Ирочка, с днем рождения! Всего тебе самого наилучшего, а самое главное-выдержки, терпения и силы воли, ну и, конечно,исполения твоих желаний!!!

поздравляю тебя с Днем рождения! Пусть все у тебя будет хорошо. Все мечты сбудуться. Радость будет каждый день. И давай будем считать,что прожита только треть жизни. И многое еще впереди только принимать все с опытом мудрой женщины. Любви тебе бльшой и чистой, здоровья и... много денег при малой работе.size=4]

С днем рождения, Ирочка!!!

Всех благ!!! Отличного здоровья, счастья, любви, успехов во всем и прекраснейшего настроения!!!

Lorka! Nanita! Radost! Валентин! Кайса! Людочка!
Спасибо огромное за поздравления! Столько хороших слов! Столько цветов! Очень рпиятно, чего скрывать!
Отчет- торт в дом все-таки принесли, а я хитрая на работу забрала. Ели- салат по-гречески- овощи с сыром, баклажаны по- египетски. Готовили в 1 раз все вкусно и даже сыну понравилось ( он новое что- то обычно с опаской ест, да мужчины ели куру) До фруктов тоже не дошли ( все вместе нельзя) Вес утром-60

Все в норме. Съела 2 бут с правильным сливочным маслом и сыром, много квашеной капусты, сол. огурцов, зел чай и разбавленый сок. Никто не приставал т.к. угощала я. Пить хочется, много соленого, но я соль не ем вообще, поэтому на солененькое иногда тянет.

Извини, что с опазданием
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!! ПРОШЕДШИМ

Вот интересно, мужики все такие: если что-то новое (это я про еду), то воспринимают с большим недоверием?

Natashenxka! Cпасибо за поздравление!
Сегодня был хороший день: еда-как всегда. А вот вечером я узнала, что из 5 упаковок кафеля, который куплен в мае - 2 другого размера. Кухня маленькая, так ещё в середине- надо что-то придумать. Ой как тяжко-ремонт. Настроение на 0. В магазин ходила, чуть под машину не угодила, даже испугаться не успела. До магазина съела на нервной почве 50-70гр восточной сладости, 4 дольки горького шоколада( 2 съела, очень сладко, но отломала 4 и себе назло слопала всё) Вот и гуляла до дальнего магазина быстрым шагом около часа. Разругалась с милым в пух и прах. А он до сих пор ковыряется с полом, чувствует, что сильно виноват, а может нет- не спрашиваю. Но я оооооооочень сердита.

Приветик! Ремонт? Это ужас!!! Мы это пережили 2 года назад. И летом опять, вместо душевой кабины поставили ванну! Почти новый ремонт в ванной!
Моя нервная система подорвана надолго, я тебе сочувствую!!!!!!!! Но... Зато потом так приятно!!!
С дня рождения всегда хочется начать новую жизнь, двойной стимул! Желаю удачки и что б все получалось. Заходи в гости!!!

Приветик, ну ничего непереживай, наверно все из-за ремонта спорят, так что это нормально, зато потом будет очень чистенько и красивенько
Удачи

Из-за стресса сгорает очень много энергии, так что ты ее просто восполнила, и не переживай по этому поводу. С ремонтом - удачи вам с мужем, повнимательнее там будьте, чтобы совсем уж не разругаться!

Ремонт - это целая катастрофа. Тут уж еще раз думаешь, что все когда-нибудь заканчивается. Т. е. проходит. А, значит, и ремонт подойдет к своему завершению. Терпения вам!!!

