Жень, очень мало, даже не просто мало, а очень-очень мало. Ты смотри поаккуратней

а кто производитель. А то я тоже хотю. Мне самой смешивать лень.


Разгрузный у тебя был день Я тут читала, что все дня меньше 600 ккл относятся к разгрузным... воот...
Конечно покушай немного...

- ))))))))))) Ну я их на весь день растянула, а не за вечер, как обычно ))) Шпасиб

- Ленкииин, пасип...уже замерилась...в принципе - могу сказать - почти довольна результатом за эти 2 нед...за месяц еще не считала =))
- так это разгруз, он не больше 500 ккал должен быть, сегодня нормально ем! )))

- чичас гляну! ОАО "ДНЦ косметика", Москва.
- а я так и планировала =) Раз в 4 дня - фруктовый разгрузик! ))

Вот и замеры...Могло быть лучше, могло и хуже быть =))) В принципе - пойдет

ОФИГЕТЬ!!!!!

ну во-первых, медальку за разгрузик те)
а во-вторых, за замеры...
или даж не знаю, что во-первых,а что во-вторых?!)))
мне очень нра твои замеры)по-моему,отлично!!!
умничка моя!!!

- Жужик, пасип!

- соглашусь на 2 ))) Из творога...сегодня что-то так тянет на молочное...

У меня сегодня будто моторчик в попе - проснулась на час раньше любимого, приготовила ему завтрак дома и обед на работу, уже сбегала по магазинам (пришлось в 3 залететь), сварила любимому плов на вечер, себе потушила рыбку и почистила ванну, убралась в ванной комнате... Правда для окрасотуливания еще ничего не делала...=)))

А вот и я с поздравлениями =)) солнце, ты молодец =)) так держать =))

- спасибо, мой маленький критик!

Ого, какие тут успехи! ЖеньЮ прими поздравления!!
С разгрузом, с отвесом, потрясающий героизм!!!!

поздравляю)и попец любимый уменьшается)

- Самир, ПАСИБИЩЩЕ =))) В первый месяц всегда так, поглядим что дальше ))) =))

- о, да!!! Несказанно рада...и талия наконец тронулась!

ДЕВЧАТ, спасибо за вашу поддержку, я сейчас = ваша поддержка и участие!

А дальше будет еще лучше!!!!

Жень офигительные результаты Только немного грудь жалко - 4 см
П.с. я не поняла, что у тебя был разгруз.

- пасиб!!! Тешу себя мыслью - что часть минуса - это жир со спины )))))) Вроде лиФчеГ не падает пока )))

- очень бы хотелось, Самир )))

конечно, будет..силы воли и упрства тебе не занимать

Женюлькин, привет!
Поздравляю с минусом! Результаты отличные!!
Умничка!!!
Свинке привет и спасибо за помощь! Как вижу ее, сразу хочется что-нибудь поделать!!

Женечка! Мои поздравления !!!! Ты просто чудо!!!!!!

знакомо

Поздравляю с минусиками! Результаты-то какие хорошие!

Мне тоже

- теперь уж точно - придется оправдывать ))

- спасибо, Соник!!!
- ага...так старается, аж пот летит ))
- спасибо, чудо - этот форум и вы все!!!
- Рит, спасиб, буду стараться чтоб только лучше быть )

))) СвинкаСимвол ))))

Женечка ты просто молодчинка!!!!!!!!!!!
Отличнейшие результаты!!!!!!
С тебя нужно брать пример всем-всем,у тебя огромная сила воли!!!!!
Я искренне за тебя рада!!!!!!!!

Продолжай в том же духе!!!!!!!!

- паасип, Жанчик! Очень приятно! )))

Отчет №33 за 25.03.08 сегодня был день сметаны и день всечтоестьжора -_-

Завтрак: (7.40) - Я блоко, через 2 часа - 20 гр кешью.
Обед: (12.20) - " ломтика рыбы, тушеной со сметаной + салат из помидора и огурца со сметаной, 1 ломтик ржаного хлеба.
14.40 - Маленькая веточка винограда.
16.30 - Банан.
18.20 - Салат - огурец + помидор со сметаной, ломтик хлеба.

ВСЕГО: 1150 ккал.

