Привет, Солнышко! Как настроение?

Говоришь хочешь продержаться на монотонности, а как? каждый день чередовать продукты или только гречку с кефиром. И так две недели.... Ну ты герой!!! Я бы так не смогла! Не боишься дефицита витаминов и другого?!

Нирочка приветики!
про моннодиету , уж лучше её тогда провести пока милый будет в армии. сама знаешь. соблазнов меньше!
Я б не осилила, то факт

Пришли мои подружки....Ла ла ла
Радость,да хочу на гречке,с кефиром иногда(но стакан в день обязательно),иногда с фруктами!
Не,дефицита не боюсь пока.....Может мало пуганная....Мне просто надо встряхнуть организм.....
И я не зарекаюсь на две недели,хочу пару денечков что бы подготовится.....
Просто испытываю тело....

Белыч я когда милый уедет чистку посерьозней устрою что б к приезду не узнал,да ещё и кучу процедур намереваюсь переделать!!!планов море!!!!
А ты б точняк осилила,я тебя знаю....Эт ты просто прибедняешся щаз!!!!!

Испытатель ты наш, дорогой!!!

Прекрасная фраза на твоей новой линеечке!!!!!!!!!
Не перестаю тобой восхищаться!!!!

Ой засмущала меня прям!!!а я как чувствую так и написала.....
Сегодня съедено 300 грамм гречи(пареной,вес готовой),и пол литра кефира.....
Больше греча не лезет на сегодня но кефирик ещё попью!!!!

Нира, говорить про твое питание ничего не буду. А то нахвалят, а сил в итоге мало становится... Так что лавры после
Желаю удачи в этом деле!!! И хорошего настроения тебе!! Чмоки!

Лисён приветик!!!Да хвалить лучше не надо,лучше потом!!!
Вчера таки продержалась!!!!!!!!!!!!!!
Пила только чай,стакан кефира,и воду!!!!
Ещё два часа отзанималась на кружках!!!!
С утра наклоны и гречка!!!Сегодня греча с двумя яблоками,это на день!!!Примерно те же 300 грамм,и 200 грамм яблок!!!Дома есть кефир и ароматный заваренный(наконец то)чай!!!!
Спорта в тренажерке скорее всего не будет,но дома постараюсь!!!
Вчера хорошо отзанималась,мыщци ноют приятно!!!!Весы так вообще с утра порадовали!!!!!
Взвешивалась голой и после туалета-64,5!!!!!Так приятно!!!!Водичку значит я выгнала с тела!
Хочу что б объемы ушли,вес не так волнует.............

Съела пол порции гречки до сих пор и два маленьких яблочка....
Больше не лезет...........

Грустно как то ......На работе не лады.....Абсолютно неблагодарные люди,подумываю сменить место работы,но на какое?С компъютером уже не получится.....Всем всё не нравится!Ой ну и злость иногда берет!!!!

Нирочка, привет! Поздравляю с удачным разгрузом! А почему с компьютером не получится?

Я имею ввиду что если искать другую работу то попроще......
Такую как здесь не найду...
Но надоели эти прирекания.....

У меня разгруз ещё не закончился! Ещё пару деньков хочу!
А в воскресенье завес контрольный!!!!Так уже линеечку хочется поменять,сегодняшняя цифра вселила в меня надежду!!!
Вот мне понравилось,Валентин как то в темке выставлял

Держишься? молодцом мне вот тоже надо разгруз, но все не могу настроиться... совсем расклеилась... надо собрать себя

про работу думай сама конечно. если невмоготу, то лучше уйти от туда. Только сперва все продумай

картинка хорошая... сразу вспомнила один свой разговор с довольно таки умным человеком.. обсуждали племена которые людей едят... это вот в Африке и еще где-то.. в Новой Гвинее что ли... у них там животных мало местами и идет нехватка белков... вот они на людей и нападают... дикари.... мне сразу так не по себе стало конечно... мы едим, нас едят... ужас...

забегай ко мне опять я там старые фоточки выставила....

Да, хорошая работа - это прекрасно , ведь сколько лет жизни мы проводим на работе, у меня тоже на работе не очень, шефы ходят недовольные, что у них дела не идут, на нас срываются да и с зарплатой задерживают. Неприятно! Но уходить не буду, продержусь до года, а там посмотрим...
А ты не грусти , старайся находить в своей жизни что-то приятное и лучше концентрируй свое внимание на этом, это трудно, по себе знаю, но нужно, чтобы отрицательными эмоциями не привлекать себе другие неприятности...
Солнышко, я с тобой!

Почитал Вас в вегетарианской теме и зашел сказать, что Вы умничка...

Обнимаю!!

Добрый вечер мои дорогие!!!!!

Валентинчик это вам огромное спасибо я понимаю как теперь заблуждалась.....
Какое то просветление в мозгах наблюдается!!!!спасибо вам !!!!!

