Пушистенькая как я рада тебя видеть!!!!!
Целую!!!!Скоро отпишусь уже,веду себя прилежно и не балуюсь!!!

Kirik,ну как я от вас уйду????Могу повредничать пару дней но всё равно в конце вернусь!!!
Это уже учебно доказано!!!

Пасиб за похвалы....

Нирочке большой привет! Молодец, что за вернулась! А за разрузку отдельная похвала.

ты моя сладкая!

Юхххууу!! Пливет!
Рада, что ты тут и опять хорошеешь. Только меня вот не устраивает твоя надпись под аватаркой.... Это вообще что такое? Какой ты настрой себе даешь??? Убирай и пиши что-нить более оптимистичное.
Пасиб, что меня навестила Хоть встряхнула меня. А сейчас я фоточки выложила старые. Забегай. Хочу, чтоб меня поругали, до чего я себя довела...
Чмаки и больше так не делай

Нирочка!!!!Как хорошо, что вернулась!!!!!Я так рада!!! Мужчинке своему по попке , чтоб сладкое не покупали и на кружки гонял!!

Ну вот и молодец! Смотри не пропадай больше!

Здравствуйте мои дорогие!!!!
Вот я и пришла с новыми силами с новыми начинаниями!!!!
Весна на дворе(ну почти )!!!!
Три денечка дала себе для начинания и прошли они весьма успешно!!!!
Отчетики проделаного и проеденого впереди!!!
Спорт вернулся в нашу жизнь!!!!Здоровая пища наполняет энергией и радостью!!!!
Люблю вас всех!!!!

ну наконец-то
собралась с силами! удачки! непропадай

Пасиб Натуль!!!!
Обязательно и у тебя отмечусь!!!!
Поняла что по памяти отчетики не напишу.... Забыла.........
Вечером с дневничка своего лично спишу!!!!
Сегодня импровизированая раззгрузка!!!!
Два банана два яблока,йогурт,капустка на вечер с кефиром!!!!
Да,кстати бросила пить ОК!Наверное из за этого жорик отступил!!!
Настроение боевое!!!!!!!!!!!!!Сегодня спорт!

Вернулась Молодчинка!
Ждем тебя позитивную и с новыми силами! Разгруз - хорошо! Спорт приветствуется!
Чмаки

Лизонька хелоучик!!!!
Надеюсь ты перестала хандрить.... Приду проверю!!!!!
Съедено банан и яблоко,много чая.........Есть не хочу........
На работе небольшая неурядица....Настроение не очень...... Плющит и колбаасит........

Доброе утро девочки!!!!
Дома комп отказался работать так что не видать мне отчетиков.....Хотя в принципе можно и припомнить.....
Из четырех прошедших дней-три из них занималась спортом(интенсивно),каждый день после спорта минимум 20 мин обруча,не ела мяса,но ела рыбу(только один день),пробовала маску с майонеза,впечатления не произвела!На прошлой неделе я постригласбь и покрасилась (в День Святого Валентина)плюс к этому мой ненаглядный подарил очаровательный мне браслетик!!!!Ой куда это я ушла..???Здесь же отчет!
Вчерашний день распредилялся так:Утром банан,днем яблоко,обед йогурт,ужин(дома)-два яйца с кукурузой и два колечка из лука(это у нас такоя закуска).
Спорт:два часа програмный(ходьба 30мин,велик 25мин,ноги,руки,пресс)+дома обруч 20 мин!!!
Устала ужасно!!!Доползла в душ в 12 и после сразу на боковую.....
Всем хорошего денечка!!!!!!!!!!

И тебе хорошего, дорогая!!!Молодец, влилась активно!!!

Ой я стараюсь.....
Из за того что нет зажора так легко становится......И чувствую себя намного лучше но вот голод легкий присутствует,но надеюсь как только сократится желудок всё придет в норму!!!!

Съела 4 киви(небольшие)оппиваюсь чаем,ищу кто бы мне его приготовил....
есть ещё йогурт и всё.... Что я сегодня мало взяла на работу....
Дома перед тренировкой нормально поем!!!!!Овощами!

приветики красотулька
поздравляю с новой причёской, может похвастаешься фотками

а так рада что ты опять с нами и продолжаешь наш нелёкгий путь к красоте

Приветики!
Хочу фотку с новой прической и браслетик посмотреть Может покажешь? Похвастайся
Смотрю ты активно взялась за себя! Молодец
Нюр, а ты кто по знаку зодиака? Просто интересно. Вообще люблю это дело
Хорошего вечера тебе!

Нира, привет! Ты пока молодец. Так держать!

Приветики!
Очень рада что ты вернулась и смотрю с превеликейшим оптимизмом и настроем на жестокую борьбу!

