Олесь! ты про фрукты по утрам пишешь..... а я никак не могла представить, что фрукты съеденные на десерт, сразу после еды - просто-напросто начинают БРОДИТЬ в организме и абсолютно мешают пищеварению. Или что питье во время (или бональное запивание или сразу после еды) еды нарушает естественный процесс вырабатывания желудком желудочного сока...

упс.... наверное не там написала - но я не могу перенести это сообщение "туда" - если сочтешь нужным - перекинь в нужную темку ...

чистых продуктов нет. а я яблоки состоят на 100 грам белок - 0,5; жир - 4,9; углеводы - 7,4; ккал 70. думаю белковая группа потому что там имеется белок. например киви на 105 грамм углеводов 13,5 г; белок 0,9 г; калорий 55.
т.е. яблоки более белкосодержащиеся. вот.

ну если мыслить логичеки, то углеводов-то в яблоках больше чем белка. Я бы и отнесла их с горяча к угеводам. Откада я могу подумать что это белковые фрукты?
да... раздельное питание не для медленно соображающих

ну и о главном:
чай с 2 ложечками меда 134
2 груши 135
гречка с жаренным луком и зеленью 200
конфеты карамельные 150 гр 600
кабачки тешеные + свежий помидор ок 150
0,5 яблока 45
проба фасоли на соленость 50
Итого: 1314. Многовато
Из процедур вчера только массаж по 5 минут на ножки. вчера ездила сама за рулем до бассейна и обратно. Тренировалась. Взяла с собой свою сестру Вику
Кстати у меня есть ее фотка! Помните у которой брат-алкаголик тут недавно натворил делов?
И у меня еще есть хорошая новость!!!! Я похудела на 2 кг!!!! УРА!!!!!!!!!!
я пошла сканировать фото и менять линейку

Привет моя ЛуПоФФ!!! как ты? что нового?
Лися!!! как я по те соскучалася!!! Работы вагон- прихожу домой, залажу в асю, моюсь и баиньки )))
Сил нет заниматься собой- только процедуры! О занятиях пока и не мечтаю. Хотела с тобой поболтать на выходных, а теперь и не знаю как там повернется. Мы по искусству решили ударить- на выходных куча планов- выставки ,балет, кино... а еще хочу печенюшек испечь (на работу!!), а сама постараюсь нямкать тока фрукты да овощи ))) начинаю пить морковный сок (сейчас такая классная молодая морковка!).
Лиська!!! я соскучалась елки маталки!!!
Кстати- балкон- отпад!!!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!

поздравляю!!!! Сова, наверное это от усилий которые ты приложила чтобы понять яблоко белок или углевод

Олик, ну наконецто!!!! В асе тебя совсем не видать, да последнее время я туда редко по вечерам вылазию, мы с САшкой пилим строгаем ящики, докрашиваем, домазываем балкон.
Я все прыгаю со своими цветочками. С непревычки после отпуска зверский недосып или это от того что я перестала пить свекольный сок... не знаю...
Загар смылся уже... зато "смылся" жуткие живот, наеденный в Турляндии... эйфория от отпуска отпускает немного... пытаюсь влиться в работу, которой просто валом.
На процедуры меня не хватает тоже. Даже забыла когда последний раз маску на волосы наносила
Вот вчера на машинке каталась без САшки... задела зеркало на чьей-то шахе но не сильно... попугала немного прохожих и несчастных водителей, а так ничего... закатнулась км 20. Правда вместе со мной рядом Вика моя была
Оль, слушай а ты на своей 99 меняла зеркала? у меня они просто отвратительные... при тряске машины они становятся туда, куда им нужно и я вообще ничего в них не вижу!!! Только по зеркалу заднего вида ориентируюсь в центр с такими зеркалами ехать низззя
я вот демаю если опять купить наши зеркала они через пару месяцев опять такие же хреновые не станут?

Спасибо еще пару кг и буду такой же "тощенькой" как до нового года


если бы от такого худели я бы целыми днями думала о непонятных вещах

Праздравляю!!!! Минус два - это сильно!!!! Я тобой горжусь!
Ты... только ты приходи ко мне позравлять,когда я тоже напишу, что скинула 2 килограмма?