Здравствуйте,ВСЕ!
КАк все-таки приятно, когда тебе сочувствуют и сопереживают. Спасибо! О ремонте помолчу, а то опять настроение себе испорчу.
О себе-праздники прошли бескровно, хотя.... на прошлой недели 2 утра подряд вес был чуть меньше 60, а последних 2 утра подряд чуть больше 60, т.е.400-500 гр набрала, но так не хочется даже себе в этом признаваться. Хотя анализирую, в четверг и пятницу не обжорство но переед был. В субботу и воскресенье перееда не было, но было сладкое. Чош ты милая хош! Очень хочу считать калории, но не дойду никак.
Сегодня веду себя прилично-кофе с половинкой хлебца, 1 литр 1% кефира с отрубями (3-4 ст. л), 4 вида зерновых(2-3ст л) 3 грейпфрута - это можно назвать разгрузочным днем.
Девушки, давно мучает вопрос-если не пить ( я не пью) не курить, не есть сладкое И БАЦ- СИЛЬНЕЙШИЙ СТРЕСС- ЧТО ДЕЛАТЬ Я правда мучаюсь этим вопросом ЧТО ДЕЛАТЬ! Медитация, йога! Хочу, но пока не умею и думаю этим серьезно и долго надо заниматься, чтобы себе стесс снимать. Ответьте!!!!!!!!!!!!

Даю совет. Живет во Франции такой замечательный монах (дзэн - буддист) по имени Thich Nhat Hanh и пишет замечательные книги не только для продвинутых, но и для самых обыкновенных людей. К нему тоже можно поехать и поучиться правильно и осознанно относиться к себе и каждому своему движению. Можно жить у него две неделю, можно неделю или только на выходные. Можно и не ехать, а почитать его книги. Наверное на русском языке они тоже есть. Вот такой совет.

Хорошая вещь!!! Нужно информацию собрать, сейчас и на DVD есть, дерзай!!! А для начала в интернете покопайся!!!

Где найти время?
Завидую девочкам, которые на работе спокойно могут сидеть на форуме.
Отчитываюсь за 2 дня. Завтраки: кофе с корицей,2 бутика с подсушеным хлебом- 1бут. с маслом82% и помидор, 2 бут с сыром и помидоркой- вкусно не получается от них отказаться- но делаю их не очень вредными ДО кофе- вода с уксусом,1 ч л льняного масла, в течении дня гречка с салатом из овощей, перекус фрукты. Сегодня ужин в 16,30, поэтому в 19,30-съела квашеной капусты с хлебом, не есть хорошо, но лучше, чем сорваться. Завтра планирую молокочай. Да, купила фукус 2дня уже ем, когда-то давно я это по совету уже ела. Вода, зел.чай, чай из шиповника-всё было.

Привет! А я когда себе бутерброды делаю вместо хлеба на сыр кладу овощи и потом заворачиваю как рулет. Попробуй.

Cегодня на молокечае. Утром вода с яб. уксусом. Молокочай разбавляла иногда больше воды.Намерения серьёзные больше ничего не есть, только чашка зел. чая.

привет, напишешь потом результат от молокочая...а то мне все не досуг сделать себе нормальный разгрузочный день

я вчера выпила 1 литр молокочая( разбавляла-всего2-2.5 литра) около литра минеральной, чашка зел.чая.вечером 2-3 раза сходила в туалет( простите за подробности есть проблема и даже сейчас месяц без мяса, особенно в начале ходила раз в 2 дня)пью на тощак воду, льняное масло и тд.А от молокочая-вот! я считаю всё замечательно! Вес-59! Очень хочется удержать! 10лет не была такой стройняшечкой!

Приветик!!!
Почитала твои возмущения, пришла в гости. Что труднее худеется, это точно. Но худеть нужно, это ясно!!! Молодец, голодаешь! Я не очень экстримал, лучше съесть поменьше, но не терпеть голод! Держи вес, это проблемно , но не невозможно!!! Удачи!!!

Какие ощущения сегодня?

