На русском языке, только в Росссии, у меня первое высшее в Питере получено, еду скорей всего на 3 дня, сообщение у нас плохое, автобус 1 раз в сутки, ехать 6 часов вместе с границей.
Умираю, хочу прополис, но походила по сайту, кажется там его нет. Список надо написать, что хочу. Прочла у девочек фукус у вас 16руб., а у нас-30крон-это70-75 рублей и всё так!!!!
Диплом по-моему готов, по электронной почте отправила сейчас, недочётов много, знаю, но это уже не исправить. Подумаю ещё. Когда я училась госы были. Сейчас -1год учебы и диплом, решила, хватит свои силы и энергию тратить.
Еда(которая без сладкого) просто отличная-овсянка, днём, правда-пюре(но оч. давно не ела) с кваш капустой и морковкой, киви-2,ябл-2, вечер в 19 творог-125 без% с черносливом, чай с бутиком.
Полная версия этой страницы: kudirina. ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ .... ВСЕГДА
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
Привет!!!К тебе пришла...с ответным визитиком. Дневничко весь не прочла, но надеюсь на днях соберусь с мыслями и все прочитаю. Забежала к тебе - а тут про госы...Больная тема - мне в следующий понедельник сдаваться!!! 
ДО ДНЯ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ ОСТАЛАСЬ НЕДЕЛЯ!!!!!!!
Дерзайте и любите!
Пересилила себя сделала упр-я для талии, чуть для груди(потеряла упр здесь были на сайте), покачала пресс
Дерзайте и любите!
Пересилила себя сделала упр-я для талии, чуть для груди(потеряла упр здесь были на сайте), покачала пресс
Привет студентам 
ну поздравляю, что диплом осилила, непереживай, будет всё ок
питание отличное, и пюрешка непомеха
удачки
ну поздравляю, что диплом осилила, непереживай, будет всё ок
питание отличное, и пюрешка непомеха
удачки
вот так всего лишь неделя...время быстро летит
Да, напиши себе список, чтобы ничего не забыть, чтобы все прикупить необходимое.
Я бы из России тоже много чего прикупила...
Я бы из России тоже много чего прикупила...
Почему это недочеты нельзя исправить? Ведь время еще есть? Меню у тебя замечательное. Главное, что ты это по себе ощущаешь.
Кстати, почему именно дзэн? Поищи в поисковой системе Google, набери просто Буддизм. Я попозже пришлю более подробно. Пока сразу могу очень порекомендовать книги Лобсанга Рампы "Третий глаз" и "Доктор из Лхасы".
Кстати, почему именно дзэн? Поищи в поисковой системе Google, набери просто Буддизм. Я попозже пришлю более подробно. Пока сразу могу очень порекомендовать книги Лобсанга Рампы "Третий глаз" и "Доктор из Лхасы".
С ответным визитом так сказать! Привет!
как здорово, что едешь в Россию! Кроны - это Норвегия или ?
Удачи!
как здорово, что едешь в Россию! Кроны - это Норвегия или ?
Удачи!
А теперь припомни, когда ты последний раз обращал внимание на красоту заката, на щебет птиц, на совершенство форм листвы на деревьях и на уникальность твоего тела?
Но ведь настоящий момент – это священный дар. И если ты не полностью присутствуешь в этом моменте – значит ты не полностью живёшь!
Буддистский учитель Тих Нат Хан говорит, что жить без осознания жизни всё равно, что пить чай, не понимая, что ты пьёшь чай. Значит, это то же самое, что живёшь как мертвец.
Время – не деньги. Время – дороже денег. Время – это жизнь! Проводите своё время за чаепитием!
Ты понял?! Сейчас – это единственное время, которое мы можем изменить, отпустить прошлое или принять решение!
Когда ты живёшь настоящим моментом, вкладываешь душу и сердце в то, что делаешь: пьёшь чай, нюхаешь цветы, моешь посуду, любишь, медитируешь – ты начинаешь осознавать твой истинный потенциал. Рай находится здесь и сейчас!
Проснись! Живи настоящим моментом!
Осознай: ты есть Божья тварь. Всё, что тебя окружает, есть Божье творенье. Вы можете достигнуть состояния гармонии. Ты можешь это.
Прочувствуй окружающую среду. Ощути блаженство, счастье, кайф от того, что ты есть. Следи за дыханием. Это великое счастье – дышать!
Услышь, увидь, ощути окружающий тебя мир. Здесь и Сейчас. Прими этот мир – это часть тебя. Прими с любовью и благоговением, с благодарностью Создателю.