Глюкозы чтоль не хватало? Поздравлямс с минусом! Знаю как приятно!

Лися!!!
Блин!!! я так за тя рада! У тя сейчас такой выброс адреналина )) На машинке гоняешь- прикольно! Я вот наоборот не езжу сейчас освем- меня Сашка на работу провожает и забирает. Я как прЫнцеса езжу ))) По-поводу зеркал- мы не меняли, у нас они хорошие. Я честно говоря никогда даже не думала, что они могут быть плохими. Ты лучше на эту тему со своим Сашкой поговори- думаю он тебе лучше подскажет.
Балкон у тя чумовой! Мы решили в этом году балкон не трогать. Мне сейчас не до цветов ((( Вообще сейчас все как-то странно. Столько дел- а времени нефига! Только ночью.. а ночью соседи.
Лись, расскажи, ты как балкон облагораживала? Ты красила прям на ржавчину или как-то зачищала? Лися- расказывай!!! Какой краской краслиа и т.д.? Лися- я ведь блин жду! Пиши давай! И фотки мафинки давай с сеструхой!

Спасибо Нафанечка вот только последнюю фразу я не поняла... тебя приходить поздравлять или нет
а на счет 2 кг это не сильно это нормально потому что они были наедены на 2 недели в отпуске. так что быстро пришли - быстро ушли, а вот то, что накоплено годами ооочень сложно сбросить



Нет, мозгов
спасибо за поздравления

Олесики!
Поздравляю с минус 2кг!. Быстренько за себя взялась. Быстренько и отработала!!!! Молодца!!!!!

Олеся, привет! Отчёт хороший, карамельки только зря! Поздравляю с ушедшими кг! Смотрю, у тебя наработка водительского стажа идёт вовсю.

Поздравляю!!!! с утечкой лишних кг-мов!!!!! Умничка!

а вот за самостоятельную езду - просто медаль за героизм давать можно! Это же здорово!! Накатывай!! ;-)

Нифига себе... сразу -2кг?
Респект!

Оль, да а что у него спрашивать? у него всегда были только новые машины

о Оль, мы тоже с Сашкой пилим лобзиком с 20,00 до 23,00 уже в ночи... но бабули мои пока не прибенают жаловаться
Балкон делала так: сначала зачистила шкуркой везде..... только не надо пытаться счистить всю краску, это для того чтобы ржавые места подровнять. Потом в идеале нужно преобразователем ржавчины обработать поверхности, но мне было лениво, я начала красить специальной краской, которую можно наносить прямо на ржавчину. 1 литр такой краски стоит ок 250 рублей. Мне хватит ее на 2 балкона размером 2,10 *70. подробный фотоотчет когда все заколосится я выложу в профильной с цветочками
фотки с Викой не получется выложить. Я отсканировала ее и не знаю в какой фотмат перевести, чтобы радикал понял, блин, что это фотография!!! А то он матерится на меня и не дает ссылок
я тебе чуть позже другие фоты выложу


Ойц Кать, я стараюсь, а сейчас так вообще, дел навалом. И пост немного помогает наверно


Лапулечка, я пока в центр не суюсь, зеркала хреновые, да и страшновато народ пугать

Совушка,разумеется приходить!!!! Ведь я тоже скоро-скоро смогу сказать,что похудела!!! Сейчас на линейке минус два,но это не совсем верно....У меня вес плавает от 79 до 81,так что реальным похудением будет результат 77 кг *))) Взвешусь наверно в понедельник утром,после выходных, я планирую пойти почти на все воскресение гулять в тундру *)))

ой девочки... не перехваливайте... на самом деле глянула на свою пятую точку вчера и расстроилась... систематических процедур нет уже несколько месяцев и э еще эти гуляния 1-2 кг туда сюда тоже сказываются!!!!
Надо срочно собой заниматься, а времени катастрофически!!!! Весб дом в рассаде и распиленной фанере для ящиков нужно все собирать, ставить, красить... ужасть мне еще проблем недели на 2 точно будет зато в следующие годы только земельку подкупай и выращивай рассуда, а все остальное бует красивое уже



Непременно зайду поинтересоваться! Тебе удачи!
но если забуду, приходи и пни меня, а то я в завалах сейчас

Вам еще не надеоли мои фотки?
Я все забываю вам рассказать! Я себе новый дизайн сделала! Просто в восторге!!!!

