И это здорово!!

Доброе Утро девочки и Валентин !!!!!!
Зашла в дневничёк,а здесь так много поздравлений,так приятно

Кристиночка,Алёнчик,Танечка,Инночка,Светочка,Сашенька,Олечка


Валентин

Алёнчик,Светочка,я решилась таки выложить фотографию,пока одну так сказать для визуального знакомства
Сейчас напишу отчётики и вставлю фото

Давай давай!!!! Уселась, жду фото!!!!

Отчётик 05.03.2009.
Завтрак:1 кусочек цельнозернового хлеба с листьями зелёного салата,помидором,петрушкой,морковкой и каплей оливкового масла
Перекус:кофе с молоком
Обед:коричневый рис с укропом,цукини с каплей масла
Перекус:2 груши
Ужин:коричневый рис с укропом,цукини с каплей масла
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром-100 прыжков на цыпочках,10мин. степпер;вечером-28мин. степпер,17 отжиманий,упражнение для пресса.

Отчётик 06.03.2009.
Завтрак:2 ц/з хлеба,помидор,укроп,чуть соли и молотого перца
Перекус:кофе с молоком
Обед:цукини,тёртая морковь с ложечкой сметаны
Перекус:2 груши
Ужин:тёртая морковь с грецкими орехами и ложечкой сметаны
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром-500 прыжков на цыпочках,11мин. степпер;вечером степпер-32мин.,отжиманий-18,упражнение для пресса.



Отчётик 07.03.2009.
Завтрак:2 ц/з хлеба,тёртая морковь с ложечкой сметаны
Перекус:кофе с молоком,2 кусочка сыра
Обед:фруктовый салат
Перекус:кофе с молоком
Ужин:свежевыжатый грейпфрутовый сок
Воды за день:1.500 л.
Антицеллюлитные процедуры:растирание массажной щёткой,пощипывание-большим и указательным пальцами проблемные зоны,гидромассаж с добавлением в ванну соли,молока,мёда,масла,обёртывание гуам.
Спорт:утром-500 прыжков на цыпочках;вечером степпер-32мин.,отжиманий-21,упражнение для пресса

Отчётик 08.03.2009.
Завтрак:зелёный салат,морковь,помидор,оливк.масло,кофе с молоком,2 кусочка сыра
Перекус:груша
Обед:3 отварных картофелины с укропом,брокколи с ложечкой сметаны
Перекус:-------
Ужин:вино,по кусочку:манго,груша,виноград,банан,ананас;орехи,шоколад
Воды за день:1.500 л.
Антицеллюлитные процедуры:---------------------
Спорт:утром-500 прыжков на цыпочках,степпер-32мин.,отжиманий-21,упражнение для пресса

Вес сегодня:67.4 кг.

Я сейчас попробовала одну выложить,но фото какое-то тёмное вышло и я его убрала.Светочка вечером выложу

Аленочка, солнышко. У тебя такие отчетики!!!! Загляденье!!!умничка моя, дай я тебя обниму а фоточку я жду-жду пошла в свой дневничок, приходи и сделай мне вот так

Спасибочки

Светочка

Отчётик 09.03.09
Завтрак:овсянка,тёртая морковка с оливковым маслом
Перекус:чай зелёный
Обед:салат из капусты и морковки заправленного соком лимона и оливк.маслом
Перекус:изюм,отвар шиповника
Ужин:две ложки творога,изюм
Вода:1л.
Антицеллюлитные процедуры:кофейный скраб,обёртывание гуам
Спорт:утром-500прыжков
Завтра планирую разгруз на молоке(1,5%) с зелёным чаем

Аленочка, отчетик хороший, только мне кажется, что ты сегодня кушала как птичка. главное, чтобы ты не была голодная! Аленочка, ты такая хорошенькая!!!!такая позитивная девочка. Щас тебя зацелую

Привет, Алёна!Удачи тебе, добиться всего, что ты запланировала.
На фотке- супер! А кушаешь здорово!

Аленочка, как мне нравится твоя фоточка!!!!! такая лапулечка озорная!!!! А отчетики...ВЫШЕ ВСЯКИХ ПОХВАЛ!!! загляденье просто!!!

Привет! Какая ты хорошенькая... а отчетики...

Девочки и Валентин


Светочка,Наташенька,Сашенька,Алёнушка Девочки спасибо за хорошие слова,мне так приятно читаю и улыбаюсь ;с вашей поддержкой у меня точно всё получится !!!!и я стану красотулькой





Светуля это для меня огромный комплимент,так как моя проблема это переедание,но надеюсь она в прошлом-вот уже вторую неделю стараюсь кушать понемногу,хочу чтобы мой желудочек уменьшился

Сегодня у меня молоко-чай,Ура!!!!!

