Ассолька , zontik23 , Tigrik , lenuska и вообще все спасибки за поддержку, да мы с вами горы свернем, что для нас пара десятков килограммов
Я, кстати, весы так и не купила, все в поисках, нашла пару, но мне не нравиться, если уж покупать, то хорошие!

Вот и до отчетика за вчера добралась, все время забываю, обычно с утра пишу, перед работой...
11-фев-2007
Утро и Обед - у мсеня было белое мясо курочки приготовлено (грудка), так я разделила на обед и ужин, всего где-то 200 грамм
Ужин - в попыхах, так что консервированный салмон (у меня всегда припасено, и мужу нравиться, так что это мой запасной вариант) грамм 300 пришлось на меня + салат из помидорок и огурцов + сухарик + потом еще 2 яблока
Итого не больше 900 ккал я думаю.
Был обруч минут 25, пока мужа ждала с работы...
Короче все нормуль.
Вес с утра 72-72,5 - тожа нормуль, сдвинем, никуда не денется!

Проскользнула у тебя фраза - надо что-то в личной жозни менять. Это что - весенняя депрессуха? Или что посерьезнее? (Как человек, замужем в третий раз - не считая отношений "до" и "между" замужествами - реагирую на такие вещи быстро и сразу. И если могу - помогаю!)
Обнимаю! Отчет - зашибись!

Мириам приветики !

правильные слова , повторяй их почаще и всё обязательно получиться

а салмон - это что за птица такая? рыба?

удачки

Салмон это лосось... Рыба... Очень вкусная...
как же меня на Жор пробивает... Цыкните кто-нить что ли...

Спасибо! Уже от этого легче. А объяснить мою хандру трудно, просто у меня не совсем все так как я думала будет... Я все надеюсь, что поменяется, но на днях дошло, что никто меняться для меня не будет только если я для него... Такая тема .... спасибо за поддержку, хоть и не знаешь сути, а мне легче, что кто то там подумал...


Этим и живу!!!

Вот отчетик за вчера!
Утро и обед - фрукты (1 ананас, пол помело и 2 апельсина) + апельсиновый сок 300
Ужин салат из помидоров огурцов и 3 маааалешькие котлетки-шарики из говядины (жир весь вытек!) (400)
Что то я маловато насчитала.... Ну да ладно...

ТВое меню просто люкс вариант Освенцима какой-то! Ты скоро ваще перестанешь есть! Хандришь или чего?
Обнимаю!

Привет!!!ЦЫК!!!!Заодно и познакомимся, я Полинка=)

Мириам, приветики! Рацион хороший с точки зрения похудения, но не очень с точки зрения оптимальности сочетания жиров, белков и углеводов в виду отсутствия(почти отсутствия) некоторых из них...

Мариам, ты чё хандришь?
Это лишнее.... Ты такая умничка.
Тем паче у вас + 30!!!!!!!!

Как я хочу уже теплого солнышка, зеленой травки.....


Ну давай и я , что ль цыкну.... ЦЫК....
Страшно получилось?

Когда дуэтом цыкают (и Полинка - очень приятно познакомиться,кстати - и Олька) - страшный эффект!
Кирик, куда пропала?

Да я все боюсь переесть, у меня с этим проблема. Мне только дай. Когда ешь, все кажется много, а как отчетик пишешь, так по калориям и нормально, лучше так чем наоборот...
Да вот немного хандрю, что-то нашло на меня последнии дни. Тревожно как-то...


Приветики! Приходи еще! А не могла ли ты мне, не просвещенной, поподробнее рассказать про такое сочетание, которое отсутствует у меня, и вообще.


Скоро уже, масленица же, так что зиму там поактивнее прогоняйте!

извини КИРИК посвяти пожалуйста где это у вас +30???очень уж любопытно

Ну вот всё же нормально!!!! Но смотри ты хоть вообще не перестань кушать, незя !!!

Да уж...пнем пинком под з-д! Посильней!!!!!

И правда, того-этого... есть - то начинай, а то гляди уже весь форум беспокоиться начинает...за твое самочувствие.

Dubai

Валентин кажется тоже хочет в Дубай... как вам питерский морозец?=))

Я за круглодичные + 25 + 27

ну да неплохо бы, это кажеться в тропиках, на канарских островах.....мечты , какой стимул свою фигурку всегда в тонусе держать, неспрячишся по одеждой

Мириам приветик

и у меня , но тут выяснила, что капустой гараздо приятнее переесть, чем котлетами
удачки, нехандри, всё будет хорошо

И только польза, - прочищение кишечника и сброс веса.

