кто у нас обжоооорка??7 кто у нас сластееенка????
Имунеле с бактериями 60
творог 0% с бананом 190
банан 90
Чай с сахаром и 2 крекера
90
груша 90
ролы с авокадо 50
рис с овощами 250
50 гр. горького шоколада, но вкусногооооо 300
2 батончика мюсли по25 гр. 170
имунеле с бактериями 60
вилка макарон с сыолм + 2 вилки лечо (потому что надо было хилак форте выпить, я его и так забыла и в течении дня не принимала
) ок 150
Итого:
1500 ужасть!!!!! эх.. если бы не шоколад и не макароны с сыром, ну да ладно, все равно я фея неземная, а знаете почему? потому что я вытащила свою племянницу вчера и мы побежали бегать на стадион (я специально для этого купила себе суперпуперовскую Рибоковскую кепочку
)!!!! Девочки, с каким же кайфом мы это делали словами не передать!!!!! Всетаки природа и всежий воздух с беговой дорожкой не сравнить
ни по кайфу, ни по нагрузке
бегали ок 15 минут на первый раз и пробежали 2 круга примерно по по километру каждый. У меня всего одна остановка была (там в одном месте много крупных камней и можно повредить ногу), что очень удивило. После такого перерыва (2 месяца), а я в неплохой форме
Ирочка моя на втором кругу останавливалась 3 раза, но это понятно, у нее вес больше.
кстати моя прелесть постепенно снижает вес и продолжает не есть мясо!!!!! если прошлой осенью она весила 86, то теперь уже 81
Она у меня умничка
У нас с ней отсчет от октября прошлого года, интересно будет подвести итоги в этом году