Ну что ты так ругаешься на себя! Просто начни потихоньку, а потом втянешься! Утром пару потягиваний, пресик ну так далее... и до велосипеда дойдешь

Ругаюсь, потому что злюсь на себя страшно... Хлебом меня не корми, дай книжку почитать... вот и валяюсь с книжками денно и нощно... Не полезно!
Кудириша, где твой новый дневничок? Старый закрыт, а нового не вижу!

С книжками валяться очень полезно, но не вместо спорта. Веруня, я придумала тебе наказание: книжку -любую можешь взять в руки, когда10-15мин на велике-книжку за это-30минут почитать, ещё хочешь почитать-ещё велик, разрешаю его заменить на упражнения на свежем воздухе, ты можешь упр. делать у дома...кусты есть(это я про себя , я б в кустах делала, закомплексованная.
Веруня, с завтрешнего дня мне по минутам, скока читала, скока спорта, заметила, я добрая-книгам ПОКА времени в 2 раза больше!!!

....а на велике низя....читать???

Поделись улыбкою своей и она к тебе не раз еще вернется.

Книжку в руки и на велотренажер. Надо сочетать приятное с полезным.

А я повторяю... отлично выглядишь, постройнела однозначно!!!
Хорошая мысль читать на велотренажере! А то до него бедного я не доберусь никак, пыль правда протираю!

Вытащить срочно!!! И вперед! Прийду проверю...

Вера, приветики!!! посмотрела фотос, фотки классные!!!!! ты такая симпатичная, и фигура у тебя пропорциональная, что очень важно.
умница ты наша и красавица, и перестань себя ругать, линеечка красноречивее всех слов
целую, хорошего дня

Верунь, посмотрела фоточки - ты здорово изменилась, окружающие замечают - это здорово... А ты действительно попробуй читать на велотренажере, правда, сомневаюсь, что это возможно.. Боюсь, что умственный труд и физические нагрузки несовместимы, когда будешь крутить педали - невозможно будет сосредоточиться на тексте... А так читать, уж лучше не читать, лучше дествительно по окончании главы бежть на тренажер и разрешать себе читать после 10-15 минут кручения педалей - потом втянешься и будет все отлично! Удачного денечка!

Верочка, привет! Фотки замечательные! Изменения очень даже заметные! А если ещё и абонемент в бассейн достанешь из кошелька, то вообще будет супер.

Верааааа! Привет !!!!! Очень рада видеть твою улыбку!!!!! Глазки так и блестят!!!!! Молодит конкретно!!!!
У тебя со спортом прям как у меня с процедурами фих заставишь Хотя....главное начать, там уже сама в процесс вклинешься. Одень удобную одежду, включи музыку(радио,телевизор) Начни с растяжки и там пойдем как по накатаной, тело само будет просить "ЕЩЕ,ЕЩЕ,ЕЩЕ"

ohyra, классное платье! Выглядишь отлично! Но в бассейне будешь ещё лучше, гарантирую!

Верочка, приветик!
Мы еще так сказать не знакомы, хотя часто встречаемся в дневничках у девчонок.
Меня зовут Светлана
А тут пользуясь случаем, что дневничок новенький и в нем так мало еще страничек, решила поздравить тебя с новым домиком)))
А вот спорт конечно надо подключать!!!! Надо найти какой-нибудь стимул и как-то себя поощрять за каждое занятие хотя бы первое время.
А вообще, ты очень обаятельная, женственная Очаровашка.
И мудрая!))) Умничка вообщем!
Удачи тебе!

ой, действительно - так в талии хорошо ушло!

успехов, мы тебя поддерживаем

Веруня! книжкой зачиталась, а теперь на велике отрабатываешь???? Давай, держи ответ!

Верусь ты куда пропала?

Наверное, в бассейн ушла...

Отож! Долго собиралась... теперь не вытащить!!!

Верочка привет!

Фотки отличные! Линии отличные!! Пропорции супер! Всё так плавно и видно что очень большой результат достигнут!


По поводу спорта: секрет во в чём: самое сложное начать!!!! А как начнёшь - так не оттянешь себя. Вот девочки же пишут что в зал себя порой прям тащат, а как начнут заниматься - все в кайфах плавают)))

Веруня приветики!!!! ау, ты хде???