Мириам!приветик!
не хандри!я вот тоже пытаюсь всеми усилиями хандру прогнать!
МММ....здорово, наверно, когда всегда тепло, только я б скучала по снегу...коньки...лыжи...снежки...здорово все таки!
Я очень хочу съездить в ОАЭ, люди побывавшие там в восторге!тебе повезло что живешь там!

Кирик, привет!!!
Питание отличное!!!
Умничка!!
Вы как будете 14 февраля праздновать??????????

Мириам, это я с ohyra накомилась...С тобой-то вроде как уже давно знакомы=))))
Насчет питания: по-моему очень мало жиров вроде орехов, оливкого масла и т.д. Сама грешу отсутствием жиров в рационе, а потом вылазят всякие бяки типа шелушения!!!

Приветик , Мириам!!! Чево это мы расхондрились!!! Ты же такая сильная!!!
Мы тем олее вместе, поэтому преодолеем любые трудности!!!
С наступающим Днем ВАлентина!!!

красотулька, ты где?
с праздничком тебя

marysen'ka Я смотрю уже тебя просветили! У меня же под ником написано откуда я

milanna Кушать я не перестану, к сожалению, а вот бы здорово, нажрался, а потом недельку не поел и сколько хош сбрасываешь...

Ассолька я кушаю-кушаю. НЭ волнуйтесь

Valentin Рада Вас видеть у себя! А что перезжайте к нам!
правда Вам придется перейти на массаж только мужчин и меня!!!

kaslik86 Девченки иногда ну такая тоска находим, морозца бы на щечках, снеееег...

Лучик солнца приезжай! А что понравилось то им, от чего в восторге?

golyboglazka и всех, всех, всех с Праздником Вас от всей души!
Правда для меня что то не очень то и весело, подарок приготовила еще давно, а вот теперь не знаю дарить или нет, что то прохладно у "нас"... но не будем о грусном

Gabrielle Конечно же мы знакомы!!! Я просто прикололась, приходи еще!
Кстати орехи были неделю назад, у меня с ними проблема, я же по чуть-чуть не могу, мне одной горсточки не хватает....

ZyXEL Спасибки, родная, держимся из последних сил, чтобы с моей хандрой не пойти и не наестся с горя!

Natashenxka ОЙ спасибо! Ты прямо украшаешь мне дневничек картиночками такими! Спасибо! Тебя также с праздником!

Девченки, у кого какие планы сегодня? - только по честному...

Лучше Вы к нам. Хотя бы в гости

Я бы с удовольствием, но до лета точно не получится... У нас с мужем и квартира там достроилась и ремонт там сделан, а мы и не видели еще, только фотки...
А теперь еще и паспорт мой потеряли, подала на обновление визы, а они потеряли, теперь делают, но займет по меньшей мере 3 месяца
Я так по Питеру соскучилась!!!!!!

Привет!:) удачнго денька!

Приветы Красавица!
С Праздником!!!
Как твое настроение?
Очень надеюсь, что уже все хорошо!!!


У нас сегодня "тепленько" -7 с утра...снежные дороги, до работы добиралась жутко долго....
пробки.....

Приветики!
Честно признаюсь, заходила с опаской Вдруг опять вкуснятина какая описана Но вроде не наблюдала, аж полегчало, соблазну нет))))
Но вопрос по питанию все же будет. Подруга спрашивала, как сделать лазанью чтоб она не расплылась? А то она на выходных прям растроилась, вкусно говорит, но каша

у кого какие планы сегодня? - только по честному...
скажу честно, никаких. ММ до поздна на работке, на столе будет лишь суп щи

привет ,МИРИАМ! давай знакомится. я новенькая пока. меня зовут Марина. можно у тебя погреться под солнышком? у вас тепло. а у нас холодно -45. ты такая молодчинка! столько делаешь всего. поздравляю с праздником!