Хорошие!
Сегодня я училась( на курсах). Встала сделала прессик, который быстренький. Хотела ещё и вечером ( в наказание за гор. шоколад-20гр., а было 100) - из-за магазина всё, увидила..вкусный, со скидкой-почему-то решила, что заслужила.. ккал за день прикинула... Отвлеклась, пресс вечером дом. работа не дала сделать. Утром вода, кофе, бутерброд-сыр завернула в капустный лист -2шт. Вкусно, но хлебушка хоца! -сегодня не ела его. ,через 0.5ч овсянка на воде с сыр. тыквой, перекус-яблоко, Удрала с курсов и дома пообедала: квашеная тушеная капуста с перловкой, салат сырые свёкла и тыква- да всегда + семя льна, в салаты фукус, лецитин. Перекус-груша, вечер-йогурт вместе с кефиром обезжиренные+отруби+ложка муки 4 зерн. После завтрака немножко тяжеловато было. Может после разгруза легче завтрак делать. В 10 вечера зел. чай. Есть хочется, но не буду

Приветики
Ну что, не ела ничего вчера вечером? а утром как завтрак?

удачных выходных

Не, Наташечка, поздно вечером не ела, но я же ужинала-кефир с йогуртом и отрубями. А поскольку у меня вчера присутствовал шоколад, да не 20гр., я обсчиталась, а 40, то совесть моя!!!!!! И потом, смысл день на молокочае сидеть, чтоб потом срываться-это я себе вчера тоже говорила

Молодец-молодец
А шоколад - ничего, почти все на него срываються, даже я которая сладкого нелюблю, но видимо когда нельзя, то всегда очень хочеться

Два дня подряд делала пресс, но обещать пока не буду, что так будет всегда, вчера ещё помяла свой животик и бока, бока даже сегодня побаливают.
Завтра месяц моему дневничку. С 17 ноября я не ем мяса, рыбу, яйца, т.е. сегодня могу сказать, что я месяц всего этого не ем!
Своим телом в одежде я довольна. Могу смело сказать, что кг 3-4 скинула. Но знаю над чем мне ещё работать и работать!!!!!!!!

ну отлично поздравляю
а раз себе начинаешь нравиться это самое то , всё получиться

Привет!
А молокочай ты хорошо переносишь? Я молоко давно уже не переношу, у меня от него такая буря в животе начинается. Переношу только кисломолочные продукты.

О еде за сегодня.
Вода с уксусом, через 0.5 часа кофе с корицей и опять свои любтмые буты: с сухим хлебом, 1 со сливочным маслом( специально прочла для вен-82%)+помидорчик,2 с сыром и помидорчик. И я наелась-чётко и чутко почувствовала это, прошу прощения до кофе был свекольный сок-100 гр ( у нас очень полезный натуральный продают- с очень маленьким сроком), Но так как у меня сегодня тренировка и след. нормальная еда после 4ч, я через 0.5 часа впихнула в себя полпорции( планировала всё съесть) ваар. овсянки с киви( очень полезный для женщин фрукт) с фукусом, лецитином, семенами льна. Перекус:йогурт, яблоко, груша( к сожалению на ходу, на улице, хорошо в 4 у нас уже темно). И в 17.30- наконец-то сварила себе гороху( у Зайчоны начиталась, так захотелось) и салат со свёклой, тыквой- сырые, чеснок. Салата большая порция, гороха ложки 4. Объелась! Очень экономно мало есть, Вы не находите, девушки?
АААААА! Утром с кофе, ой,ой,ой, 20гр горького шоколада!!!!!!!!! Я балдела! В умной книги прочла, что человек отвыкает от старых привычек в еде 0.5-1 год, Так, что у меня ещё всё впереди.
У меня есть тома книг-огромных- книга о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ, лет 5-6 назад купила, я переодически за свою уже длинную жизнь пыталась начинать правильную жизнь. Серьёзно надеюсь, что теперь с вами, девушки ,сейчас начну! Хотя прекрасно понимаю, что всё зависит только от СЕБЯ.
Полезная книга- что помню- утром лучше фрукты, ну по старой привычке можно кашку на воде, 2/3 за день сырая пища( Риночка, нам очень выгодно переходить на правильное питание). Сначала жидкая еда потом твёрдая- это в один приём, сначала сырая потом варёная.
Вчера увидила ржаные хлопья, пока не купила, наверное надо бы.