Процедуры:
1. Хождение на ягодицах - 350 шагов.
2. Пресс - 120 раз.
3. Упр. типа "Велосипед" - на счет до 150 х 3 подхода.
4. Обертывание бедер медом - 2 часа.
5. Маска из хны на волосы - 30 мин.
6. Сухой массаж попы, бедер, животика деревянным массажером ПО 10 мин.
7. Солевая ванночка для ногтей - 30 мин, после - масло авокадо.
8. Масло на ресницы.
9. Массаж под душем деревянным массажером - 10 минут.

отчет замечательный...эх..опять по попе не за что

- даже за вечернюю сметану не отлупишь?!?!

Хороший отчет! А сметана - это совсем не плохо! Смотря какая жирность, конечно. Но ты же ей не картошку жареную поливала, а полезности! Так что на здоровье!

- Сметана 15 и 20, но по 1 ложке каждый раз...

не банку же)))сама сегодня нахулиганила

Согласна с девочками =)))

АФИГЕТь !!! ВОТ ЭТО ГЕРОИЗM , ВОТ ЭТО УПОРСТВО В ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ !!! ЖЕНьКА , ТЫ ГЕРОй !!! ОТПОЛЗАЮ ....

мне так нравится, что ты продолжаешь в том же настрое!
ты такая лапотуля!!молодец!!
и день сметаны - совсем не плохо!!а очень даж хорошо!!
по-моему, отчетик на 5!!

Но иногда-то сметанку можно, не во вред ведь
а отчет и правда замечательный!!!!

ОФИГЕЕЕ... АААА.... УУУ... Короче, молодец! У меня аж жажда деятельности проснулась!!!


Ага, я тож думаю, что за счет жира на спине.


отличный отчет. Вот именно ВСЕГО 1150 ккл. Чтоб всем так есть. А то я тут перечитывала Дневник Бриджит Д., так у нее там было как-то раз 8000 ккл...
А тут девочки могут и по 600-1000 ккл. есть.

- Натаааш )))) Рассмешила меня))) Спасиб!!!

- спасибо, мой рыжик!!!

- очень надеюсь...Давно не ела, несколько недель

)))))))) Как я рада, что кого-то стимулирую! )

- 8000?!?!?!?!? Это что она ела? Кусковое сало в шоколаде??? ))))))))))

С добрым утром , энерджайзер !!

Женька, отчет офигенный! Умница! Разумница!

Целую

Женечка, ты действительно умничка!!!!!!!!!!! Что то у меня тонус начал падать почти сплю хожу, а на тебя посмотрела - сразу откуда то то ли сила, то ли сила воли проснулась)))))) МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!

- Спасибо, Наташенька! И тебе - удачного денька!

- Самир, спасибо!!! Купила рис коричневый, сварила вечера из него плов своему (еще не ел, на работе откроет - удивииится =)))), а сама сегодня буду рис с соевым соусом есть! Спасибо, за идею!!!
- Привет!!! Это хорошо, что появилась ;)) Для себя всегда должно быть время и сила ;)

Да,Жень,у тебя обжорство-одно только слово от него Да пусть все себе так же на здоровье объедаются!!!!!! Ты часто кушала,но ведь мало и все полезно!!!
Ты наш герой и вдохновитель!!!!!

Я тоже купила коричневый рис) лежит еще не распакованный... Буду пробовать))))

- все равно не понравилось что тащила в рот, просто потому что хотелось, а не потому что голодна (
Спасибо, Жан, за теплые слова!

- и я сегодня!

Это самые главные слова для тех кто хочет изменений и перемен И наверно эти слова надо написать на плакате и развешать дома на все видные места

Для себя всегда должно быть время и сила

Как сказала !

))) ДА уж...Если б я сама всегда об этом помнила...а то я ж птица гордая, без волшебного ПЕНДЕЛЯ не летаю )))

-

Она ела много сыра Эмменталь, десерта "Павлова", шокоадного пралине, вина шардоне, и еще много чего. Ни в чем себе не отказывала. НО. Я очень люблю эту прямо скажем не тяжелую книгу. Мне смешно, потому что очень часто пишут про меня...
На самом деле набрать 8000 ккл при растянутом желудке - плевое дело.

десерт "Павлова" - это что ? Пардон , сами мы не местные !!

Женечка, хорошего дня тебе! Чтобы все получилось и ты еще на несколько шажков приблизилась к поставленной цели!

Спасбо, Ритуль!!! ))