Аленушка, привет моя хорошая!!!!;,будь уверена!!!! Как проходит разгрузик?
;с вашей поддержкой у меня точно всё получится

Приветик!Всё хорошо,разгрузик проходит отлично
С утра сделала зарядку,настроение отличное,море энергии Класс.Это мой первый разгруз и он будет успешным!!!И на весах завтра я увижу минус

Умничка, моя хорошая!!!!

Алён, удачного тебе разгрузика!!! Завтра забегу узнать, какие результаты!

Лапуль, как здорово, что ты себя на разгрузе хорошо чувствуешь!!! Значит, тебе он подходит!!!))))))) хорошего тебе отвесика!

Аленочка, ну как дела? вкусно? не забудь результат написать

Приветик! Как разгруз? Я сегодня на воде и зел.чае. Как у тебя прошло?

Доброе утро девочки и Валентин!!!!!

Отчётик 10.03.09
Молокочай-3 чашечки
Вода-1.750л.
Спорт-утро:500 прыжков на носочках,степпер:20 мин.,отжимание-21 раз.,вечером начались пмс поэтому больше ничего не делала

Итак,после вчерашнего молокочая вес сегодня-66.7 Ура!!!!!Сейчас пойду переставлять линеечку!!!!!!!!!!

Девочки всем огромное спасибо за поддержку

Да ты умничка!!!!! молодчинка!!!!! Поздравляю, УРАААА!!!!

Леночка спасибо!!! Жду тебя в гости!!!


Привет солнышко!!!Я так рада что вчера у меня всё сложилось
Спасибо тебе за пожелание


Светочка всё отлично ,было очень вкусно ,результат уже написала,я думаю если бы не пмс которые начались вчера вечером,отвес был-бы больше.
Спасибо тебе за поддержку


Приветик Алёночка!!!Разгрус удался
Алёнчик желаю тебе удачного разгрузика



Спасибо Светочка

с отвесиком тебя, дорогая!!!!!!!!!!!!! удачного тебе денечка!!!

Привет солнца, поздравляю с отвесом, но мне кажется молокочая ты совсем мало выпила, практически одна вода была......

Привет Надюша!Спасибо .Ты знаешь больше молока не смогла осилить,но самочувствие было хорошее

Девочки в пятницу приглашена с мужем на вечеринку и поэтому хочу обновить стрижку,хочется там быть самой красивой .

Моя фотография выложена на 3 странице.
Сейчас у меня стрижка как на фото только волосы длиннее,хотелось бы длинну оставить а вот чёлку хочется другую,поярче что-ли,как-то не могу определиться .
Красотулички подкиньте идею пожалуйста

Алёнушка, умничка ж ты моя!!! Так за тебя рада!!!

Аленушка, привет, моя хорошая!!!!У тебя такие хорошие волосики. Только не обрезай их!!! Аха? может мелирование сделать? Ты красотка хоть какая!!!!

Спасибо Леночка
Я стараюсь,так хочется быстрее расстаться с лишними килограммами и купить обалденное платье
Леночка ты тоже такая умничка

Ой Светуличка спасибо за комплиментики
Нет я обрезать волосы не хочу,просто хочется какой-то яркий штрих добавить,удивить всех .Я сейчас на таком подъёме,просто летаю .Хочу что-то изменить и желательно прямо сейчас

, главное сама себе стрижку не сделай а то я однажды себя подстригла, собрала волосы в хвост и обрезала ножницами! Старшно вспомнить!А что? перемен хотелось, прямо сейчас!!!!

Привет Аленочка! Очень приятно познакомиться ..будем дружить

Девочки и Валентин



Светуля ну ты даёш Я сама лет надцать назад стригла себе чёлку ,результат был ну очень весёленький с тех пор ни-ни только к профи
Я хотела вчера записаться к своему мастеру,но у него было всё расписано и на сегодня тоже.Муж сказал что у меня всё итак красиво,я недели две назад делала стрижку,ну вообщем я и успокоилась,так как к другому мастеру всёравно не пойду,а мой занят


Привет солнышко
Мне тоже очень приятно
С удовольствием
Спасибочки за цветочки

Привет! А я вот, бывает, сама стригусь. Поначалу бывало, что хоть из дома не выходи. Но после того, как я сходила в парикмахерскую и домой в истерике со слезами шла, я сама и крашусь и подстригаюсь.

Приветик!Алёночка ты знаешь просто нужно найти своего мастера,к сожалению я своего тоже не сразу нашла,и после похода в очередной салон я тоже выходила расстроенная ,и всё время была в поиске;
но единожды попробовав самой я всётаки предпочла профессионалов .
Алёнчик я желаю найти тебе своего мастера!!!!!!