Во как у тебя процесс пошел. Теперь главное не свернуть с правильного пути.

Очень быстренько пишу. Сынуля ночью приезжает!!!!!!!!!!!!!!!! 5 месяцев не видела! Вкусненькое готовлю. Убираюсь.
Я сегодня влезла в платье 34 размера!!!!!!!!!!!!!!! юбка 36 велика!!!!!!!!!!!!!! Так вот когда я несколько лет назад была-57кг, мне кажется мой придел был-36!!!!!! Очень я себе нравлюсь худенькая!!!!!!!!!!Похвалите, пожалуйста!!!!!!!!!!!!!!!
С едой сегодня всё ОК!!!! Завтра хочу на молокочае посидеть.

Просто умничка! Поздравляю! Сынуля тоже порадуется за такую красивую мамочку!

34 размер это как?Надо 6 добавлять? Но ты молодчинка просто!!! В 45 и столько весить, я думала в России такое вообще не возможно, у меня мама достаточна полненькая, так что я прям удивлена, удивлена!!!МОЛОДЦА!!!! ПРИКЛОНЯЮСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Э-э-э! Ты нас в старухи не записывай. Мы еще ого-го-го какие молодые!

И вообще для женщины возраст не существует!!!

Вот я к тебе! Поздравляю с потерей... лишних кг!!! Не переживай за внешность, улыбок побольше, огонек в глазах и все О КЕЙ!!! Что делать, в каждом возрасте свои прелести, и своя красота... уникальная!!!
Ты вон какая молодец, радуйся успехам и все скажут что ты помолодела, похорошела!!! Спорим...???

Главное, чтобы ты сама собой была довольна.

Улыбаться я умею и люблю! Даже моя начальница говорит, что у меня очень приятная улыбка! Не, я не унываю и знаю, что в жизни лучше, чем на фотках.

Кстати, поищи в поисковой системе про ложечный массаж. Мне очень нравится. Я по утрам лицо так массирую.

Сижу на молокочае. Все замечательно.

Молочинка, удачки)

Круто, а я совсем не могу молоко пить.

В понедельник просидела на молокочае, но вес остался прежним, два раза подряд по 1кг скинуть не удалось, но думаю это и к лучшему, лучше меньше да лучше. Просто юбочка, которую наметила одеть на вечер( 10летней давности юбка) в притык, но выход есть всегда-колготочки утягивающие. Опять же на вечере не переешь!!!!!!!. Ищу во всем ++++++. Вчера день во всех отношениях хороший.Питалась овощами, перловкой с тушеной капустой,немного фрукты, мало воды, так получилось. Покрасила волосы, на стрижку иду 23 ( по луне к деньгам надо 22), ну думаю моя стрижка к большим деньгам. Сама позитивность.
Сын прилетел. За 5 месяцев повзрослел, другой стал, очень много подарков привез мне и младшенькому особенно, Я очень этому рада, т.к. к моему глубокому огорчению они не друзья( т.е. нет тесного контакта), сейчас по-другому, кажется. Кормлю деток вкусненько, очень спокойно на эту еду смотрю, так что надеюсь, что никто и ничто меня в этой жизни уже не совратит
Сегодня утро-кофе,20гр брынзы, 200гр о% йогурта с лецитином, отрубями,20гр шоколада, обед-овощи, с перловкой
Да 2 утра подряд в столовую ложку кладу 1 чайную ложку фукусов и заливаю льняным маслом, сегодня уже не так противно как вчера.Скоро полюблю Хочу кофейную клизму, но у меня на др. квартире осталась новая кружка( тоже все хотела) не покупать же новую.

