прошел, пол кусочка пицы по ккал все равно нормуль, а у меня полноценный день вышел

18-апр-2007
утро и обед - 1 йогурт (57 ккал) и выпито 1 кофе
Ужин - 4 голубца (маленьких), 15-20 кушью + 3 соленых огурчика + соленая сушеная рыба (что то типа снетков)
Вот какая разгрузочка вышла!
Но ничего - с утра 72, пойдет и дальше! Я знаю себя, я упертая, расслабилась чуток и опять в строй!!!

Привет, Мариам!
Да уж ну и разгруз у тебя вышел
Но не расстаивайся устроишь в другой день!!! Я в понедельник хотела сделать, но тоже сорвала, поэтому сегодня у меня тоже разгруз!!!!
Надеюсь выдержу...

приветик красотулька
ну да разгрузик неудался , ну ничего, всё получиться
то что упёртая это отлично!!!!
хорошего денёчка, чмоки

Приветик солнце
Ну ничего что разгруз не вышел, но возвращаться в ЗОЖ пора пора кстати лапонька я что-то не вижу твоего обруча в последнее время
У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!! ЧМОКИ

Мариамчик! Если тебе ест' не хочется - не ешь! Пей побольше! Фрукт какой схомячь!За компанию наедаться - самое страшное дело! Лучше пойди крестиком повышивай!

Вот это по-нашему!!!!
Отличный настрой, я тоже все заново начала после расслабона.
Ты уменка!!!! А то, что кушаешь с мужем - это не есть гуд.. Если не знаешь, что хочется, наоборот проще. Кушай что-нибудь соооовсем не калорийное - тебе ведь все равно без разницы, что кушать. Или еще вариант, если не знаешь чего хочешь - лучше вообще ничего не кушать

Приветики, всем кто меня еще не забыл!

У меня на работе полный завал, а дома я обезпечиваю предднерожденьевскую неделю для мужа, так что у меня и время нет зайти.
Веду себя умеренно хорошо. Решила временно повегетарианить

Вернусь к кончу недели, после празднования ДР, дарю супер бритву и систему для машины (Blue Tooth) чтобы на телефон мибильный отвечать по громкой связи + чековую книжку по совету Веры. Он еще хочет шорты и плавки, но это уже вместе выберем, наверное.

Всех лю! Целую!

Приветик!!!!
Кто мог тебя забыть?! Вот еще глупости!
Веди себя хорошо и забегай по чаще!

Мариамчик, привет!

Ну наконец-то ты подарки выбрала, да еще какие - супер !!!


Пусть муж всю следующую неделю носит тебя на руках за это.
Давай, дорогая, не пропадай надолго!

Кирик приветики!!! А как ты чековую книжку делаешь?

Мариамчик приветик!!!
ну как отметили ДР мужа?
как вела себя рассказывай!
я вот тоже с гостями распрощалась и теперь опять встрою!
чмоки

Привет! Знакомиться пришла...Алёна я
Дневник твой читала...давай возвращайся..будем оказывать на тебя хорошее влияние

Мариамчик, привет! ты смотрю, тоже загуляла. Прям как я.... Исправляться вместе будем!

Приветик!!!!!я так давно тут не была и у тебя и вообще...Наконец-то расквиталась с сессией и бегом по гостям.....А тебя нетути....Давай приходи и вместе будет ЗОЖить...Я тож из формы вышла во время сессии....

Мариамка, привет!

Ты где? Выходи давай! Рассказывай, как ДР мужа, что ела? Что делала?
Мы ждем!

Приветствую всез! Пишу уже 3 раз, у меня комп вылетает все время, на работе защита стоит!
Вот я и вернулась!

Сначала поотвечаю!

LoveGirl, Рыжее Солнце Теперь вы от меня не отделаетесь, теперь я с Вами!

lorka Я в Ворде делала, если хочешь у меня остались файлы, могу поделиться, я не жадная

Natashenxka Вот и я вливаюсь обратно!

Блик Добро пожаловать! Всегда рада! Теперь вместе бороться будем!

ohyra Теперь с новыми силами и в путь, у тебя я посмотрела, уже такая цифра красивая нарисовалась, так держать!

zontik23 Давно не виделись, вот пойду сегодня по гостям, посмотрю как там сессия отразилась

На ДР подарила бритву наикрутейшую, Браун, которую еще в рекламе в воду опускают (ночью подарила), потом с утра уще плавки шортиками Рибок, ну и чековую книшку, которая произвела бузумно приятное впечатление, ему безумно понравилось!

Мариамчик привет!
Безумно рада тебя видеть!
ЧМОКИ!!!!

Приветик, Мариам
С возвращением чтоли

Приветики, девчонки! Безумно рада вас всех видеть!

На работе как всегда не дали нормально в инете посидеть...

Итак, с чем я пришла к вам (сравниваю с замерами при гостях)

72кг (так же)
ОТ 81-82 см (так же)
ОБ 102 (так же)
Нога 60,5-61 (было 62, так что есть даже потери совесть мучала, так я старалась активничать побольше, вот и результат + мноооого ходьбы по магазинам было)
Ну вот, для месяцного прибывания гостей вроде и не плохо

С возвращением!
Подключайся, ты не много пропустила!

Спасибо, Мила! Вот сегодня пойду смотреть, что пропустила?