Увы! Часто, чтобы «проснуться» для повседневных чудес, для того, чтобы почувствовать, что жизнь, повседневная жизнь есть чудо, человек проходит сквозь страдания и смерть. Только когда ты осознаешь, что жизнь в физическом теле – конечна, и конец, возможно, близок, мы начинаем наслаждаться каждым мигом Жизни.
Человек узнаёт, что он «обречён» на возможно неизлечимую болезнь – и его перестают волновать бытовые мелочи. Он начинает ценить «качественное время препровождение» в кругу друзей.
Жизнь становится проще, но фокусируется и чувствуется острей. Каждый день становится драгоценным и уникальным.
Шаманы издавна называли смерть мудрым советчиком. Мы начинаем понимать, что мы сметрны, а, стало быть, жизнь – не генеральная репетиция. Запас «завтрашних дней» не бесконечен.
И если сегодня тебе дана какая-то возможность – завтра её может уже не быть. Никогда не откладывай дела, если оно пришло в руки. Дают – Бери!
Перед лицом смерти.
Скажи себе: я смертен. Моё Оновное Я, разум тела умрёт. Моё Основное Я ограничено во времени. Осознай это сердечным центром, всеми энергоцентрами тела.
А теперь скажи себе: Я хочу наслаждаться каждым мигом, радоваться жизни, любить себя и дарить любовь всему Сущему. Я хочу познать мир. Я хочу построить себя, развить свои качества, свои уникальные способности.
Благодарю тебя, Господи, за то, что я осознал, что моя жизнь в этой реальности конечна и нужно жить и любить сейчас. Каждый день, каждый час. Всегда!
А теперь ответь себе:
- Как ты себя почувствовал, когда подумал о своей смерти?
- Ты осознал, что твоё время здесь ограниченно?
- Живёшь ли ты каждый миг?
Конечно, иногда ты настраиваешься на духовное осознание. Но чувствуешь ли ты себя объединённым и целостным в каждый момент твоей жизни?
Пока твоё Основное Я не приняло убеждения-утверждения : Мир един; Бог един; Я – Божья тварь; Я божественен; Я и Бог Едины; Я строю свою реальность, – ты будешь разделён.
Можешь просто глубоко вдохнуть и выдохнуть. Ты можешь получить массу удовольствия, написав на чашках «Любовь», «Радость», «Восхищение» и т.п. Назови свои комнаты именами душевных качеств, наклей маленькие изображения ангелов на окна и т.д.
Моешь посуду – это акт любви к тем, кто ел из неё, даже если это был ты. (Ничто не является просто «работой»).
Каждый раз, когда ты ешь, у тебя есть возможность возблагодарить Землю за этот дар в виде пищи.
Созерцая пламя свечи, ты очищаешь своё сознание.
Посылай свет и любовь всем, кому захочешь, кто выглядит грустным, сердитым, обеспокоенным.
Когда ты смотришься в зеркало, у тебя появляется возможность использовать утверждения: Я люблю тебя. Ты очень красивый человек. Я буду полностью жить каждый момент. Я строю свою реальность. Я всё смогу, я в Боге.
Ты на прогулке – осознай, что ступаешь по лицу Матери-Земли. Можешь поблагодарить за красоту неба, леса, зданий. За воздух, которым дышишь, за тело своё, за всё, что Земля дарит нам.
Очень важно выстроить систему, которая состоит из друзей-единомышленников, чтобы ты не чувствовал себя изгоем, ненормальным и необщительным.
Обрати внимание на ситуации, где тебя легко «выбить из колеи». Просмотри, какие качества нужно в тебе воспитать и вырастить, чтобы справляться с такой ситуацией. Вспомни: Мы сами создаём свою реальность. Жизнь есть игра.
И помни! Инструменты – это не путь. Духовность – это не владение специальной литературой, пленками, маслами, кристаллами и древними атрефактами. Это не многочасовые ежедневные медитации, это не изучение священных танцев и песен, не посещение церемоний и ритуалов, не изучение древнейших текстов и не знание таинственных терминов.
Всё это может быть полезным, интересным, целительным, вдохновляющим и согревающим сердце. Это может помочь тебе оставаться пробуждённым. Но это может быть средством для твоего Эго создать иллюзию Перемен.
Инструменты, методики, атрибуты – это пальцы, указывающие на луну, но не сама луна. Легко увлечься экзотикой кристаллов, благовониями, терминологией, мантрами и гипнотическими песнопениями, ритуальными танцами и прочим и ... потерять саму сущность этого.
Духовность всегда есть Любовь: к себе, к другим, к планете, к жизни. Это умение прислушаться к внутреннему руководству, жить с благоговением, уметь радоваться и удивляться жизни, жить с верой, с благодарностью.