Скоко у меня гостей.....

Наташенька приветик!!!!!Может как нибудь сниму себя на фотик......Надо бы укладку забабахать...

Лизонька энергия так и валит!!!!Обязательно похвастаюсь.... Но тока надо причесочку впорядок привести!!!!!

Ринчик пасибки....

Катюшенька сто лет тебя не видела!!!!Лапсюлечка растет?
Ой обязательно надо тебя навестит.... А то я совсем ласюлек своих забросила.....

Девочки вчера произошел небольшой зажорик ужпростите.....Но не совсем бесполезный.........
Было два с половиной яйца с луком и кукурузой,два "лучка",четыре малёхих кусочка рыбки жареной(не бросайтесь камнями... ),а после поп корн(без холестеронный,и вообще нормальный....)
И сочку апельсинового......
Спорта небыло поэтому так собой недовольна!!!мышцы болят до сих пор......
Следующую неделю сделаю спорта уже 4 дня а не три!!!!!
Короче бум исправлятся....

Вот он примерно так выглядит.........



А это вот такие мы счастливые...(до прически)

Это так для профилактики что бы не забыли как я выгляжу(щас конечно уже лучше )
Дома выложу фоточки поновее....

Такая милая!!!! Ой, я аж дар речи потеряла Такая хорошенькая!! А смотритесь как здорово то!!! Браслетик мммм Красява
Ругать даже и не буду за еду. Соскучилась
Кстати, что мышцы не болели надо обязательно на след день тоже их чуток напрягать, чтоб какая-то там кислота разошлась. Это мне тренер говорил когда-то И еще растяжки должны быть после силовых упражнений. Оть.
Прочитала, что ты близнец Похожа "Живые, ловкие, любознательные, иногда терпят неудачу из-за непостоянства и разбрасывания." В общем ты умна, в тебе преобладает творческое начало, по идее ты редко жалуешься на жизнь, но без этого все равно не обходишься, есть в тебе и эгоизм (порой даже в больших количествах), любишь болтать обо всем, можешь не сдерживать обещания, непостоянна, у тебя быстрая реакция, ну и конечно двойственность натуры... В общем все хорошо Хоть что-то совпадает? Хотя это подходит ко многим, но все ж чувствуются различия между знаками. А твои счастливые числа 3, 5, 12, 18. А когда у тебя др то? Хоть знать буду
Чмаки

Красотуленька!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Пасибка за комлименты!!!!! Милая..........

Всё всё сходится именно про меня!!!!! А родилась я 18 как и числа которые мне подходят!!!!!
Класс так точно меня описала!!!!

Расстяжки делаю но мало по моему!!!!Жирок уходит что радует!!!!
И вообще жизнь классная штука особенно когда такая подружка рядом!!!!!!

Ой да не за что! Я ж просто высказала свое впечатление
Бум теперь знать, что 18-го. А через 12 дней после твоего у меня день рождение
А растяжку ты сама просто делаешь или как тренер советовал? Просто я по себе тоже знаю, как мышцы потом болят.. Вот он меня и заставлял педальки крутить скажем, чтоб на ногах не болели. Ну в общем сама там уже смотри как лучше.


Про жизнь согласна! А вот вторая часть обо мне чё ль?
А у вас 23 ведь не отмечают… Печально. А! Вот почему ты сегодня тут. У тебя ж рабочий день. Это мы тут отдыхаем. Эврика!
Какие вообще планы на день?
Чмакаю

Какие вы оба красивые!!!! Просто прелесть!!!

Приветик Нирик
ну как делишки?
какая ты у нас красотулька мы незабыли
браслетик симпатичный

Какая же ты у нас красивая девочка!!!Просто прелесть!!!

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИТЕ!!

Глазенки хитрые...

Драстуйте любимые мои!!!!
Спасибоньки за комплименты,вижу не забыли таки меня.....
Пятницу субботу воскресенье я немного баловалась но в меру!!!!
Много не полезностей не ела(ела рыбку,вермишельку,немного мяса)на салат из майонеза не позарилась,но пила алкоголь,поэтому не появлялась вчера,отходила от выходных.....
Сегодня я на молочке,тоесть на кисло молочных продуктах,котедж,йогурт,дома ещё чего нибудь придумаю.
Дома вчера ела рис,грудку,салатики!!!!!

Лизочка да вторая часть про тебя
Да и 23 у нас не празднуют,но я своего поздравила купила ему чебурашку!!! Походили вместе погуляли и он меня пригласил на кофе..... Вечером он уснул,романтики не получилось...

Анютик пасиб за приятные слова....

Натулик,Алиночкапасибки!люблю вас!