С праздничком!!!Всего самого-самого!!!
Мы с МЧ сегодня вечером планируем пойти в японский ресторанчик!!!=)))

Пока не забыла - отчетик:
13-фев-2007
Утро и обед опять растянула - полгрейфрута, 2 огурчика, 150 гр консервированного ласося + 2 яблока (460ккал)
Ужин - баранина грамм 150 и салатик изпомидорок и огурцов (ела мало, баранина же жирная, хотя все жиринки что могла отрезала) (600ккал)
Итого 1060 ккал

Kata спасибки большое и вам так же

Ассолька Спасибки за твои рассказы про Питер, приятно! Поеду летом точно!!! Настроение ужо нормуль, мое любимое чудо оттаяло, когда мой сюрприз увидело сегодня, посмотрим как дальше пойдет..... Праздник все-таки...

Bel4ona Секрет в том, что надо выпаривать всю воду при жарке фарша, а потом при жарке фарша после добавления помидоров, короче воду надо выпарить, тогда при укладывании и посыпании сыра, сыр свяжет все, вода не помешает.

Маришок Очень приятно познакомиться! А ты откуда? У тебя дневничек есть?

Gabrielle Класно, я люблю их кухню и китайскую и ... короче люблю я покушать...

Мариам ! Поздравляю тебя т твоего Мч С ДЕНМ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ, ты в курсе, что погоду в Дубаи делает ваша пламенная страсть.
Желаю Тебе с супругом Разрозиться маленькими и подрастающими искорками.
Да, он на седьмом небе от счстья, что с ним такая верная и боевая подруга как ты !

Кирик, с праздничком вас (тебя и твоего МЧ)
Питание у тебя супер! Молодец, красотюлечка!

Приветик
Отличное меню

Поздравляю с праздником

Киричка!
С праздником тебя! и не грусти! Мы с тобой!

http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?s...c=1243&st=0 Мариам, вот ссылка на мой дневник, как обещала. И с праздником тебя!!!

Мириам, с днем всех влюбленных!!!!!!!!!
Любви вам с любимым и счастья!!!!!!!
Удачного вечера!!!!!!
Терпения тебе!!!!!!

Кирик, привет!
Поздравляю с Днем Святого Валентина! Желаю счастья и любви!
Любовь — над бурей поднятый маяк,
Не меркнувший во мраке и тумане.
Любовь — звезда, которою моряк
Определяет место в океане.

Мариам! Поздравляю тебя с Праздничком!
Счастливо отметить в японском ресторанчике!

С праздником!!! Любви, счастья, взаимопонимания!!!

Кирик!!! С праздником тебя, Красатулька!!! Огромной всепоглащающей любви тебе!!!! И много много счастья!!!!!

С ПРАЗДНИЧКОМ!!!!!! МОРЕ ЛЮБВИ ТЕБЕ!!!!!! ТОКА НЕ УТОНИ ТАМА!!!! БУДЬ ВСЕГДА ЖЕЛАННОЙ И ЛЮБИМОЙ!!!!

Авдюша, LoveGirl, Nimfocka, ohyra, Галка, golyboglazka, ~soul of fire~, Рыжее Солнце, Мила Я, Ankiwa, marysen'ka и вообще все, все, все и Валентин конечно С праздником Вас всех тоже!!!! Большое Вам всем спасибо за Ваши поздравления, я ну никак не ожидала столько - это мне заряд хорошим настроением до конца дня и еще на завтра, а завтра у меня Выходной! Я Вас всех так люблю, я так счастлива, что Вы все появились в моей жизни!
День вчера прошел на ура!!! Все супер! Моё сокровище больше не дуется и у нас любовь и взаимопонимание опять. Мне любимый купил книги на английском, которые я давно уже почитать хотела!!! Гарри Потера 6-ую и Эрагон! Короче, я счастлива опять!!!

Так, теперь отчетик:
14-фев-2007
Утро и обед - я растянула продукты. 150 гр творога, 2 яйца и 3 мои сухарика (380+120+180=680! ого-го )
Ужин сделала легким, но обжорливым - я готовила бедра курицы в шпинате и молодые зеленые стручки фасоли, так вот, я ела только фасоль, но много по каллориям не знаю, но не больше 400 я думаю...
Итого 1080ккал
Ну ничего!
Сегодня с утра опять теже 72, но уже не 72-72,5 - теперь уже 72 и что то пониже..... так что авось скоро до 71 доберемся!

71 кг - даже очень легко! удачого дня дорогая..А где 71 там и 65!

Молодечик!!!Потихоньку, да лишние кг и уйдут. А спортом каким-нибудь ты занимаешься?