Дорогие мои девули, приветики всем!
Я пропала вчера потому как свалилась с очень низким давлением- какой там велосипед или бассейн, рукой ногой не могла пошевелить.
Я думаю, что мое похудение немного нормализовало мне давление и мне надо уменьшить дозу тех таблеток, которые я пью (я уже один раз ее уменьшала со 100 до 50 мг, по совету врача). Сейчас мой врач на больничном, так что мне особо посоветоваться не с кем - но сегодня я попробовала выпить 25 вместо 50. Сижу теперь, прислушиваюсь к организму - чего он там мне скажет...
Еще одно оправдание . у меня вчера форум барахлил - не могла зайти - один раз попробовала, с кровати сползя, но ничего не получилось...
День вчера был ужасный - и вела я себя ужасно! Весь день ничего не ела, кроме пары яблок - не могла ничего в себя запихнуть. А вечером дорвалась -слопала плитку шоколада и орехов кешью грамм 100! Потому как ну очень хреново мне было... Ругайтеся... Сегодня пока не знаю как день пройдет - в запасе масса баклажанной икры, буду ее лопать, когда есть захочется... Пока есть вообще не хочу...
В общем. колбасит меня как-то, надо переждать...

Не, Ириш, ... разве что диски с книгами слушать. но лучше уж тогда музыку какую...

Милочка, вот только оклемаюсь чуток.... обещаю!
Марусенька, Ринуся, Кнопочка, Ленуська, Катюша, Лучезарная, Элечка, Леста, Чортенька!
Спасибо за ваши теплые слова и за заботу! очень согрело!

Светлана-Дюймовочка! Добро пожаловать! приятно познакомиться! И спасибо за такуе лестные слова - засмущала прямо!

Верунечка, привет!
Бедная ты наша, заболела. Прощваются тебе и орехи, и шоколад. Ты главное - выздоравливай. Будем ждать тебя с нетерпением.

Пойду пропробую прогуляться... А то совсем дома засиделась эти 2 дня!

Веронька,ты там переставай хворать

Верочка__у меня тоже давление пониженное....Вроде кофе поднимает...А что интересно кроме него можно попробовать? Выздоравливай! Если пойдёшь гулять, как твой дядька на картинке не чеши))))))))

Верунчик!!!! выздоравливай, и сильно переживай по поводу шоколадки. главное чтобы давление в норме было. целую, обнимаю

Вер, я слышала повышает давление, может это был зов природы?
ты там давай выздоравливай скорее!!!

Приветики!!!!

прогулка всегда действует благотворно. главное не увлекайся. дыши свежим воздухом!

ПРивет!
Повышает давление настойка элеутерокока и еще хороший зел чай!!!
я гипотоник но кофе не пью почти год!!!!!!чем и горжуся)))

Привет девули!
Сходила прогулялась - стало лучше! (Элька - как тот дядька на картинке не чесала!)
Сегодня веду себя прилично и шоколад не жую! Отчет
Завтрак - кофе с молоком, бутер с сыром
Обед - мандарин, хлеб, баклажанная икра
Перекус - орехи кешью (50 гр)
Ужин - хлеб, баклажанная икра (наварила, теперь ем... как помешанная...)
Теперь остался только чай в запасе с парой черносливин. Спорта особого не было сегодня, потому как полдня оклемывалась и все еще голова покруживается. У меня вчера пульс был - 41 удар в минуту. Я просто обалдела...

Веруня! "Выползай" из болячки! Но с давлением не шутят, думаю правильно сделала, что дозу уменьшила. для нормализации давления

BЕРОЧКА, ты такая умничка!!!!!! Такая молодчинка!!! такая добрая!!!!!Вот...просто давно хотела тебе это сказать....
Рада, что тебе уже лучше. не хворай.
Фотки - супер--прогресс на лицо, красoтуля!!!!!!!!!!

Ага, давление. Это еще и в атмосфере всякие изменения влияют. Свежий воздух это хорошо, зеленый чай тоже. И постепенно физические нагрузки. Держись!

Ко врачу при первой же возможности! С его назначениями не шутят. Выздоравливай!

Веруня, не болей! Ты нам здоровая нужна. Давление та еще гадость... У меня понижается часто, хожу вмыкаю... Кофе не помогает, обычно пока само проходит. А от чего понижается засечь не могу. Скорее погода влияет...
Икры захотелось...

Девуленьки мои, здравствуйте!
Ну вот.. перед сном пришла сказать вам спокойной ночи!

Ириш! Выползаю потихоньку... надеюсь завтра будет еще лучше!
Анастасия! Если б ты знала как здорово было прочитать твою запись! Прям душу согрела! СПАСИБО!
Ринусь! Я держусь .. и буду потихоньку начинать спорт... правда не бассейн еще пока завтра, но велик уже планирую!
Апрелька!
Врач моя на больничном... след прием 2 мая... так что постараюсь продержаться... если уж совсем худо будет, тогда пойду...
Милочка! У меня давление понизилось от перебора дозы, скорее всего... уже несколько дней было низкое, а вчера совсем упало (хорошо у меня есть такой "нарукавный" приборчик для измерения давления, а то бы и не знала, что к чему). Сегодня я дозу уполовинила - и пока 120/70, ттт.
До завтра, дорогие мои! Спок. ночи!

