Веруня!
150стр,это не 5, такая жизнь надолго, поэтому устаканивай ее, перешла на дневную жизнь, ночью я тоже чаще срывалась...., про упражнения каждый час-это очень правильно, а еще можно цветочки полить,в перерыв Так ты за встречу-и это реально для тебя(нет знака вопроса) Как питание....

Верунчик, ты где?

Привет, дорогая!

Опять поздно легла? Да? А как же режим?
Выходииии! Сколько страниц написала уже?

Девули, привет! Сегодня весь день была в школе - родительский день. Надо было сидеть на уроках, идти с ими в столовую, наблюдать за играми на переменах. тут раз в год такое устраивают - день открытых дверей типа. Так что ничего сегодня не писала.
К тому же - у нас будут гости, приедут вечером, уедут во вторник. Сейчас делаю лазанью, но сама ее есть не буду. Есть грибы и чечевица.
Отчет
Завтрак - кофе, йогурт, банан
Обед - тушеная чечевица, банан
Ужин (планируется) - салат, чечевица, грибы

Вчера после 2 часов писанины сделала 80 пресса (первый раз 50, второй 30 - больше не осилила)
Так что цветочки поливать буду!
Всех ЛЮ!

ТОже рада, что ты наконец-то начала упражнения делать!!!
Лазанью не кушай
После упражнений и работается лучше...

Верочка, привет! Отчёт хороший! За пресс тебе отдельный респект! Сколько смогла, столько смогла, увеличишь постепенно. Судя по всему, у тебя сегдня нормальный режим? Желаю с гостями в плане еды не расслабляться. Удачного тебе вечера!

Ленусик, сегодня у меня режим беготной... главное с гостями не сорваться!

Удачки с гостями, так трудно не нарушить когда столько праздников.
Нужно вспоминать друг друга, когда знаешь что где то, кто то тоже не ест... легче становится!

У нас в школах такого не бывает. Вообще бардак в школе в последнее время. Директор уволилась, поймали на деньгах. Новая пришла и хочет все сразу поменять... и форму - обычную и спортивную, мероприятия всякие, энтузиастка вобщем... Надолго ли её хватит...
И тебе удачно провести выходные. А у нас дождь обещают и похолодание, но на дачу все равно поедем. 4 дня выходных... что то же нужно делать.

Хороший день
Верунь, вот про детей твоих знаю только, что их двое, а какого возраста? Дочки или сыночки

Это про пресс. А у нас жара под +30 вот уже который день. Наконец-то сегодня привезли кондиционер, теперь хоть в комнате дышать можно...

Веруня! С прессом ты
В Таллинн собирётесь, хоть свистни!

Верочка ты герой!Пресс-замечтательно А я профилонила сегодня

Веруня привет!!!! а что такое лазанья и как готовить?

Ну как результаты? Удалось себя сдержать в руках и не есть лазанью (кстати тоже бы приготовила ее своему мч, но рецептика нет, напиши, как ты ее делаешь?)

Верочка! Привет красотуличкаааа! А вот и я))

Я вся ваще прям в отпаде от того что ты пишешь!!!!!!! Мечтаю об экземпляре с автографом))))))))))

Пишешь ночью - понятно дело, ночью самый приход фантазии!!! И соответственно жорики прибегают. Я вот в поезде просыпалась в 5 утра - в желудке такооое творилось! Тебе надо чего-нить придумать...можт тёплой воды побольше пить? яблок там? А? Я ж переживаююю!!! ЧММММОООККК

Верочка, здрасте, посмотрела ваш последний отчетик - так мало съели..ух!Вот это сила воли!

Вера, не расслабляйся, особенно, когда гости. Ты их тоже на здоровое питание переводи.

Веруня, привет!

Ну вот, от Наташеньки гости уехали - к Вере приехали .
Аууу!!!

За пресс - 5+ ! Умница, продолжай в том же духе, по чуть-чуть увеличивай нагрузку.

Верусик приветик!
ну как там с гостями бедненькая, держишся надеюсь!
удачки тебе и хорошо провести время!

Привет!

Вераааа!!! Привееет!

Как гости? Как сама?