Кто-то теряет, а кто-то находит.
Господа духовные послушники и подвижники! Увы, с прискорбием вынужден вам сообщить, что нередко желание попасть «туда», в божественный уровень сознания уводит вас отсюда. Вы, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, откладываете на «там и потом». Но «там и потом» похоже на преследование своей тени. Чем быстрее ты догоняешь, тем быстрее тень убегает от тебя.
Есть понятие «искать и находить». Так вот, функция «искать» - есть функция мужского начала в тебе, функция внешнего Творца: читать духовную литературу, семинары, размышления над сущностью этой философии, стремиться к будущему.
И есть женская сторона духовности – это внутренний Творец. Он в состоянии милосердия, он невозмутим, он в любви и шепчет о том, что ничего делать не надо, идти никуда не надо, всё хорошо, всё совершенно и нас любят безгранично. Что нет необходимости бороться, искать, и что свобода приходит от осознания того, что ты уже свободен.
Ladies and Gentlemen! Только содержа в балансе два этих начала вы сможете продвигаться по духовному пути. А иначе, если одна сущность активней другой – будет хождение по кругу. И пока ты не устранишь этот дисбаланс, пока не почувствуешь целостность, ты не сможешь помочь ни себе, ни другим.
Осознай простые истины: Ты не огорчаешь Бога; Тебе не надо стремиться заработать любовь, не надо рваться к совершенству. Ты любим за свою уникальность. Ты любим просто за то, что ты есть!
Где-то в глубине души внутренний Творец знает, что все мы – одно целое, и может запросто слиться с вечностью. А твоя задача – сбалансировать энергию с помощью внешнего творца. Твоя задача – жить одновременно в обоих мирах.
Бывает, что одно из энергетических начал смещено или отсутствует. Пожелай вернуть из всех временных зон и информационных структур твои энергии, пожелай баланса и гармонии. Пожелай, чтобы внешний и внутренний Творец, Янь и Инь слились в твоём физическом теле.
Внешнего Творца можно сравнить с песчинкой в раковине. Песчинка создаёт некоторые неудобства тому, что есть и поэтому получается жемчужина. Ищущий стремится к тому, что может быть. Когда ты объединяешь внешнего и внутреннего Творца, совершается скачёк на новый уровень осознания и ты создаёшь реальность, реализуешь мечты.
Желания иметь индивидуальность и быть одним целым примиряются и ты перестаёшь расти через борьбу и двигаешься в направлении роста через радость.
Если мы будем преисполнены радостью, достатком, если мы будем с лёгкостью создавать то, что хотим, станем любить и уважать других, служить миру, уважать себя – мы вымостим дорогу другим людям.
Если мы начнём петь и танцевать и праздновать свои жизни, мы вдохновим других быть храбрыми, отважными, они тоже будут следовать велению сердца и обнаружат свою уникальность.
А потому – будь любящим и радостным.
Но ведь настоящий момент – это священный дар. И если ты не полностью присутствуешь в этом моменте – значит ты не полностью живёшь!
Буддистский учитель Тих Нат Хан говорит, что жить без осознания жизни всё равно, что пить чай, не понимая, что ты пьёшь чай. Значит, это то же самое, что живёшь как мертвец.
Время – не деньги. Время – дороже денег. Время – это жизнь! Проводите своё время за чаепитием!
Ты понял?! Сейчас – это единственное время, которое мы можем изменить, отпустить прошлое или принять решение!
Когда ты живёшь настоящим моментом, вкладываешь душу и сердце в то, что делаешь: пьёшь чай, нюхаешь цветы, моешь посуду, любишь, медитируешь – ты начинаешь осознавать твой истинный потенциал. Рай находится здесь и сейчас!
Проснись! Живи настоящим моментом!
Осознай: ты есть Божья тварь. Всё, что тебя окружает, есть Божье творенье. Вы можете достигнуть состояния гармонии. Ты можешь это.
Прочувствуй окружающую среду. Ощути блаженство, счастье, кайф от того, что ты есть. Следи за дыханием. Это великое счастье – дышать!
Услышь, увидь, ощути окружающий тебя мир. Здесь и Сейчас. Прими этот мир – это часть тебя. Прими с любовью и благоговением, с благодарностью Создателю.
Увы! Часто, чтобы «проснуться» для повседневных чудес, для того, чтобы почувствовать, что жизнь, повседневная жизнь есть чудо, человек проходит сквозь страдания и смерть. Только когда ты осознаешь, что жизнь в физическом теле – конечна, и конец, возможно, близок, мы начинаем наслаждаться каждым мигом Жизни.