Я тебе в личку скинула про массаж ложками. Получила?

Приветик красотка
Развлекай ребетёнка, а молодец с подарочками - приятно наверно . Я вот тоже всегда маме подарочки вожу.
удачки

Спасибо девочки, что не забываете! Я вот не имела возможности отчитываться, сегодня на работе быстрентко отписалась.
Вечером до 6 домой не добралась, хорошо кефирчик был в бутылочке с собой попила и грешна купила маленькую халву, съела половинку на 171ккал и сейчас опять согрешила-время 22.00 съела 4 мандаринки, очень захотелось и на 2 остановиться не смогла.
Да, Наташечка, очень приятно, что сынуля стал таким внимательным.

Растут детки, растет и внимание. Нормальный процесс!!! Я уже по своим вижу, хотя они чуть помладше...
Тоже халву люблю, давно не ела... А мандарины мелочь, можно и кг съесть, не очень страшно.
Смотрю у тебя все хорошо, держись. Забегу вечером! Пока!

Детки, детки... Мой вот недавно сильно взбрыкнул, решил, что уж совсем самостоятельный. Я его быстренько перевела на самообслуживание: раз самостоятельный, то и флаг в руки, готовь себе сам, за своими вещами следи сам (стирать, гладить и пр.). Самостоятельность это ведь, в первую очередь, ответственность. Хватило его на пару дней. Пришел извиняться, обсудили проблемы и ситуацию. Теперь у нас с ним снова любовь и дружба.

Очень грустно, но на меня напал жор, посеМс. Так бывает. Вчера в 23 ела хлебцы с кефиром.
Сегодня что получилось: утро-кофе с 2 моими бутербродами-хлебцы:1 с маслом и помидором, 2 с сыром и помидором, 2-3 ложки перловки с тыквой, перекус кефир, обед-грейпфрут, ужин 3-4 риса и мнооооого овощей: свёкла, капуста,морковь,чеснок с семенами и 0,5 ст. л. масло льна, через 0,5 часа 2мал. горсточки инд.,орехов, и около 19 2ст.л. пюре и остатки салата. Сейчас наетая и собою недовольная. ведь после завтра очень красивой надо быть!!!!!

О приятных моментах.
Сегодня сын на своём компе вебкамерой меня в очень широкой юбке сфоткал, не получилось на его компе мне войти и перекинуть. Увы! Так вот, поглядел сынуля на меня в той юбочке и говорит не твоя, она оочень мне велика, я её 1,5 года назад носила.
Потом стала наряды мерить, что на праздник одеть. Два мужчины у меня всё-таки ( сегодня таскали на 5 этаж окна, мама сиди дома, потом позвали сторожить их внизу, сами решали как удобнее нести, не встревала им нести то, а раньше-команды раздавала только так) Горжусь я собой, что двух мужчин одна вырастила( не считая алиментов, которые высуживала и бабушкиной еды), так что вы меня простите, девочки. Старшенький приехал, так я сейчас летаю. Хотя дома не сидит, но это не важно. К нарядам возвращаемся: Платье, два года назад одевала ( не была ещё 70, 65 наверно, оно как-будто и прилегает хорошо, но старший-велико, говорю, вроде не видно, видно говорит. Кофточка новенькая, юбочка 10летней давности- младшенький теперь- живот торчит, я говорю не может быть!!!! В зеркало смотрю, не торчит, просто 1кг лучше бы для неё скинуть в облипочку, ничо говорю, колготочки подтягивающие одену и Ок, младшенький, а такие есть, говорю и не такое есть. Но для кофточки младшенький велел бюстгалтер с прозрачными лямочками купить( в кофточки можно натянуть на лямочки, и весь вечер дёргаться буду, можно красиво открыть, и лямочки под цвет розочек подобрала) Срашиваю, МНЕ можно так, младший: молоденьким можно, а тебе с прозрачными лямочками) Вот так, завтра побегу искать