Лисён да и такое бывает..... Про работу точно всё надо срочно обдумать!!!
Держусь милая,держусь!!!Хочу себе доказать что я не слабовольная!!!!
Прибегу смотреть!!!!
Сегодня второй гречневый день!!!!Сегодня с яблочками!Завтра с сочком!

Радостьи не говори....Большую часть жизни ведь проводим там!!!!
Я вот тоже жду когда год отработаю а потом посмотрю,это как раз через месяц выходит!!!
А ты постоянно ходишь и теплую и хорошую энергию раздаешь!!!!!! Спасибо!
Постараюсь проследить свои эмоции,и сосредоточится на хорошем,вот только на чем???

Сегодня была молодцом,поделала дела по дому,дома пила только чай с водой!!!!
Я молодец!!!Никому меня хвалить больше не разрешаю а то расслаблюсь,становится уже трудновато!!!
Всех люблю и целую!!!!

Валентин всегда рада видеть вас в гостях наш гуру!!!!!!!!!!

Сегодня таки не удержалась и взвесилась ещё раз,в одежде!Вес 64,4!!!
Я довольна!!!!Как думаете девочки менять линейку сейчас или довести эксперемент до конца и потом менять???
Вчера вела себя хорошо,но со спортом плохо было!!!!
Буду исправлятся!!!

Вай!!!!! Какие циферки красивые ты пишешь!!!!!!
Я б честно не удержалась и поменяла линейку!!!!! Это ж целых полтора кг!!!!! аббалдеть! Умничка!!!!!!!

Нирочка приветик
поздравляю с результатом!!!
меняй линеечку, стимулипрует нерасслабляться
хорошего денёчка, чмок

Приветики мои дорогие!!!!
Сегодня завтрак был стакан свежевыжатого сока(два апельсина и один грейпфрукт),на день гречи уже 200 грам будет!!!!Вечером кефир и занятия кик бокс!!!

Белыч я сама в шоке!!!Так поменять хочется .....Ну на кг всего менять собираюсь не больше пока....

Наташ я вот тоже думаю что застимулирует!!!Не захочется ведь возвращатся назад!!!!
Всё решено меняю!!!

так у тебя разгрузик!
хорошо разгрузиться и покиксбоксироваться

Эт не разгрузик,это неделя на грече!!!
Спасибо!!!

Нирочка, привет! Молодец, что хорошо провела вчерашний день! Желаю и дальше придерживаться выбранного направления. Поздравляю с ушедшими кгшками!

Итак ДР на работе застал врасплох....Съела кусочек торта!!!!
Буду сегодня сильно отрабатывать!!!!Не дам весу вернутся!!!

Ленусь пасибки!!!!!!!!!!!!!

ПРИВЕТИК !!! Ты нестоишь на месте))))) вот так умничка так умничка поздравляю!!

Привет, Нирочка!!!! Доброго дня!!!!

Очень рада, у тебя хорошие изменения в весе!!!
Читая про кефир, тоже что-то захотелось его кисленького, холодненького!!!!!

Здрасте ещё раз!!!!Ой что то я волнуюсь по поводу тортика,даже никто не поругает!!!
Нет,я не жалею!просто так не хотелось срывать это всё!!!Ничего всё будет в порядке!!!

Спасибо девочки за хорошие слова!!!
Радость беги конечно пей!!!Такая няма!!!!

Ну и здрасте на вас!!!!!!!!!!!!!!
Жую гречку,что то я сегодня предрасположена к перееданию.....
Нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я не разрешаю!Нужно будет дома чем нибудь полезным занятся!Вчера наготовила вкусняшек седня мучатся буду(фасолевый салат,салат с капусты..... )
Ничего ещё парочку дней и всё будет окей!!!

Вот пришла поругать за тортик! Держаться выбранного курса.

Так я держусь!!!!Всеми имеющимися руками,пальцами и ногами......
Больше не буду тортики хавать!!!!!

Привет Нирочка! Столет не виделись))) Ты молодчинка как я смотрю!! Взялась наконецто за ум!!

Нюта ну наконец то вернулась!!!!!Бегу к тебе....Поругай а то порываюсь наестся.....

Нирики, не сметь!!!!!!!
Зря чтоль день примерно себя вела(тортик не в счет). Как кикаэробика прошла? я к сожалению все никак диск у подруги забрать не могу. Так позитивно на меня эти занятия влияют. хочу еще. А то дожди склоняют в диванчику с пледом

Ankiwa вау! Какие люди. Ты как надолго иль так на 5сек забежала? Возвращайся уже давай!!!!!

Белочка ругай!!!!!на кик бокс не пошла.... Сил не было Но есть точно не буду
Зато ззабацала себе отличное обертывание,ща буду качать пресс и крутить обруч!!!
Кстати хотела спросить:насыпала ложки три корицы и что то не совсем печёт....
Это нормально???