Человек узнаёт, что он «обречён» на возможно неизлечимую болезнь – и его перестают волновать бытовые мелочи. Он начинает ценить «качественное время препровождение» в кругу друзей.
Жизнь становится проще, но фокусируется и чувствуется острей. Каждый день становится драгоценным и уникальным.
Шаманы издавна называли смерть мудрым советчиком. Мы начинаем понимать, что мы сметрны, а, стало быть, жизнь – не генеральная репетиция. Запас «завтрашних дней» не бесконечен.
И если сегодня тебе дана какая-то возможность – завтра её может уже не быть. Никогда не откладывай дела, если оно пришло в руки. Дают – Бери!
Перед лицом смерти.
Скажи себе: я смертен. Моё Оновное Я, разум тела умрёт. Моё Основное Я ограничено во времени. Осознай это сердечным центром, всеми энергоцентрами тела.
А теперь скажи себе: Я хочу наслаждаться каждым мигом, радоваться жизни, любить себя и дарить любовь всему Сущему. Я хочу познать мир. Я хочу построить себя, развить свои качества, свои уникальные способности.
Благодарю тебя, Господи, за то, что я осознал, что моя жизнь в этой реальности конечна и нужно жить и любить сейчас. Каждый день, каждый час. Всегда!
А теперь ответь себе:
- Как ты себя почувствовал, когда подумал о своей смерти?
- Ты осознал, что твоё время здесь ограниченно?
- Живёшь ли ты каждый миг?
Конечно, иногда ты настраиваешься на духовное осознание. Но чувствуешь ли ты себя объединённым и целостным в каждый момент твоей жизни?
Пока твоё Основное Я не приняло убеждения-утверждения : Мир един; Бог един; Я – Божья тварь; Я божественен; Я и Бог Едины; Я строю свою реальность, – ты будешь разделён.
Можешь просто глубоко вдохнуть и выдохнуть. Ты можешь получить массу удовольствия, написав на чашках «Любовь», «Радость», «Восхищение» и т.п. Назови свои комнаты именами душевных качеств, наклей маленькие изображения ангелов на окна и т.д.
Моешь посуду – это акт любви к тем, кто ел из неё, даже если это был ты. (Ничто не является просто «работой»).
Каждый раз, когда ты ешь, у тебя есть возможность возблагодарить Землю за этот дар в виде пищи.
Созерцая пламя свечи, ты очищаешь своё сознание.
Посылай свет и любовь всем, кому захочешь, кто выглядит грустным, сердитым, обеспокоенным.
Когда ты смотришься в зеркало, у тебя появляется возможность использовать утверждения: Я люблю тебя. Ты очень красивый человек. Я буду полностью жить каждый момент. Я строю свою реальность. Я всё смогу, я в Боге.
Ты на прогулке – осознай, что ступаешь по лицу Матери-Земли. Можешь поблагодарить за красоту неба, леса, зданий. За воздух, которым дышишь, за тело своё, за всё, что Земля дарит нам.
Очень важно выстроить систему, которая состоит из друзей-единомышленников, чтобы ты не чувствовал себя изгоем, ненормальным и необщительным.
Обрати внимание на ситуации, где тебя легко «выбить из колеи». Просмотри, какие качества нужно в тебе воспитать и вырастить, чтобы справляться с такой ситуацией. Вспомни: Мы сами создаём свою реальность. Жизнь есть игра.
И помни! Инструменты – это не путь. Духовность – это не владение специальной литературой, пленками, маслами, кристаллами и древними атрефактами. Это не многочасовые ежедневные медитации, это не изучение священных танцев и песен, не посещение церемоний и ритуалов, не изучение древнейших текстов и не знание таинственных терминов.
Всё это может быть полезным, интересным, целительным, вдохновляющим и согревающим сердце. Это может помочь тебе оставаться пробуждённым. Но это может быть средством для твоего Эго создать иллюзию Перемен.
Инструменты, методики, атрибуты – это пальцы, указывающие на луну, но не сама луна. Легко увлечься экзотикой кристаллов, благовониями, терминологией, мантрами и гипнотическими песнопениями, ритуальными танцами и прочим и ... потерять саму сущность этого.
Духовность всегда есть Любовь: к себе, к другим, к планете, к жизни. Это умение прислушаться к внутреннему руководству, жить с благоговением, уметь радоваться и удивляться жизни, жить с верой, с благодарностью.
Кто-то теряет, а кто-то находит.
Господа духовные послушники и подвижники! Увы, с прискорбием вынужден вам сообщить, что нередко желание попасть «туда», в божественный уровень сознания уводит вас отсюда. Вы, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, откладываете на «там и потом». Но «там и потом» похоже на преследование своей тени. Чем быстрее ты догоняешь, тем быстрее тень убегает от тебя.