Отчётик 11.03.09
Завтрак:овсянка,зелёный чай
Перекус:творог,ложечка мёда,отвар шиповника
Обед:салат из помидора,огурца,морковки,капусты,укропа,оливкового масла
Перекус:груша
Ужин:творог,ложечка мёда,груша
Воды за день:1.500 л.
Антицеллюлитные процедуры:пмс,поэтому были только обычные процедуры
Спорт:утром:степпер-32мин,отжиманий-21;вечером-степпер-32мин.,отжиманий-21

Всем желаю хорошего дня и отличного настроения

И пусть

Аленушка!!!! Какой отчетик замечательный!!!! сладких снов тебе

Девочки и Валентин



Светочка,спасибо дорогая


Отчётик 12.03.09
Завтрак:1 ц/з хлеб,тёртая морковь с ложечкой сметаны
Перекус:кофе с молоком,2 ломтика сыра.
Обед:салат из помидора,огурца,морковки,капусты,укропа,оливкового масла
Перекус:груша,чай зелёный
Ужин:банан,чай зелёный
Воды за день:1.750 л.
Антицеллюлитные процедуры:пмс,поэтому были только обычные процедуры
Спорт:утром:степпер-32мин,отжиманий-21;вечером-степпер-32мин.,отжиманий-21

Отвес:-300гр

Аленушка моя!!! Какая ты умничка. я тобой восхищаюсь. такой отчетик. умничка!!!!

Привет, аленочка, я Аня. пришла к тебе в гости. отчет-улетный просто. Удачи тебе и хорошего дня!

Светуличка спасибо солнышко,я прям засмущалась
Это тебе



Анечка приветик ,рада тебе в моём дневничке
Желаю тебе тоже отличного настроения и хорошего дня

, нечего смущаться!!!!
за цветочки СПАСИБОООО!!!!!

Приветик! Аленушка, поздравляю с отвесиком!
Какой же ты волевой человечек! И процедурки, и про спорт не забываешь! Просто умница-красавица!

Светулeчка Красотуличка



Алёнушка спасибо зайчик
мне очень очень приятны твои слова


Девочки у меня сегодня вечеринка ,убегаю собираться .Завтра прийду к вам в гости
Спасибо что заходите в гости и поддерживаете,я всегда очень рада вам

Желаю вам отличных выходных!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, Аленушка!!!!!!!!!
ДА какая же ты умница! Так здорово! Читаю твои отчетики и прихожу в восторг - ты так мало кушаешь! Практически ничего.... Я так пока не могу...
У меня к тебе несколько вопросиков, если можно...
1 - что это за чудо ГУАМ и где и как его достать и как точно оберточку делать?
2 - скрабишься кофе и медом тоже если можно процедурку?
Заранее спасибо

Доброе утро девочки и Валентин


Я сегодня поздно проснулась после вчерашней вечеринки,сейчас собираемся с семьёй на завтрак в ресторанчик сходить,потом едем цветы для балкона покупать.Вечером выложу отчётики

Ксенечка приветик!Спасибо за похвалу ,мне очень приятно .Вечером с удовольствием отвечу на твои вопросики

Приветик,Аленочка!!!


С дневничком тебя!!!
Будем дружить.!?
Какие у тебя хорошие отчетики,и спортик есть -умница!!!!
Хороших выходных тебе!!!

Аленушка, солнышко!!! Очетики просто супер!!! Такая ты умничка! Люблю тебя, моя дорогая! С отвесиком тебя!!! Удачных выходных!

Приветик.Спасибо .
С удовольствием буду дружить с тобой .
Спасибки за похвалу
Желаю тебе тоже отличных выходных
Всегда буду рада тебе

Спасибочки дорогая,мне очень очень приятно
Желаю тебе тоже удачных выходных



Гуам это маска на основе морских водорослей
В Украине стоит около 1000 грн.,купить я думаю можно в аптеке или онлайн магазине.
Я массажными движениями наношу маску ровным слоем на мои проблемные зоны,потом оборачиваюсь обычной пищевой плёнкой и ложусь под одеяло т.к. мне становится очень холодно;смываю через час,хотя в инструкции рекомендуют через 45 минут,потом наношу крем.Результат лично меня очень впечитлил.
Кофейный скраб я делаю так:
беру свежемолотый кофе добавляю мёд и сливки(3,5%),перемешиваю и всё,мой скрабик готов.
Удачи тебе и отличных выходных!!!!

отличные процедурки

Приветик Надюша
Стараюсь,ты знаешь главное результат уже есть,думаю ещё месяц таких ежедневных процедур и целлюлит убежит от страха .
Потом думаю двух процедур в неделю хватит что-бы он не вернулся