валентинчик ну ббываю иногда хитренькой.... Но уж то что выгляжу замечательно не знала.... Теперь вот буду знать...

Привет! Очень понравились фотки, хорошенькаяяяя!
Рада, что ты с нами! Вроде спорт и питание стали нормализоваться, стараешься, молодец!
У тебя всё получится!

Пасибки Пушистик!!!!!!!!!
Всё слава богу нормализуется
Сегодня на спорт!!!!!!!!!!
В четверг сделаю контрольное взвешивание,посотрим чё там...........

Приветик!
Вроде все хорошо. Ну слава Богу (ттт)
Подружка моя А ты представляешь сколько км нас отделяют По-любому когда-нить соберусь к вам в гости
А чебурашка - это игрушка что ль? Защитникам уже игрушки дарим Молодцааааа! А 8-е марта тоже не отмечают у вас ведь? Это только русские что ль все празднуют Еще помню, что у тебя выходной всего один... Я б так не смогла Мне отдыхать надо часто....
Удачи в четверг!!
Чмаки и хорошего вечера!

Да капелюшечка,игрушечку!!!!У нас это просто большая редкость,только пару месяцев назад завезли такое чудо!!!!!!!!!
Км до фига конечно но это фигня....
Ты говоришь 23 не празднуют,так они и Новый Год не празднуют,шоб их!!!!!
Только русские и арабы тута наводят шухер!!!!
Выходной только в субботу!!!Да ещё такой весь Израиль как будто бы вымирает,ни одного магазина,всё закрыто!!!!

Слушай... я б там точно не смогла в выходной и магазины закрыты... и без Нового года... и с одним выходным... А праздники есть какие-нить, когда вы отдыхаете, но с нами не совпадают они?
А я вот оч люблю игрушки... у меня вся комната в них а мне все мало-мало...
Чмаки!!

Праздников у них до фига,но это не влияет на рабочих!!!А вот на учащихся ещё как!!!
Вот в школе я любила эту страну.....
А так выходных,ну вот посчитай я работаю 9 месяцев в нашей фирме и выходных у меня было от силы 4 дня,и это вместе с новым годом(у нас русская фирма так на нг над нами сжалились,мы не работали 31 и 1)...........
Вот такая у нас житуха!!!!!!!!!!!

Домучила я котедж вышло грам 200 на день!Ещё есть йогурт..........
Сижу чаи гоняю размышляю...........

А что такое "котедж"?
О чем размышляешь, кстати? Я вот тоже решила поразмышлять.. сижу и перечитываю свой дневник... забавно, однако и еще есть о чем подумать.. оценить так сказать прожитую жизнь... а дабы это время на перечтение не прошло просто так, я еще на голову маску нанесла

Котедж это творожок такой с крупинками,богат кальцием!!!!Короче море витаминок!
А рассуждаю так о жизни.......Наверное примерно о том же что и ты!!!!Как то заметила что делаю все вещи для себя как обязанность а не в кайф себе же...Грустно как то я все делаю,с напрягом!!!!
Надо такие мысли гнать и не получается....Ну короче я не в настроении сегодня....
Гора посуды надо мыть......

Кстати поела....Два яйца с грибами и кукурузой,и пять звездочек(уж очень маленькие купила)....
Не голодная что радует!,вес не радует.... Нужно очень срочно занятся в серьоз!!!!
Надоело.....

Доброе утречко всем не спящим!!!!!!(и работающим)
День предвещает много хорошего!!!!!!

Вчера спорт неудался по полной программе.........Что неудевительно......Ленька гуляет по полной!!!!
Зато сделала очень классный пилинг на все тело,так хорошеничко помасировала,получила колосальное удовольствие и бархатную кожу!!!!
За ужин уже отчиталась,+кушала грушу одну и яблоко!!!!Ну да и пол стакана вина....
Утречком съела два крекера(по 29 кк)с салатиком из синеньких и кубиком сыра(5*5см)!!!!
Запила все это дело чаем!!!!!
С собой взято два яблока,два йогурта,2 киви...........Короче гуляем по полной!!!!!
На вечер хочу побаловать себя рыбкой,но не знаю впишется ли это в рацион!!!!!Там половинка рыбки с ладошку примерно,я бы её на гриле сделала.....Ну как думаете???
А то что то шибко захотелось....

Анечка, приветик!
Питание нормальное, спорт не забрасывай!
Рыбку кушай, если не поздно будет для такого ужина. Как-то весь день фрукты, а на ужин рыба, может надо наборот?
А для стимуляции заглядывай на 1-ю страничку твоего же дневничка...