Есть понятие «искать и находить». Так вот, функция «искать» - есть функция мужского начала в тебе, функция внешнего Творца: читать духовную литературу, семинары, размышления над сущностью этой философии, стремиться к будущему.
И есть женская сторона духовности – это внутренний Творец. Он в состоянии милосердия, он невозмутим, он в любви и шепчет о том, что ничего делать не надо, идти никуда не надо, всё хорошо, всё совершенно и нас любят безгранично. Что нет необходимости бороться, искать, и что свобода приходит от осознания того, что ты уже свободен.
Ladies and Gentlemen! Только содержа в балансе два этих начала вы сможете продвигаться по духовному пути. А иначе, если одна сущность активней другой – будет хождение по кругу. И пока ты не устранишь этот дисбаланс, пока не почувствуешь целостность, ты не сможешь помочь ни себе, ни другим.
Осознай простые истины: Ты не огорчаешь Бога; Тебе не надо стремиться заработать любовь, не надо рваться к совершенству. Ты любим за свою уникальность. Ты любим просто за то, что ты есть!
Где-то в глубине души внутренний Творец знает, что все мы – одно целое, и может запросто слиться с вечностью. А твоя задача – сбалансировать энергию с помощью внешнего творца. Твоя задача – жить одновременно в обоих мирах.
Бывает, что одно из энергетических начал смещено или отсутствует. Пожелай вернуть из всех временных зон и информационных структур твои энергии, пожелай баланса и гармонии. Пожелай, чтобы внешний и внутренний Творец, Янь и Инь слились в твоём физическом теле.
Внешнего Творца можно сравнить с песчинкой в раковине. Песчинка создаёт некоторые неудобства тому, что есть и поэтому получается жемчужина. Ищущий стремится к тому, что может быть. Когда ты объединяешь внешнего и внутреннего Творца, совершается скачёк на новый уровень осознания и ты создаёшь реальность, реализуешь мечты.
Желания иметь индивидуальность и быть одним целым примиряются и ты перестаёшь расти через борьбу и двигаешься в направлении роста через радость.
Если мы будем преисполнены радостью, достатком, если мы будем с лёгкостью создавать то, что хотим, станем любить и уважать других, служить миру, уважать себя – мы вымостим дорогу другим людям.
Если мы начнём петь и танцевать и праздновать свои жизни, мы вдохновим других быть храбрыми, отважными, они тоже будут следовать велению сердца и обнаружат свою уникальность.
А потому – будь любящим и радостным.
С утра-кофе с бутиками, овсянка, обед в 3-сельдереевый супчик, в16.30-чай с бутиками и сладким, ужин прогуляла в библиотеке, пришла-сразу на форум, в итоге ужин-домашний кефир, ну если не выдержу.. киви. Сегодня без фруктов, овощей-сырых, так получилось, пусть будет исключение.Зато приняла правильное решение-не нажир... на ночь.
Ринчик! Нет слов, как я благодарна тебе!! Буду перечитывать каждый день, пока не дойдёт каждое слово
Цитата
чай с бутиками и сладким,
Чем таким сладким? И сколько его было? Как на духу!
Есть такой Экхард Толле, у них недавно вышла книга под названием "Сейчас". На русском языке. Рекомендую.
Рин, спасибо! книжку записала.
Животик бунтует, что остался без ужина, нет голубчик терпи, раз твоя хозяйка такая сладкоежка.надо себя так наказывать иногда, может сладкое меньше любить стану, без ужина тоже не сладко...
Животик бунтует, что остался без ужина, нет голубчик терпи, раз твоя хозяйка такая сладкоежка.надо себя так наказывать иногда, может сладкое меньше любить стану, без ужина тоже не сладко...
... о сладком-конфеты с миндалём"Коркунов" до старых запасов добралась, старшенькому покупала, он не забрал, ну и вот....но я сейчас стараюсь не стройнеть, а хотя бы вес держать
Ещё очень хочу попоститься... хотя бы неделю....это тоже хорошо.....и о жизни подумать всё как раз совпадает..пост после диплома.
Ещё очень хочу попоститься... хотя бы неделю....это тоже хорошо.....и о жизни подумать всё как раз совпадает..пост после диплома.
Привет! По-моему, я у тебя впервые... Читаю помаленьку... Ты - молодец!
А почему у тебя нет аватары?
По-моему, я у тебя впервые... Читаю помаленьку... Ты - молодец!А почему у тебя нет аватары?
по-моему ....да
аватара-это что?