Итак в итоге:час обертывания,во время этого-бока-3*20,пресс-2*20,присядания-10раз,и обруч пол часа.
Щас в душик,потом кремиком размажу всё тело+массаж

Молодец! И ничего, что тортик съела...

Тоже хочу обруч, где бы купить, хотелось бы металлический тяжелый - буду искать!!!

в принципе необязательно чтоб щипало. мне просто нравится сам эффект Вот тоже скоро в душик и кремчик

Радость а почему не купишь???Он по моему везде есть!!!Мне мой любимый подарил!!!
Тортик все равно не зачет.....

Бельчон а я как то в этом всем не очень себя чувствую,а когда ещё потею и оно начинает сползать...Ужас....
Что то это мне не подходит.....Завтра сделаю медовый... Бушь со мной???

Доброго утра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Это пятница -УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Наконец то конец недели!!!!Прыгаю от счастья!!!!Про вчера уже кажись всё написала....
Забыла вчера запарить гречу,так что на завтрак йогурт Активиа с сухими сливами(1.5%),к обеду греча уже будет готова!!!!Думаю сойдет,нет???
Всем препрекрайснейших выходных!!!!!

Ух,слава богу....Поела йогурт и желудок успокоился,а то так урчал что аж прохожие оглядывались!!!!
Теперь до часу дня чаи и вода,в час обед гречей!!!!!Это 4 день!!!!!!
Подведём предварительные итоги сидения на грече:
1 день: греча 300 грамм и 750 мл. кефира
2 день: греча 200 грамм два яблока
3 день: греча 300 грамм стакан сока,тортик(80г)
4 день(надеюсь что так и будет): греча грамм 300 йогурт активиа150грамм,салат с фасоли
а и вино наверное.....
Посмотрим что будет дальше!!!!

Привет, Нирочка! Желаю тебе удачного разгрузика!

А почему сползает? Ты только на ножки наматываешь плёнку? Просто если намотать прямо до пояса, то ничего не сползёт. Удачного денёчка.

Ленусь риветик!!!!
Незнаю почему сползает!!!Я намазываю с коленок и до начала грудной клетки!!!И всё равно спадает!!!
Блин незнаю что сс этим делать!!!!Может у меня телеса такие???

Нирик ку-ку
а ты одним куском наматываешь или отдельно, я сначала отдельно делала-одну ногу, потом вторую, потом попу с животиком, а сейчас всё вместе, так ничего неспадает, а ещё сверху старый костюмчик спортивный и шарфик тёплый.

Дадада! Одной пленкой обмоталась сверху одёжу и пояс. И ничего никуда не сьезжает. А еще обалденно пахнет Сына тащится!

Нирочка приветики!!!!!

Приветики всем!!!Ну я сначала по отдельности,вчера уже вместе делала.....
Короче не знаю,может слишком я активная,не садилась ни минуту,и когда наклоны делала посползало с верхней части живота!!!

Неумеха я короче!!!!
А посоветуйте мне пожалуста,иду сегодня в косметический магазин за грязью и карандашом для глаз,хотела какой нибудь кремик антицелюлитный прикупить,может знаете какую то фирму препочтительней???

Забыла поделится....Вчера пока никто не видел встала на мои любимые весы,а они мне показывают 63,9.....
Я была в шоке,причем взвешивалась вечером!!!!!Я такая радая увидеть эту циферку,год уже такого не видела!!!
Это шепотом.....

До следующей пятници решила не взвешиватся(дай бог силы )
Сегодня с утра не взвешивалась -большой прогресс!!!!
Насчет гречи решила так-завтра буду питатся как обычно,в воскресенье разгрузка,чтоб организм быстренько там не скопил субботние запасы,а потом обычное питание!!!!Может доросту до чистки на воде.....
Как вам план?

Я так за тебя рада , Солнышко!!!!!!!!!!
А я сегодня утром взвесилась и весы показали тот же вес, что и у тебя - 63,9 кг. Не знаю, радоваться уже или нет (что-то быстро я худею), ну посмотрим через недельку...
А ты молодцом!!! Так держать!!!

Нирик, наверно надо что-нибудь местное, грязюку с мёртвого моря и кремчик оттуда же.
я знаю только AHAVA и вот у меня сейчас масочка DEAD SEA PRODUCTS сделано у вас

Радость я тоже не верю в слишком быстрые результаты....Подождем недельку может потом и вместе поменяем линеечку!!!!! Спасибо за все!

Наташ вот у меня грязь этой фирмы,а кремик так и не нашла и как то постеснялась спросить...
Зато купила пилинг для лица Лореаль PURE ZONE,и пилинг мыло для тела!!!Довольная як слон!!!

А мой МЧ весь день старается спохабить мне настроение но мы не поддадимся!!!!!!!!!!!!

какой он бяка неподдавайся!!!!