Приветище!!!!!
Спорт сто пудово вечером будет!!!!Сделаю и аеробику и свою программу!!!!
А то что то уже тело не слушается!!!!
Да рыбку я бы с удовольствием на обед съела но на работе никак!!!!
А я если вечером не поем обожрусь ночью.......Кстати ем строго до 6,не пишу но исполняю это прилежно!!!!
Посмотрела я страничку,улыбнулась.....
Пасиб милая подняла настроение..........

Приветик!
Про коттедж поняла, бум теперь знать
Мысли вчерашние о жизни сегодня у тебя есть или уже выгнала их? А меня вот мучает один вопрос... Который я задала себе в сб... а вот ответа на него я не нашла... и вообще много думать - вредно Надо жить и радоваться, что живешь. А все остальное будет
Про вес не переживай. Тоже еще уйдет. Всему свое время
Чего там у тебя много хорошего сегодня? Выкладывай И настроение сегодня у тебя вроде получше будет, да?
Тетю Лену гони куда подальше! Ей тут не место!!
Рыбку кушай, только не много и чтоб она не жирная была. Хорошо?
Чмаки!

Я с ответным приветом
кушаешь до 6 умница, мне этот пунктик раньше очень помогал
аэробика-классно, а вообще в этом деле меня больше всего прикалывает, что вы все делаете вместе с МЧ!!! мой так и не сподобился пузяко убирать

А вот и гости мои любимые!!!!!!!!!!
Лизонька настрой получше,настроение не очень изменилось....Но мы же не отчаиваемся!!!!!
Просто новый день и это уже классно!!!!Радуюсь почему то!!!!Рыбка не жирная совсем но и она уже отменяется объясню потом почему.......

Белочка с лапсюлей ко мне пришли!!!!Ух как мне повезло!!!!!
Действительно очень классно что он со мной ходит,мне только на него и надо ровнятся,ну кроме того что он ужасный мясоед!!!!

Пригласил меня мой ненаглядный в ресторан.... Рыба отменяется....
Но зато я предложила один молочный ресторан так что надеюсь большого вреда он не принесет!!!
И даже по моему лучше!!!!!

Ну вот так куда намного лучше!!! Так держать! Но настроение все равно поднимай!


и она расстроена Меня б милый в ресторан пригласил!!... Ань, ты ж умная и явно всякую гадость есть не будешь Радуйся, что пригласил! Многие об этом мечтаю только...
Чмоки!

Да мне с ним точно повезло,но ведь знаешь пока не потеряешь своего счастья не станешь его ценить...
И это грустно!!!!
Что то я ужасно голодная!!!!Съела яблоко,ем йлгурт запиваю ЗЧ!!!!Пузо начинает раздувать!!!!
Скоро как аквариум буду!!!!Голод не отходит....

Ну просто упиваюсь чаем...........
Скоро буду уплывать!!!!!..........
А есть как хочется............

Нюр, а ты чего там голодаешь??? Съешь давай что-нить!
а про мч точно подметила... и вообще надо научить ценить то, что есть... а то вечно пропадет и плачем потом.. Надо быть разумнее!!
А ты скушай что-нить обязательно!!

Лиз так я уже с утра умяла два йогурта,два яблока,крекеры с утра с сыром........
Чаю оппилась..............
Остались две киви,но это на самый критический момент!!!!!!
Щас 3:20,в 5 уже буду в ресторане так что ещё недолго!!!!
Выдержим!

Ань... А обед у тебя состоит из чего? Просто не получается ли так, что ты весь день мало ешь, а вечером наедаешься? Вот сейчас именно так у тебя и будет! А это не есть хорошо... Нормально давай питайся, а не голодай! Иначе организм с ума сойдет, подумает что наступили голодные времена и начнет запасаться всем, и тогда точно вес с места не уйдет! Ну ты ж сама это все прекрасно знаешь так что продумай свой рацион получше чуток
А когда ты там разгруз собралась делать? Тоже буду!!
Чмаки!

Ой как ты права красавица!!!!Так и выходит!!!
Вот сейчас вернулись с посиделок наелась чуток......
Идем на сопорт скоро!!!В планах обруч и самомассаж!!!!!
Ели мы много....Картошка варёная в соусе с сметаны с грибами и сыром(много не осилила,насыщена слишком),кусочек курятины(немного,суховата была),салат с капусты,четыре чипсинки (сперла у любимого),лепешки приготовленые без масла с какими то травками и десерт ,пару ложечек всего!!!!
И кофе......
Надеюсь расход будет больше чем приход!Ела до 6 и с содой!!!!Осталась довольна походом хоть и явно переели........
Люблю всех!!!!
Поругайте чуток для поднятия тонуса!!!!

Вот так всегда-сначала мужики говорят, что надо худеть, а потом в ресторан ведет!!!Эх!!Ну ты все равно молодец, не очень налопалась!!!Как там твои кружки поживают?