никто не ругал.... легче медведя научить танцевать
интересно... где это я была молодец? (комплиментов не надо) и самооценка у меня не занижена, просто я сама знаю сколького я ещё хочу в себе изменить.. хочу..хочу.. и дальше не идёт
аватара-это что?
никто не ругал.... легче медведя научить танцевать
интересно... где это я была молодец? (комплиментов не надо) и самооценка у меня не занижена, просто я сама знаю сколького я ещё хочу в себе изменить.. хочу..хочу.. и дальше не идёт
Молодец в том, что изменила образ жизни.
Классно, что двое взрослых сыновей. Ты приложила к этому руку, поэтому тоже молодец...
Кстати, я бросила курить 3 месяца назад и продолжила худеть, а не начала полнеть, как часто говорят. А ты давно куришь? Бросала когда-нибудь?
Аватара - это картинка под ником.
Классно, что двое взрослых сыновей. Ты приложила к этому руку
, поэтому тоже молодец...Кстати, я бросила курить 3 месяца назад и продолжила худеть, а не начала полнеть, как часто говорят. А ты давно куришь? Бросала когда-нибудь?
Аватара - это картинка под ником.
Пришла к тебе в гости начала читать с конца интересно. С начаоа хочу прочитать (тока попозже глаза заболелели), вернусь вечером.
Давай, дерзай! Время идет! Не ленись! Замени шоколад на сухофрукты и фрукты.
Приветики!!!! Давно не забегала, да и сейчас времени читать нет, извини!! 
ПТЫ мед любишь?? Он прекрасно заменит сахар в чае, и сладкое как таковое!! Очень вкусно-творог с медом. А еще мне очень нравится кешью с медом есть... ММаа... Макаешь-кайф!! Еще всякие фрукты можно есть с ним. И помни что сладкое оставляет целлюлит на твоих ножках!!!
ПТЫ мед любишь?? Он прекрасно заменит сахар в чае, и сладкое как таковое!! Очень вкусно-творог с медом. А еще мне очень нравится кешью с медом есть... ММаа... Макаешь-кайф!! Еще всякие фрукты можно есть с ним. И помни что сладкое оставляет целлюлит на твоих ножках!!!
Приветик!!! Конфетки лопаем??? Ну вот что делать если так хочется!
4 
Про пост... так ты вроде и так постишся, разве конфетки откинуть! Попробуй!
И аватар установи, так красивее!!!
Вот сколько советов тебе надавали... 
Всё сделаю, но чуть позже!
еда:
утро-кофе, овсянка, кстати с мёдом и черносливом.
обед-суп из сельдерея
ужин-горох,салат из сырой свёклы с чесноком и хреном и его залила домаш. кефиром.
сладкое было-не ругайте, я себе сейчас позволяю.вес-7-57,8 т.е.сегодня-56(это было со сладким ,но без ужина). Сегодня так не получилось и ужин был и сладкое!!! Моя цель, сейчас-диплом,без съехавшей крыши и вес к 14февр 56-57 т.е. всё под контролем.
Всех люблю!!!!!!
еда:
утро-кофе, овсянка, кстати с мёдом и черносливом.
обед-суп из сельдерея
ужин-горох,салат из сырой свёклы с чесноком и хреном и его залила домаш. кефиром.
сладкое было-не ругайте, я себе сейчас позволяю.вес-7-57,8 т.е.сегодня-56(это было со сладким ,но без ужина). Сегодня так не получилось и ужин был и сладкое!!! Моя цель, сейчас-диплом,без съехавшей крыши и вес к 14февр 56-57 т.е. всё под контролем.
Всех люблю!!!!!!
Цитата(kudirina @ 8.2.2007, 23:00) 
Моя цель, сейчас-диплом,без съехавшей крыши и вес к 14февр 56-57 т.е. всё под контролем.
Я за тебя спокойна!!! 
Мед и чернослив, классная вещь!!!
У меня все шарахаются от чернослива... муж бы вообще от такого сочетания сбежал. Вот и ем втихаря, что б никто не видел и не нюхал!!! 
Тебе легче...
Ты главное не забывай себя любить! А когда такой напряг как у тебя то немного сладкого можно - для мозгов!
А когда такой напряг как у тебя то немного сладкого можно - для мозгов!
Завтра планирую полуразгруз с молокочаем и едой, в прошлую пятницу поняла, что по рабочим обстоятельствам-пятница на молокочае мне не подходит, а среда, четверг-курсы были. смерть причину всегда найдёт, Опытные девочки пишут -зимой сложнее разгружаться-опять причина.
Два дня качаю пресс!! сегодня было гораздо тяжелее!!