привет дорогая!!!
как ты? как самочувствие???
мне кажется пульс 41 это совсем мало, сходи к варчу, не шути со здоровьем!!!
целую, обнимаю, выздоравливай

Верунь приветик!!

А я думала зел.чай наоборот понижает давление...

У тебя гришь 120 на 70...а у меня вчера измерила: 95 на 58 ...............

Я тебе написала вчера сообщение, а оно пропало почему-то... я писала, что читаю книжку, когда кручу обруч. Ты себе купила тяжелый или еще ищешь?

А про твое давление, это волнительно, уменьшила дозу, хорошо, давай держись теперь, пока не надо велосипеда, максимум прогулочки!

Верочка, привет! Отчёт у тебя отличный! Молодец! Рада, что самочувствие нормализуется, так держать! Как врач появится, сходи обязательно, не откладывай. Удачного тебе дня!

Верунчик приветик!
Пирсоединяюсь к радости всех по поводу улучшения твоего состояния, погодь с упражнениями, главное правлино питайся и гуляй побольше. Весна!!!!
Мы с тобой!!!

Девули, привет!
Отчитываюсь за сегодня
Завтрак . кофе с молоком, бутер с сыром
Перекус - яблоко
Обед - баклажанная икра, хлеб, помидор
На ужин планирую потушить капусту....
Вес встал... зараза...

[b]Марусь,[/b] это правда мало... но сейчас он у меня вроде восстановился, тьфу-тьфу, и стоит на 50-60

Элька.. у меня в период студенчества всегда было давление 90/50, так что я когда хотела от чего-то отмазаться, всегда ходила к врачу и жаловалась на плохое самочувствие (которого на дух не было). Но врач , померив давление, всегда выписывала мне справку. Чего мне и надо было! Но! Люди с пониженным давлением в молодости рискуют получить повышенное к зрелости. За этим надо следить....
Мариамчик! ну нету тут тяжелых обручей! Только пластмассовые бяки в магазинах детских игрушек... У моей дочки такой дома есть, но это просто смешно... Буду пока прогулками ограничиваться, как ты и советуешь!
Ленуська, к врачу схожу... но попозже!
Кнопочка!

Верочка, приветик!

Бедненькая, смотрю у тебя тут давление шалит, береги себя! Рада, что сейчас все нормально, ттт!
Прогулки на свежем воздухе, действительно, очень помогают.
А вот насчет спорта ты пока подожди, пусть врач посмотрит и даст разрешение на басик и на велик.
Кстати, шикарная вещь - аудиокниги, втыкаешь наушники - и вперед - крути педали. Я так с Настеной гуляю - здорово.

ohyra, а вот на счёт давления, у меня есть приборчик, чтобы его измерять, но я не рискую. Дело в том, что моя бабушка постоянно меряет себе давление и постоянно пьёт таблетку, когда оно немного повышенное. А раньше, когда прибора у неё не было, она не травила себя этими лекарствами

Вера, а ты как чечевицу варишь и сколько по времени?

Веруня! Ты как?

Вера, доброе утро!!!
как ты? как самочувствие??

Верочка__ты права...я тоже слышала, что с возрастом оно может стать повышенным..как за этим следить-то?

Верусик приветик
ну как ты там?
отчёт хороший, молодца
хорошего денёчка, чмоки

Урра! Сегодня весы показали минус 500 грамм, что означает что я могу поменять первую циферку в моем весе с 9 на 8! Завтра перевзвешусь, и если оно так - поменяю линеечку!
Вчера не хулиганила, сегодня день выглядит так
Завтрак - кофе с молоком, бутер с сыром
Перекус - банан
Обед - балкажанная икра, хлеб, банан, вода
Перекус будет яблоко и ужин - кусочек рыбки с овощами

Знаешь, повышенное давление очень опасно для организма, потому хорошо что твоя бабушка за этим следит. Его обязательно надо держать в норме, пусть даже таблетками!

Ринусь, чечевицу варишь с час в двойном количестве воды по отношению к чечевице. И с небольшим количеством соли. Потом протушиваешь лук с карри и любыми овошами, которые тебе нравятся (морковка, болгарский перец, помидоры ит.д.)и вбухиваешь туда чечевицу. Дай немного постоять на маленьком огне - при необходимости добавь воды чуть-чуть. Очень вкусно!
как за этим следить-то?
Элечка, промерять время от времени. И если замечаешь, что голова кружится, сердцебиение и обшее недомогание - проверяй всегда давление!
Натусик - и тебе! Хорошего дня!
Солнышко! Настенушка!

Веруш__уррряяя!! Так радуюсь, когда ты радуешься!

У меня видать своё нормальное давление пониженное, я себя чую нормуль при нём...))))

Веруш___тебе баклажанная икра во сне не снится? Гы)))))

Элька... она мне поперек горла уже стоит... наварила как на Маланьину свадьбу... теперь вот расплачиваюсь за это!