божьи коровки, кстати выпуклые, сделаны из карила

Совушка, а ноХти тож из акрила?

и о главном:
чай с медом 67
груши 2 шт 225
ролы с авокадо и огурцом 100
кофе с сахаром (ооочень спать хотелось ) 70
мюсли 200
50 гр карамели (это последние были, больне нет 200 )
2 яблока 135
2 банана 270
Итого: ок 1267 ккалорий. Многовато лдя похудения. Ну да ладно, зато не поправилась наверно.
процедур не было, зато всера занималась готовкой любимому ужина и потом зашкуривала деталькт для яжиков чтобы занозок потом не было и помагала при сборе ящичков. ой... скорейбы уже все реализовать в жизнь
у меня изначально была задумка поставить маааленькие складные стульчики на балконе, чтобы чай пить, по я подвесила там один суперский ампель, который если разрастется просто место под стульчики не оставит


нет, ногти гелевые

Олесь, ты на отдыхе так зажигала и не скинула ничего что ли? Да и куда тебе скидывать-то? И так все ОК! Остается только поддерживать такую красоту!!!

Галь, я просто не выкладывала позорных фоток с обеденным огромным пузом на отдыхе.. прям стыдно просто. И вражина опять во всю процветает просто я не стала переживать еще больше а спакойно зянялась делом, вот и двигается все потихоньку. Когда ты меня видела я весила 60,5 кг. Так что сейчас я покруглее буду

Доброе утро, моя радость!
Ноготки супер!!! Лись, слушай, а они тебе не мешают? Просто я свои отрастила, а сейчас бум балкон в божеский вид приводить- хочу отпиливать )))
По-поводу машины- Лись .слушай, ну спроси у барата. Может у его знакомых было такое. Я, честно говоря, даже не понимаю о чем ты говоришь.
Лись и еще- какую бы книжку купить ,чтобы начать разбираться в раздельном питании. А-то я как-то тупо пока представляю всю эту систему.

Олеся, привет! Хороший у тебя отчёт, умница! И хлопот приятных столько!
Совушка и на балконе цветочки разводит и на ноготочках. Ляпота! Удачного денёчка!

Олик, ты знаешь когда свои отростали длинные сразу ломались и было жалко, а эти намного прочнее, я даже крашу акккуратненько без перчаток а все сложные работы выполняет Саша


Олик, да я сама без понятия. Все хочу в книжный забежать и прикупить себе чего-нибудь на эту тему Почитаю, если понравится обязательно тебе расскажу


Думаешь это уже совсем клиника?

Девочки, вчера была на столько занята, что даже не записывала что я ела, но время на еду как раз я находила по ощущения наела на 1700 наверно
зато уделила себе немного внимания и отмокала в ванной часа 1,5 наверно, а то все душ, да душ и то минут по 15-20 . Потерла себя хорошенько скрабом из кофе и меда и сделала себе легкий пилинг. Отмываю остатки загара. Эх... жаль он держится так не долго

Привет!!! Поздравляю со сброшенными кг!!!
Ногти-отпад!!!

Совён__не реви)))) Лето впереди - позагораешь ещё НоХти такие весёлые!

Спасибочки


да в том-то и дело что наверно нет как правило за лето в Москве на пляж выбираюсь раза 2

Привет, Олеся! Ну наела и наела, зато в ванной полежала!

Наоборот, норма. Значит, сильно ты цветы любишь.

Ой, аналогично. Всё дело в том, что, чтобы искупаться, нужно ехать достаточно далеко, а вермени всегда нет.
Удачного дня, Олеся!

я живу в курортной зоне, в прошлом году купила все новое купальник, сланцы, сумку пляжную, парео, все так и лежит новое с бирками. а еще нарукавники есть у меня чтобы плавать. один раз одеванные
чтобы загорать нада куда ехать специально, а так безнадега.

Марусь, а ты живешь в курортном городе и плавать не умеешь?