Два дня качаю пресс!! сегодня было гораздо тяжелее!!
Цитата(kudirina @ 8.2.2007, 22:42)
Два дня качаю пресс!! сегодня было гораздо тяжелее!!
Я тоже сегодня прессом в плотную занслась! Удачи!
Мил! пост-это без молочного!!!
пресс обещаю в пятн, суб.,воскр.-это будет 5 дней подряд!!! может успеет в привычку войти??
пресс обещаю в пятн, суб.,воскр.-это будет 5 дней подряд!!! может успеет в привычку войти??
Приветики!
пресс так же как и обруч имеет свойство привыкания
главное не лениться
у меня вообще черносливы не задерживаются, стоит дома завестись сухофруктам, как мужики сразу варят компот, хоть прятай млин)))
!пресс так же как и обруч имеет свойство привыкания
главное не ленитьсяу меня вообще черносливы не задерживаются, стоит дома завестись сухофруктам, как мужики сразу варят компот, хоть прятай млин)))
Ты свой мышцы расшевелила, потому и труднее второй день. Скоро будет лучше! Держись!
Сегодня ни дома, ни на работе не было интернета! может и к лучшему- как угорелая носилась, утром пришла мысль-дай-ка я самый большой недочет в дипломе исправлю-карты обследования заполню! большое дело сделала!
Вялость вечерняя-устала. Возобновила утренние процедуры, кстати лёд у меня теперь с фукусами!!!! отчего-то на лице аллергия?? надо присмотреться, но не от фукусов-лёд на лице не использую.3 дня подряд-пресс!!! Для меня -лентяйки-это подвиг!!!
Разгруза, как и думала не получилось: и фруктов на работе мало оказалось, и молокочай-0,3л надо было выпить с10 до14-это быстрои поэтому съедено-творог обезжиренный-125, горох-3ст.л., кофе, яблоко, апельсин,80гр орехов, бурда из дом. кефира+отруби+мука 4сортов(кошке понравилось-долизывала) бут. с сыром, чай
Вялость вечерняя-устала. Возобновила утренние процедуры, кстати лёд у меня теперь с фукусами!!!! отчего-то на лице аллергия?? надо присмотреться, но не от фукусов-лёд на лице не использую.3 дня подряд-пресс!!! Для меня -лентяйки-это подвиг!!!
Разгруза, как и думала не получилось: и фруктов на работе мало оказалось, и молокочай-0,3л надо было выпить с10 до14-это быстрои поэтому съедено-творог обезжиренный-125, горох-3ст.л., кофе, яблоко, апельсин,80гр орехов, бурда из дом. кефира+отруби+мука 4сортов(кошке понравилось-долизывала) бут. с сыром, чай
Ну вроде ты и не переела. Отсутствие интернета дало хороший результат.
Цитата(kudirina @ 9.2.2007, 20:57)
бурда из дом. кефира+отруби+мука 4сортов(кошке понравилось-долизывала)
Ну вот и кошке польза!!!
Пресс покачала -4 день подряд. В голове созревает мысль-спортом, хотя бы упражнениями для всех мышц и на растяжку( люблю) надо заниматься!!! Одна дома, никогда в жизни не делала-регулярно. А сейчас-куда-то бегать, да время может не подойти, да без компании....... надо для себя комплексразработать-для талии, для пресса, для груди........ и хотя бы -2 раза в неделю по полчаса, а 3-по субботам -танец живота... и ....А? стоит мне развивать дальше свою мысль????
А почему бы и нет?
Вот и пресс кажись в норму вошел!
Молодец! всегда труднее начать, потом как понакатанной, если не слушать лень конечно.
Вот и пресс кажись в норму вошел!
Молодец! всегда труднее начать, потом как понакатанной, если не слушать лень конечно.
Я её(лень) не слушаю..........но она присутствует и оч. часто побеждает
Девочки!! а вы перечитываете, что Рин написала на 21стр. Я сейчас перечитала и настрой боевой и настроение поднялось.
БУДЬ ЛЮБЯЩИМ И РАДОСТНЫМ!!!! Духовность-любовь к себе, к другим, к Земле, к жизни!!!!
Не хватеет духовности ни внешне, ни внутри-перечитаешь-ты будь любящим!!!
прошу прощения за отступление от худеющей темы, ноя уже поняла-гармония должна быть во всём!!!
Бельчон, СПАСИБО!
Девочки!! а вы перечитываете, что Рин написала на 21стр. Я сейчас перечитала и настрой боевой и настроение поднялось.
БУДЬ ЛЮБЯЩИМ И РАДОСТНЫМ!!!! Духовность-любовь к себе, к другим, к Земле, к жизни!!!!