Итак отчетик за вчера:
02-мая-2007
Утро - полгрейпфрута + кусок хлеба (100+120=220)
Обед - салат из 3 салатных листьев, 1 огурца и консервированного лосося, без соли + груша + апельсиновый сок (30+30+250+65+150=525)
Ужин - стэйк из говядины гр 250 + ложка шпината + огурец + помидор (400+30+30+30=490)
Итого 1235 - ну нормуль, но не похудеешь конечно так, что радует, что обед больше получился, чем ужин, такое редко бывает.

Мириам, привет!
Первый отчет после возвращения...очень даже не плохой! Настораживает только отсутствие перекусов, а в остальном всё нормуль!

В замерах радуют слова "так же"...значит ничего не наросло! А это самое главное...не потерять уже достигнутого!

Хорошего дня

Приветик, Аленка!
Стараемся, а перекусы я стараюсь не делать, иногда пью воду, а воду я не люблю особо, так что перекусов не делаем.

Сегодня был обруч 20 минут! Я довольна!

Планируем с мужем покрасить стены во всей квартире, вчера купили пример краски, будем пробовать завтра, наверное, так что активность предстоит - это я люблю! Будет персиковая спальня и очень светлозеленая комната с кухней (у меня кухня смежная с комнатой). Еще хотим ляпы сделать, но не знаем еще толком как, ну ничего, разберемся!

Всех ЛЮ!

Мариамчик! Месяц гостей и все замеры и завесы на месте - ты просто герой! Я тебя ужасно хвалю! И горжусь!
А красить - это мое любимое занятие! (ТОлько вот подготовительные работы ужасно нудные... Их у меня муж делает!)

Пришли, пришли... я тебе в личку свое мыло сброшу!

Мириам, Приветик1!!! НЕужели полгрейпфрута 100 ккал??? Что-то мне кажется у тебя табличка с ккалориями все завышает!!! нет???

Спасибо за похвалы! Мне приятно
А подготовки на мужа ну никак не повесить, - теория- все вместе!

lorka, Уже выслала, надеюсь пригодиться, только примеры послала, можешь еще наделать, сколько хош



Я расчитывала калорийность путем расчета, сколько килограммов-граммов несколько грейпов, потом сколько это пакет получается по калорийности, а потом типа сколько 1 и сколько половина, но фиг его знает, я еще новичек в подсчете калорий, мне еще учиться и учиться.

Вот все ну никак не могу купить весы для еды, все не найти нормальных, если мне нравиться, то батарейки какието дурные, которые фиг знает где искать....

Все пошли готовить стены к покраске, муж уже ждет...

Мариамчик! Удачи с покраской! Мы тебя ждем с отчетом и с фотками - как оно получилось! (Сфоткай вид "до" тоже - так интереснее будет!)

Мариамчик!
Рада, что ты вернулась, давай, давай в бой!!! А то пропала вообще
ремонт дело хорошее! Тем более когда своими руками, это же гордиться собой можно, когда все получится как хотели...

Мариамчик!!!
ну вот , ты уже третья с ремонтом дома и кк Совушка стены красишь, удачки
странно что весы найти не можешь, у нас в любом магазине техники есть,
вот уже даже на заказ в Питер покупала, около 12 евро, батарейки обычные польчиковые.
с ними конечно намного удобнее.
забегай в гости
хороших выходных, чмок

Мариамка - ты звезда!!!

Месяц гостей и без плюсов на талии и бедрах, и даже минус! Шикарно!



Давай, с новыми силами к новым успехам!

Умница, что не прибавила см...Ждем фоток!!!

АУ! Мариамчик! как там покраска?

Усе - покрасили!!! Вчера легла спать полпятого, вот только встала. Фоки постараюсь на днях выложить.


Приветики, Свет! Уже в бою, воюем во всю, правда что-то организм с неохоткой отдает, но мы настырные!


Весов много, но если электронные, то батарейки какие то плоские, а я хочу пальчиковые...


Стараемся-с Сколько магазинов пройдено было + я сестренку почти каждый день таскала на 15 минут в спорт зал, а потом на минут 30 в бассейн.


Как только так сразу...

Теперь о еде:
04-мая-2007
Утро - полгрейпа и зерновой хлеб (200ккал)
Обед - 1 зерновой хлеб + микс сыра (на меня сто пудов около 250 грамм пришлось, а может и 300), так что 120+900 ккал
Ужин - 200-300 гр лосося консервированного без масла + пол зернового хлеба + салат (300+60+60)
Итого 1640ккал Пипец! Но все отработала!

Мы вчера покрасили все - спальню, гостиную и кухню, да еще я в магазин за краской ездила, докупать. Такая жара у нас, просто пи-пи...., все мокрые были. Сегодня у меня болит буквально все, руки-спина-ноги-и даже ступни ног Но зато все закончила и красотень вокрук!!!

Поздравляю с покраской!!! теперь в красоте живёте!!!
накушала многовато...но думаю, что всё из-за сыра
а с такими нагрузками, наверняка потеряла больше
хорошего денёчка, чмоки

Я тодже так думала, а нихрена не потеряла, но посмотрим, я еще в туалет не ходила, плюс воды вчера выпила литра 2 точно....

Привет!
Ух у тебя тута ремонты споошные...
я тоже хчу жару...уже надоело...прохладно...