Девули привет!
Гости уезжают завтра. Я опять встану в ряды . потому что хулиганила страшно...
Спасибо вам, что не забывали про меня.Очень это греет!
апрелька, детей у меня 2 . обе дочери, 8 и 14 лет.
Про лазанью - итальянское блюдо из пластинок теста, мясной или вегетарианской начинки + соус бешамель и сыр.


Завтра вечером ко всем забегу! Всех ЛЮ!

Верусик!!! рада что скоро вернёшся к нам в строй!!!
я на завтра разгруз плнирую, нехочешь присоединиться
а пока, С ПРАЗДНИКОМ!!!!

Верунь, привет!

Не верю, что ты сильно хулиганила. Но, если так, то я тебя ругаю


Ой, так лазаньи захотелось - ммм...

Верочка, с праздником!!! Правда, не знаю как он сейчас правильно называется
В общем с Весной тебя!

Девули привет! всех с праздником!
Натусик, разгруз - хочу! На чем ты будешь? Я присоединяюсь!
Солнышко - тебя тоже с весной! (у нас вчера праздновали Вальпургиеву ночь, как раз приход весны!)

С праздником
ohyra , как часты у тебя разгрузочные дни, есть ли какая система и привязаны ли они к КД?

Апрелька! Я рагрузочные дни практически не проводила сознательно... иногда само выходило..

А вот моя старшая (прошлой весной)

Верусик на гречке буду, может полюс овощи , фрукты посмотрим как пойдёт.
Доча загляденье

Апрелька, к КД мы никак непривязываем, надо смотреть по своему состоянию, конечно в ЖОРик нестоит делать.
а так просто выбираешь удобный для тебя день, что бы несорваться и вперёд

Приветик, красотка! Дочурка прелесть!

Вот я и вернулась, надеюсь на совсем. У себя еще не была, сложно как то влиться.
Тебя хочу поздравить, что перевалила за 90, в минус, молодца! Всет тут на тебя ровняться.

Вот завтра замерюсь и к вам, соскучилась ужасно!!!

И мама и доча обе красавицы

Дочка красавица (ттт)!
Значит завтра разгрузочный ?
Успеха

Веруня! Ты в строю или с книжкой???
Доча -красавица! Вот бы с моим младшеньким познакомить с такой тёщей как за каменной стеной будет
без тебя форум осиротел

Девули мои, привет!
Я и в строю и с книжкой!
Завтра вот с Hатусиком разгружаться будем. Я наверное на кефире буду сидеть. И яблок погрызу. Потому как нахулиганила страшно, просто "понеслась душа в рай", что называется.
Завтра у меня техосмотр машины (держите за меня кулачки)! 4
Ну а в остальном планы - равнят'ся на вас! И не отставать. Чувствую что пришло второе дыхание - надо приводить себя в форму перед летом. Хватит расслабляться!
Натусик, может и я гречку сварю... посмотрю как пойдет на кефире сначала...

Мариамчик, и я тоже .. это просто как наркотик!
Чортя, Апрелька - спасибо!
Ириш, а чего не познакомить? Это вполне реально. Только вот они ж нас слушать не будут... Хорошо индийцам - родители все решили, и дети всю жизнь живут... А тут - сходятся, разводятся, с новыми сходятся... (прям про меня!)

...мы всё подстроим....я о детях. Мальчик у меня красивый,неглупый с руками(в отличии от старшего), сейчас пока я в ванне бултыхалась САМ посуду помыл.
Веруня к кефиру+вода+ЗЧ и с яблоками я думаю-всё Ок будет. Я в четверг буду, мне по расписанию и по продуктам в холодильнике удобно.
Главное настрой себя,голодать не буду-не пойдёт,ту же морковку съешь!!!!

Иришик, а фотку сыночка показать

Веруся рада что ты со мной завтра!!!
давай оборачивайся и назад, всё равно часик посидеть или полежать надо.

Натуся, поверь на слово, ага,щас он прям так и сфоткается, а я ж сама ничо не умею....красивый-красивый-все говорят, но не это главное,просто у него заниженаая самооценка и я говорю" ещё б ума столько, сколько красоты"-ага мамаша, самооценку повышает и тут же понижает,Ямочка на щёчке, когда улыбается.