Не хватеет духовности ни внешне, ни внутри-перечитаешь-ты будь любящим!!!
прошу прощения за отступление от худеющей темы, ноя уже поняла-гармония должна быть во всём!!!
Бельчон, СПАСИБО!
А я вот лень не слушаю вообще! Потому что я лучше себе потакать буду, а не лени. Хочется мне ничего не делать я наоборот делаю, поому что потом от этого польза будет, а от нашей лени кому польза будет7 ВО-ВО! Вообще никому никакой пользы! А если постоянно что то делать то результат положительный всегда будет!
Гармония во всем -это сила! От того и толстеем, чтобаланс не соблюдаем. Я прочитала! Правильно! Побуждает на поступки! а так ты молодец - хоть в меню и проскакивает кой-чаго, но при дипломе ты еще умудряешься следить за всем этим! Короче, умнечка! Но смотри совсем не распускайся!!
Какая умница!!!!!
польза от лени? отдых-не активный моя беда-я много работаю, вчера полуживая была... сейчас -надо убраться хотя бы в комнате( у меня такое..... ремонт тоже виноват).... а лень...
польза от лени? отдых-не активный моя беда-я много работаю, вчера полуживая была... сейчас -надо убраться хотя бы в комнате( у меня такое..... ремонт тоже виноват).... а лень...
Вот смотри .... У тебя сейчас выбор убраться в комнате, или например 2 часа поваляться на кровате. То что ты валялась, ты не вспомнишь уже и через несколько дней-потому что пользы никакой! А если ты в комнате уберешься, то она как минимум чистотой- красотой будет тебя радовать 3 дня!!!
...я на кровати не валяюсь, когда ленюсь.....это уж слишком... сейчас пойду убираться..
Сегодня овсянку сварила.. захотелось.... а когда кастрюлю из-под неё мыла думала.....после сырой овсянки кастрюли нет грязной-это раз; в сырую добавляла и молочку, и лимон, и сухофрукты( в варёную чернослив тоже добавила) и яблоко, и семечки, и мёд. Все полезности!!!! мысль такова-хорошее сбалансированное блюдо!!!!
Сегодня овсянку сварила.. захотелось.... а когда кастрюлю из-под неё мыла думала.....после сырой овсянки кастрюли нет грязной-это раз; в сырую добавляла и молочку, и лимон, и сухофрукты( в варёную чернослив тоже добавила) и яблоко, и семечки, и мёд. Все полезности!!!! мысль такова-хорошее сбалансированное блюдо!!!!
А я вот тоже сегодня ленюсь. Дела все откладываю...
Овсянка форева! И сырая и вареная!
Это тебе
Насчет уборки и ремонта прекрасно понимаю. стараюсь не откладывать на потом. а то это ПОТОМ будет по всем квартире расстаскано
Самой скоро(через полгода или год ) переезжать, уже настраиваюсь морально. Есче бы за 6лет это будет 6-й переезд)))
Самой скоро(через полгода или год
) переезжать, уже настраиваюсь морально. Есче бы за 6лет это будет 6-й переезд)))
Цитата(Bel4ona @ 10.2.2007, 22:42)
Самой скоро(через полгода или год ) переезжать, уже настраиваюсь морально. Есче бы за 6лет это будет 6-й переезд)))
) переезжать, уже настраиваюсь морально. Есче бы за 6лет это будет 6-й переезд)))Это ты чего тебе на одном месте не сидится? Получается раз в год переезжаешь. А мы вот 13 лет прожили на одном месте, а три года назад переехали. Причем переехали совсем недалеко, метров 400. Так я до сих пор не могу привыкнуть.
Ой, Риночка! Цветочки! Как кстати, сижу не разгибая спины печатаю, получила кучу замечаний по диплому, в переделанном виде хотят видеть завтра вечером. Это нереально. Забракуют меня что ли???
У на споловина третьего, печатаю....но уже много переделала, довольна. До вечера вела себя очень прилично, пока не увидела минусы своего диплома!!! Но я не сдамся!!!!
На обед был грибной суп!!!!! на ужин-винегрет!!!!! Девчонки "заразили" Мне нравится разнообразное вег. питание!!!!!!
хочу отдыхать и лениться!!!!!
На обед был грибной суп!!!!! на ужин-винегрет!!!!! Девчонки "заразили" Мне нравится разнообразное вег. питание!!!!!!
хочу отдыхать и лениться!!!!!
не смотря ни на что, покачала пресс, оч. тяжело, чез силу!!!
Сырая овсянка с яблочком-это очень вкусно!!
Сырая овсянка с яблочком-это очень вкусно!!
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.