ага, у меня через дорогу от дома озеро красивое. а еще 70 км и Боровое, не знаю слышала или нет про такое. называют нашей швейцарией. там просто обалденная природа, сосны, озера, горы. очень красиво. если найду фотки выложу. так ни фига ни плавать ни отдыать не получается.

забегай ко мне я фотос выложу.

Аппетитные?

про природу

и так о прошедших выходных:
вела себя конечно плохо. Сашка купил мне 2 пакета кукурузных хлопьев зачем-то и я 1,5 умяла с соком.. ккалорийные блииин ну да ладно... в в воскресенье был рецедив. съела 6 больших вафель ккалорий на 700-800 наверно (это за 2 присеста), чем очень подивила Сашу. Вафли были его, я обычно не притрагиваюсь к сладостям, а тут
за то я почти за 2 дня сделала мамин балкон, а всера так вообще 6 часов подрят там ковырялась и ни разу даже не присела. До этого еще 2 раза по часу, но с перерывами
Картина была еще та Брат приходит в выходные с ночного дежурства в 8,30 утра а я уже на балконе с кисточкой крашу перилки
Девочки, мы бы все доделали, но у нас там кое-что сломалось (3 хомутика лопнуло) и закончилась земля для ящиков. Так что еще не все досадила и не все доделали
саша мне ооочень помог. У него просто золотые руки! огромное ему спасибо, за то, что помог мне воплотить мои мечты в реальность. Я даже не думала что все получится на столько красиво
когада доделаю покажу фотки, правда кустики еще не пушистые. Надо было перед отпуском мне на стадии рассады прищипнуть их и тогда они бы были пушистые, а сейчас они уже во всю цветут и распушаться через месяцок только наверно сейчас видны просветы земли в ящиках, но все равно, я очень надеюсь на положительный результат В субботу, думаю, мы все доделаем. ъ
Кстати у меня уже ушло 150 кг земли
С сегодняшнего дня начинаю курс мануальной терапии проходить, так что никакого спорта (да когда он был последний раз?) и никаких поднятий тяжестей
еще завтра займусь зубками, а то стоматолог в дикрет уходит.
Пока вам больше рассказать нечего

Совен, 150 кг ОЧУМЕТЬ!!!! Слушай, а ногтики вау вау вау. Обожаю квадратненькую форму и не длинные. И божью коровки твои просто прекрасны, как ты с ними на балконе копаешься.
Фоток хотим жуть как балкончика то....

Фига се!!! 150 кг! Балкон - то не рухнет?

вапще...Совен! 150 кг...очуметь...
ногтки = суперские!

Светик, перчатки меня просто спасают!!! Конечно омжно и бнз них, но уж больно долго потом отмываться
а фотки балкончика позже, пока там голенько на мой взгляд

Надеюсь, что нет

Катя

ну и отччетик конечно:
бананы ок 300 гр 270
гречка с луком 200
сушки ок 150 гр. 465
сок персиковый 100 мл. 50
хлопья кукурузные ок 50 гр. 180
Итого: ок. 1165 ккалорий. По количесву нормуль, а вот по качеству питания.... фиговенько
из процедур: покупка белой скипидарной эмульсии что уже важный шаг на встречу подтянутому телу . Вчера ничего не делала коненчо. Первый день КД. Я была в законе. САшечка делал мне массажик спины. Таааак понравилось
действительно очень хорошо успакаивает и снимает неприятные ощущения. О них просто забываешь. Мы еще о чем-то приятном разговаривали... я прям на автопилоте отвечала

Привет! Совен!
Читаю тебя - ты как пчелка трудишься!! И столько успеваешь сделать за день-поразительно!!

хи... я чего пришла: у меня в дневнике - на 15 стр.есть несколько фотографий, будет минутка - заходи!

п.с. правда там есть абсолютно анти-вегетарианские фотографии - ты прости! ;-)

Галечка! Бегу бегу!!!
не извиняйся, я буду смотреть только на тебя

Олеська, а что с качеством? Тока сушки подкачали, а так-то всё ок же?!

Олеся, привет! Эх, сушки уминаешь, а я вот батон с маслом и мёдом. У тебя хоть извинение - КД, а у меня вообще не пойми что. Олесь. ты бы в болтушке про время встречи отписалась. Удачного дня!