Иришик, ты что! я даже несомневаюсь!!!
особенно ямочки люблю, у меня одна

Приветик!
Доця прелесть, на тебя похожа!
За хулиганство не ругаюсь... сама такая, зато есть над чем работать.


Вера..... ты процитировала мои мысли! Я вот только об этом и думаю!!!

Привет!

Ой, доча - сказка!! Глазки - прелесть!!! Такая воздушная, как ангелок!!!

Верунчик, привет!

Доча - симпатулька! Вся в маму!

Как разгрузик?

Верунчик, день добрый дорогая!
Доча красавица! Глазки загляденье, волосы красивые

Ругаться не буду - были на даче я тоже прошлась по тортам с мороженокой....ну уж больно вкусные они в этот момент оказались

Как техосмотр?

Верунчик как делишки?
как обёртывание вчера прошло?
разгруз идёт....
чмоки

Приветик, Верочка!
Дочурка очень на тебя похожа, наверное от кавалеров отбоя нет уже...
Ты там не шали... разгружайся... Как будет трудно - кричи - мы тебя поддержим, как сможем. Все у тя получится.

Дочка - красавица!

777, посуду уже давно здесь руками не моют. Для этого есть посудомоечные машины.

Девули, привет!
Отчитываюсь за вчера. Разгруз как-то не ахти прошел, прямо скажем... Не мое это видать... Есть хотелось просто смертельно все время! Но сьела следующее:
Кофе с молоком (иначе не проснулась бы), Кефир - поллитра, груши - 2, авокадо с домашним сыром (4%) - две штуки. Чаю зеленого немеряно...
Обертывание прошло так же как и в первый раз - никакого эффекта не почувствовала. Но масочка была славная. Я ее в Риге купила, "Дзинтарс" с маслом австралийского чайного дерева. Вот.
Натусик, как твой разгруз?Пойду почитаю у тебя...

Милочка - значит нам остается одно - в бой!
Элька, Натуля - Солнышко, Кнопочка - спасибо за хорошие слова о дочке!
Олюшка , техосмотр прошле на ура. Зря я волновалась...
Ириша, я тоже хочу фотку сына!Твоего в смысле!
Ринусь, а я иногда кайфую от посуду руками помыть... Бокалы какие тонкие или кастрюли большие. Все ж в машину не засунешь...
Я решила, что у меня теперь каждый день будет немного разгрузочный. Есть чуть меньше, чем хотелось бы. И продукты полегче... Сегодня - план:
Завтрак - кофе с молоком, темный хлеб с сыром
Перекус - яблоко
Обед - гречка
перекус - сухофрукт
Ужин - зеленый чай с молоком
(Завтра отчитаюсь, получилось ли...)

Верусь__привет!

Ой я мечтаю о посудомоечной мафынке.....
Чёт план не богатый гы)) Маловато будет.МА-ло-ва-то)))

РИНУСь! Где твой новый дневничок? Не нашла!!!!!!!!!


Ну ежели чего салатом догонюсь!

дяяяяя.....мыть посуду - ровно как и гладить...ненавизууууууу

Опозорилась я с мытьём посуды так он и джинсы свои руками стирает, понял, что от мамы не дождёшься,пока насобирает на машинку....
Веруня! Может твои полуразгрузы через день??? я от обёртывания тоже плохо чувствую пользу, но говорят -хорошо! Балдею от того:поскрабилась, обернулась(с апел. маслом-настроение ) потом всю себя намазюкаешь кремами, и думаешь как всё полезно для красоты и здоровья

Верунчик ну как? получилось?
я про еду

Девули, привет!
Натусик , с едой получилось ... почти.. потому как зверский голод напал в 11 часов вечера... и я тогда виноградом догналась.. зря конечно, но так вышло..

Ириш ... ну если вся намазюканная - тогда конечно кайф! Но у меня особо препаратов нету. Надо будет подкупить...
Сегодня пятница.. день расслабления в семье.. опять будут конфетки, орешки... Орешков погрызу, а от конфеток постараюсь удержаться!
Олькин - гладить я уже забыла как оно делается!